"Oi talofa e... tua!" E te masani ona fai atu upu "Oi talofa e... tua!"? E tatau fo'i ona e taofi lou tua pe a e tu i luga mai se nofoa, pe a aapa atu i se mea i luga o le fola, pe a e ala i luga mai le moega i le taeao? O lona uiga e le na o oe. O le tiga o le tua o se fa'afitauli masani e o'o i ai le to'atele o tagata, e tusa lava po'o le a le matua. Ae o le tele o taimi, tatou te le o mafaufau tele i ai. Se'i o tatou va'ava'ai po'o le a moni lava le tiga o le tua, pe aisea e tupu ai, ma mea e mafai ona tatou faia e uiga i ai.
Aiseā e tāua tele ai o tatou tuasivi?
Mafaufau i ai e pei o le poutū autū o se fale. E lagolagoina le mamafa o o tatou tino atoa, fesoasoani ia i tatou e tutu sa'o, ma e maua ai fo'i e i tatou le fetu'una'i e punou ma liliu i so'o se itu. I se fa'apu'upu'u, e faia i ponaivi laiti e 24, e ta'ua o ponaivi tuasivi, e fa'aputu le tasi i luga o le isi. O lenei 'olo o ponaivi e puipuia ai le uaea tuasivi, o le feso'ota'iga neula e pulea ai lagona ma gaioiga a o tatou tino atoa. O lea la, pe a iai se fa'afitauli itiiti i le tuasivi, lea e tele naua tiutetauave, e le o se mea e ofo ai le lagona e le tino atoa.
O a mafuaʻaga autū o le tiga o le tua?
E tele taimi, e mafua mai tiga o le tua i a tatou lava masaniga leaga i o tatou olaga i aso taitasi. O nisi mea tatou te faia e aunoa ma le iloaina e mafai ona afaina ai o tatou tua.
| Mafua'aga | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Tulaga Lē Lelei | O le nofo sese, e pei o le nofo i se nofoa o le ofisa, a'o ave ta'avale, pe fa'ano'uno'u i luga o le sofa a'o matamata TV, e fa'atupu ai se avega e le mana'omia i maso ma uaua o le tua. |
| Sii mamafa ma gaioiga sese | A e si'i se mea mamafa e pei o se tane kesi po'o se pakete vai, si'i i luga e ala i le punou o lou tua e aunoa ma le punou o ou tulivae. Ma fa'aauau pea ona fai le gaioiga lava lea e tasi. |
| Fa'alavelave o maso | O se fa'alavelave fa'afuase'i i maso o lo'o siomia ai le ivi tuasivi. O lenei tulaga e masani ona tupu i le pito i lalo o le tua, lea e tele ai le mamafa e amoina. |
| Tisiketi ua Ma'i | O se tulaga lea e fa'apupuna ai le vaega e pei o le jelly (tisiketi) i le va o ivi tuasivi e lua ma fetaomi atu i se neula. O le mea lea e ta'ua e le to'atele o tagata o le "tisiketi herniated." |
| Osteoarthritis | A o faasolo ina mou atu le ponaivi i le va o ivi tuasivi i le matua, e mafai ona tupu le tiga pe a milimili ponaivi le tasi i le isi. |
| Ma'itaga | O suiga o hormones ma le faateleina o le mamafa i le taimi o le maitaga e mafua ai le mamafa fou i le tua ma vae, ma e masani ai ona lagonaina le tiga o le tua. |
| Manu'a | O manu'aga i ta'aloga, pa'ū, po'o isi fa'alavelave fa'afuase'i e mafai ona afaina ai maso o le tua, ponaivi, po'o le ua'i tuasivi. |
O nisi taimi, e mafai ona tupu le tiga o le tua e aunoa ma se mafuaaga manino. Atonu o le mafuaaga ona e le lava le malosi o maso o loo siomia ai le tua e lagolago ai galuega i aso taitasi (savali, punou).
E na'o le tiga o le tua ea le fa'ailoga?
Leai. E mafai ona o faatasi le tiga o le tua ma isi faailoga. O nei faailoga e faailoa mai ai ua aafia neula i le tuasivi.
- Tiga Fa'asalalau: O se lagona o le tiga e pei o le te'i eletise e alu atu mai le tua i lalo o le puimanava i le vae .
- Lelavalava : O se lagona o le lelavalava i vae, tapuvae, po'o lima.
- Mangu: O se lagona uiga ese i vae po o lima e pei o loo taufetuli solo ni loi .
- Vaivaiga: O se lagona o le vaivai po o le leai o se lagona i vae po o lima.
O fa'ailoga mata'utia e mana'omia ai le vave va'aia!
Afai e te maua i le tiga o le tua, le mafai ona taofi le mimi, pe lagona le gatete o vae uma e lua, aua e te le amanaiaina. O se faalavelave faafuasei faafomai lea e ono mafua mai i le pipii o le uaea o le tuasivi . Alu loa i le Matagaluega Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) a le falemai e sili ona lata ane.
Pe tatau ona ou vaai se foma'i?
Fesili lelei. E te lē manaʻomia i taimi uma ona e alu i le fomaʻi mo sina tiga o le tua. Ae i tulaga faapenei, e tatau lava ona e vaʻai i lau fomaʻi.
- Afai na oo mai le tiga ina ua mavae se pa'ū po o se faalavelave.
- Afai o le tiga ua faigata ai ona e faia au galuega i aso taitasi .
- Afai e tumau pea le tiga mo le sili atu i le 6 vaiaso , e faateteleina, pe faasolo ifo i vae.
O le a su'esu'eina oe e le foma'i. O le a ia siaki pe o le a le mamao e mafai ona e punou ai lou tuasivi ma pe fa'apefea ona galue ou neula. O nisi taimi e fa'atonuina ai fo'i e ia ni su'ega e pei o X-ray, MRI scans, po'o CT scans. Ae ia manatua, o nisi taimi atonu e leai se fesoota'iga i le va o mea o lo'o va'aia i nei lipoti o su'ega ma le tiga o lo'o e lagonaina moni. O lea la e sili ai le talanoa i lau foma'i ma maua le fautuaga sa'o.
O a togafitiga?
O le togafitiga e te mauaina o le a faʻalagolago i le mafuaʻaga o le tiga ma le mea o iai i lou tua.
E toatele tagata e manatu o le mea sili e fai pe a tiga o latou tua o le taoto lea ma malolo. Ae o se mea sese tele lena. O le nofo umi i le nofoaga e tasi e mafai ona faʻamalosi ma faʻavaivaia ai ou maso .
O le mea sili e fai o le faia lea o faamalositino mālū . E oo lava i se mea faigofie e pei o le savali e mafai ona matuā lelei mo lou tua. Afai e te vaʻai i se fomaʻi faʻaletino, e mafai ona latou fesoasoani ia te oe e atiina ae se faasologa o faamalositino e fetaui ma oe. O nei faamalositino o le a faamalosia ai maso o loo siomia ai lou tua, faaitiitia ai le tiga, ma fesoasoani ia te oe e toe faia lelei lau galuega.
E mafai e vailaʻau e faʻaitiitia ai le tiga e faʻatau fua, afifi aisa, poʻo le vai vevela ona maua ai se mapusaga le tumau. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni vailaʻau faʻaitiitia tiga malolosi. Peitaʻi, o nei vailaʻau e mafai ona mafua ai le matapogia ma e mafai ona avea ma vaisu pe a faʻaauau pea ona faʻaaogaina, o lea e tatau ai ona faʻaaogaina i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi .
O nisi taimi, o togafitiga faaopoopo e pei o le acupuncture po o le massage e mafai foi ona maua ai le faaitiitia o le tiga.
Afai ua faaleagaina se ponaivi pe ua matuā pipii se neula ona o se hernia i le tisiketi, atonu e manaʻomia se taotoga. Peitaʻi, e masani ona naʻo le taotoga e faia e fomaʻi pe afai ua le manuia isi togafitiga uma.
E le mafai ona e taofia le tiga o le tua?
E mautinoa lava e mafai! Afai e te mulimuli i nei masaniga fa'atasi ai ma se olaga soifua maloloina, e mafai ona e fesoasoani tele i le puipuia o tiga o le tua.
- Faamalositino: Fai faamalositino e faamalosia ai ou maso autu. E lelei mea e pei o le savali ma le aau.
- Tausia lelei lou tulaga: Taumafai e taofi ou taliga, tau'au, ma suilapalapa i le laina sa'o pe a e nofo, tu, ma savali. Tausi sa'o lou tua pe a e nofo i se nofoa.
- Ia fa'aeteete pe a si'i mamafa: Si'i mamafa e ala i le punou o ou tulivae, 'aua le punou lou tua . Ia latalata mamafa i lou tino.
- Auala e moe ai: Taumafai e moe faatafafā ma se aluga i le va o ou tulivae. Faaaoga se faamalū e feololo le malosi e le vaivai tele pe malo tele foi.
- ʻAloʻese mai le ulaula tapaʻa: E faʻalavelaveina e le ulaula tapaʻa le tafe o le toto, lea e faʻaitiitia ai le aofaʻi o meaʻai ma le okesene e maua e maso ma aano o le tua.
Savali e Ave i le Fale
- Aua ne'i e lē amana'iaina le tiga o le tua e pei o se fa'afitauli māmā. E mafai ona i ai se aafiaga tele i lou tulaga lelei o le olaga.
- E tele tiga o le tua e mafua mai i o tatou lava tulaga ma amioga leaga. Taumafai e faasa'o ia tulaga.
- A tiga lou tua, e le sili le nofo pea i le moega. Fai ni faamalositino mālū e pei ona faatonuina e lau foma'i.
- Afai ua iai le tiga mo ni nai vaiaso, pe ua faateteleina, pe o faatasi ma isi faailoga e pei o le gagau o vae, ia mautinoa e vaai se fomai.
- Afai e te aʻafia i ni faʻailoga matautia, e pei o le le mafai ona pulea le tagāmimi poʻo le gaʻau, alu loa i le Matagaluega Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga