Atonu na faatonuina oe e lau fomaʻi i se vailaʻau vai. A e tilotilo i le fagu, atonu e te vaʻaia ni igoa e pei o le Potassium Citrate, Sodium Citrate, ma le Citric Acid. Atonu e te fia iloa teisi, atonu foʻi e te popole, po o le a nei mea, po o le a le mea e fai ai, ma pe faʻapefea ona faʻaaoga tonu. O se mea masani lava lena. Aua le popole, o le aso o le a tatou talanoa e uiga i lenei vailaʻau i se auala faigofie, e saili ai tali i fesili o loʻo i lou mafaufau.
Aiseā ua avatu ai e le fomaʻi lenei vailaʻau ia te oe?
I se faapuupuuga, e aoga lenei vailaau e ala i le faaitiitia o le acidity i lou tino po o le mimi. Se'i mafaufau, o nisi taimi e mafai ona faateleina le maualuga o le acidity i totonu o tatou tino nai lo le mea e tatau ai. A tupu lena mea, e mafai ona tula'i mai ai le tele o fa'afitauli tau soifua maloloina. E aoga lenei vailaau e ala i le faaitiitia o le acidity ua faateleina ma toe fa'afo'isia le paleni i le tino.
E masani ona fa'atonuina e foma'i lenei vaila'au i nisi o tulaga:
- Mo le puipuia ma le togafitia o le maualuga o le 'āseta i le tino: O nisi o tulaga faafoma'i po'o isi vaila'au e mafai ona mafua ai le maualuga o le 'āseta i le tino. O lenei vaila'au e fesoasoani e pulea lenei tulaga.
- Mo le Gout: E pei ona silafia e le to'atele o tagata, o se tulaga tiga lea e a'afia ai so'oga. O le mafua'aga o lenei mea o le si'itia o le maualuga o le uric acid i le toto. O lenei vaila'au e fa'aitiitia ai le 'a'asa o le mimi, ma fa'afaigofie ai ona fa'ate'a ese le uric acid mai le tino.
- Taofia le fausiaina o ma'a fatuga'o: O nisi ituaiga o ma'a fatuga'o e fausia ona o le maualuga o le 'a'asa o le mimi. O lenei vaila'au e fesoasoani e fa'aitiitia le 'a'asa o le mimi (e pei o le faia ia alkaline) ma puipuia ai le fausiaina o ia ma'a.
O lona uiga, e galue e pei o se 'tuner' e fetu'una'i le paleni o le acid-base i totonu o o tatou tino.
Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au
E pei o so'o se vaila'au ua fa'atonuina e te fa'aaoga, e taua tele lou ta'u atu i lau foma'i lou tala'aga fa'afoma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au. E mafua ona e ono lamatia mo se tasi e iai ni fa'afitauli fa'afoma'i patino le fa'aaogaina o lenei vaila'au. Tagai i le laulau o lo'o i lalo. Afai e iai ni ou fa'afitauli o nei fa'afitauli, ia mautinoa e ta'u atu i lau foma'i.
| O iai ea lenei tulaga ia te oe? | Aiseā e tāua ai le logoina o le fomaʻi e uiga i lenei mea? |
|---|---|
| Fa'ama'i fatuga'o po'o le faigata ona mimi | O le potassium ma le sodium o lo'o i totonu o lenei vaila'au e aveese mai le tino e ala i fatuga'o. Afai e le o galulue lelei fatuga'o, e mafai ona fa'aputu i totonu o le tino ma e lamatia ai. |
| Fa'ama'i fatu po'o le tata o le fatu e le masani ai | O suiga i le maualuga o le potassium ma le sodium i le tino e mafai ona aʻafia tuusaʻo ai le galuega a le fatu, o lea e tatau ai i tagata e maua i faʻamaʻi fatu ona faʻaeteete tele. |
| Fa'ama'i o Addison | O se tulaga fa'alehormone lea e maualuga ai le potassium i le tino. O le fa'aaogaina o lenei vaila'au e mafai ona fa'ateleina atili ai. |
| Afai e maualuga le maualuga o le potassium i le toto | Ona o lenei vailaʻau e iai le potassium, o le avatu i se tasi ua maualuga le potassium e ono aʻafia ai le tata o le fatu. |
| Afai ua leai se vai i le tino | Afai ua leai sou vai i le tino ona o le pua'i po'o le manava tata, o le fa'aaogaina o lenei vaila'au e ono fa'alavelaveina atili ai le paleni o le maualuga o le masima. |
| Afai o lo'o e taumafa i se taumafataga e maualalo le sodium | Talu ai o lenei vailaʻau o loʻo i ai le sodium, soʻo se tasi o loʻo puleaina le taumafaina o le masima ona o ni mafuaʻaga e pei o le toto maualuga e tatau ona logoina lana fomaʻi. |
| Afai o loʻo e maʻitaga, taumafai e maʻitaga, pe faʻasusu i le susu | E taua tele le sailia o se fautuaga faafoma'i a'o le'i fa'aaogaina ni vaila'au i nei taimi. |
| Afai e te maua ni allergies i isi vailaʻau, meaʻai, poʻo vailaʻau | E taua tele lou logoina o lau fomaʻi pe afai e te maaleale i soʻo se mea o loʻo i totonu o lenei vailaʻau poʻo se isi lava mea. |
E fa'apefea tonu ona e fa'aaogaina lenei vaila'au?
Talu ai o se vailaʻau vai lenei, e taua tele le iloa tonu o le auala e faʻaaoga ai.
- Lūlū lelei: Lūlū lelei le fagu a'o le'i fa'aaogaina e fa'amautinoa ua palu lelei mea o lo'o i totonu.
- Inu fa'atasi ma le vai: Liligi le aofa'i o le vaila'au na fa'atonuina e lau foma'i i totonu o se ipu vai , fa'afefiloi lelei, ma inu. O le a fa'aitiitia ai so'o se tiga i le manava.
- Fuaina sa'o: Aua le fuaina le vaila'au i sipuni ti po'o sipuni fua. E le sa'o. Fa'aaoga na'o le ipu fua fa'apitoa, sipuni, po'o le mataua e sau fa'atasi ma le vaila'au. Afai e leai sau tasi, fesili i lau foma'i e uiga i ai.
- A uma taumafataga: E sili ona lelei le fa'aaogaina o lenei vaila'au fa'atasi ma se taumafataga pe a uma fo'i .
- Inu i le taimi atofaina: Inu lau vailaʻau i le taimi atofaina, e pei ona faatonuina e lau fomaʻi. Aua le faaluaina le fualaʻau e faʻaleleia ai se fualaʻau na misia.
- Aua le taofi: Aua le taofia faafuaseʻi le inuina o le vailaʻau e aunoa ma le fautuaga a lau fomaʻi.
O le ā se mea e te faia pe afai e te misia se taimi atofaina mo lau togafitiga?
Afai e te misia se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Peita'i, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia fa'amutaina le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua lava ne'i e inuina ni fualaau se lua i le taimi e tasi.
Fa'apefea pe a tele naua la'u vaila'au e inu?
Afai e te manatu ua sili atu lau vailaʻau ua e inuina nai lo le mea e te mafaufauina, alu loa i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) a le falemaʻi e sili ona lata ane. Pe, valaʻau le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo mo se fautuaga.
Isi vailaʻau e lē fetaui ma lenei vailaʻau
E taua tele lou ta'u i lau foma'i so'o se isi vaila'au, vitamini, po'o oloa fa'a-la'au o lo'o e fa'aaogaina, aua o nisi vaila'au e mafai ona fegalegaleai ma lenei vaila'au ma mafua ai ni a'afiaga e le afaina.
| Ituaiga fualaau faasaina | Fa'afitauli e ono tula'i mai |
|---|---|
| Aua ne'i fa'aaogaina nei mea fa'atasi ma se isi lava mea. | |
| Ituaiga o Antacids | O nisi vailaʻau e faʻaaogaina e togafitia ai le mumū o le manava ma le gastritis e mafai ona faʻalavelave i le aoga o lenei vailaʻau. |
| Fualaau e pei o le Eplerenone, Sodium polystyrene sulfonate | O ni vailaʻau faʻapitoa ia e aʻafia ai le maualuga o le potassium i le tino, ma o le faʻaaogaina faʻatasi e mafai ona mafua ai ni aʻafiaga matuia. |
| Ia fa'aeteete pe a e aveina nei mea. | |
| O nisi vailaʻau e faʻaitiitia ai le mamafa o le tino (e pei o Spironolactone, Triamterene) | O nei mea e ta'ua o vaila'au fa'asaina o le "potassium-sparing". O le inuina fa'atasi o nei vaila'au e mafai ona mafua ai le maualuga tele o le potassium i le toto. |
| O nisi vailaʻau mo le toto maualuga (e.g. Enalapril, Lisinopril) | E mafai fo'i e nei vaila'au ona fa'ateleina ai le maualuga o le potassium i le tino, o lea e mana'omia ai le mata'ituina lelei e se foma'i. |
| Fa'aopoopoga o le potassium ma sui o le masima | Ta'u i lau foma'i pe afai o lo'o e inuina ni fuala'au potassium pe fa'aaogaina ni isi mea e sui ai le masima. Atonu fo'i o lo'o iai le potassium. |
Mea e tatau ona e fa'aeteete i ai pe a e inuina ni vaila'au
- Su'ega faafoma'i: A'o e inuina lenei vaila'au, o le a fa'atonuina e lau foma'i ni su'ega toto (su'ega toto) i taimi masani. O le a siaki ai le galuega a ou fatuga'o ma le maualuga o le potassium, sodium, ma le acid i lou toto.
- Mea'ai ma vai: Atonu e fautuaina oe e lau foma'i e mulimuli i se taumafataga faapitoa ma fesili e uiga i le tele o le vai e tatau ona e inuina i le aso.
- Ia fa'aeteete i le leai o se vai i le tino: E taua tele lenei mea.
Ia manatua! Afai e te lagona le niniva tele, pua'i, pe afu tele, ta'u loa i lau foma'i. E mafai ona matautia lenei vaila'au pe afai e te le lava le vai i totonu o le tino.
A'afiaga e ono tutupu mai i lenei vaila'au
E pei o so'o se vaila'au, e mafai e lenei vaila'au ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. O le tele o taimi, e le ogaoga tele. Ae e iai nisi o mea e tatau ona tatou nofouta i ai.
| A'afiaga e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i | |
|---|---|
| Tali atu i le allergy | Mageso o le pa'u, mageso, fula o laugutu, laulaufaiva po'o foliga, faigata ona mānava. |
| Fa'ailoga o le maualuga o le potassium | Vaivai o maso, vave tele pe le tumau le tata o le fatu. |
| Fa'ailoga o le maualuga o le sodium | Fenumiai, soona fia inu, vaivai pe tetete maso, ma le matuā vaivai lava. |
| O aʻafiaga e masani ona lē ogaoga (ae e tatau ona lipotia i le fomaʻi pe a faʻaauau pea) | |
| Manava tata (tiga o le manava) | Fa'asu'i ma pua'i |
| Tiga o le manava | Tiga ulu ma le niniva |
E fa'apefea ona e teuina lelei vaila'au?
- Taofi ese mai le aapa atu o tamaiti.
- Teu i le vevela o le potu (i le va o le 15 ma le 30 tikeri Celsius).
- Puipui mai le vevela tele ma le malulu o le tau.
- Ia tapuni mau le tapuni o le fagu pe a uma ona fa'aaoga.
- Lafoa'i pe a uma le aso e muta ai.
O lenei pepa fa'amatalaga ua na'o se aotelega. Afai e iai ni au fesili fa'aopoopo e uiga i lenei vaila'au, fa'amolemole aua le fa'atuai e talanoa i lau foma'i.
Savali e Ave i le Fale
- Ia e fa'aaogā pea lenei vaila'au e pei ona faatonuina e lau foma'i, i le aofa'i sa'o, i le taimi sa'o.
- Aua le fuaina le vailaʻau i sipuni ti o loʻo ia te oe i le fale. Faaaoga le ipu fua o loʻo sau faʻatasi ma le vailaʻau.
- O le inuina o lenei mea pe a uma ona 'ai fa'atasi ma se ipu vai e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o le manava.
- Aua ne'i galo ona ta'u i lau foma'i so'o se isi vaila'au, vitamini, po'o ni oloa mai la'au 'aina o lo'o e fa'aaogaina.
- Afai e te aʻafia i se mea matuia, e pei o le mageso o le paʻu, faigata ona manava, poʻo suiga i lou tata o le fatu, taʻu loa i lau fomaʻi pe alu i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga