Atonu ua e vaʻaia le toʻatele o tagata, aemaise lava tupulaga talavou, o loʻo faʻaaogaina le Vitamin E e faʻamatagofie ma faʻamalolo ai o latou paʻu. O nisi tagata e faʻatau mai le fale talavai e aunoa ma le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi. Ae o le a tonu lava le Vitamin E? E faapefea lona lelei mo o tatou tino? O le a le mea e tupu pe a tatou soʻona inuina? Seʻi o tatou talanoa faigofie ma faʻamaoni e uiga i nei mea uma i le asō.
O le ā le vaitamini E? O ā ona aogā mo le tino?
I se faaupuga faigofie, o le vaitamini E o se mea e fesoasoani e pulea ma togafitia ai le maualalo o le vaitamini E i o tatou tino. Ae e le gata i lea. O le vaitamini E o se vailaʻau malosi e teteʻe ai i siama .
Mafaufau i sela i o tatou tino e pei o ni fale laiti. O le fa'aleagaina o le si'osi'omaga, o nisi mea'ai le lelei tatou te 'ai, ma le atuatuvale e mafai ona fa'aleagaina ai nei fale (e pei o sela). O le Vitamin E e fai ma pa puipui e siomia ai nei fale. I se isi faaupuga, e puipuia ai o tatou sela mai fa'aleagaina mai fafo.
Ona o lenei puipuiga, e fesoasoani tele le vaitamini E i le tausia o le soifua maloloina o o tatou sela toto, faiʻai, mata, aemaise lava o le paʻu . O le mafuaʻaga lea e faʻaaogaina ai e le toʻatele o tagata le vaitamini E mo se paʻu matagofie.
Mea e te manaʻomia ona taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina le Vitamin E
Peita'i, e lē tutusa uma aogā e maua mai le vaitamini E i tagata uma. E tatau i tagata e iai ni fa'afitauli fa'alesoifua maloloina ona matuā fa'aeteete pe a fa'aaogaina. A'o le'i amata ona fa'aaogaina le vaitamini E, e tatau lava ona e ta'u i lau foma'i pe afai e iai ni ou fa'afitauli o lo'o ta'ua i lalo.
| Lou tulaga soifua maloloina | Aiseā e tatau ai ona e logoina le foma'i? |
|---|---|
| Anemia | E ono fa'alavelave le vaitamini E i nisi o togafitiga mo le anemia. |
| Fa'afitauli o le tafe toto | E mafai e le vaitamini E ona faʻaitiitia ai le toto ma faʻateleina ai le lamatiaga o le tafe toto. |
| Afai na e maua muamua i se stroke | O le tele o le vaitamini E e ono lamatia ai nisi tagata. |
| Fa'aitiitia le maualuga o le vaitamini K | E manaʻomia le vaitamini K mo le faʻaputuina o le toto. E faʻaitiitia e le vaitamini E le gaioiga a le vaitamini K, ma faʻateleina ai le lamatiaga o le tafe toto. |
| Afai na e faia talu ai nei se taotoga | E lē fautuaina le fa'aaogaina o le vaitamini E pe a uma le taotoga ona o le faateleina o le lamatiaga o le tafe toto. |
| Alergi i le vaitamini E po'o isi vaila'au | E mafai ona matautia pe afai e te ma'ale'ale i le vaitamini E po'o se isi lava mea o lo'o iai. |
| Afai o loʻo e maʻitaga pe o loʻo e taumafai e maʻitaga | E lē saogalemu le inuina o le tele o le vaitamini E mo le tina po o le pepe. E taua tele le fautuaga faafoma'i. |
| Afai o loo faasusu e se tina lana pepe | E mafai e le tina ona maua le pepe i le vaitamini E e ala i le susu o le tina. O le mea lea, ia fa'aaoga pe a fautuaina e se foma'i. |
E fa'apefea ona ou fa'aaogaina lenei vaila'au?
E masani ona inu fa'atasi ma se ipu vai. Mulimuli sa'o i fa'atonuga o lo'o i luga o le pepa o le vaila'au. Mo ni taunu'uga sili ona lelei, inu fa'atasi ma se taumafataga. O le a fesoasoani lea i lou tino e mitiia lelei ai ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le tiga o le manava.
E taua tele le inuina o le vailaʻau e pei ona faatonuina e lau fomaʻi, ma naʻo le aofaʻi ua faʻatonuina. Aua neʻi sili atu le tele o le vailaʻau nai lo le mea ua faatonuina e le fomaʻi.
E fa'apefea pe a e inu tele naua i se mea sese? (Soona inu)
Se'i faapea ua e fa'afuase'i ona inuina le tele o fualaau vaitamini E nai lo le aofa'i fautuaina. Afai e tupu lena mea, aua le popole. Ae aua le manatu māmā i ai.
Telefoni vave i le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga e uiga i Mea Oona i le Falema'i a le Atunu'u o Colombo . Pe, alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falema'i lata ane.
O le isi mea tāua, o lenei vailaʻau e mo naʻo oe lava. Aua lava neʻi avatu au fualaau vaitamini E i uo, aiga, poʻo se isi lava tagata.
O le ā se mea e fai pe afai e misia se inumaga o le vailaʻau?
Afai e galo ia te oe ona e inu se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Ae afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia faagalo le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua lava ne'i e inuina ni fualaau se lua i le taimi e tasi e fa'atumu ai se fualaau na misia.
Fegalegaleaiga ma isi vailaʻau ma mea e tatau ona e iloa
Isi vailaʻau e ono fegalegaleai ma le vaitamini E
Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau mo se isi faʻafitauli, e taua tele lou taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina le vaitamini E. O nisi vailaʻau e mafai ona fegalegaleai ma le vaitamini E. O nisi faʻataʻitaʻiga o:
- O nisi vailaʻau e faʻaitiitia ai le cholesterol (e pei o le Cholestyramine)
- O nisi vailaʻau mo le faʻaitiitia o le mamafa (e.g. Orlistat)
- Suāuu minerale
- Fualaau fa'amama toto (vaila'au fa'apupuna toto) e pei o le Warfarin
Aemaise lava pe afai o loʻo e faʻaaogaina ni vailaʻau e pei o le Warfarin , o le faʻaaogaina o le vaitamini E e mafai ona faʻateleina ai lou lamatiaga o le toto. O le mea lea, taʻu i lau fomaʻi vailaʻau uma o loʻo e faʻaaogaina, e aofia ai laʻau afu ma vitamini.
Ia fa'aeteete i nei mea pe a e fa'aogaina le vaitamini E.
- E tāua se taumafa lelei: O le inuina o se fualaau vaitamini o le a lē maua ai le meaʻai tutusa e pei o se taumafa paleni. O lea la, mulimuli i se taumafa lelei. O meaʻai e pei o saito atoa, fualaau ʻaina, fualaau faisua lanumeamata, ma suāuu fualaau faisua e maua ai le vaitamini E masani.
- Aua le soona 'ai tele: O le soona 'ai tele o so'o se vaitamini e ono lamatia ai. Talanoa i lau foma'i e uiga i le fua sa'o mo oe.
- A'o le'i faia se taotoga: Afai o lo'o e faia se taotoga po'o se togafitiga nifo, ia mautinoa e te ta'u i lau foma'i o lo'o e inuina le vaitamini E. Atonu latou te fai atu ia te oe e taofi le fa'aaogaina i ni nai aso a'o le'i faia le taotoga.
Se'i o tatou a'oa'oina fo'i e uiga i aafiaga e ono tula'i mai.
Atonu e a'afia nisi tagata i ni aafiaga e le afaina pe a fa'aaogaina le vaitamini E. O nisi o nei mea e ogaoga, ae o isi e le ogaoga.
| A'afiaga matuia e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i | |
|---|---|
| Tali atu i le allergy | Mageso o le pa'u, mageso, fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva po'o le fa'a'ī. |
| Toto toto | O otaota uliuli pe lelava, pua'i enaena e foliga e pei o le pauta kofe, mimi mūmū pe enaena pogisa, ni tama'i ila mūmū/viole i luga o le pa'u, ma ni manu'a po'o le tafe toto e le mafua'aga. |
| O aafiaga e masani ona taatele, ae e tatau ona lipotia i le fomaʻi pe a faʻaauau pea | |
| Manava tata | Fulafula. |
| Vaivai | Lagona le matuā vaivai lava. |
| Tiga o le ulu | Tiga o le ulu. |
| Fa'asu'i | Lagona e fia pua'i. |
E fa'apefea ona ou teuina le vaila'au?
Taofi ia kapisi po'o papamaa o le vaitamini E mai le a'apa atu i ai o tamaiti laiti . Teu i le vevela o le potu, 'alo'ese mai le vevela tele ma le malamalama. Lafoa'i le vaila'au ua uma le aoga.
Savali e Ave i le Fale
- O le Vitamin E o se vailaʻau taua e teteʻe i le faʻamaʻi (antioxidant) e puipuia ai o tatou sela, ae e le o se vailaʻau faavavega mo faʻamaʻi uma.
- Aua lava ne'i amata fa'aaogaina le vaitamini E e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i, aemaise lava pe afai e iai ni ou fa'afitauli fa'afoma'i pe o lo'o e inuina isi vaila'au.
- Fa'ailoa i lau foma'i vaila'au uma, vitamini, po'o fa'aopoopoga e te inuina.
- O le tele naua o le vaitamini E e ono matautia. Ia matuā fa'aeteete i ai auā e fa'ateleina ai le lamatiaga o le tafe toto.
- E sili atu le tāua o se taumafa paleni ma lelei nai lo fualaau vaitamini.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga