E fa'apefea ona togafitia le ma'isuka a'o ma'itaga? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

A ta'u atu e lau foma'i ia te oe o lo'o e maua i le ma'isuka o le taimi o le maitaga, atonu e te lagona sina fefe, a ea? Atonu e te mafaufau, 'O le a le mea o le a tupu ia te a'u ma la'u pepe?' Ae aua le popole. O se tulaga lea e a'afia ai le tele o tina ma e mafai ona pulea lelei. O le mea e sili ona taua o le pulea lea o le maualuga o le suka i lou toto ma tausia pea i lena tulaga. Afai e te faia, o le a maloloina ma saogalemu oe ma lau pepe. O lea, se'i o tatou va'ai po'o le a se mea e mafai ona tatou faia e pulea ai lenei tulaga.

Muamua, seʻi o tatou taulaʻi atu i a tatou meaʻai ma meainu.

O le laasaga muamua ma le sili ona taua i le puleaina o lenei tulaga o le mulimulitaʻi lea i se taumafataga maloloina . Atonu e fautuaina e lau fomaʻi e te vaʻai i se fomaʻi meaʻai mo lenei mea. O se manatu lelei lenei, aua e mafai e se fomaʻi meaʻai ona faia se fuafuaga taumafa e patino mo oe ma e mafai ona e pipii i ai. O lenei fuafuaga e tatau ona fesoasoani ia te oe e pulea ai lou maʻisuka aʻo tuʻuina atu foʻi i lau pepe o loʻo tuputupu aʻe le aofaʻi saʻo o kalori ma meaʻai.

E masani lava, o le a ta'u atu e lau foma'i mea'ai ia te oe le aofa'i o kalori e te mana'omia i le aso e fa'atatau i lou umi ma lou mamafa. O se fafine e mamafa tele e mana'omia le va o le 2,200 ma le 2,500 kalori i le aso. Peita'i, afai e te mamafa tele, atonu e ta'u atu ia te oe e fa'aitiitia lena aofa'i i le tusa ma le 1,800 kalori.

Latou te aʻoaʻoina oe i le auala e paleni ai au meaʻai. O le meaʻai latou te fautuaina e ono foliga faʻapenei:

O faamalositino o lau uo mamae lea i lenei malaga.

Afai e leai se lamatiaga mo oe po'o lau pepe, o le a fautuaina oe e lau foma'i e fa'aopoopo fa'amalositino i lau faasologa i aso ta'itasi. Taumafai e faia ni gaioiga feololo mo le itiiti ifo i le 15 i le 30 minute i le tele o aso.

I se faaupuga faigofie, a e faamalositino, o le homone o le insulin, lea e fesoasoani i sela o lou tino e faaaoga le suka i lou toto, e amata ona galue lelei. O lenei mea e faigofie ai ona pulea le maualuga o le suka i lou toto.

Ae e taua tele lenei mea:

• Talanoa i lau fomaʻi ma fesili tonu poʻo a faamalositino e sili ona lelei mo oe ma lau pepe, ma le umi e tatau ona e faia ai.
• E lē tutusa uma le ituaiga o faamalositino e fetaui mo tagata uma. E oo lava i mea faigofie e pei o le savali vave po o le aau e tatau ona siaki ma lau fomaʻi aʻo leʻi amataina.

Siaki oe lava le maualuga o lou suka i le toto.

O le auala sili e mata'ituina ai le aoga o lau taumafa ma faamalositino o le siakiina lea o lou maualuga o le suka i le toto i le fale. E tatau ona faia lenei mea i taimi uma. O le masini la'ititi e fa'aaogaina mo lenei mea e ta'ua o le glucometer . Afai e leai sau masini, e mafai e lau foma'i ona avatu ia te oe se tasi. O le a ia fa'amatalaina atu le auala e fa'aaoga ai.

E masani lava, o le a talosagaina oe e siaki lou maualuga o le suka i le toto a'o le'i 'ai ma a mae'a 'aiga, ma le itula e tasi pe lua pe a mae'a 'aiga ta'itasi . Tusi i lalo nei maualuga ma aumai i lau taimi atofaina i lau foma'i.

O nisi taimi e ono manaʻomia ai le fesoasoani a vailaʻau.

Afai e lē mafai ona e pulea le maualuga o lou suka i le toto e ui lava i au taumafaiga sili, meaʻai, ma faamalositino, o le a taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe e amata ona e inuina ni vailaʻau. Aua e te popole i lenei mea. E lē o se toilalo lea i lau vaega. O le mea lea e puipuia ai lau pepe .

E mafai ona e amata i se fualaau mo le ma'i suka (mo se fa'ata'ita'iga, Metformin). Ae afai e le mafai ona pulea ai lou suka toto, atonu e te mana'omia le fa'aogaina o tui inisalini o le isi la'asaga. Ia manatua o nei mea uma e mo le saogalemu o le pepe.

Matou te uaʻi atu foʻi i le tuputupu aʻe o le pepe.

A fa'ateleina le suka i le toto o le tina, e alu atu fo'i le suka fa'aopoopo i le pepe. Ona gaosia lea e le tino o le pepe le tele o le insulin. E galue lenei insulin e pei o se homone tuputupu a'e. E mafai ona mafua ai ona tupu tele le pepe (Macrosomia) .

Mo lenei mafuaʻaga, o le a uaʻi totoʻa atu ai lau fomaʻi i le telē o lau pepe i nai vaiaso mulimuli o lou maʻitaga. Afai e iai se masalosaloga ua telē tele le pepe, e mafai foʻi ona ia faia se suʻesuʻega ultrasound .

O le tele o taimi, o tina e maua i le ma'isuka o le taimi o le maitaga e mafai ona fanau masani. Peita'i, afai e matua tele le pepe, e ono fautuaina e le foma'i se taotoga cesarean.

O le ā e tupu pe a uma ona fanau?

A uma ona fanau le pepe, o le a siaki e le fomaʻi pe ua toe foʻi le maualuga o le suka i lou toto i le tulaga masani.

• E masani lava, e toe fai se suega pe a ma le 6 vaiaso talu ona fanau le pepe.
• E taua tele le faia o se suega mo le ma'isuka ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga talu ona mae'a lena, aua o i latou ua maua i le ma'isuka o le taimi o le maitaga e maualuga atu le lamatiaga o le maua i le Ma'isuka Type 2 i le lumanai.