Lamatiaga o le Pa'u i le Taumafanafana ma le Auala e Aloese ai

Oi talofa e, ua matuā vevela lava nei aso! E foliga mai e lē mafai ona tatou ō i fafo i le ao, a ea? Talu ai o aso malolo, matou te fiafia e taʻalo i fafo, malaga ma uo, ma ō i le matafaga, ae o lenei la malosi ma le siosiomaga vevela e lē lelei tele mo o tatou paʻu. O le asō la, seʻi o tatou talanoa e uiga i faʻafitauli laiti e ono tutupu i o tatou paʻu i le taimi o lenei vaitau vevela ma le auala e ʻalofia ai ma ia tumau ai le soifua maloloina.

Se'i o tatou tilotilo muamua i le mu o le la.

Ua tatou maua uma lava i le mu o le la. Ua tatou iloa le tiga ma le le toʻa e mafai ona i ai. Ae e sili atu nai lo na o se faʻalavelave laʻititi. O le mu soo o le la e mafai ona matua ai lou paʻu ma faʻateleina ai lou lamatiaga o le kanesa o le paʻu . O le mea sili e fai o le faʻatapulaʻaina lea o lou faʻaalia i le la i le tele e mafai ai. E matua malolosi lava ave o le la i le va o le 10 i le taeao ma le 2 i le aoauli , pe a sili ona malosi. Faʻatapulaʻa au gaioiga i fafo ma taimi e taʻalo ai i nei itula. Mulimuli foʻi i laʻasaga faigofie nei:

• Fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la (circular sunscreen) i vaega uma e aliali mai pe tusa o le 30 minute a'o le'i alu i fafo. Filifili se kulimi e puipuia ai le la e iai le SPF (Sun Protection Factor) e le itiiti ifo i le 30 .
• Afai o le a e alu i fafo, toe fa'aaoga le kulimi e puipuia ai mai le la i itula uma e 2. Afai e te afu pe aau, e tatau ona e toe fa'aaoga tusa lava pe ua uma lena.
• Ia ofuina se pulou e lautele ona pito ma se matatioata la .
• Faaaoga se lip balm e iai le SPF 30 pe maualuga atu e puipui ai ou laugutu.

Lua, u'u iniseti (Bug Bites)

E mafai e manu e pei o namu, loi, ma lago ona fa'afiu ai a tatou malaga ma ta'aloga. Ae fa'atasi ai ma ni nai togafiti faigofie, e mafai ona tatou 'alo'ese mai nei meaola fa'aita.

E fa'apefea ona e puipuia oe lava?

• 'Alo'ese mai le alu i nofoaga e iai vao, togavao, po'o mutia maualuluga. Afai e tatau ona e alu i ia nofoaga, ia ofuina ni ofuvae uumi ma ni lima uumi . E sili atu pe afai e mafai ona e fa'aofi ou ofuvae i totonu o ou totini.
• 'Alo'ese mai le ofuina o lanu felanulanua'i ma manogi malolosi pe a e alu i fafo. O nei mea e tosina mai ai iniseti.
• Afai e te alu i se vaomatua, fa'aaoga se vaila'au e tete'e ai iniseti. O oloa o lo'o i ai le DEET po'o le Picaridin e umi atu le puipuiga. Ae ui i lea, aua ne'i fa'aaogaina nei mea i tamaiti e i lalo ifo o le 3 tausaga .
• O oloa o lo'o i ai le 'Suāu'u o le tipolo eucalyptus' e puipuia ai fo'i mai namu. A fa'aaogaina se mea fa'apenei, faitau ma mulimuli ma le fa'aeteete i fa'atonuga.
• A uma ona savali i fafo, siaki lou tino mo ni utufiti ma isi meaola.

O le ā se mea e te faia i se u?

Afai e u oe e se iniseti, ia vave ona saili se togafitiga. O le fa'aogaina o se aisa po'o se ie malulu e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le fula. Mo le fa'aitiitia o le mageso, e mafai ona e fa'aogaina le kulimi calamine, fesili i lau foma'i mo se kulimi hydrocortisone, pe inu se vaila'au antihistamine.

O allergies e mafua mai i laau oona

O loo i ai nisi o laau i totonu o a tatou togalaau ma vaomatua e mafai ona mafua ai le mageso, mumu, ma le mageso o le paʻu pe a paʻi atu i le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o laau e pei o le kahabilia. E tupu lenei tali atu pe a paʻi atu se mea e pei o le suāuu i totonu o na laau i o tatou paʻu. O le mea sili e fai o le iloa lea o nei laau ma aloese mai ai. Aua le paʻi atu i laau e te le iloa. Afai e te maua faafuasei se laau faapena i lou tino: 1. Fufulu lelei loa le vaega i le vai mafanafana . 2. Fufulu lelei ou fao.A leai, afai e te valu, e mafai ona sosolo atu le suāuu i isi vaega o lou tino. 3. Fufulu lavalava sa e ofuina i le vai vevela . Afai e te maua i se mageso, taumafai i mea nei mo se fa'amama avega:

• Tuu ni fasi ie ua fufui i le vai malulu.
• Tā'ele i le vai mafanafana e fa'aaoga ai se mea ta'ele o lo'o i ai le oatmeal. Pe, fa'aopopo se ipu baking soda i totonu o se pesini vai ma tā'ele i lea vai.
• Faaaoga le 'Calamine lotion', le kulimi 'Hydrocortisone', po'o se vaila'au 'Antihistamine'.

Oti ma Maosi

E mafai ona tutupu nei mea i soo se taimi o le tausaga. Ae a tatou taaalo i fafo ma galulue i le togalaau, e sili atu ona tatou maua ni maosi ma ni manu'a laiti. E masani ona tupu nei mea pe a ta'alo kirikiti pe pa'u'ū mai se uila.

O le auala lea e togafitia ai se manu'a la'ititi:

• Fufulu lelei le manu'a i le fasimoli ma le vai mafanafana.
• Afai o loʻo tafe toto le manuʻa, faʻaaoga se ie mama poʻo se pepa solo e taofi ai le tafe toto .
• Afai o loʻo i ai lou manuʻa i se nofoaga mamā ma e leai se pefu, e mafai ona e tuʻu e aunoa ma se ufiufi. A leai, ufiufi i se fusi mama ma sui i aso uma .
• A o fa'amālōlōina le manu'a, o le a tupu mai ai se pa'u. 'Aua le taumafai e gagau. O le a pa'ū ese lava le pa'u pe a fa'amālōlōina atoatoa le manu'a.

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