E te iloa ea lenei ivi mafolafola i tua o lou tau'au? Se'i o tatou talanoa e uiga i le scapula.

A e ala i le taeao, fa'aloaloa ou lima, tu'u ou lima i tua o lou tua, ma mānava loloa, e lua ponaivi e oso mai i lou tua pito i luga, a ea? E pei o apa'au e lua. O le to'atele o i tatou e le mafaufau tele i lenei ponaivi, ae o le mea moni e taua tele mo le gaioiga ma le malosi o o tatou tau'au. O le aso la, se'i o tatou talanoa e uiga i lenei ponaivi ofoofogia, o le mea lea tatou te ta'ua fa'afoma'i o le 'scapula' po'o le mea tatou te masani ona ta'ua o le 'shoulder blade'.

I se faaupuga faigofie, o le a lenei scapula?

O le scapula o se ponaivi i lou tauʻau. Tatou te taʻua uma o le lau o le tauʻau . O se tasi lea o ponaivi autu e tolu e fausia ai lo tatou soʻoga tauʻau. Mafaufau i ai e pei o se alalaupapa. E faʻafesoʻotaʻi ai lou ivi faʻalava, o le clavicle lea, i le ponaivi o lou lima pito i luga, o le humerus lea.

Afai e te lagona le tiga o lou tauʻau, aemaise lava pe a uma se paʻū pe se faʻalavelave e pei o le taʻalo i taʻaloga, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi . E seasea lava ona manuʻa le ivi o le tauʻau na o ia. Peitaʻi, soʻo se manuʻa i le tauʻau e mafai ona aʻafia ai.

O a ni aogā o lenei ivi tauʻau mo o tatou tino?

E tele galuega a lenei ponaivi laʻitiiti ma lamolemole. E tele foʻi galuega taua e faia mo o tatou tino.

• Feso'ota'iga o ponaivi: E pei ona ou ta'ua muamua, o lenei mea e fa'afeso'ota'i ai le ponaivi o lou lima pito i luga (humerus) i lou ivi fa'alava (clavicle). I se fa'apu'upu'u, e feso'ota'i lou lima i lou tino e ala i lenei scapula.
• Fausiaina o le so'oga tau'au: O le pito i luga o le ponaivi o lou lima pito i luga e feso'ota'i ma se tama'i avanoa i le scapula. O nei ponaivi e lua e fausia ai le so'oga tau'au. Ia sa'o, o lenei ponaivi e fausia ai le tua o le so'oga tau'au.
• Gāoioiga o Tau'au: O le mea aupito ofoofogia lenei. E feso'ota'i le scapula i maso e 17 , tendon e 12, ligaments e 6, ma neura e 2. O lenei feso'ota'iga tele e mafai ai e o tatou tau'au ona gaoioi i itu e ono. O le mea moni, e leai se isi so'oga i o tatou tino e tele naua le gaioiga.
• Puipuia o le fatafata: O le scapula e pei o se talita masani e pipii i o tatou fatafata. E ui e le puipuia tuusa'o totoga, ae o se ponaivi malosi e fesoasoani e mitiia ai aafiaga mai fafo ma puipuia mea o lo'o i totonu.

O le ā le fausaga o le scapula? (Anatomy)

E ta'ua le scapula o le "shoulder blade" ona o lona foliga lamolemole ma tafatolu. E ui o le ponaivi e tasi, ae e tele ona vaega tetele. Se'i o tatou tilotilo i totonu... e pei o le tatalaina o le pulou o se ta'avale ma tilotilo i le afi. Ina ia faigofie ona malamalama i lona fausaga, o le a ou tu'uina lenei fa'amatalaga i totonu o se laulau.

Fa'aletonu masani ma tulaga e a'afia ai le scapula

E masani ona tupu manu'a i le tau'au ona e tele ona vaega faigata ma tatou te fa'aaogaina i le aso atoa. E pei ona ou ta'ua muamua, e seasea lava ona manu'a le scapula na o ia. Peita'i, e mafai fo'i ona manu'a ona o fa'alavelave i le tau'au.

Manu'a o le Tau'au

• Manu'a tau'au
• Ua see tau'au
• Tau'au ua vavae'ese

E ui e mafai ona gau le scapula i se gau o le tauʻau, ae e seasea lava . E masani ona gau lenei ponaivi i se manuʻa ogaoga , e pei o se faʻalavelave tau taʻavale poʻo se paʻū mai se mea maualuga e pei o se apefai.

Fa'ama'i e a'afia ai le tau'au

O nei tulaga e mafai ona aʻafia ai isi vaega o le tauʻau faʻapea foʻi ma le scapula.

• Fa'ama'i o le impingement o le tau'au
• O le gugu o le tau'au
• Bursitis o le tau'au
• Fa'apipi'i o apa'au i le scapular - O le taimi lea e fa'asolo mai ai i fafo pito o tau'au, e foliga mai e pei o apa'au.

O a ni fa'ailoga o se manu'a i le tau'au?

Talu ai e seasea ona faaleagaina le scapula e aunoa ma le aafia ai o isi vaega o le tauʻau, e masani ona aliaʻe mai faatasi ma faailoga lautele o se manuʻa i le tauʻau.

• Tigā tau'au: O le fa'ailoga autū lea.
• Fula: Atonu e fula le vaega ua manu'a.
• Faigata ona gaoioi: Faigata ona si'i pe fa'ata'amilo le lima.
• Ma'a'a o le tau'au: O se lagona o le fa'ama'a'a o le tau'au.
• Manu'a pe suia le lanu o le pa'u: Atonu e liu lanumoana/viole le vaega o le manu'a.

E faʻapefea ona suʻesuʻeina e le fomaʻi nei tulaga?

A e alu e vaʻai se fomaʻi e tiga lou tauʻau, o le a ia suʻesuʻeina muamua oe. O le a ia fesili atu ia te oe e uiga i le mea o e tiga ai ma le auala na tupu ai le faʻalavelave. Ona, atonu e te faʻatonuina ni nai suʻega e faʻamaonia ai le mafuaʻaga tonu o lou tiga.

• X-ray o le tau'au: E fesoasoani lea e siaki ai pe ua faaleagaina ponaivi, e pei o gau o ponaivi.
• CT Scan (Computed Tomography - CT scan): E mafai ona maua ai ni ata manino ma auiliili o ponaivi.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): E mafai ona sili atu ona su'esu'e ai mea ua fa'aleagaina i a'ano vaivai e pei o maso ma uaua.
• EMG (Electromyography): E mafai ona faia lenei suega pe afai e iai se masalosaloga ua faaleagaina neula.

O a togafitiga?

O le togafitiga e te manaʻomia e faʻalagolago i le faʻaletonu poʻo le tulaga o loʻo ia te oe. E le tutusa togafitiga e maua i tagata uma.

• Fa'agaoioi: Fa'amavae le tau'au i le tu'u o le lima i le ua ma fa'aofuina se fusi.
• Malolo: Ua fautuaina oe e le fomaʻi e te ʻaloʻese mai gaoioiga e faʻalavelave ai ou tauʻau ma gaoioiga na mafua ai le faʻalavelave mo sina taimi.
• Togafitiga faaletino: O lenei togafitiga e taua tele e faamalosia ai maso ma toe faafoisia ai le gaoioi o tauʻau, aemaise lava pe a uma ona manuʻa le tauʻau.
• Ta'otoga o le tau'au: I nisi tulaga ogaoga, e pei o le gau o le vae, atonu e mana'omia se taotoga.

O le a se mea e tatau ona tatou faia e faatumauina ai le maloloina o lenei ponaivi?

Ina ia tausia lou tau'au atoa, e aofia ai ma lou ivi tau'au, ia maloloina, e na'o ni nai mea faigofie e te mana'omia e fai. O mea taua o le 'ai lea o mea'ai paleni ma ia lava le faamalositino.

E le gata i lea, ia nofouta i mea nei e puipuia ai oe mai faalavelave:

• Ia fa'aaoga pea le fusipa'u saogalemu pe a tietie i se ta'avale.
• Ia ofuina mea faigaluega talafeagai mo le saogalemu pe a taʻalo i taʻaloga ma isi gaoioiga e lamatia ai.
• Ia tausia lou fale ma le nofoaga e te faigaluega ai ia mama e ala i le aveese o mea e ono mafua ai ona e see ma pa'ū.
• A e sii aʻe se mea mai luga, faʻaaoga se mea talafeagai (e pei o se apefai) nai lo le aʻe i luga o nofoa poʻo laulau.
• Afai e faigata ona e savali, pe e te lamatia foʻi i le paʻū, faʻaaoga ni tootoo poʻo se mea e savali ai .

Tatou te lē mafaufau tele i o tatou ivi tauʻau seʻi vaganā ai pe a tatou ala i le taeao, a ea? Ae latou te faia se galuega lelei tele i le lagolagoina o o tatou tauʻau, faʻagaoioi, ma faia le tele o galuega filemu i le aso atoa. I le tulaga masani, o nei ivi e tumau le maloloina e aunoa ma se tausiga faapitoa. Ae ui i lea, o le tiga o tauʻau e sili atu ma le vaiaso e le tatau ona le amanaʻiaina. Afai e te maua i le tiga, maʻaʻa, poʻo isi faʻailoga e matuā ogaoga e te lē mafai ai ona faia au galuega i aso taʻitasi, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi mo se fautuaga .