Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Ma'isuka Type 2 i ni faaupuga faigofie.

O le "Ma'isuka" o se upu masani tele i le toatele o tagata i lo tatou atunuu. Atonu ua ta'u atu e se foma'i i se tasi o le aiga, se uo, po'o oe fo'i, "E te maua i le ma'isuka." E masani lava ona e lagona sina fefe i lena taimi. Ae afai e te malamalama lelei i lenei mea, e mafai ona e ola i se olaga maloloina ma ia. E ui o lo'o i ai le tele o ituaiga autu o le ma'isuka, o le ituaiga e sili ona taatele i tagata matutua o le Type 2 Diabetes . O le mea lena o lo'o tatou talanoaina i le aso.

I se faaupuga faigofie, o le ā le Type 2 Diabetes?

Ia, se'i o tatou fa'apu'upu'uina lava. O mea'ai tatou te 'a'ai ai, aemaise lava mea'ai o lo'o i ai ga'o (starches), e maua ai e o tatou tino le malosi i le tulaga o se ituaiga suka e ta'ua o le kulukose . O le taimi lava e ulufale ai lenei kulukose i totonu o o tatou toto, e alu atu i totonu o sela o o tatou tino ma avea ma malosi. E pei lava o le penisini mo a tatou ta'avale, o le kulukose lea e fa'amalosia ai sela o o tatou tino.

O lea la, ina ia auina atu lenei kulukose i totonu o sela, tatou te manaʻomia se 'ki'. O le ki lea tatou te taʻua o le insulin . O le insulin o se homone e gaosia e o tatou pancreas.

E lua mea autū e tutupu i le tino o se tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2:

1. Tete'e i le Inisalini: O sela o le tino, e pei o se loka ua 'ele, e le tali lelei i le ki e ta'ua o le inisalini. O lenei mea e faigata ai ona ulufale le kulukose i totonu o sela.

2. Le lava o le inisalini: I le aluga o taimi, e vaivai le pancreas mai le faʻataunuʻuina o lenei manaʻoga, ma e le lava ai le aofaʻi o le inisalini e gaosia.

Ona o nei mafuaʻaga e lua, o le kulukose, lea e le mafai ona ulufale i totonu o sela, e amata ona faaputuputu i le toto. O le mea lea tatou te taʻua o le "suka maualuga i le toto." Afai e tumau pea lenei tulaga mo se taimi umi, e mafai ona aafia ai o tatou tino atoa.

E te maua fo'i nei fa'ailoga?

O le mea e sili ona mata'utia e uiga i le ma'isuka ituaiga 2, o nisi taimi e le o fa'aalia ai ni fa'ailoga i le amataga. O nisi tagata e iai ni fa'ailoga, ae atonu e matua'i le iloa lava. Peita'i, afai e te maua se tasi pe sili atu fo'i o fa'ailoga nei, e taua tele le va'ai i lau foma'i mo se fautuaga.

E faapefea ona a'afia isi vaega o o tatou tino e le ma'isuka?

O le mea lenei e sili ona tāua iā i tatou uma. O le maʻisuka e lē na o se faʻafitauli o le maualuga o le suka i le toto. O le lē pulea o le maualuga o le suka i le toto i se taimi umi e mafua ai ona matuā faaleagaina o tatou alatoto. E pei o se paipa uʻamea ua pala, e faasolosolo malie ona faaleagaina o tatou alatoto mai totonu i fafo.

O faʻafitauli autu e mafai ona tulaʻi mai ona o lenei mea:

• Fa'ama'i o le Fatu ma le Stroke: O se tagata e maua i le ma'isuka e faaluaina le ono maua i le fatu fatu po'o le stroke nai lo se tasi e leai se ma'isuka. O le mea moni, o fa'ama'i o le fatu o le mafua'aga autū lea o le oti i tagata e maua i le ma'isuka.
• Fa'ama'i Fatuga'o: E mafai ona fa'aleagaina alatoto ma'ale'ale i totonu o o tatou fatuga'o e fa'amama ai o tatou toto, ma i le aluga o taimi, e mafai ona le toe aoga fatuga'o.
• Leiloa o le Vaai: O le faaleagaina o alatoto e sapalai atu ai le retina o le mata e mafai ona oo atu ai i le leiloa o le vaai ma iu ai ina tauaso.
• Fa'aleagaina o Neula: O le fa'aleagaina o neula, aemaise lava i vae, e mafai ona mafua ai le gase, fula, ma le leiloa o lagona. E mafai ona o'o atu ai i manu'a i vae e le o iloa, pala, ma fa'ama'i pipisi matuia.

E faʻapefea la ona tatou pulea lenei tulaga?

Atonu e foliga mata'utia lenei mea ia te oe. Ae o le tala fiafia, e mafai ona tatou puipuia pe fa'atuai nei fa'alavelave uma . Pau lava le mea e tatau ona e faia o le pulea lelei o lou ma'isuka. E le o se mea e mafai ona e faia na'o oe. O se galuega fa'atasi i le va o oe ma lau foma'i .

E i ai ni nai mea autu e tatau ona gauai i ai:

• O se taumafataga maloloina: Fa'aitiitia le suka, falaoa, ma mea'ai ga'o ma 'ai tele fualaau faisua, fuala'au 'aina, pi, ma saito atoa. E mafai ona e sailia se fautuaga mai lau foma'i po'o se tagata tomai faapitoa i mea'ai e uiga i lenei mea.
• Faamalositino masani: E taua tele le faia o faamalositino faigofie, e pei o le savali vave, mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso, 5 aso o le vaiaso.
• Vaila'au fa'atonuina:E taua tele lou inuina o le vailaʻau e faʻatonuina e lau fomaʻi, i le taimi saʻo, i le fua saʻo. Aua lava neʻi taofia le inuina o au vailaʻau pe sui le fua e aunoa ma le fautuaga a lau fomaʻi.
• Siaki masani: Asiasi i lau fomaʻi i le taimi atofaina ma siaki lou suka i le toto, cholesterol, toto maualuga, ma isi mea faapena. E taua tele foʻi le siakiina o ou mata ma vae ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga.