E fa'apefea ona tausia ou nifo? (Tausiga o Nifo) Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

Talofa! O a mai oe? O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se mea e taua i le toatele o tagata, ae o nisi taimi tatou te le mafaufau tele i ai. O le tausia lea o o tatou nifo ia maloloina. E fiafia tagata uma i se ataata matagofie, ma e taua tele foi le i ai o ni nifo maloloina e fiafia ai i meaʻai ma meainu. Afai e te le tausia ou nifo, e mafai ona tutupu ni faʻafitauli e pei o le pala o nifo ma faʻamaʻi o le laulaufaiva. O lea la, seʻi o tatou vaʻai po o le a se mea e mafai ona e faia e puipuia ai nei nifo?

O le ā lenei 'plaque' i nifo? E fa'apefea ona tupu?

I se faaupuga faigofie, o lenei 'plaque' o se ata pipii, e leai se lanu e pipii i luga o o tatou nifo. O lo'o i ai 'bacteria'. A uma ona tatou 'a'ai mea'ai, aemaise lava se mea suamalie, ona amata loa lea ona galulue nei 'bacteria'. O le mea latou te faia o le fa'a'aina lea o suka tatou te 'a'ai ma faia ai 'acids'. O le 'acids' lea e fa'asolosolo malie ai ona fa'ata'ape'apeina le ufiufi puipui i luga o o tatou nifo, o le 'enamel'. O le taimi lea e tupu ai ni pu i o tatou nifo, lea tatou te ta'ua o le 'pala o nifo.' O lenei 'plaque' e le gata ina mafua ai le pala o nifo, ae fa'apea fo'i ma se isi mea. O le atina'eina lea o se fa'ama'i o le 'gingivitis'. Ona mumu lea o le 'glaque', fulafula, ma o nisi taimi e amata ona toto pe a e fufulu ou nifo. Ua tupu fo'i lena mea ia te oe? O le uiga la lena o le fai atu ua amata le galuega i le 'Plaque'.

E fa'apefea la ona e aveese lenei 'plaque'?

Ina ia 'alofia le pala o nifo, e tatau ona e aveese lenei 'plaque'. O mea autū e lua e fai o le fufuluina lea o ou nifo ma le fa'amamāina o nifo. Fufuluina o ou nifo: E tatau ona e fufulu lelei ou nifo ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso. E le gata ina aveese ai le 'plaque', ae fa'aosofia ai fo'i le malosi o le laulaufaiva ma fesoasoani ia latou tumau ai le soifua maloloina. Flossing: E ​​tatau ona e fa'amamāina nifo ia le itiiti ifo ma le faatasi i le aso. O le a tatou talanoaina atili lenei mea i se taimi puupuu. O nei mea e lua o mea sili ona taua e mafai ona e faia e tausia ai le soifua maloloina o ou nifo ma laulaufaiva. Faaaoga le toothpaste e iai le 'fluoride': E matua taua lava le fa'aaogaina o se toothpaste o lo'o iai le 'fluoride' e puipuia ai le pala o nifo. A e fa'atau se toothpaste, 'aua ne'i galo e siaki pe o iai le 'fluoride'. Tartar: Afai e tu'u umi le 'plaque' i luga o nifo, e fa'ama'a'a ma avea ma mea malo. O le mafua'aga lea ua ta'ua ai o le ' tartar'. E sili atu ona faigata ona aveese lenei mea nai lo le 'plaque' ma e sili atu ona fa'aleagaina ai nifo. I le fa'aaogaina o toothpaste ma vai fufulu gutu e fa'aitiitia ai le tartar, ma le fufuluina o nifo e lata ane i o tatou fa'asuā (ae maise lava, le itu i totonu o nifo pito i lalo ma le itu i fafo o nifo pito i luga) i ni nai taimi, e mafai ona e pulea ai le fa'atupuina o ni tartar fou. O le a se mea e mafai ona e faia e uiga i le fa'afitauli o le gatete o nifo?O nisi tagata e ma'ale'ale nifo ('nifo ma'ale'ale') e ma'ale'ale pe a latou tu'uina se mea vevela pe malulu i o latou gutu, pe a latou fa'apipi'i sina nifo. Afai o le tulaga lea mo oe, o lo'o i ai ni toothpaste ua faia fa'apitoa mo lena mea ('toothpaste mo nifo ma'ale'ale').

Ae, e matuā tāua tele lenei mea: E tatau ona e vaʻai muamua i lau fomaʻi nifo ma taʻu i ai lenei mea. Auā o lenei lagona gatete e mafai ona mafua mai i se anufe nifo poʻo se faʻafitauli o neula. A leai, e lē o se manatu lelei le togafitia oe lava ia.

O le ā le auala sili e fufulu ai ou nifo?

Fai mai foma'i nifo e tatau ona e fufulu ou nifo fa'alua i le aso, mo le itiiti ifo ma le lua minute i taimi ta'itasi. Ia, se'i o tatou va'ai pe fa'apefea tonu ona fufulu ou nifo:

• Uu lau pulumufulunifo i le tulimanu e 45-tikeri mai ou laulaufaiva. Fufulu malie, i ni olo pupuu e tusa ma le lautele o le tasi nifo.
• Ia manatua lenei mea: Aua le soona fufulu ou nifo. O le soona fufulu e mafai ona mafua ai ona solo ese ou laulaufaiva, maaleale nifo, ma iu ai ina matala ou nifo. E le lelei le soona fufulu ou nifo, e pei o le saluina o le fola.
• E manaʻomia ona tatou fufuluina le pito i fafo ma totonu o o tatou nifo, faʻapea foʻi ma vaega e lamu ai. Aua neʻi galo ona faʻamamā pu ma māvaega laiti i le va o o tatou nifo, e manaʻomia foʻi ona faʻamamāina.
• E mafai fo'i ona e fufulu mālie lou laulaufaiva.
• Ina ia masani i le fufuluina o nifo mo le lua pe tolu minute tonu, fa'aaoga se taimi e iloa ai le umi e mafai ona e faia ai, pe fa'alogologo i au musika e te fiafia i ai a'o fufulu ou nifo. O le auala lea, o le a e le matauina ai le taimi ua alu. O nisi pulumu nifo eletise e iai se taimi e fa'ailoa atu ai ia te oe pe a mavae minute e lua.

E manaʻomia moni ea le floss?

"Ioe lava!" E toatele tagata e manatu ua lava le fufuluina o latou nifo. Ae e le o le mea moni lena. E ui e taua tele le fufuluina o ou nifo, ae e le aveesea ai ni fasi otaota laiti o loʻo i le va o nifo, i le laina o nifo. E taua le faʻaaogaina o le floss e faʻamamā ai na avanoa. E tatau ona e faʻaaoga le floss ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso. A e faʻaaoga le floss, ia faʻaeteete neʻi manuʻa ou nifo. Taumafai i lenei mea:

• Ave se fasi filo ma tuu ma le faaeteete i le va o nifo e lua, ia gaoioi malie i luma ma luma.
• Fa'agesegese ona fa'agaioi le filo nifo i luga i le laina o nifo, ae aua le oomi malosi i lalo.
• Ona afifi lea o le floss i nifo taitasi i le foliga o le mataitusi "C" ma mili malie i luga ma lalo i autafa o nifo taitasi.
• Fai lenei mea i le va o nifo taʻitasi. Atonu e foliga faigata teisi i le taimi muamua, ae a e masani i ai, e faigofie lava.

E mafai ona ou fa'apa'epa'eina o'u nifo? E fa'apefea ona ou faia? (Fa'apa'epa'eina o Nifo)

O se fesili fo'i lea e fesiligia e le to'atele o tagata i nei aso. E iai nisi o mea e fa'amamā ai nifo e fai mai e 'fa'apa'epa'e ai nifo'. Afai o lo'o iai i na mea e fa'amamā ai nifo le 'fluoride' ma o lo'o iai fo'i mea e aoga e tete'e atu ai i le 'plaque' ma le 'tartar', e leai se mea e sese ai le fa'aaogaina. Afai o sea oloa e iai le 'American Dental Association Seal of Acceptance', o lona uiga ua latou iloa e aoga lelei ma saogalemu e fa'aaoga. Peita'i, e fai atu le mea moni, e le mana'omia e le to'atele o tagata talavou ona fa'apa'epa'e o latou nifo. Aua e masani ona amata ona samasama nifo pe a matutua. Ae o aso nei, e fiafia tele tagata talavou i lenei mea.

Afai e te manatu e le lava le papa'e o ou nifo, e tatau lava ona e talanoa i se foma'i nifo a'o le'i fa'aaogaina ni oloa fa'apa'epa'e e fa'atau fua. O nisi o ia mea e mafai ona afaina ai ou laulaufaiva ma mafua ai ona ma'ale'ale nifo. E mafai fo'i e lau foma'i ona fautuaina se togafitiga fa'apolofesa e sili atu ona talafeagai mo oe ma o le a maua ai ni taunuuga lelei nai lo oloa fa'apa'epa'e e fa'atau fua.

E aʻafia ea o tatou nifo i mea tatou te 'ai ma inu ai?

"Oi, ioe! E moni lava!" Atonu ua e iloa o le suka o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le pala o nifo. Ae e lē gata i le tele o le suka e te 'ai, ae faʻapea foʻi le taimi ma le auala e te 'ai ai. Mafaufau i ai, afai e te 'ai meaʻai ma meainu suamalie i le aso atoa, o loʻo e fafagaina pea siama i lou gutu. O le tele o meaʻai e maua e siama, o le tele foʻi lea o le ono 'ai e i latou. O meaʻai suamalie e pei o le pulumu, vai inu mo le tale, ma le breath mints e matuā leaga lava auā e liu suavai i lou gutu. O le mea lea, e sili ai le 'alo'ese mai le 'aiina o meaʻai suamalie i le va o taumafataga. O meaʻai suamalie ma masoa e 'ai faʻatasi ma se taumafataga e itiiti le faʻaleagaina o ou nifo nai lo mea e 'ai na o oe. O le mafuaʻaga o lenei mea ona a tatou 'ai, e tele atu le faua tatou te gaosia i o tatou gutu, lea e fufulu ese ai le suka ma siama. O le 'aiina o mea suamalie a'o le'i moe i le pō e sili ona leaga (aemaise lava pe afai e te le fufuluina ou nifo mulimuli ane). E mafua ona e itiiti le gaosia o le faua pe a tatou momoe. O lea e faigata ai mo tagata uma ona taofia atoa le 'aiina o mea suamalie. Ia manatua nei mea:

• 'Ai le tele o mea'ai e pei o le carbohydrate - o lona uiga, suka ma mea'ai masoā - fa'atasi ma taumafataga pe a mafai.
• Afai e lē mafai ona e fufulu ou nifo pe a uma ona 'ai, fufulu lelei lou gutu i le vai po'o le vai fufulu gutu. Pe lamu le pulumu e leai se suka.
• Aua le 'ai mea suamalie i le taimi o taumafataga.
• Afai e te 'ai se mea e fai ma mea'ai mama, sisi, popcorn, fualaau faisua mata,'Ai se mea e maualalo le suka, e pei o le yogurt .

O afea e tatau ona e vaʻai ai i se fomaʻi nifo?

E na'o le taimi e ma'i ai e alu ai le to'atele o tagata e asiasi i le foma'i. Ae afai e te alu i le foma'i nifo, e tatau ona e alu i le itiiti ifo ma le fa'atasi i le ono masina, ma o le mafua'aga autū o le puipuiga. O le sini ia iloa ma puipuia le pala o nifo, fa'ama'i o nifo, ma isi fa'afitauli e ono lamatia ai le soifua maloloina o ou nifo ma lou gutu. O lau ulua'i asiasiga e masani ona fa'apenei: E mafai ona aofia ai vaega e tolu: 1. Tala'aga o nifo ma fa'afoma'i: O le a fesiligia oe e le foma'i po'o le tagata e fa'amamāina nifo e uiga i au masaniga tausiga o nifo ma so'o se fa'amaumauga muamua o nifo. 2. Su'ega o nifo: O le a su'esu'eina ou nifo, nifo, ma isi a'ano o le gutu. 3. Fa'amamaina fa'apolofesa: O le a fa'amamaina lelei ou nifo. O le a va'ai i ai le foma'i: O le a le gata ina su'esu'eina e lau foma'i ou nifo, nifo, ma isi vaega o lou gutu, ae fa'apea fo'i ma so'oga o ou auvae. O le a ia fa'aogaina se fa'ata la'ititi ma se su'ega e va'ai ai i le pale o nifo ta'itasi, e va'ai pe i ai se palaki, nifo ua gau, po'o le pala. O le a ia va'ai fo'i i le auala e fetaui lelei ai ou nifo, e ta'ua o lou occlusion. E tatau ona masani ona mausali ma piniki ou nifo. E le tatau ona vaivai, fulafula, pe mumu. O le a fa'aogaina e le foma'i (po'o se fesoasoani) le su'ega e va'ai ai i le loloto o le sulcus. O le sulcus o se tama'i avanoa e feiloa'i ai le nifo ma le gingiva. Afai e loloto nei avanoa, e ta'ua o 'pockets' ma e mafai ona avea ma fa'ailoga o fa'ama'i gingiva. O nisi taimi e mafai fo'i e le foma'i ona faia ni 'X-ray' e va'ai ai pe ua pala nifo, pe iai ni 'abcesses' - o vaega fulafula o le pus - pe o se fa'afitauli i 'nifo poto'. Fa'amamaina o nifo:O se foma'i nifo, o lē ua a'oa'oina fa'apitoa ma ua laiseneina e fai lenei mea, e masani ona ia fa'amamāina ou nifo e aveese ai le pala ma le tartar. A uma ona fa'amamā, o le a fa'apala e le foma'i nifo ou nifo. O le a fa'amamāina ma fa'alelei ai le fogā'ele'ele o ou nifo, aveese ai ila, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le toe pipii o le pala. Mulimuli ane, e ono fa'apipi'i e lau foma'i nifo se fluoride po'o se sealant i ou nifo e puipuia ai le pala. Atonu e fautuaina fo'i e lau foma'i nifo ni fa'atumu mo pala. Afai e iai ni ou braces po'o ni isi fa'afitauli, e mafai ona ia fa'asino oe i se foma'i nifo e tomai fa'apitoa i le orthodontics. I le fa'aopoopoga i le alu i masina ta'i ono, afai e te matauina se tiga i ou nifo, laulaufaiva, auvae, po'o se isi lava mea e le masani ai , va'ai loa i se foma'i nifo.

O lea la, o mea sili ona taua ia e manatua (Savali e Ave i le Fale)

Ua tele mea ua tatou talanoaina nei. I se aotelega, o mea sili ia e mafai ona e faia e tausia ai le soifua maloloina o ou nifo:

• Fufulu ou nifo faalua i le aso i le toothpaste fluoride mo le itiiti ifo i le lua minute.
• Fufulu nifo i le floss ia le itiiti ifo ma le faatasi i le aso. E taua tele le mama o le va o nifo.
• Fa'aitiitia mea'ai ma meainu suamalie i le tele e mafai ai, aemaise lava i taimi o taumafataga.
• Va'ai se foma'i nifo i masina ta'i ono. ' Aua le fa'atali se'ia iai se fa'afitauli.
• Afai e te lagonaina se mea e le masani ai pe tiga i ou nifo po o ou laulaufaiva, va'ai loa se foma'i.

O nei mea laiti o le a fesoasoani moni lava ia te oe e faatumauina ai lou ataata matagofie ma nifo maloloina. Aua le popole, afai e te faia nei mea i le auala sa'o, e mafai ona e faatumauina le soifua maloloina o lou gutu! Ua e laki!

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