Ua e faalogoina ea se leo tatagi, gugulu, po o se pa'ō i ou taliga? O le faalogoina o lenei leo e tusa lava pe leai se leo i fafo e matua fa'aita lava. O se tulaga masani tele lenei. I le foma'i, matou te ta'ua lenei tulaga o le tinnitus . E ui e leai se togafitiga faapitoa mo lenei mea, ae e mafai ona tatou 'alofia nisi o mea e mafua ai lenei tulaga ma fa'ateteleina ai. O lea la, i le aso, se'i o tatou talanoa e uiga i mea e mafai ona mafua ai lenei tulaga o le tinnitus.
O a ni mafua'aga mai fafo o le tinnitus?
O le pisa tele o le mafuaʻaga autū lea o le tinnitus. Vaʻai faalemafaufau i le faʻalogologo i musika leotele e aunoa ma se puipuiga o taliga, pe galue i se nofoaga e iai masini tetele. A e faʻaalia pea i ni pisa tetele faapena, e mafai ona faʻaleagaina vaega maaleale i totonu o le taliga. O lenei faʻaleagaina e mafai ona mafua ai le tinnitus.
O nisi taimi e mafai ona mafua ai lenei mea ona o se pisa leotele faafuasei, e pei o se pa tele po o se fana. O le mea lea, e taua tele le ofuina o se puipuiga o taliga pe a alu i ni konaseti musika pe galue i nofoaga faigaluega pisapisao.
E faapefea ona aafia lenei mea e o tatou masaniga i le olaga?
O nisi o mea tatou te faia i aso uma ma a tatou masaniga e mafai foi ona mafua ai pe faateteleina ai le tinnitus.
Inu ava malosi
O le inuina o le ava malosi e lē gata ina faʻateleina ai lou lamatiaga o le maua i le tinnitus, ae e mafai foʻi ona faʻateteleina ai pe afai ua uma ona e maua i le tinnitus. O se tasi o māfuaʻaga ona o le ava malosi e faʻateleina ai le toto maualuga . A faʻateleina le toto maualuga, e sili atu ona iloa le tatagi o ou taliga.
Ulaula
O le ulaula o se isi masaniga leaga e mafua ai le tinnitus. E mafai e le ulaula ona faʻalavelaveina faʻailoilo o neula e feaveaʻi le leo mai le taliga i le faiʻai. E mafai foʻi ona faʻaleagaina le taliga ogatotonu, ma faʻateleina ai le lamatiaga o le leiloa o le faʻalogo . E mafai ona iʻu ai i le tinnitus.
Fa'afitauli o le moe
O se auala e lua itu lea. Afai e le mafai e se tasi e maua i le tinnitus ona moe, o le a sili atu ona iloa le pisa. I le isi itu, afai latou te taumafai e moe i se nofoaga filemu , o le a amata ona leotele le pisa , ma faigata ai ona moe. E pei o se taamilosaga leaga.
Faamalositino
O le fa'amalositino e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai a'afiaga o le tinnitus. O se mea lelei lena. Peita'i, o nisi ta'aloga ma fa'amalositino e mafai fo'i ona fa'ateteleina ai le tinnitus. Mo se fa'ata'ita'iga, o ta'aloga e a'afia ai le tino e pei o le lakapi ma le pasiketipolo, ma le tamo'e vave e mafai ona fa'aleagaina ai ou taliga ma fa'ateteleina ai le tinnitus. O le faia o mea e pei o le si'i mamafa e mafai ona fa'ateleina ai le mamafa i totonu ma fa'ata'amilo i ou taliga, ma fa'ateleina ai le ono tupu o le tinnitus.
E lē fa’apea ai e tatau ona e taofia le fa’amalositino. Nai lo lea, e mafai ona e puipuia ou taliga e ala i le fa’amafanafana a’o le’i fa’amalositino, faia ni aso malolo, ma fesuia’i au fa’amalositino nai lo le faia o le ituaiga lava e tasi o fa’amalositino.
E mafai e mea'ai ma meainu ona mafua ai le tinnitus?
E le'i o'o lava i se maliliega manino a le au su'esu'e i le sootaga i le va o mea'ai ma le tinnitus. O nisi su'esu'ega e ta'u mai ai le tasi mea, ae o isi e fa'afeagai. Peita'i, e iai ni nai mea'ai e masani ona ta'ua pe a o'o i le tinnitus.
- Kafeina: E ui o nisi tagata e fai mai o le inuina o le kofe po o le lauti e mafai ona faʻateteleina ai le tinnitus, ae e leʻi faʻamaonia manino mai e suʻesuʻega lenei mea. O nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le faʻaitiitia o le inuina o le caffeine e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga. O isi o loʻo fautua mai o le taofia o le caffeine e mafai ona faʻateteleina ai le tinnitus. O lea e sili ai le faia o au lava faʻaiuga e faʻavae i luga o lou lava aafiaga . Afai e te fiafia i se ipu kofe, ia faʻaauau pea ona e fiafia i ai. Ae afai e te lagona ai o loʻo faʻateteleina ai le pisa, taumafai e faʻaitiitia teisi.
- Sodium: Afai e mafua lou tinnitus i se faʻafitauli i totonu o le taliga e pei o le faʻamaʻi o Ménière , o se taumafa e tele ai le masima e mafai ona faʻateteleina ai. E mafua ona o le masima e mafua ai ona taofia e lou tino le vai, ma faʻateleina ai le mamafa o le vai i totonu o lou taliga. O le tele o le masima e mafai foi ona faʻateleina ai lou toto maualuga, lea e mafai ona faʻateteleina ai lou tinnitus.
- Ga'o Tele: O nisi su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai o se taumafa ga'o tele e ono fa'ateleina ai le lamatiaga o le tinnitus. Atonu ona o ia taumafa e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i fatu.
Tinnitus ona o mafuaʻaga faaletino ma faʻamaʻi
E mafai fo'i ona mafua le tinnitus i tulaga ma ma'i eseese i o tatou tino. O nisi o nei mea o lo'o lisiina i le laulau o lo'o i lalo.
| Mafua'aga Fa'aletino | Le Aafiaga |
|---|---|
| Matua | E masani ona tupu le tinnitus i le gau o le faalogo ona o le matua. E mafai foi ona mafua mai i suiga i le taliga i totonu (cochlea) ma le fai'ai. |
| Toto maualuga (Maualuga toto) | A si'itia le toto maualuga, e suia le tafe atu o le toto i le taliga, ma fa'aitiitia ai le okesene e mana'omia e le taliga, lea e mafai ona afaina ai. |
| Faaputuputuga o le otaota taliga | E mafai ona faaputuputu le tae taliga ma fetaomi i le talipalau taliga, ma mafua ai ona suia le mamafa o taliga ma mafua ai le tinnitus. |
| Manu'a i le ulu po'o le ua | O ia faʻalavelave e mafai ona faʻaleagaina ai fausaga o le taliga, o neula e feaveaʻi ai le leo, poʻo vaega o le faiʻai e faʻagasolo ai le leo. |
| Mamafa o le sinus | O le fulū, ma'i fulū, po'o le fa'ama'i sinus e mafai ona mafua ai le pupuni o le isu ma le mamafa i le taliga ogatotonu, ma iu ai ina tinnitus. |
| Fa'aletonu o le TMJ | O le so'oga e feso'ota'i ai le ulupo'o i le taliga e tu latalata tele i le taliga. O fa'aletonu o lenei so'oga e mafai ona mafua ai le tinnitus. |
E le gata i lea, e mafai fo'i ona avea le tinnitus ma fa'ailoga o le anemia, fa'afitauli o le thyroid (Hypothyroidism/Hyperthyroidism), ma isi fa'afitauli fa'afoma'i eseese.
Le sootaga i le va o le soifua maloloina o le mafaufau ma le tinnitus
O le maua i le tinnitus e mafai ona mafua ai le atuatuvale ma le popole. E mafai ona fa'alavelave tele lenei mea pe afai e te fa'alogoina le pisa i le aso atoa. E mafai fo'i ona fa'afeagai. E mafai fo'i e le atuatuvale ma le popole ona mafua ai pe fa'ateteleina ai le tinnitus. Ua fa'aalia e su'esu'ega o se tasi o lo'o i lalo o le tele o le atuatuvale e tutusa lava le lamatiaga o le maua i le tinnitus e pei o se tasi e fa'alogoina le pisa tele.
E mafua ea le tinnitus i nisi vailaʻau?
Ioe, e mafai ona tupu le tinnitus ona o se aafiaga o nisi vailaʻau. O nei mea e taʻua o vailaʻau ototoxic.
- O nisi vaila'au fa'amama tiga (e pei o le Aspirin, Ibuprofen)
- O nisi vailaʻau faʻamaʻi
- O nisi vailaʻau e teteʻe i le kanesa
- O nisi vailaʻau e teteʻe i le atuatuvale
- Fualaau fa'a'aisa
Tāua tele: E masani ona mou atu le tinnitus pe a e taofia le fa'aaogaina o nei vaila'au. Ae ui i lea, aua ne'i taofia fa'afuase'i le fa'aaogaina o se vaila'au na fa'atonuina e lau foma'i ona e te manatu o lo'o mafua ai nei a'afiaga. Talanoa muamua i lau foma'i. Atonu e mafai ona ia avatu ia te oe se isi vaila'au.
O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?
Afai e amata ona e lagonaina le tatagi i ou taliga ma e le mou atu i totonu o le vaiaso e tasi, e taua le vaai o lau fomaʻi ma siaki ou taliga.
Aemaise lava pe afai e te maua i le tinnitus faatasi ai ma le leiloa faafuasei o le faalogo, vaai loa se fomai. Atonu o se faalavelave faafuasei faafomai. Afai e tupu se faalavelave faafuasei, alu i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) o le falemai e latalata ane.
Ia manatua, e mafai fo'i ona avea le tinnitus ma fa'ailoga o se isi fa'afitauli o lo'o iai, o lea e sili ai le va'ai o se foma'i e maua ai le ata atoa.
Savali e Ave i le Fale
- O le tinnitus o se faʻafitauli masani e mafai ona mafua mai i le tele o mafuaʻaga.
- E matuā tāua tele le ʻaloʻese mai pisa tetele ma puipui ou taliga. Ia faʻaitiitia le leo pe a faʻaaogaina headphone.
- O se olaga soifua maloloina (taumafa lelei, faamalositino, ma le aloese mai le ulaula tapaa ma le ava malosi) e mafai ona faaitiitia ai le lamatiaga.
- Afai e faifai pea pe fa'alavelave le tatagi o taliga, aua e te le amana'iaina. Atonu o se fa'ailoga muamua lea o le fa'aletonu o le fa'alogo po'o se isi fa'afitauli tau soifua maloloina.
- Po o le ā lava le tulaga, afai e iai ni ou masalosaloga po o ni atugaluga e uiga i lenei mea, talanoa i lau fomaʻi .
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga