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O le ā le tele o lou mautinoa? Se'i o tatou talanoa e uiga i le mautinoa ia te oe lava!

O le ā le tele o lou mautinoa? Se'i o tatou talanoa e uiga i le mautinoa ia te oe lava!
E te mafaufau ea i nisi taimi, 'Oi, e mafai ona ou faia lenei mea?' Pe, 'E le sili ea pe ana ou lototele teisi?' O le mea moni, e tofu i tatou ma na lagona ma mafaufauga i nisi taimi o o tatou olaga. O se mea masani lava. O le asō la o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei talitonuga ia te oe lava, po o le mea e ta'ua e le to'atele o tagata o le '(Confidence)'. O se mea e matua taua tele mo o tatou olaga, lo tatou fiafia, ma lo tatou alualu i luma.

O le ā le lototele? I se faaupuga faigofie...

O le mautinoa o se lagona malosi o le taua o le tagata lava ia ma le gafatia. Ae e le o se fa'amaualuga po'o se lagona o le fa'asili. O se lagona to'afilemu, moni, ma saogalemu. I se fa'apuupuuga, o le mautinoa o le filemu, o le iloa i totonu e fa'apea "E mafai ona ou faia lenei mea." E fa'apefea ona amio tagata mautinoa? Va'ai:
  • Latou te lē lagona le lē mautonu e uiga iā i latou lava, ae latou te lagona le saogalemu e uiga iā i latou lava.
  • Ua latou iloa e mafai ona latou feagai ma soo se mea e oo mai i le olaga e ala i le faalagolago i o latou taleni ma malosiaga .
  • Latou te lagona ua latou saunia mo luʻitau i aso uma e pei o suega, tauvaga, ma faʻaaliga.
  • Nai lo le mafaufau "E lē mafai ona ou faia," latou te mafaufau pea "E mafai ona ou faia."
Se'i faapea ua ia te oe le avanoa e fai ai se faasilasilaga i se faamoemoe a le aoga. E te fiafia i ai, ae e te mafaufau, "Oi, o le a le mafai ona ou faia lenei mea, a ea? Pe o le a ou tautevateva i luma o le motu o tagata?" O iina e amata ai ona mou atu lou mautinoa ia te oe lava, a ea? Ae o se tagata e mautinoa e mafaufau, "Ua lelei, ou te lei faia lava lenei mea muamua, ae o le a ou taumafai. E mafai ona ou faia." O le eseesega lena.

Aiseā e tāua tele ai iā i tatou le talitonu iā te oe lava?

E pei le mautinoa o se uo mamae e fesoasoani mai ia i tatou i la tatou malaga i le olaga. E tele auala e fesoasoani mai ai.
  • E saunia ai i tatou e feagai ma aafiaga o le olaga: A tatou maua le mautinoa ia i tatou lava, tatou te lē fefefe e feagai ma mea fou ma tagata fou. Tatou te agai i luma nai lo le solomuli mai ai.
  • E uunaia ai i tatou e aapa atu i avanoa fou ma tagata: Vaai faalemafaufau, o loo ia te oe se manatu lelei, ae e te fefe e taʻu atu. Afai e ia te oe le mautinoa, o le a sili atu ona e ono tuuina atu lena manatu. O le a le tele o le lelei e mafai ona faia mo oe?
  • Latou te taumafai e toe taumafai tusa lava pe latou te toilalo: Tatou te faia uma lava mea sese, tatou te toilalo uma i nisi taimi. Ae o se tagata e talitonu ia te ia lava e le fiu. Latou te toe tutu ma toe taumafai.
O le isi itu o lenei mea, o le maualalo o le talitonuga ia te oe lava. O tagata e le mautinoa ia te oe lava e fai si faatuai e faataitai ni mea fou ma feiloai i tagata fou. Afai e le aoga se mea i le taimi muamua, e foliga mai latou te le toe taumafai. O le leai o se talitonuga ia te oe lava e mafai ona taofia ai i tatou mai le ausia o lo tatou gafatia atoatoa.E pei o se manulele e fefe e lele e ui lava ina tetele ona apaʻau.

O le uiga o le talitonu ia te oe lava

Pe na i ai se tasi na taʻu atu ia te oe e te atamai, malie, agalelei, faatufugaga, o se tamaitiiti aʻoga lelei, o se tusitala lelei, o se tagata taalo lelei? A talisapaia i tatou e isi, pe a latou iloa o tatou taleni ma tomai, e mafai ona faateleina ai lo tatou talitonuga ia i tatou lava. Ae e tasi le tuutuuga - e tatau ona tatou talitonu i na mea lelei. Pe na e masalosalo ea i se mea lelei na fai atu ai se tasi ia te oe? Pe na e mafaufau ea, "Oi, e ui lava ina ia fai mai lena mea, ae ou te le o lelei tele"? O le isi itu lena o le leai o se talitonuga ia te oe lava. Ina ia talitonu moni ia te oe lava, e tatau ona e lagona loloto i lou loto o oe o se tagata atamai moni ma e mafai ona e faia. O le auala sili e fausia ai lena talitonuga o le faaaogaina lea o ou taleni ma tomai - o lona uiga, ia aoao, ia faataitai. E fesoasoani le talitonuga ia i tatou e iloa ai o tatou tomai ma atiina ae. Pe a tatou vaai i mea tatou te lelei ai, mea e mafai ona tatou faia, ma pe a tatou mitamita i mea ua tatou faia ma mea ua tatou ausia, e tuputupu ae ai lo tatou talitonuga ia i tatou lava.

E faʻapefea ona e faʻateleina lenei talitonuga ia te oe lava?

O le vaega aupito tāua lea. O le tala fiafia, e mafai ona tatou faʻateleina lo tatou talitonuga ia i tatou lava i sina taimi ma sina taimi. O nisi nei o fautuaga e mafai ona e faʻataʻitaʻiina:

1. Fausia se mafaufau mautinoa

O le mea muamua ma le sili ona tāua lea. A oo mai ni mafaufauga leaga e pei o le ‘Ou te lē mafaia’, ‘E faigata lenei mea ona fai’, ‘O le a ou toilalo’, aua ne’i e tu’uina atu i ai. Nai lo lea, ia e iloa le leo ma fa’ata’ita’i ona sui teisi. Nai lo le ‘Ou te mafaia’, ia e fai atu ma le leotele ‘Ou te mafaia!’ Pe, fai ifo ia te oe lava, ‘Ua lelei, atonu e fou lenei mea, ae afai ou te taumafai, afai ou te mafaufau i ai, o le a mafai ona ou a’oa’oina lenei mea, fai lenei galuega.’ E tusa lava pe faigata i le taimi muamua, o le a avea lenei mea ma masani pe afai e te faia pea.

2. Faatusatusa oe lava i isi - ae ia agalelei!

Tatou te faʻatusatusa uma lava i tatou lava i isi, a ea? O se mea masani lava lea. E fesoasoani lea ia i tatou e malamalama ai ia i tatou lava ma atiina ae uiga tatou te faʻatauaina. Ae afai e te lagona pea le faʻanoanoa, le faʻanoanoa, poʻo le le mautonu e uiga ia te oe lava, o se faʻafitauli tele lea. O se faʻailoga lelei lea e te manaʻomia le faʻaleleia atili o lou talitonuga ia te oe lava ma lou faʻaaloalo ia te oe lava. Aʻo e talisapaia mea lelei i isi, ia e fiafia i lau lava malaga.

3. Lūlū ese le masalosalo ia te oe lava

A tatou masalosalo i o tatou tomai, tatou te lagona le faatauvaa, le agavaa, ma le le saunia. E mafai ona taitai atu ai i tatou e aloese mai tagata ma avanoa tatou te fia vaai i ai e tuputupu aʻe ai. Soo se taimi lava e te mafaufau ai, "Oi, e le mafai ona ou faia," luʻi lena mafaufauga. Mafaufau i se mea na e faia ma le manuia i le taimi ua tuanai.

4. Se'i o tatou faia sina 'lamatiaga'? (Ia faia se lamatiaga saogalemu)

E lē fa’apea o le oso lea i ni mea tetele ma lamatia. O lona uiga o le faia o se mea e te masani ona fefe teisi e fai, ae e te lagona lelei le faia, e ave’esea ai oe mai lou sone mafanafana .
  • Auai i se fa'alapotopotoga a le a'oga.
  • Volenitia e fesoasoani i se galuega faatino po o se alofa.
  • Taumafai e auai i se 'au po'o se fa'aaliga taleni i le a'oga.
  • Sii soo lou lima i le vasega ma fai ma tali ni fesili.
  • Ataata ma talanoa i se tasi e te tau musu e talanoa i ai.

5. Lu'i oe lava

Afai e te maua le lototele e sili atu, filifili se mea e te fia faia. Tuu atu ia te oe lava sina taumafaiga ma fai loa. O lea ua e faia lena mea, filifili se isi mea e te taumafai ai - ma faaauau pea ona fai. I laasaga taitasi i luma, o le a faasolosolo malie ona faateleina lou lototele. E pei lava o le taimi e te faamalositino ai, o le a tuputupu ae lou tino.

6. O a au taleni? Ia pupula.

E masani ona aʻoaʻoina i tatou e galulue malosi e faʻaleleia o tatou vaivaiga. O nisi taimi e taua tele lena mea, e pei o le faʻaleleia o se togi leaga i se suega. Ae aʻo e galue malosi e faʻaleleia se vaivaiga, aua neʻi taofia oe mai le faʻaleleia atili o mea ua e lelei ai. A e faia mea ua e lelei ai, e te lagona le lelei, ma e faʻamalosia ai lou talitonuga ia te oe lava.

7. Fai lau meaaoga ma suesue i le taimi atofaina.

Afai o oe o se tamaitiiti aʻoga, fai au meaaoga. Suesue. Fai au galuega atofaina. Sauniuni mo le vasega, suega, ma fesili pupuu. E te iloa le mafuaaga? Afai e te faia pea au galuega i le vasega, o le a e lagona le mautinoa i suega ma suega. O le puipuiga sili e faasaga i le popole i suega ma le atuatuvalega i le aoga o le faia pea lea o au galuega. O le sauniuniga o le ki lea i le mautinoa.

8. Aua le fefe e avea ma oe moni (Ia lototoa e avea ma oe moni)

Ia iloa e isi po o ai moni oe - o au mea sese, ou le mautonu, ma isi mea faapena. A tatou lē lagona e tatau ona tatou natia nei mea, e faigofie tele ona tatou te’a ese mai na le mautonu ma agai i luma. Ia e fiafia i lou lava faasinomaga, ou uiga tulaga ese, pe afai e te maua. Taofi le taumafai e avea ma se isi tagata, pe faafoliga e pei o se isi tagata. E mana’omia se loto tele ma le tele o le mautinoa ia te oe lava e avea ai ma oe moni. Ae o le tele o lo tatou faamaoni, o le tele foi lena o lo tatou mautinoa. Ia manatua, o lenei mautinoa ia te oe lava e fausia ai lo tatou talitonuga ia te oe lava.

Taumafai pea! Aua le fiu! (Ia Faaauau Pea!)

E lē tutusa uma lo tatou mautinoa ia i tatou lava. O nisi aso tatou te matuā mautinoa ai, ae o isi aso e itiiti ifo ai. E masani lava ona tupu lea mea ia i tatou uma, e oo lava ia i latou e foliga mai e matuā mautinoa i fafo.
Va'ai faalemafaufau, o lo'o e ta'alo i se ta'aloga kirikiti. I se tasi aso e te sikoa ai i le seneturi. I le aso e soso'o ai ua e manumalo i se pato. O le uiga lea o le talitonuina o oe lava ia.
Afai e iai se mea e fa'alavelaveina ai lou mautinoa, ia agalelei ia te oe lava. Aua le fa'asalaina oe lava. Aua le mafaufau, "Ua leai so'u aoga." Nai lo lena, ia a'oa'o mai le mea na tupu, mafaufau, "O le a se mea na mafai ona ou faia ese i le isi taimi?" ma ia manatua lena mea mo le isi taimi. Talanoa e uiga i mea na tutupu ma se tasi e alofa ia te oe ma lagolagoina oe. Ona faamanatu lea ia te oe lava ou malosiaga, ou manuia ua mavae. Toe fo'i i le taaloga! Toe tula'i!

Ma le mea mulimuli, o mea e tatau ona e manatua (Savali e Ave i le Fale)

E lē mafai ona fausia le lototele i le po e tasi. E pei lava o le totoina o se laau i se togalaau. E manaʻomia ona faʻasūsūina, faʻafaileleina, ma tuʻuina atu i ai le susulu o le la. Ona tupu lea, fuga, ma fua mai.
  • Ua amata ona e talitonu ia te oe lava. Ia iloa ou tomai.
  • Talia lu'itau laiti ma faamanatu manuia e maua mai ai.
  • A oo mai ni mafaufauga le lelei , aua ne'i tu'ua, ma ia fa'ata'ita'i ona mafaufau i mea lelei.
  • Aua le fa'aitiitia oe lava i le fa'atusatusaina o oe i isi.
  • Afai e te faia se mea sese, ia e aoao mai ai ma toe taumafai.
  • Aua le fefe e avea ma oe moni.
E mafai ona e faia! E sili atu lou malosi nai lo le mea e te mafaufau i ai. Afai e mafai ona e talitonu ia te oe lava, e toetoe lava a leai se mea i lenei lalolagi e te le mafaia!
Talitonuga ia te oe lava, Mautinoa, Soifua Maloloina o le Mafaufau, Fesoasoani ia te oe lava, Tuputupu aʻe o le tagata lava ia, Mafaufauga lelei, Faaaloalo ia te oe lava
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.

Faaopoopo lau faamatalaga

Fa'amolemole fuafua: 4 + 4 =
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E te mafaufau ea i nisi taimi, 'Oi, e mafai ona ou faia lenei mea?' Pe, 'E le sili ea pe ana ou lototele teisi?' O le mea moni, e tofu i tatou ma na lagona ma mafaufauga i nisi taimi o o tatou olaga. O se mea masani lava. O le asō la o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei talitonuga ia te oe lava, po o le mea e ta'ua e le to'atele o tagata o le '(Confidence)'. O se mea e matua taua tele mo o tatou olaga, lo tatou fiafia, ma lo tatou alualu i luma.

O le ā le lototele? I se faaupuga faigofie...

O le mautinoa o se lagona malosi o le taua o le tagata lava ia ma le gafatia. Ae e le o se fa'amaualuga po'o se lagona o le fa'asili. O se lagona to'afilemu, moni, ma saogalemu. I se fa'apuupuuga, o le mautinoa o le filemu, o le iloa i totonu e fa'apea "E mafai ona ou faia lenei mea." E fa'apefea ona amio tagata mautinoa? Va'ai:
  • Latou te lē lagona le lē mautonu e uiga iā i latou lava, ae latou te lagona le saogalemu e uiga iā i latou lava.
  • Ua latou iloa e mafai ona latou feagai ma soo se mea e oo mai i le olaga e ala i le faalagolago i o latou taleni ma malosiaga .
  • Latou te lagona ua latou saunia mo luʻitau i aso uma e pei o suega, tauvaga, ma faʻaaliga.
  • Nai lo le mafaufau "E lē mafai ona ou faia," latou te mafaufau pea "E mafai ona ou faia."
Se'i faapea ua ia te oe le avanoa e fai ai se faasilasilaga i se faamoemoe a le aoga. E te fiafia i ai, ae e te mafaufau, "Oi, o le a le mafai ona ou faia lenei mea, a ea? Pe o le a ou tautevateva i luma o le motu o tagata?" O iina e amata ai ona mou atu lou mautinoa ia te oe lava, a ea? Ae o se tagata e mautinoa e mafaufau, "Ua lelei, ou te lei faia lava lenei mea muamua, ae o le a ou taumafai. E mafai ona ou faia." O le eseesega lena.

Aiseā e tāua tele ai iā i tatou le talitonu iā te oe lava?

E pei le mautinoa o se uo mamae e fesoasoani mai ia i tatou i la tatou malaga i le olaga. E tele auala e fesoasoani mai ai.
  • E saunia ai i tatou e feagai ma aafiaga o le olaga: A tatou maua le mautinoa ia i tatou lava, tatou te lē fefefe e feagai ma mea fou ma tagata fou. Tatou te agai i luma nai lo le solomuli mai ai.
  • E uunaia ai i tatou e aapa atu i avanoa fou ma tagata: Vaai faalemafaufau, o loo ia te oe se manatu lelei, ae e te fefe e taʻu atu. Afai e ia te oe le mautinoa, o le a sili atu ona e ono tuuina atu lena manatu. O le a le tele o le lelei e mafai ona faia mo oe?
  • Latou te taumafai e toe taumafai tusa lava pe latou te toilalo: Tatou te faia uma lava mea sese, tatou te toilalo uma i nisi taimi. Ae o se tagata e talitonu ia te ia lava e le fiu. Latou te toe tutu ma toe taumafai.
O le isi itu o lenei mea, o le maualalo o le talitonuga ia te oe lava. O tagata e le mautinoa ia te oe lava e fai si faatuai e faataitai ni mea fou ma feiloai i tagata fou. Afai e le aoga se mea i le taimi muamua, e foliga mai latou te le toe taumafai. O le leai o se talitonuga ia te oe lava e mafai ona taofia ai i tatou mai le ausia o lo tatou gafatia atoatoa.E pei o se manulele e fefe e lele e ui lava ina tetele ona apaʻau.

O le uiga o le talitonu ia te oe lava

Pe na i ai se tasi na taʻu atu ia te oe e te atamai, malie, agalelei, faatufugaga, o se tamaitiiti aʻoga lelei, o se tusitala lelei, o se tagata taalo lelei? A talisapaia i tatou e isi, pe a latou iloa o tatou taleni ma tomai, e mafai ona faateleina ai lo tatou talitonuga ia i tatou lava. Ae e tasi le tuutuuga - e tatau ona tatou talitonu i na mea lelei. Pe na e masalosalo ea i se mea lelei na fai atu ai se tasi ia te oe? Pe na e mafaufau ea, "Oi, e ui lava ina ia fai mai lena mea, ae ou te le o lelei tele"? O le isi itu lena o le leai o se talitonuga ia te oe lava. Ina ia talitonu moni ia te oe lava, e tatau ona e lagona loloto i lou loto o oe o se tagata atamai moni ma e mafai ona e faia. O le auala sili e fausia ai lena talitonuga o le faaaogaina lea o ou taleni ma tomai - o lona uiga, ia aoao, ia faataitai. E fesoasoani le talitonuga ia i tatou e iloa ai o tatou tomai ma atiina ae. Pe a tatou vaai i mea tatou te lelei ai, mea e mafai ona tatou faia, ma pe a tatou mitamita i mea ua tatou faia ma mea ua tatou ausia, e tuputupu ae ai lo tatou talitonuga ia i tatou lava.

E faʻapefea ona e faʻateleina lenei talitonuga ia te oe lava?

O le vaega aupito tāua lea. O le tala fiafia, e mafai ona tatou faʻateleina lo tatou talitonuga ia i tatou lava i sina taimi ma sina taimi. O nisi nei o fautuaga e mafai ona e faʻataʻitaʻiina:

1. Fausia se mafaufau mautinoa

O le mea muamua ma le sili ona tāua lea. A oo mai ni mafaufauga leaga e pei o le ‘Ou te lē mafaia’, ‘E faigata lenei mea ona fai’, ‘O le a ou toilalo’, aua ne’i e tu’uina atu i ai. Nai lo lea, ia e iloa le leo ma fa’ata’ita’i ona sui teisi. Nai lo le ‘Ou te mafaia’, ia e fai atu ma le leotele ‘Ou te mafaia!’ Pe, fai ifo ia te oe lava, ‘Ua lelei, atonu e fou lenei mea, ae afai ou te taumafai, afai ou te mafaufau i ai, o le a mafai ona ou a’oa’oina lenei mea, fai lenei galuega.’ E tusa lava pe faigata i le taimi muamua, o le a avea lenei mea ma masani pe afai e te faia pea.

2. Faatusatusa oe lava i isi - ae ia agalelei!

Tatou te faʻatusatusa uma lava i tatou lava i isi, a ea? O se mea masani lava lea. E fesoasoani lea ia i tatou e malamalama ai ia i tatou lava ma atiina ae uiga tatou te faʻatauaina. Ae afai e te lagona pea le faʻanoanoa, le faʻanoanoa, poʻo le le mautonu e uiga ia te oe lava, o se faʻafitauli tele lea. O se faʻailoga lelei lea e te manaʻomia le faʻaleleia atili o lou talitonuga ia te oe lava ma lou faʻaaloalo ia te oe lava. Aʻo e talisapaia mea lelei i isi, ia e fiafia i lau lava malaga.

3. Lūlū ese le masalosalo ia te oe lava

A tatou masalosalo i o tatou tomai, tatou te lagona le faatauvaa, le agavaa, ma le le saunia. E mafai ona taitai atu ai i tatou e aloese mai tagata ma avanoa tatou te fia vaai i ai e tuputupu aʻe ai. Soo se taimi lava e te mafaufau ai, "Oi, e le mafai ona ou faia," luʻi lena mafaufauga. Mafaufau i se mea na e faia ma le manuia i le taimi ua tuanai.

4. Se'i o tatou faia sina 'lamatiaga'? (Ia faia se lamatiaga saogalemu)

E lē fa’apea o le oso lea i ni mea tetele ma lamatia. O lona uiga o le faia o se mea e te masani ona fefe teisi e fai, ae e te lagona lelei le faia, e ave’esea ai oe mai lou sone mafanafana .
  • Auai i se fa'alapotopotoga a le a'oga.
  • Volenitia e fesoasoani i se galuega faatino po o se alofa.
  • Taumafai e auai i se 'au po'o se fa'aaliga taleni i le a'oga.
  • Sii soo lou lima i le vasega ma fai ma tali ni fesili.
  • Ataata ma talanoa i se tasi e te tau musu e talanoa i ai.

5. Lu'i oe lava

Afai e te maua le lototele e sili atu, filifili se mea e te fia faia. Tuu atu ia te oe lava sina taumafaiga ma fai loa. O lea ua e faia lena mea, filifili se isi mea e te taumafai ai - ma faaauau pea ona fai. I laasaga taitasi i luma, o le a faasolosolo malie ona faateleina lou lototele. E pei lava o le taimi e te faamalositino ai, o le a tuputupu ae lou tino.

6. O a au taleni? Ia pupula.

E masani ona aʻoaʻoina i tatou e galulue malosi e faʻaleleia o tatou vaivaiga. O nisi taimi e taua tele lena mea, e pei o le faʻaleleia o se togi leaga i se suega. Ae aʻo e galue malosi e faʻaleleia se vaivaiga, aua neʻi taofia oe mai le faʻaleleia atili o mea ua e lelei ai. A e faia mea ua e lelei ai, e te lagona le lelei, ma e faʻamalosia ai lou talitonuga ia te oe lava.

7. Fai lau meaaoga ma suesue i le taimi atofaina.

Afai o oe o se tamaitiiti aʻoga, fai au meaaoga. Suesue. Fai au galuega atofaina. Sauniuni mo le vasega, suega, ma fesili pupuu. E te iloa le mafuaaga? Afai e te faia pea au galuega i le vasega, o le a e lagona le mautinoa i suega ma suega. O le puipuiga sili e faasaga i le popole i suega ma le atuatuvalega i le aoga o le faia pea lea o au galuega. O le sauniuniga o le ki lea i le mautinoa.

8. Aua le fefe e avea ma oe moni (Ia lototoa e avea ma oe moni)

Ia iloa e isi po o ai moni oe - o au mea sese, ou le mautonu, ma isi mea faapena. A tatou lē lagona e tatau ona tatou natia nei mea, e faigofie tele ona tatou te’a ese mai na le mautonu ma agai i luma. Ia e fiafia i lou lava faasinomaga, ou uiga tulaga ese, pe afai e te maua. Taofi le taumafai e avea ma se isi tagata, pe faafoliga e pei o se isi tagata. E mana’omia se loto tele ma le tele o le mautinoa ia te oe lava e avea ai ma oe moni. Ae o le tele o lo tatou faamaoni, o le tele foi lena o lo tatou mautinoa. Ia manatua, o lenei mautinoa ia te oe lava e fausia ai lo tatou talitonuga ia te oe lava.

Taumafai pea! Aua le fiu! (Ia Faaauau Pea!)

E lē tutusa uma lo tatou mautinoa ia i tatou lava. O nisi aso tatou te matuā mautinoa ai, ae o isi aso e itiiti ifo ai. E masani lava ona tupu lea mea ia i tatou uma, e oo lava ia i latou e foliga mai e matuā mautinoa i fafo.
Va'ai faalemafaufau, o lo'o e ta'alo i se ta'aloga kirikiti. I se tasi aso e te sikoa ai i le seneturi. I le aso e soso'o ai ua e manumalo i se pato. O le uiga lea o le talitonuina o oe lava ia.
Afai e iai se mea e fa'alavelaveina ai lou mautinoa, ia agalelei ia te oe lava. Aua le fa'asalaina oe lava. Aua le mafaufau, "Ua leai so'u aoga." Nai lo lena, ia a'oa'o mai le mea na tupu, mafaufau, "O le a se mea na mafai ona ou faia ese i le isi taimi?" ma ia manatua lena mea mo le isi taimi. Talanoa e uiga i mea na tutupu ma se tasi e alofa ia te oe ma lagolagoina oe. Ona faamanatu lea ia te oe lava ou malosiaga, ou manuia ua mavae. Toe fo'i i le taaloga! Toe tula'i!

Ma le mea mulimuli, o mea e tatau ona e manatua (Savali e Ave i le Fale)

E lē mafai ona fausia le lototele i le po e tasi. E pei lava o le totoina o se laau i se togalaau. E manaʻomia ona faʻasūsūina, faʻafaileleina, ma tuʻuina atu i ai le susulu o le la. Ona tupu lea, fuga, ma fua mai.
  • Ua amata ona e talitonu ia te oe lava. Ia iloa ou tomai.
  • Talia lu'itau laiti ma faamanatu manuia e maua mai ai.
  • A oo mai ni mafaufauga le lelei , aua ne'i tu'ua, ma ia fa'ata'ita'i ona mafaufau i mea lelei.
  • Aua le fa'aitiitia oe lava i le fa'atusatusaina o oe i isi.
  • Afai e te faia se mea sese, ia e aoao mai ai ma toe taumafai.
  • Aua le fefe e avea ma oe moni.
E mafai ona e faia! E sili atu lou malosi nai lo le mea e te mafaufau i ai. Afai e mafai ona e talitonu ia te oe lava, e toetoe lava a leai se mea i lenei lalolagi e te le mafaia!
Talitonuga ia te oe lava, Mautinoa, Soifua Maloloina o le Mafaufau, Fesoasoani ia te oe lava, Tuputupu aʻe o le tagata lava ia, Mafaufauga lelei, Faaaloalo ia te oe lava
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