A ta'u atu e lau foma'i ia te oe ua e maua i le ma'isuka, atonu e te lagona le te'i, le fefe, ma le fa'anoanoa. "O le a se mea ou te faia nei?", "O le a le mea o le a tupu i lo'u olaga i le lumana'i?", "E tatau ea ona ou pulea la'u mea'ai?", ma isi mea fa'apena. Atonu e afe fesili i lou mafaufau. E moni o se suiga tele lea i lou olaga. Ae e te le tau feagai na o oe ma lenei mea. Faatasi ai ma le fesoasoani a lou aiga, lo latou alofa, ma le malamalama, e mafai ona e pulea lelei lenei tulaga. O lea, se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona talanoa i e pele ia te oe e uiga i lenei mea.
Aiseā e tāua ai le talanoa i lou aiga e uiga i lenei mea?
Mafaufau i ai faapenei. O le ma'i suka e lē o se fa'ama'i e mafai ona e inuina se fuala'au i le aso ma ola ai. O se mataupu tau i le olaga. O mea e te 'ai, mea e te inu, auala e te faamalositino ai, au masaniga i aso uma, e tatau ona suia mea uma. O nei suiga e lē gata ina a'afia ai oe, ae fa'apea fo'i lou aiga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a amata ona e faʻaitiitia le suka, suāuʻu, ma le falaoa, e tatau ona e faia ni suiga i meaʻai e te kuka i le fale. A e fai mai e te fia alu e savalivali i afiafi uma, atonu e tatau ona e faʻaaogaina le taimi na mafai ona e faʻaaluina e fesoasoani ai i meaaoga.
I se faaupuga faigofie, o lenei malaga ma le maʻisuka e matuā faigata lava ona uia na o oe. E matuā faigata lava ona taulimaina lelei e aunoa ma le lagolago a lou aiga. Afai latou te le iloa lenei mea, e ono latou faalavelaveina au taumafaiga e aunoa ma le iloa.
Se'i mafaufau, afai o se tina o le toalua e le iloa o oe o lo'o pulea lou maualuga o le suka, ua avea oe ma se mea'ai suamalie e te fiafia i ai ma fai mai, "'Ai na'o lenei, atali'i," o le a sou lagona? I lena taimi, o le a e lagona le leai o se fesoasoani, e le mafai ona e fai atu 'leai' pe 'ai. Ae afai latou te iloa le natura o lenei fa'ama'i, o le a latou fesoasoani ia te oe. O le a latou pulea oe i le fai atu, "Oi, atali'i, aua le 'ai i lena mea, o le a si'itia lou maualuga o le suka." O le taua tele lea o le a'oa'oina o lou aiga.
E fa'apefea ona e fa'amatalaina faigofie lenei mea?
A e talanoa e uiga i lenei mea, e leai se manaʻoga e tuʻuina atu ai se lauga faafomaʻi tele. Naʻo le faʻamatalaina o mea moni i se gagana faigofie e mafai ona latou malamalama i ai.
Muamua, se'i o tatou talanoa e uiga i le uiga o le ma'isuka.
"O le ma'i suka o se tulaga e maualuga atu ai le maualuga o le suka i le toto (Blood Sugar po'o le Glucose) i o tatou tino nai lo le masani. O le insulin o se hormone e fesoasoani i sela o le tino e mitiia le suka mai mea'ai tatou te 'ai e fai ma malosi. I le ma'i suka, e le gaosia e le tino lena hormone, pe le galue lelei le hormone e gaosia. O lea e faaputuputu ai le suka i le toto. Afai e le pulea lelei lenei mea, i le aluga o taimi e mafai ona faaleagaina ai mata, fatuga'o, fatu, ma neula ."
Ta'u i ai suiga e te mana'omia e fai ma le auala e mafai ona e maua ai la latou fesoasoani.
Ia manino i suiga tetele e te manaʻomia e fai i lou olaga ma pe faʻapefea ona e maua le lagolago a lou aiga e faʻataunuʻuina ai. O le laulau o loʻo i lalo o le a fesoasoani ia te oe i lenei mea.
| O a mea e manaʻomia ona suia | Fa'amatalaga | E faapefea ona e fesoasoani i lou aiga? |
|---|---|---|
| Mea'ai ma meainu | "E tatau ona ou pulea aʻu masaniga taumafa i le taimi nei. E lē faapea ai o le a ou matelaina aʻu lava. E manaʻomia ona ou faʻaitiitia meaʻai e tele ai le suka, suauʻu, ma le falaoa, ma 'ai tele fualaau faisua, fualaʻau ʻaina, laulaau lanumeamata, ma meaʻai e tele ai le fiber. E manaʻomia foʻi ona ou tausia aʻu taimi 'ai i taimi masani." | E mafai ona e fesoasoani e saunia ni taumafataga maloloina e mafai e tagata uma i le fale ona fiafia i ai. E mafai ona e fa'aitiitia le tele o taimi e te aumaia ai pe fai ai ni mea'ai suamalie. E mafai ona e fesoasoani e saunia ni taumafataga mo oe lava. |
| Faamalositino | "Na fai mai le fomaʻi e faamalositino ia le itiiti ifo i le 30 minute i le aso seʻia e afu ina ia pulea ai lou suka i le toto. E lava lava le savalivali vave." | E mafai ona e sau ma savalivali faatasi ma a'u. E mafai ona e faamanatu mai ia te a'u, "O e alu e savalivali i le asō?" O se faamalosiauga tele lena mo oe. |
| Inu fualaau | "E tatau ona ou inu la'u vaila'au/insulin i aso uma i le taimi atofaina. E le mafai ona ou faagaloina lenei mea." | E mafai ona e faamanatu ia te oe lava, "Na e inuina lau vailaau?" Afai ua lata ona uma lau vailaau, e mafai ona e faamanatu ia te oe lava. |
| Tulaga fa'afuase'i | "O nisi taimi e mafai ona matuā maualalo tele lou suka i le toto. O le uiga lea o le 'hypoglycemia.' E te afu, e te tetete, e te lagona le vaivai, ma e te lagona le niniva. E matautia." | E matuā tāua tele le nofouta i nei fa'ailoga. Afai e tupu lenei mea, ia avatu i le tagata se mea suamalie (se sipuni suka, se fasi tofi, kulukose) i se taimi vave e mafai ai. Afai e leiloa lona mafaufau, e tatau ona ave i latou i le potu fa'afuase'i o le falema'i (ETU) i se taimi vave e mafai ai. |
E faapefea ona e taulimaina lagona ma popolega?
A e talanoa e uiga i lenei mea, atonu e oo foʻi i lou aiga le tele o lagona eseese. Atonu latou te fefefe ma faanoanoa mo oe. Atonu latou te fesili mai e pei o le, "O se mea ea lenei e masani ona tupu i le aiga? Pe o le a tupu foʻi ia i matou?" Atonu e tuuaia oe e nisi, ma faapea mai, "Na tupu lenei mea ona e te leʻi 'ai pe inu lelei."
Aua le ita pe tiga i taimi faapenei. Ia malamalama o nei mea latou te fai mai ona o le fefe i lo latou alolofa ia te oe.
- Ia onosaʻi: Tali filemu a latou fesili uma. Afai e iai se mea e te lē iloa, fai i ai, "Ou te lē iloa, o le a tatou fesili i le fomaʻi i le isi taimi tatou te toe feiloaʻi ai."
- Ia aofia ai fo‘i i latou: Afai e mafai, aumai lau tane, avā, po‘o se isi tagata o le aiga fa‘atasi ma oe i le isi taimi e te toe feiloa‘i ai ma le foma‘i. Ona mafai lea e le foma‘i ona fesili atu ia i latou ni fesili ma fa‘amanino o latou masalosaloga.
- Ole atu ma le manino mo se fesoasoani: Nai lo le fai atu "fesoasoani mai ia te aʻu" i se tulaga lautele, ole atu mo se fesoasoani faapitoa, e pei o le "E mafai ona e o faatasi ma aʻu e savalivali i le taeao?" poʻo le "E mafai ona e aumaia se kuki e leai se suka pe a ou alu i le faleoloa?" O le auala lea, e faigofie ai ona fesoasoani ia i latou.
Aua ne'i na'o lou fa'afitauli le ma'isuka. Ia malamalama lou aiga o lo tatou lava fa'afitauli lea, o se lu'itau tatou te feagai fa'atasi. Ona faigofie ai lea o lenei malaga mo oe.
Savali e Ave i le Fale
- A uma ona maua oe i le maʻisuka, e taua tele lou talanoa saʻoloto e uiga i ai ma lou aiga. O la latou lagolago e mafai ona avea ma puna tele o le malosi mo oe.
- Fa'amatala faigofie le tulaga, auala e togafitia ai (taumafa, faamalositino, vaila'au), ma suiga i le olaga e mana'omia ona fai.
- O le aʻoaʻoina o tagata o le aiga e uiga i faʻailoga ma le mea e fai i se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le suka i le toto e mafai ona faʻasaoina ai ola.
- Fesili tonu ia i latou po o le a le fesoasoani e te manaʻomia. Ia avea i latou ma vaega o lau faigamalaga tau soifua maloloina.
- Afai e mafai, aumai se tagata o le aiga e te vaʻai i le fomaʻi. O le a mafai ai foʻi ona latou maua ni fautuaga faafomaʻi talafeagai.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga