Ua maua fo'i oe i le fulū? Se'i o tatou iloa tonu!

Se'i mafaufau, ua e lagona fa'afuase'i le ma'i tigaina. E tiga lou tino, e maualuga lou fiva, e tiga le ulu, e tale ma tafe le isu. I taimi fa'apenei, tatou te mafaufau, "Oi talofa e, o se fulū masani ea lenei, pe o le fulū fo'i? Pe o le COVID -19 fo'i lea?" E tutusa fa'ailoga o fa'ama'i uma e tolu, o lea e faigofie ai ona fenumia'i. Ae o le fulū o se tulaga e mana'omia ai sina tausiga sili atu nai lo le mea tatou te masani ona mafaufau i ai. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i lenei fulū , po'o le fulū ua tatou iloa uma.

Fulu, Koviti ma le fulū masani - e fa'apefea ona iloa le eseesega?

I se faaupuga faigofie, o nei siama e tolu e mafua mai i faʻamaʻi pipisi . Ae e eseese le ituaiga o siama. O le fulū e mafua mai i le siama o le influenza. O le fulū masani e mafua mai i ituaiga eseese o siama, o le siama autu o le rhinovirus. O le Covid-19 e mafua mai i se siama e taʻua o le SARS-CoV-2 .

E ui e tutusa fa'ailoga, ae e iai ni nai eseesega laiti. Afai e te iloa nei eseesega, e mafai ona e maua se manatu lautele mo oe lava ia.

O le ā e tatau ona e faia pe a e maua i le fulū?

Afai e maua se tagata talavou ma maloloina i le fulū, e masani ona mou ese lava i totonu o ni nai aso. Peitaʻi, e taua tele lou tausia o lou tino i le taimi lea.

Mea e mafai ona e faia i le fale

1. Ia lava le malolo:O le mea sili lea ona tāua. O loʻo tau lou tino ma le siama. O lea la, o le tele o lou malolo, o le tele foʻi lea o le malosi o lou tino puipuia e teteʻe atu ai. Nofo i le fale mo ni nai aso, 'aua le alu i le galuega po'o le a'oga.

2. Inu tele vai: A e maua i le fiva, e tele le vai e alu ese mai lou tino e ala i le afu . O lenei mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le leai o se vai i totonu o le tino. O le mea lea, e manaʻomia ona e sui le vai ua leiloa.

• Vai: E sili ona lelei le vai mamā.
• Supa vevela: O le inuina o se mea e pei o le supo moa e le gata ina fafaga ai le tino ae fa'amalieina ai fo'i le tiga o le fa'a'ī.
• Porridge ma le coriander: E lelei tele fo'i le inu i mea e pei o le porridge ma le coriander ua tatou masani ai i lo tatou atunu'u.
• Meainu eletise: O nisi tagata e fa'aaogaina meainu o lo'o i ai "electrolytes", ae e le fautuaina mo le inuina soo ona o lo'o i ai le tele o le suka.

3. 'Ai mea'ai paleni: Tusa lava pe e te lagona le fia 'ai, taumafai e 'ai ni mea'ai paleni e faigofie ona folo.

Vaila'au e fa'atau fua

E mafai ona fa'aaogaina nisi vaila'au mo mea e pei o le fiva ma le tiga o le tino. Ae e tatau ona e matua fa'aeteete a'o le'i fa'aaogaina nei mea.

• Fuala'au fa'aitiitia tiga: O vaila'au e pei o le Paracetamol e fesoasoani e fa'aitiitia ai le fiva ma le tiga.
• Vaila'au e fa'amamā ai le isu: E ui o lo'o i ai vaila'au e fa'aitiitia ai le isu ('Decongestants') ma vaila'au antihistamines ('Antihistamines'), ae e mafai ona afaina ai tagata e iai isi fa'ama'i, e pei o fa'ama'i fatu ma le toto maualuga . O le mea lea , 'aua ne'i fa'aaogaina nei mea e aunoa ma le fa'atalanoaina o lau foma'i .

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

E lē manaʻomia e tagata uma ni vailaʻau faʻapitoa mai se fomaʻi mo le fulū, ae e mafai ona lamatia mo nisi "vaega e lamatia."

Afai o oe o se tasi o nei vaega, va'ai se foma'i i le taimi lava e te amata ai ona maua ni fa'ailoga o le fulū:

• Tamaiti laiti e i lalo ifo o le 5 tausaga le matutua (aemaise lava i lalo ifo o le 2 tausaga le matutua)
• Tagata matutua e silia ma le 65 tausaga le matutua
• Fafine maʻitaga
• Tagata e maua i fa'ama'i tumau e pei o le ma'isuka, fa'ama'i fatu, tale, fa'ama'i mama, ma fa'ama'i fatuga'o
• Tagata e vaivai le puipuiga o le tino (e pei o i latou o loʻo faia togafitiga i le kanesa)

Mo tagata o loʻo i totonu o nei vaega lamatia, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni vailaʻau e teteʻe atu i le siama. E aofia ai le Oseltamivir (Tamiflu) ma le Zanamivir (Relenza). E sili ona aoga nei vailaʻau pe a amata i totonu o aso muamua e lua o faʻailoga. O nei vailaʻau e le faʻamalolo vave ai le fulū, ae e mafai ona fesoasoani e faʻapuʻupuʻu le umi o le maʻi ma puipuia ai faʻalavelave matuia e pei o le niumonia.

E le gata i lea, afai e le faaleleia ou faailoga i totonu o ni nai aso ma faateteleina (e pei o le manava puupuu, tiga o le fatafata), pe afai foi e te toe maua i le fiva pe a uma ona e faaleleia, atonu o se faailoga lea o se faamai pipisi lona lua, e pei o se faamai pipisi. I ia tulaga, e tatau ona e vaai loa i se fomai . Afai e ogaoga faailoga, alu i le potu faafuasei o le falemai (ETU) e lata ane.

O se upu e uiga i togafitiga fa'aopoopo ma la'au afu

O nisi tagata e fa'aaogāina togafitiga eseese ma vaila'au fa'a-la'au mo le fulū. E moni e mafai e mea e pei o le lauti sinapi ma le coriander ona fesoasoani i le tiga o le fa'a'ī ma tiga o le tino. Ae e matua itiiti lava fa'amaoniga fa'asaienisi mo nisi vaila'au fa'a-la'au.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e talitonuina o le kaliki, ginseng, ma le echinacea e lelei mo le fulū, ae leai ni suʻesuʻega mautu i lo latou aoga. O nisi taimi e mafai foʻi ona fegalegaleai nei mea ma isi vailaʻau o loʻo e inuina. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e inuina ni vailaʻau e faʻamama ai le toto, o le tele naua o le kaliki e ono lamatia ai.

O le mea sili e fai o le puipuia lea mai le maua i le fulū. O le auala sili e fai ai lena mea o le faia lea o le tui puipui o le fulū i tausaga taʻitasi . E le gata i lea, o faiga lelei o le tumama e pei o le fufulu soo o ou lima ma le ufiufi o lou gutu ma lou isu pe a e mafatua e matua taua tele.