E te lagona fo'i le vaivai tele i taimi uma? Atonu e mafua lea i le Chronic Fatigue Syndrome (CFS)!

E iai nisi aso, a ea? A e ala i le taeao, e te lagona le matuā vaivai lava. Po o le ā lava le mea e te faia i le aso atoa, o le a lē mou atu lava lenā vaivai. E te maua ea lenei ituaiga o aafiaga i taimi uma? O nisi taimi e lē tumau mo le vaiaso e tasi pe lua, ae mo masina, atonu foʻi ma tausaga. O le tulaga lea o le a tatou talanoaina i le aso , o le Chronic Fatigue Syndrome (CFS) . E fai si faigata o lenei mea, ae seʻi o tatou talanoa faigofie i ai.

O le ā la le Chronic Fatigue Syndrome (CFS)?

I se faaupuga faigofie, o le Chronic Fatigue Syndrome (CFS) o se tulaga e umi se taimi, po o se tulaga tumau , e te lagona ai le matuā vaivai ma le vaivai. Se'i faapea, o nisi tagata ua matuā vaivai lava e oo lava i le lē mafai ona latou tu i luga mai le moega. I le faaopoopo atu i lenei vaivai, atonu e te ono oo foi i isi faailoga faaletino, e pei o le tiga o le ulu, niniva, ma tiga o le tino. O nisi taimi, atonu e te oo foi i faailoga o le mafaufau, e pei o le ita ma le faanoanoa.

E lē tutusa uma fa’ailoga o tagata e maua i le CFS. E eseese lava mai lea tagata i lea tagata. E o’o lava i le tagata lava e tasi e mafai ona eseese fa’ailoga i lea taimi ma lea taimi. E ofoofogia ea? E tutusa fa’ailoga o le CFS ma isi fa’ama’i ua tatou iloa. Mo se fa’ata’ita’iga, o nisi tagata atonu e tutusa o latou fa’ailoga ma fa’ailoga o se ma’i e pei o le fulū e ta’ua o le ``Mononucleosis`', o se tulaga e ta’ua o le ``Lyme disease`', po’o le loto mafatia.

O le mafuaʻaga lea e faigata ai ona togafitia lenei faʻamaʻi. E faigata ona pulea nei faʻailoga uma i se vailaʻau e tasi poʻo se metotia togafitiga.

O le isi igoa mo le CFS o le Myalgic Encephalomyelitis (ME) . O le "Myalgic" o lona uiga o le tiga o maso . O le "Encephalomyelitis" o lona uiga o le fulafula po o le mumū o le faiʻai po o le uaea o le tuasivi . Afai e foliga mai e fenumiai nei upu, e mafai ona e manatua le igoa CFS.

O a ni fa'ailoga autū o le CFS?

E mafai e se tagata e maua i le CFS ona i ai le tele o faʻailoga eseese. O faʻailoga e masani ona i ai e aofia ai:

• Vaivai e lē mafai ona tatalia: E mafai ona matuā ogaoga lenei mea ma o nisi taimi e te lagona ai le vaivai tele ma faigata ai ona e tu i luga mai le moega ma faia foʻi au galuega i aso taʻitasi.
• Fa'afitauli i le moe: E mafai ona aofia ai le le moe lelei, ala i luga i le ogatotonu o le moe, pe ala i luga ma le lagona vaivai ma le leai o se musumusuga e tusa lava po o le a le tele o lau moe.
• Fa'ateteleina o fa'ailoga pe a uma ona faia se galuega fa'aletino po'o le mafaufau: Ua ta'ua lea o le "Malaise pe a uma ona faia se galuega fa'amalositino." O lona uiga e fa'ateteleina fa'ailoga pe a uma ona fai sina galuega pe mafaufau i se mea.
• Lagona le niniva pe a tu pe ala mai se tulaga taoto: O se faʻafitauli foʻi lea e feagai ma le toʻatele o tagata.
• Faigata ona taulaʻi ma faʻafitauli i le manatua:E faigata ona manatua se mea, e faigata ona taulaʻi atu i le tasi mea.
• O le ulu tiga ma le manava tiga: O ni fa'ailoga masani fo'i ia.

Afai ua leva ona e maua i le tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga, e sili ona lelei le va'ai i se foma'i ma talanoa i ai.

Aiseā e tupu ai le CFS? O ā māfuaʻaga?

O le mea moni, ua tele tausaga o suʻesuʻeina e saienitisi le CFS, ae e leʻi iloa lava po o le ā tonu le māfuaʻaga.

Peita'i, e talitonu le to'atele o foma'i o nisi tagata e sili atu ona a'afia i le CFS ona o le auala e fegalegaleai ai nisi o tulaga fa'afoma'i i le tino ma le mafaufau. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e maua se tasi i se fa'ama'i pipisi ma o lo'o i lalo fo'i o le tele o le atuatuvale, o le tu'ufa'atasia o nei mea e lua e ono fa'ateleina ai lo latou lamatiaga i le atia'eina o le CFS.

E tele mea e manatu e fesoʻotaʻi le tasi ma le isi ma faʻateleina ai le lamatiaga o le CFS:

• Fa'ama'i pipisi: O lo'o su'esu'eina fo'i e tagata atamamai pe o fa'ama'i pipisi e pei o le misela po'o le Epstein-Barr virus, lea e mafua ai le mononucleosis, e fa'ateleina ai le lamatiaga o le CFS. Peita'i, e leai lava se fa'amaoniga manino pe o le a le tele o le sao o le Epstein-Barr virus.
• Fa'afitauli o le puipuiga o le tino po'o le faiga o neula: E mafai ona mafua lenei tulaga ona o vaivaiga o le puipuiga o le tino po'o le faiga o neula.
• Lē paleni o homone: Suiga i homone o le tino.
• Popolega faalelagona: Mea e pei o le tele o le mamafa ma le faanoanoa.
• Toto maualalo:

E mafai e le CFS ona aʻafia ai tagata o soʻo se lanu ma tausaga. Peitaʻi, e sili ona taatele i tagata e 40 pe 50 o latou tausaga . E seasea lava i tamaiti laiti. Peitaʻi, o nisi tamaiti laiti (talavou) e mafai foʻi ona aʻafia i le CFS, ma e sili atu ona aʻafia ai teine ​​nai lo tama.

O nisi taimi, e to'atele tagata o le aiga e tasi e a'afia i le CFS. E iai fo'i le manatu atonu e mafua mai i se aafiaga fa'ale-tulaga, ae e mana'omia nisi su'esu'ega e fa'amaonia ai lenei mea.

E fa'apefea ona e iloa ma le mautinoa pe o iai sou CFS? Auala e su'esu'e ai le fa'ama'i

I le taimi nei, e leai se suega faapitoa e mafai ona taʻu atu ia te oe pe o iai sou CFS. O le a fesiligia oe e fomaʻi i le tele o fesili. E aofia ai lou talaaga faafomaʻi, le soifua maloloina o lou aiga, vailaʻau e te inuina, soʻo se mea e te maʻi ai, ma pe e te ulaula pe inu ava malosi. O le a latou faia foʻi se suʻega faaletino.

E masani fo'i ona fa'atonuina e foma'i ni su'ega toto, su'ega mimi, po'o isi su'ega e siaki ai isi tulaga o lo'o mafua ai nei fa'ailoga. O nisi taimi e ono fa'asino oe i isi foma'i fa'apitoa. Mo se fa'ata'ita'iga, o se foma'i fa'apitoa i le moe po'o se foma'i o neula.

E masani ona faia le suʻesuʻega o le CFS pe a uma ona iai ni faʻailoga mo le itiiti ifo i le 6 masina , auā e tele se taimi e faʻatali ai ona maua mai taunuuga o suʻega ma faʻatali ai fomaʻi faʻapitoa e vaʻai oe.

Ae ui i lea, e te lē tau faatali mo le 6 masina e amata ai le togafitiga. Afai e te maua ni faailoga, e mafai ona e vaai loa i se fomai ma amata loa le togafitiga. O nisi taimi e ono mou atu faailoga i totonu o na 6 masina. Afai e tupu lena mea, atonu e le o le CFS, ae o se isi lava mea.

O a togafitiga mo le CFS? E fa'apefea ona e taulimaina?

E leai se fofo mo le CFS i le taimi nei . Peita'i, e mafai ona pulea ma pulea fa'ailoga . Fai mai tagata atamamai e sili ona taula'i atu i fa'ailoga e sili ona fa'alavelave ia te oe ma galulue fa'atasi ma se foma'i e togafitia.

• Le lava o le malosi pe a uma se faamalositino: Mo tagata e lagona le vaivai e tusa lava pe ua uma ona fai sina galuega ma ua i ai ni faʻailoga ogaoga, e fautuaina e tagata atamamai le faʻavavevaveina o a latou gaioiga . O lona uiga ia malamalama i ou tapulaʻa ma paleni le galuega ma malolo e tusa ai. E mafai ona eseese lenei mea mai lea tagata i lea tagata. E le o se manatu lelei mo se tasi e iai le CFS ona tuleia i latou lava e fai mea e sili atu nai lo le mea e mafai ona latou taulimaina. Afai e tupu lena mea, e mafai ona faʻafuaseʻi ona faʻateteleina faʻailoga (e taʻua foʻi o le "crash").
• Nifo: O tagata e lagona le niniva, matapogia, pe niniva pe a latou tutu i luga e fautuaina e inu nisi vai, faaopoopo sina masima i a latou mea'ai, pe ofuina ni totini lagolago.
• Fa'afitauli o le moe: O le taumafai e maua se moe lelei i le po e mafai ona fesoasoani e puipuia ai fa'afitauli o le moe e feso'ota'i ma le CFS. E mafai ona aofia ai le faia o se mea e malolo ai a'o le'i moe ma le tausia o lou potumoe ia filemu.
• Faʻafitauli i le gauai atu ma le manatua: E mafai ona fesoasoani i nei faʻafitauli e ala i le faia o lisi ma tausia o ni faʻamatalaga pupuu e manatua ai mea taua.
• Tiga o le ulu ma le manava tiga: O nisi tagata e mafai ona faʻaitiitia le tiga i mea e pei o le olo mālū ma le vevela.

Mo nisi o nei fa'ailoga, e ono fa'atonuina e foma'i ni vaila'au e mafai ona fa'atau fua (OTC) po'o ni vaila'au fa'atonuina e se foma'i.

O se foma'i mafaufau po'o se faufautuaO le feiloa'i soo e mafai fo'i ona fesoasoani tele i togafitiga o le CFS. E lelei fo'i le auai i vaega lagolago e potopoto fa'atasi ai tagata e iai le CFS. O le sini autū o lenei fautuaga fa'alemafaufau o le fesoasoani lea ia te oe e ola fa'atasi ma lenei fa'ama'i. Aua o le ola fa'atasi ma lenei fa'ama'i e mafai ona faigata tele ma atuatuvale i nisi taimi. Peita'i, e le mafai ona fa'amaloloina le fa'ama'i. O nisi taimi, o mea e pei o fa'amalositino manava loloto, togafitiga fa'amasani, ma le yoga e mafai ona fa'aitiitia ai le atuatuvale fa'alemafaufau ma maua ai le mapusaga i le tino.

O a nisi mea taua e tatau ona e iloa?

E taua tele ona manatua nisi mea pe a ola ma lenei faʻamaʻi.

• E masani lava ona e lagonaina ni lagona malolosi, iloa ma faʻaalia: E masani lava ona e lagona le faʻanoanoa, ita, ma le le fiafia i lenei maʻi. Ia malamalama o nei lagona e sau mai totonu ia te oe. E le o lou sese. I le taliaina o lou lagona faapenei, nai lo le taumafai e nanaina, e mafai ona e fesoasoani ia te oe lava ia malamalama i mafuaaga o loo i tua atu o ou lagona ma pulea.
• Tausi se api talaaga: E matuā aogā tele le tausia o se api talaaga o ou lagona ma le malosi (lelei ma le leaga) i le aso atoa. O nei faʻamatalaga o le a fesoasoani foʻi i lau fomaʻi. E mafai foʻi ona e iloa aga masani, e pei o le taimi e sili ai lou malosi ma le taimi e itiiti ai lou malosi. O le a fesoasoani lea ia te oe e filifili ai taimi sili e faamalositino ai ma faia ai isi gaioiga.
• Ia faaavanoa se taimi faaopoopo mo galuega: Ia faaavanoa se taimi faaopoopo mo galuega e manaomia ai le taulai atu, aemaise lava galuega e manaomia ai le faamalosi tino. Aua le popole.
• Saili le lagolago mai aiga, faiaoga, ma uo: E te lē tuua toatasi. E iai tagata o siomia oe e malamalama i ou faigata ma e mafai ona fesoasoani.

O le mea e sili ona tāua, aua le fiu! O le ola faatasi ma le Chronic Fatigue Syndrome e faigata. Peitaʻi, mo le toʻatele o tagata, e vave ona leaga faʻailoga. Mulimuli ane, e ono le toe ogaoga, pe mou atu atoa foʻi. Aemaise lava i tamaiti laiti (talavou), afai latou te maua i le CFS, e masani ona vave ma atoatoa lo latou toe malosi nai lo tagata matutua. O le toʻatele o tamaiti laiti e toe malosi atoa pe le atoatoa i totonu o le 5 tausaga talu ona amata faʻailoga.

Taumafai e iai sou uiga lelei o loʻo e toe malosi. Aua le saʻilia pea ni mafuaʻaga e pei o le, "Aisea ua tupu ai lenei mea ia te aʻu?" O tagata e gaoioi ma le lototoa ma e iai le uiga lelei e maua ni taunuuga lelei.

O le ā la le feʻau tatou te fia avatu i le aiga mai lenei mea?

Ia, ua tele mea ua tatou talanoa e uiga i le Chronic Fatigue Syndrome (CFS) i le aso. O nisi nei o mea e tatau ona manatua:

• O le CFS o se tulaga moni e mafua ai le vaivai tele ma le tele o isi faʻailoga .
• E mafai ona fai si faigata ona iloa lenei mea, aua e iai isi faʻamaʻi e tutusa o latou faʻailoga.
• E ui e leai se fofo, ae o le puleaina o faʻailoga e mafai ona faʻafaigofie ai le olaga.
• E taua tele lou mulimuli i fautuaga faafomaʻi, faʻalogo i lou tino (saoasaoa o le tamoʻe), ma saili se fesoasoani faʻalemafaufau .
• E lē na o oe. E iai aiga, uo, ma vaega lagolago e lagolagoina oe.
• Ia tumau i le itu lelei, aua le fiu. Atonu e faaleleia mea i le aluga o taimi.

Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o i ai nei fa'ailoga, o le mea sili e fai o le va'ai lea i se foma'i ma maua se fautuaga. Aua le fefe, talanoa e uiga i ai, ma ole atu mo se fesoasoani.

Fa'ama'i o le Vaivai Tumau, CFS, Myalgic Encephalomyelitis, vaivai tumau, vaivai tele, fa'ailoga, togafitiga