Se'i o tatou faamanatu muamua ia i tatou lava po o le a le gasegase o le tale.
Ia, pe a tatou fai atu o le ma'i sela, o lona uiga o tatou ala ea , o lona uiga, o tama'i paipa e ave ai le ea i mama, e fula ma vaapiapi. Va'ai faalemafaufau i ai e pei o se paipa vai ua poloka mai totonu. A vaapiapi ala ea i lenei auala, e amata ona faaputuputu vai e pei o le mucus i totonu. O le taimi lena e faigata ai ona manava, e te lagona e pei ua fula lou fatafata, e te tale, ma o nisi taimi e te faia ai se leo whistling pe a e manava. E tele mafuaaga mo lenei mea. Mo nisi, o mea e pei o le efuefu, poleni, ma fulufulu manu o se faafitauli. Mo isi, e mafai ona mafua le ma'i sela ona o le malulu, faamalositino, po o le atuatuvale.E faapefea la ona aafia o tatou mama i le ulaula?
Ia, se’i o tatou tilotilo nei i le fa’aleagaina e mafua mai i le ulaula i o tatou mama. A e ulaula, e afe ma afe vaila’au fa’aleagaina i totonu o se sikaleti - e le gata i le nicotine , ae fa’apea fo’i le tar , carbon monoxide, ma le tele o isi mea - e alu sa’o lava i ou mama. O nei vaila’au e fa’aleagaina ai fausaga manifinifi e pei o lauulu i totonu o ou ala ea , e ta’ua o le cilia . O nei cilia e pei o ni salu laiti e tafiesea ese ai le pefu ma siama e ulufale i ou mama. O lea la, a fa’aleagaina nei mea, e le mama lelei mama. E le gata i lea, o le ulaula e mafua ai fo’i le mumū, o lona uiga e fulafula. I le aluga o taimi, e mafai fo’i ona o’o atu ai i ni tulaga ogaoga e pei o le COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) .Se'i o tatou va'ai nei, o le a le mea e tupu pe a ulaula se tasi e maua i le tale?
O lea la ua oo mai le vaega tāua. Va'ai faalemafaufau i le mea e tupu pe afai e ulufale atu nei vaila'au malolosi mai se sikaleti i se ala ea ua leva ona maaleale, fulafula, ma vaapiapi ona o le tale. E pei lava o le sasaaina atili o le kerosene i luga o se afi.- E faateteleina le fula : O le tale o le fula lea o ala ea . O le ulaula e faateteleina ai lenei fula. O lona uiga e sili atu ona fula ma mumu ala ea .
- Fa'ateleina le gaosiga o le mucus, ma fa'aputuina:E taumafai le tino e aveese nei mea leaga ona o le asu. O le tali atu i ai, e gaosia ai le mucus. Peitaʻi, a ulaula se tagata e maua i le tale, e gaosia lenei mucus i ni aofaʻiga e sili atu nai lo le masani, ma e matua mafiafia ma pipiʻi. O lenei mea e atili poloka ai auala ea .
- Fa'apupuna o le Broncho : E mafai e vaila'au i le asu ona fa'amalosi ai maso ma'ale'ale o lo'o siomia ai ala ea , ma faigata ai ona manava.
O le mea moni, o le ulaula i se tasi e maua i le tale e pei lava o le faʻateteleina o lona tulaga.
E maualuga le avanoa e oso ai le tale, ma e faigata ona pulea!
O se tagata e maua i le tale ma ulaula e sili atu ona ono maua i osofaʻiga o le tale nai lo se tasi e maua i le tale. E le gata i lea, e mafai ona matuā ogaoga osofaʻiga. O nisi taimi e ono manaʻomia ai foʻi ona taofia i le falemaʻi. O le faʻafitauli tele, o le ulaula e faʻaitiitia ai le aogā o vailaʻau mo le tale. E te iloa, e masani ona matou faʻaaogaina ni inhalers mo le tale. E lua ituaiga o nei mea:- Vaila'au fa'amama tiga: O nei vaila'au e fa'aaogaina e vave tatala ai ala ea i le taimi e oso ai le tale. Mo se fa'ata'ita'iga, vaila'au e pei o le Salbutamol . Afai e te ulaula, e ono fa'aitiitia le mapusaga mai nei vaila'au fa'amama tiga, pe atonu e te mana'omia le fa'aaogaina soo.
- O inhalers puipuia: O nei mea e faʻaaogaina i aso uma e puipuia ai osofaʻiga o le tale ma pulea ai le mumū i ala ea . E masani ona iai ni steroids i nei mea. Afai e te faʻaauau pea ona ulaula, o nei inhalers puipuia o le a le aoga tele i le puleaina o le mumū i ala ea .
E lē itiiti le aafiaga o le tale e mafua mai i le asu o le tagata e ulaula tapaa, a ea?
Ioe, o se mataupu taua tele fo'i lenei. Asu ulaula mai le asuO lona uiga, a ulaula se tasi, e manavaina le asu e isi. E matuā afaina foʻi lenei mea mo tagata e maua i le tale. Vaʻai faalemafaufau, e tusa lava pe e te lē ulaula, afai e ulaula se tasi i le mea o iai oe, e alu atu le asu i ou mama. Mo se tasi e maua i le tale, e tutusa lava le aafiaga ma le ulaula. E matuā mataʻutia lenei mea mo tamaiti laiti. Afai e ulaula se tasi i le fale, e ono tele ina oso le tale o le tamaititi e maua i le tale i totonu o le fale, e sili atu ona leaga faʻailoga, ma e tatau ona alu soo i le falemaʻi. O le mea lea, afai e iai se tagata e maua i le tale, e tatau ona e ʻalofia atoa le ulaula i lea siosiomaga. E matuā tāua tele le faia o lou fale, lau taʻavale, ma lau galuega o ni vaega e leai se ulaula ."O le asu mai tagata e to'atolu (third-hand smoke) o se fa'afitauli tele fo'i!"
Se'i o tatou talanoa nei e uiga i le 'Thirdhand Smoke' . Atonu e fou lenei mea ia te oe. I se faaupuga faigofie, o lona uiga a uma ona e tineia se sikaleti, o vaila'au o lo'o i totonu o lena asu e fa'aputu i soo se mea, e pei o puipui, lavalava, sofa, meataalo, ma kapeta. E mafai ona tumau nei vaila'au i na nofoaga mo se taimi umi. O lea la, afai o se tasi e maua i le tale, aemaise lava se tamaititi la'itiiti, o lo'o i ai i se nofoaga e manogi pei o le asu pe na muamua ulaula ai, a pa'i le tamaititi i na mea ma toe tu'u lona lima i lona gutu, e mafai ona manavaina na vaila'au. E mafai fo'i ona fa'aosofia ai le tale ma fa'ateleina ai fa'ailoga. O le mea lea, e taua le tausia o nofoaga e ulaula ai ia mama ma faia se siosiomaga e leai se ulaula i le tele e mafai ai.O le ā e tupu i tamaiti e maua i le tale pe afai e ulaula o latou mātua?
O se mataupu e fa'anoanoa ai le loto. Afai e ulaula mātua, o se faiga le tonu tele lea i fanau e maua i le tale.- Fa'ateleina o le lamatiaga o le maua i le tale: Afai e ulaula le tina i le taimi o le maitaga , pe afai fo'i e a'afia le tamaititi i le ulaula talu mai lona la'itiiti, e sili atu ona ono maua le tamaititi i le tale i le lumana'i.
- Fa'ateteleina o le tale: Afai e ulaula mātua i se aiga ua uma ona maua se tamaititi i le tale, atonu e tele ina oso soo le tale o lena tamaititi, atonu e sili atu ona ogaoga , ma atonu e le tali lelei i vaila'au .
- A'afiaga i le atina'eina o mama : O tamaiti e a'afia i le asu talu mai o latou laiti ua fa'aletonu le atina'eina o mama, lea e mafai ona i ai ni aafiaga i le olaga atoa.
- Taofia soo i le falema'i: O tamaiti fa'apenei e masani ona ave ma taofia i le falema'i.
O lea la, afai o oe o se matua ma e maua lau tama i le tale, o le faaiuga sili e mafai ona e faia mo lau tama o le taofi lea o le ulaula.
E lelei ea lo'u tale pe a ou taofi le ulaula?
Ioe lava! O le tala sili lea ona lelei. O le a amata ona e matauina le eseesega i le taimi lava e te taofi ai le ulaula.- Fa'aitiitia le mumū i ala ea :O le taimi lava e te taofi ai le ulaula, o le a faaitiitia foʻi le fula ma le mumu o ou alaea .
- E fa'aitiitia le tele o osofa'iga o le tale: E fa'aitiitia le tele o osofa'iga o le tale , ma e fa'aitiitia fo'i le ogaoga o se osofa'iga.
- Ua sili atu le lelei o le aoga o vailaʻau: Ua amata ona sili atu le lelei o le aoga o lau inhaler ma isi vailaʻau mo le tale . O lona uiga e mafai ona e maua se pulea lelei i ni vailaʻau e itiiti ifo.
- E faaleleia le galuega a mama: I le aluga o taimi, e amata ona toe malosi mama ua faaleagaina i se tulaga. E faigofie ona manava.
- Ua faaleleia atili le tulaga lelei o le olaga : faaitiitia le vaivai, faaleleia atili faamalositino, lelei o le moe, ma le fiafia.
O lea la, o le a se mea e mafai ona e faia e taofi ai le ulaula? (Savali e Ave i le Fale)
Ia, o le ā la le feʻau e sili ona tāua mo oe mai mea ua tatou talanoaina? Afai e te maua i le tale, o le ulaula o se fili mataʻutia tele. E lē gata e faʻateteleina ai lou tale, ae e mafai foʻi ona lamatia ai le ola. Ua tatou iloa e lē faigofie le tuʻua o le ulaula. O se luʻitau. Ae e lē o se mea e lē mafai.- Saili se fautuaga faafoma'i: Talanoa i lau foma'i. E mafai ona ia fautuaina oe i metotia ma vaila'au e mafai ona fesoasoani ia te oe e taofi ai le ulaula. E iai metotia e pei o le Nicotine Replacement Therapy (NRT) (e.g., nicotine patches, chewing gum).
- Saili le lagolago: Ole atu mo se fesoasoani mai aiga ma uo. Afai e iai ni auaunaga faufautua e fesoasoani ia te oe e taofi le ulaula, e mafai foi ona e liliu atu ia i latou.
- Fa'ailoa mea e fa'aosofia ai: Fa'ailoa taimi ma mafua'aga e te fia ulaula ai. Taumafai e 'alo'ese mai ai.
- Fa'aaoga se olaga soifua maloloina: inu tele le vai, 'ai mea'ai paleni, ma fa'amalositino.
- Aua le fiu! Atonu e te lē manuia vave. Ae aua le fiu e taumafai.
Ia manatua, o aso uma e te tu'ua ai le ulaula, o le aso fo'i lea e fa'aleleia ai ou mama, fa'aleleia ai lou tale, ma fa'aleleia ai lou olaga. E mafai ona e faia! O lo'o i ou lima lou soifua maloloina.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga