Pe na e tilotilo ea i le fa'ata ma matauina ni laina piniki, violē, ma o nisi taimi e pa'epa'e i lou manava, vae, suilapalapa, po'o lima? O se aafiaga masani tele lea mo le to'atele o tagata. Tatou te ta'ua nei mea o fa'ailoga fa'aloaloa. O nisi tagata e tilotilo i ai ma mafaufau, "Oi, o se mea masani lava lenei," ae mo isi, o se puna lea o le atuatuvale ma le popole tele. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i le uiga o fa'ailoga fa'aloaloa, pe aisea e aliali mai ai, pe mafai ona puipuia, ma mea e mafai ona fai e uiga i ai.
O a nei fa'ailoga ua fa'aloaloa?
I se faaupuga faigofie, o fa'ailoga o le fa'aloaloa (stretch marks) o laina e foliga mai e loloto teisi nai lo le pa'u, ma e foliga mai o ni ila, e tupu pe a fa'aloaloa pe mimilo vave tele o tatou pa'u. I faaupuga faafoma'i, tatou te ta'ua nei mea o striae.
E masani ona maua nei mea i vaega nei o o tatou tino:
- I totonu o le manava (vaega o le manava)
- I totonu o ogavae
- I le vaega o le suilapalapa
- I totonu o susu
- I lima pito i luga
- Tua pito i lalo
- I le vaega o le puimanava
Atonu e foliga mai nei laina i le amataga e mumu, piniki, violē, po'o le uliuli/enaena fo'i. Atonu fo'i e lagona sina mageso. Peita'i, i le aluga o taimi, e mou atu laina i se foliga pa'epa'e pe siliva ma pupula.
O ai e sili atu ona ono maua i ni fa'ailoga o le tino?
O le mea moni, o se mea lea e mafai e so'o se tasi ona o'o i ai, e tusa lava po'o le a le itupa po'o le matua. Ae mo nisi tagata, e fai si maualuga tele lenei lamatiaga. Se'i o tatou va'ai po'o ai i latou.
| Tulaga lamatia | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Ma'itaga | I le taimi o le maitaga, aemaise lava i masina ua tuanaʻi, e vave ona faʻaloaloa le paʻu aʻo vave ona tuputupu aʻe le manava. O se mea lea e tupu i le tele o tina. |
| Fa'ateleina pe pa'ū fa'afuase'i o le mamafa | A fa'afuase'i ona tupu lou mamafa pe pa'u fo'i lou mamafa, e le lava le taimi e fetu'una'i ai lou pa'u i suiga. E mafai fo'i ona aliali mai nei fa'ailoga fa'aloaloa. |
| Tagata fa'atino tino | A faafuaseʻi ona e faʻateleina maso pe a uma ona faamalositino, e mafai ona faʻaloaloa le paʻu i lea vaega ma e mafai ona aliali mai ai ni faʻailoga faʻaloaloa. |
| Talavou | A o tuputupu aʻe tamaiti, o lona uiga, a o latou tuputupu aʻe, e vave foʻi ona tuputupu aʻe o latou tino. O lenei tuputupu aʻe vave e mafai foʻi ona mafua ai ona faʻaloaloa le paʻu ma faʻatupuina ai nei laina. |
| Genetics | Afai e iai ni fa'ailoga o le gagau o lou tina, tama, po'o se tasi o lou aiga, e sili atu le ono maua ai fo'i oe i na fa'ailoga. |
| O nisi o tulaga faafoma'i | E mafai fo'i ona mafua mai fa'ailoga o le tino ona o nisi fa'afitauli fa'afoma'i, e pei o le Cushing's syndrome po'o le Marfan syndrome. |
| Fa'aaogaina o nisi vaila'au mo se taimi umi | O le faʻaaogaina umi o vailaʻau faʻasaina o le steroid e pei o le prednisone e mafai foʻi ona mafua ai ona manifinifi le paʻu ma aliali mai ai ni maka faʻaloaloa. |
Aiseā e tutupu moni ai fa'ailoga o le tino (stretch marks)?
E matuā faigofie lava ona malamalama i lenei mea. Se’i mafaufau i lo tatou pa’u e pei o se pa’u la’ititi. O le malosi, po’o le fetu’una’i, o lenei pa’u e maua mai i se porotini e ta’ua o le elastin . Ma o le malosi, fausaga, po’o le malosi o le pa’u e maua mai i se porotini e ta’ua o le collagen .
Ia, afai e faafuaseʻi ona faʻaloaloa vave tele le paʻu, e pei o se paʻu ua tosoina, e motusia ai le elastin ma le collagen fibers i le ogatotonu o lo tatou paʻu (dermis). A o taumafai o tatou tino e faʻamalolo nei vaega ua gau, e aliali mai na laina, poʻo faʻailoga faʻaloaloa. I le taimi muamua, e foliga mai e mumu/viole ona e vaʻaia alatoto i lalo o le paʻu. I le aluga o taimi, e faʻamalolo le manuʻa ma liu paʻepaʻe, e pei o se maʻila.
O le mea e sili ona tāua, e lē pipisi ia ma'ila. E lē pipisi mai le tasi tagata i le isi tagata e ala i le pa'i atu o le pa'u i le pa'u. O lea aua le popole i ai.
E faapefea ona aafia ai o tatou tino i nei mea?
E lē mafua ai le tiga faaletino ona o ma'ila o le tino, ae e mafai ona a'afia ai le mafaufau o le to'atele o tagata.
E mafai ona avea lenei mea ma faʻafitauli tele, aemaise lava mo se tasi e popole tele i lona foliga vaaia. Atonu latou te mafaufau i ni mea e pei o le, "O le a faʻapefea ona vaʻai mai isi tagata ia te aʻu?", "Ua le toe matagofie ea loʻu tino?", "E le mafai ona ou ofuina ni ofuvae pupuu." Ona o lenei mea, o nisi tagata e tatau ona feagai ma le atuatuvale, popolevale, ma e oʻo lava i le lotovaivai.
O a togafitiga mo fa'ailoga o le tino (stretch marks)?
O le mea muamua e tatau ona mātauina, o fa'ailoga o le pa'u e fai si faigata ona togafitia. E ui e mafai e togafitiga ona fesoasoani e fa'aitiitia ai o latou foliga vaaia ma fa'agalogalo ai, ae atonu e le mafai ona ave'esea atoa.
Mo ni taunuuga sili ona lelei, e tatau ona e amata togafitia ni fa'ailoga o le tino pe a fou, o lona uiga e mumu/viole. E fai si faigata ona togafitia pe a uma ona liu pa'epa'e.
O nisi ia o togafitiga autū o loʻo maua. Peitaʻi, aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina soʻo se tasi o nei togafitiga, e taua tele le talanoa i lau fomaʻi e filifili ai le togafitiga e sili ona lelei mo oe.
| Metotia togafitiga | O le ā e tupu i ai? | A'afiaga e ono tula'i mai |
|---|---|---|
| Togafitiga Laser (Toe Fa'afouina o le Pa'u i le Laser) | E fa'aaogaina se ave moli fa'apitoa (laser) e aveese mālie ai vaega pito i luga o le pa'u. E fa'aosofia ai le gaosiga o le collagen fou, ma fa'alelei atili ai le pa'u. | O ila papa'e i le pa'u (milia), fulafula, fa'apogisaina o le pa'u (hyperpigmentation) po'o le fa'amalamalama (hypopigmentation). |
| Fa'amama o le tino | E fa'aaogā se masini fa'apitoa, e valu ese ai le vaega pito i luga o le pa'u o lo'o i ai fa'ailoga. E faia ai fo'i se pa'u fou ma lamolemole. | I le fa’aopoopoga i a’afiaga o lo’o ta’ua i luga, e ono fa’ateleina fo’i pu o le pa’u. |
| Microneedling | O se masini e tele ni nila manifinifi e faia ai ni pu laiti i le pa'u. E fa'aosofia ai le tino e gaosia ni collagen ma ni elastin fou, ma fa'amalosia ai le pa'u. E masani lava, e mana'omia togafitiga e 3-6. | Mumu le pa'u, fula, suia le lanu o le pa'u, ma le ma'e'e. |
| Suau'u Retinol | O kulimi ia e faia mai le vaitamini A. E mafai ona fa'aosofia ai le gaosiga o le collagen. Peita'i, e mana'omia ona e fa'aaogaina pea mo le itiiti ifo i le 6 masina e va'ai ai i taunuuga. | Pa'u mago, mūmū, mageso, suia le lanu o le pa'u, ma le maaleale i le susulu o le la. E tatau i tina ma'itaga pe fa'asusu ona saili se fautuaga fa'afoma'i a'o le'i fa'aaogaina nei mea. |
Mea e mafai ona e faia i le fale ma tala pepelo
Mea e mafai ona e fa'ata'ita'i i le fale
Ua maua i nisi o suʻesuʻega e mafai e ni mea faanatura ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le foliga mai o faʻailoga.
- Suau'u aloe vera
- Mea teuteu o loʻo i ai le hyaluronic acid
- Mea teuteu o lo'o i ai le fa'aputuga o le Centella asiatica
Mo ni taunuuga sili ona lelei, olo ia mea i luga o maka fa'aloaloa i aso uma. Ae ui i lea, e tatau ona e onosa'i ma fai mo ni nai vaiaso.
Tāua: Afai o loʻo e maʻitaga, e sili ma sili ona saogalemu le talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina se mea faapenei.
O tala fa'afagogo i le va o i tatou
E toatele tagata e manatu o le fa'aogaina o mea e pei o le pata koko, suāu'u popo, suāu'u olive, ma le suāu'u o le sekati o le a fa'aleleia ai ma'ila ma taofia ai le toe fo'i mai. Aemaise lava i le taimi o le maitaga, e masani ona fa'aogaina e tina nei mea i o latou manava. Peita'i, ua fa'aalia manino mai e su'esu'ega fa'asaienisi e le aoga tele nei mea i le puipuia po'o le togafitia o ma'ila.
E lē mafai ea ona taofia nei mea?
Ia fai atu ma le faamaoni, e le mafai ona faamautinoa atu e mafai ona puipuia 100% o taimi uma ia fa’ailoga o le tino, aua e iai fo’i se aafiaga mai tupuaga. Ae e iai ni nai mea e mafai ona tatou faia e fa’aitiitia ai le lamatiaga.
1. Inu tele le vai.
O le vai o le mea sili lea e fesoasoani i o tatou paʻu e faatumauina lona malosi ma le susu. A lelei le faʻasusuina o le paʻu, e le faigofie ona malepe. O se masani lelei le inuina o le itiiti ifo i le 2-3 lita o le vai i le aso. Afai e te inuina le tele o meainu e iai le caffeine e pei o le kofe ma le lauti, e tatau ona e inuina atili le vai, aua e mafai e le caffeine ona faʻamago le tino.
2. 'Ai i mea'ai paleni
E taua tele le 'ai i mea'ai o lo'o i ai mea'ai e fesoasoani i le soifua maloloina o le pa'u.
- Mea'ai e tele ai le zinc: Nati (cashews, pinati), i'a.
- Mea'ai e tele ai vaitamini A, C ma le D: Kāloti, fuala'au 'aina (moli, tangerines), susu.
- Mea'ai e tele ai porotini: lentils, pi, broccoli, povi manifinifi, moa.
3. Faamalositino
O faamalositino masani e faaleleia atili ai le tafe o le toto i le tino. E fesoasoani lea i le pa'u e maua ai le okesene ma mea'ai e mana'omia. E fa'aosofia ai fo'i e fa'amalositino le gaosiga o le collagen, e fesoasoani e fa'atumauina ai le malosi ma le vaivai o le pa'u.
O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?
E lē o se tulaga matuia le ma'ila o le tino e mana'omia ai se asiasiga i se foma'i. Peita'i, o se manatu lelei le va'ai i se foma'i i tulaga nei:
- Afai ua salalau atu nei mea i se vaega tele o lou tino.
- Afai o nei mea e mafua ai lou popole tele ma le atuatuvale o le mafaufau.
- Afai e te fiafia i lenei togafitiga ma e te fia iloa atili e uiga i ai.
- Afai e faafuaseʻi ona aliali mai ni maka faʻaloaloa, e aunoa ma se mafuaʻaga manino (e pei o le tupu o le mamafa, maʻitaga).
Auā o nisi taimi e mafai e kulimi ma vailaʻau e te faʻaaogaina ona mafua ai ni aʻafiaga leaga i lou paʻu. O le mea lea, e sili atu ona saogalemu le faia o togafitiga i lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi.
Savali e Ave i le Fale
- E masani ona tupu ni fa'ailoga fa'aloaloa. E tupu pe a vave ona fa'aloaloa pe mimilo le pa'u.
- E lē afaina nei mea i le soifua maloloina faaletino, ae e mafai ona i ai ni aafiaga faalemafaufau.
- E mafai e togafitiga ona faʻaitiitia ai foliga vaaia o nei mea, ae atonu e le aveesea atoa. O le vave ona e togafitia, o le lelei foi lea o taunuuga.
- O le inu tele o le vai, 'ai i mea'ai paleni, ma faamalositino e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o ma'ila o le tino.
- Afai o nei laina o loʻo faʻalavelave ia te oe, aua le mā e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. O le a ia fesoasoani ia te oe e filifili le fofo sili mo oe.
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