O le mea moni e uiga i le inu tele - se'i o tatou talanoa i ai!

Atonu ua e faalogo i le inu tele o le ava malosi ma au uo. O nisi taimi, e mafai ona e vaaia lenei ituaiga mea i pati ma faatasiga. Ae e iai se igoa faapitoa mo lenei mea, ma o le "Binge Drinking" . O le aso la o le a tatou talanoa ai e uiga i le uiga o le "Binge Drinking", aisea e faaaoga ai e tagata, ma aafiaga e ono tutupu mai ai. E taua tele lenei mea mo oe ma au uo.

O le ā le "Purpose Drinking"?

I se faaupuga faigofie, o le "Binge Drinking" e faasino i le inuina o se tele o le ava malosi i se taimi puupuu.

Ina ia sa'o, ua fa'amatalaina e foma'i i le auala lenei:

• Mo se alii , e tatau ona inuina le 5 iunite o le ava malosi pe sili atu i totonu o ni nai itula.
• Afai o oe o se fafine , o lona uiga o le inuina lea o le 4 pe sili atu iunite o le ava malosi i totonu o se vaitaimi atofaina.

E mafaufauina lenei mea pe afai ua e inuina le ava malosi i lenei auala ia le itiiti ifo ma le faatasi i le lua vaiaso talu ai .

Se'i faapea na inu e lau uo ni pia e 5 sosoo i se pati. Atonu o se mataupu lea o le "Binge Drinking".

E iai fo'i se tulaga e ta'ua o le "inu tele i le taimi e inu ai." O lona uiga e tolu pe sili atu fo'i ni fa'alavelave fa'apenei o le inu tele i totonu o le lua vaiaso.

O lea la ua i ai sou manatu i le uiga o lenei mea.

Aiseā e fa'aaogā ai e tagata, aemaise lava tupulaga talavou, le "Binge Drinking"?

E mafai ona i ai ni nai mafuaʻaga mo lenei mea. Seʻi o tatou tilotilo i mafuaʻaga autū.

• Faasalalauga ma uiga fa'aagafesootai :

O faleoloa 'ava malosi, pa, ma kamupani 'ava malosi e fa'aalia nei mea i se auala matagofie ma malie. Latou te fa'atulagaina fo'i i pese ma ata tifaga. O lea la, o nisi tagata e manatu o se mea "manaia" lenei.

• Uo Fa'amalosi a Tupulaga:

O le mafuaʻaga autū lea e masani ona aʻafia ai, aemaise lava tamaiti aʻoga laiti ma i latou e ō i le lotoa aʻoga. A inu uma a latou uo, latou te mafaufau, "Seʻi o tatou inu foʻi." O nisi tagata e fefefe foʻi neʻi latou fai atu "leai", o le a faʻateʻaina i latou pe manatu o ni "baba". Vaʻai faalemafaufau, e amata ona inu Nimal i aso uma i pati ona o le mamafa o ana uo, ma a maeʻa sina taimi e avea ai ma masani mo ia.

• Fia iloa:

O nisi tagata e faaosoosoina e fa'ata'ita'i le 'ava malosi ona o le fia iloa, e pei o le, "O le a le mea e tupu pe a e inuina lenei mea? Aiseā e fiafia tele ai tagata i ai?" Latou te manatu o le a latou lagona lelei ma maloloina ai. Ae latou te le mafaufau tele i isi aafiaga, o le ma'i ma le onā.

• I se taumafaiga e faʻaitiitia ai le atuatuvale :

E manatu nisi tagata o le inuina o le ava malosi o le a galo ai ia i latou le atuatuvale o suega, faafitauli faaleaiga, ma le faanoanoa mo sina taimi. Ae o le mea moni, o le ava malosi e na o le faafaigata ai o na faafitauli ma faatupuina ai ni faafitauli fou. O le ava malosi e le o se fofo i le atuatuvale faalemafaufau.

• Taumafai e lagona e pei o se tagata matua:

Aemaise lava tupulaga talavou, e vaʻai i le inuina o le ʻava malosi o se mea "faʻatagata matua." O lea ua faʻaosoosoina ai i latou e fai ina ia foliga mai o ni tagata matutua ma faia mea e fai e tagata matutua.

O a ni lamatiaga tau soifua maloloina o le inu tele i le ava malosi?

E to'atele tagata e lē mafaufau tele i itu leaga o le inuina o le 'ava malosi. E ui ina latou mafaufau i le fa'afiafiaina, ae latou te lē popole tele i le onā, pua'i, ma le niniva e mulimuli mai ai.

Atonu ua e iloa mai mea na e iloa e mafai e le soona inu tele ona mafua ai ni faafitauli i le taula’i atu, leiloa o le manatua, ma le fesuisuia’i o lagona, lea e mafai ona a’afia ai lou olaga i aso faisoo. Peita’i, e iai ni lamatiaga e sili atu ona ogaoga ma le umi e mafua mai i le inu tele.

1. Oona i le Ava Malosi

O le taunuuga sili lea ona mata'utia ma ono lamatia ai le ola o le "Binge Drinking". Afai e inu tele se tagata i le ava malosi i se taimi puupuu, e le mafai e lona tino ona gafatia le tele o le ava malosi o lo'o tu'uina atu ia te ia. O le taimi lea e atia'e ai se tulaga e ta'ua o le alcohol oona .

O lenei mea e mafua ai ona faalavelaveina ni gaioiga e le'i mafaufauina (faiga e le'i mafaufauina) i totonu o o tatou tino e taua mo le ola. Mo se fa'ata'ita'iga:

• Manava
• Tata o le fatu
• O le "gag reflex" i le fa'a'ī (o le puipuiga lea e fesoasoani ia i tatou e fa'ate'a ese ai mea'ai mai le fa'a'ī pe a tatou fe'ai pe pua'i)

Se'i mafaufau, afai e pua'i se tasi a'o onā tele ma le iloa se mea, afai e le o galue lelei le "gag reflex", e mafai e le pua'i ona toe fo'i i le trachea ma tale, ma mafua ai le oti.

O a ni fa'ailoga o le o'ona i le 'ava malosi?

• Ia foliga mai ua matuā fenumiai ma popole
• Faigata tele ona ala i luga, lē tali atu i le talanoa
• Puai faifai pea
• E ono tupu ni ma'i fa'afuase'i .
• Manava vave tele (e itiiti ifo i le 8 taimi i le minute) pe lē tumau (e silia ma le 10 sekone i le va o manava)
• O le vevela o le tino e matuā maualalo lava (e lagona le malulu pe a pa'i i ai)
• E vaivai le paʻu, ma e lanumoana pe efuefu foʻi.

Afai e te masalomia o oe po'o se uo o lo'o a'afia i nisi o nei fa'ailoga, fa'amolemole vala'au loa le 1990 Ambulance Service, pe ave loa i latou i le falema'i lata ane. E mafai ona avea lenei ma tulaga e lamatia ai le ola po'o le oti!

2. Fa'aletonu o le fa'amasinoga

O le "inu tele o le ava malosi" e matuā faʻalavelaveina ai le mafai e se tagata ona iloa le eseesega i le va o le mea saʻo ma le mea sese, ma malamalama i le lelei ma le mea leaga. O lea la, e faʻaosoosoina ai i latou e fai ni mea e lamatia ma valea e le mafai ona latou faia pe a onā.

• Avetaavale 'onā: E lē gata ina mafai ona maumau ai lou ola, ae fa'apea fo'i ola o tagata lē sala. E lē gata ina maumau ai lau laisene, ae fa'apea fo'i ma lou ola.
• Avetaavale 'Ona: E lē gata e faigata ona aveta'avale, ae faigata fo'i ona savali lelei pe a 'onā. O lenei mea e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'alavelave i luga o le auala. I tausaga ta'itasi, e maliliu ai tagata savavali 'onā i fa'alavelave tau ta'avale.
• Isi amioga lamatia: A lē mafai e tagata ona filifili i le va o le sa’o ma le sese, o nisi tagata e faia feusua’iga e aunoa ma se puipuiga . O lenei mea e fa’ateleina ai le lamatiaga o le maua i fa’ama’i pipisi i feusua’iga (STDs) , e pei o le HIV/AIDS, syphilis, ma le gonorrhea, ma ma’itaga e le’i fuafuaina . E fa’ateleina ai fo’i le lamatiaga o le misa ma le faia o gaioiga fa’asolitulafono.

3. Aafiaga i le soifua maloloina faaletino

O le "inu tele i le ava malosi" o se mea e a'afia ai toetoe lava o totoga uma o o tatou tino.

• Mamafa Tele ma le Toto Maualuga: Ua maua i suʻesuʻega o tagata e inu tele i le taimi o aʻoga e sili atu ona mamafa ma mafatia i faʻamaʻi e le pipisi e pei o le toto maualuga i le 24 o latou tausaga. Mafaufau o se pia masani e tusa ma le 150 kalori. Afai e te inuina pia e 4-5 i le po e tasi, o lona uiga o loʻo e faʻaopoopoina le tele o kalori i lou tino nai lo le mea e te maua mai se ipu araisa.
• Fa'aleagaina o le ate: O le inu pea o le 'ava malosi e sili ona fa'aleagaina ai le ate, lea e mafai ona o'o atu ai i tulaga matautia e pei o le cirrhosis.
• Fa'ama'i fatu: E a'afia ai fo'i le galuega a le fatu.

4. Aafiaga i le soifua maloloina o le mafaufau

O le inu tele i le ava malosi e iai sona aafiaga tele e lē gata i le tino, ae faapea foʻi i le mafaufau.

• Faigata ona aʻoaʻoina: E faigata i ē inu tele le ava malosi ona faatino a latou galuega i le aʻoga ma le lotoa. E sili atu ona latou lē pasi i suega ma e oo lava ina tuua le aʻoga.
• Fa'afitauli o le moe:E fa'alavelave le 'ava malosi i mamanu o le moe. A e le lava lau moe i le po, e te ono lagona le fia moe, le mafai ona e taula'i atu, ma le paie i le aso e soso'o ai. E mafai ona faigata ai ona e faia au meaaoga.
• Fa'aletonu o le mafaufau: O le inu tele i le ava malosi e mafai fo'i ona mafua ai ni fa'afitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le atuatuvale ma le popole i nisi tagata.
• Fa'avaivaia o mafutaga fa'aagafesootai: O se tagata e inu tele i le 'ava malosi e ono iai ni suiga i ana amioga. Atonu e fa'ateleina lo latou ita pe a inu, misa ma isi, ma fa'aesea mai uo. Atonu fo'i e faigata ona iai ni mafutaga ma aiga.

5. Ava malosi

O le iʻuga sili lea ona mataʻutia i se taimi umi. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata e inu tele i le "inu tele" (o lona uiga, o i latou e inu faatolu pe sili atu i le lua vaiaso) e iai ni faʻailoga o le inu tele i le ava malosi . E mafai ona faasolosolo malie ona latou faalagolago i le ava malosi.

Afai o aʻu poʻo se tasi o aʻu uo e feagai ma lenei faʻafitauli, o fea e mafai ona ou maua ai se fesoasoani?

Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o tauivi ma le inu tele i le 'ava malosi, fa'amolemole aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani. E le o lou sese. E mafai ona e fa'ato'ilaloina. O le mea e sili ona taua o le sailia lea o se fesoasoani i se taimi vave e mafai ai.

• Talanoa i se tagata matua e te faʻatuatuaina: O se laasaga muamua sili lea. Afai e mafai ona e talanoa i ou mātua , e sili lena. Pe, talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina, e pei o lau fomaʻi, se faufautua aʻoga, se faiaʻoga, se faifeʻau, se tausoga, poʻo se tama/tua o lou tina . O le a latou faʻalogo ia te oe ma taʻitaʻia oe i le fesoasoani e te manaʻomia.
• Talanoa i se uo e te faatuatuaina pe se uso matua: O nisi taimi e faigofie atu ona talanoa i se tasi e tutusa lou matua. Ae e tatau ona e filifilia se tasi e mafai ona fesoasoani moni ia te oe ma e malamalama ia te oe.
• Fautuaga: E mafai ona e sailia se fesoasoani mai se faufautua fa'apolofesa e iloa ai mafua'aga autū (e pei o le atuatuvale, fa'afitauli fa'aleaiga) o lo'o mafua ai lou fa'aaogaina o le 'ava malosi ma saili ni fofo mo na mafua'aga. O nei auaunaga e maua mai falema'i fa'apitoa mo mafaufau i falema'i a le malo.
• Vaega Lagolago: E iai vaega lagolago e mafai ona outou potopoto faatasi ai e talanoa ma faasoa atu aafiaga ma isi o loo feagai ma faafitauli faapena. E te lagona ai e te le o tuua toatasi.
• Lagolago i luga ole Initaneti: E mafai foi ona e mauaina faamatalaga ma auaunaga lagolago e fesoʻotaʻi ma lenei mea i luga ole initaneti. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` o se faʻalapotopotoga ua lauiloa faavaomalo. E le gata i lea, e mafai ona e mauaina faʻalapotopotoga ma numera telefoni e tuʻuina atu fesoasoani mo lenei mea i Sri Lanka. (Mo se faʻataʻitaʻiga, o le numera telefoni a le National Institute of Mental Health o le 1926)

Ia manatua, o le ole atu mo se fesoasoani e lē o se faailoga o le vaivai, ae o se faailoga o le malosi. E iai lau aia tatau e toe faaleleia ai lou olaga.

Ma le mea mulimuli, mea e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le "inu tele" e lē o se taaloga, ae o se mea e mafai ona i ai ni taunuuga matuia.

• 'Alo'ese mai le inu tele o le 'ava malosi i se taimi pu'upu'u. Ia e iloa ou tapula'a.
• Aua le gauai atu i le faatosinaga a tupulaga. Aua le fefe e fai atu "leai." O uo moni o le a malamalama ia te oe.
• E lamatia ai le ola i le onā i le ava malosi. Ia nofouta i faʻailoga ma saili vave se fesoasoani faafomaʻi pe afai e te masalomia ua maua se tasi i le onā.
• Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o feagai ma lenei fa'afitauli, ole atu mo se fesoasoani. E te lē o tu'ua na'o oe.

Ou te faʻamoemoe o le a aoga lenei faʻamatalaga ia te oe. Ia malamalama i le taua o lou ola ma taumafai ia e soifua maloloina ma fiafia.

Ava Malosi, Inu Tele, Inu Tele, Talavou, Lamatiaga i le Soifua Maloloina, Oona i le Ava Malosi, Sailia o se Fesoasoani