Pe na e lagonaina ea le tiga i lou tapulima, o lona uiga, o le vaega e punou ai lou lima, aemaise lava le tamailima? Atonu e te lagonaina se leo kiliki pe a e sasaina se pate, sii se mea mamafa, pe na o le liliuina o lou lima. E ui o le toatele o tagata e manatu o se manu'a lea, ae e mafai ona sili atu ona ogaoga. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se vaega itiiti o tatou tapulima e fesoasoani e faatumauina ai lona mautu, ae e faigofie ona faaleagaina.
O le ā le TFCC?
I se faaupuga faigofie, o ponaivi autu e lua i o tatou limamatua o le radius ma le ulna. I le va o na ponaivi e lua, i le tapulima, o loʻo i ai se vaega laʻititi ae taua tele e aofia ai le cartilage, ligaments, ma tendons e taʻua o le Triangular Fibrocartilage Complex , poʻo le TFCC pe a faapuupuu.
Se'i mafaufau i ai e pei o se mea e taofia ai le te'i i totonu o se ta'avale. O lenei tama'i TFCC e fesoasoani e fa'amautu le tapulima e ala i le mitiia o le mamafa e tupu pe a tatou si'i mamafa, punou, ma milo o tatou lima. O le mafua'aga lea e mafai ai ona tatou punou o tatou lima i itu e ono e aunoa ma se tiga. O le mafua'aga lea e fa'aaogaina soo ai lenei vaega, ma e faigofie fo'i ona fa'aleagaina.
E faʻapefea ona faʻaleagaina le TFCC? (Mafuaʻaga)
E lua auala autū e mafai ona faaleagaina pe saeia ai le TFCC.
1. Manu'a Fa'afuase'i: Manu'a fa'afuase'i e mafua mai i se isi mea.
2. Manu'a Fa'asolosolo/Fa'aleagaina: O lenei vaega o le tapulima e faasolosolo malie ona fa'aleagaina ma fa'aleagaina i le aluga o taimi ona o le mamafa faifai pea i ai.
Va'ai faalemafaufau o lo'o e ta'alo kirikiti. Afai e te fa'afuase'i ona mimilo lou lima a'o e sasa vave se pate, ta'alo tenisi, pe fa'aogaina se mea e pei o se vili a'o e faia galuega i le fale, e mafai ona e fa'aleagaina le TFCC.
| Mafua'aga o le fa'aleagaina | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| O se pa'ū | E masani ona tupu pe a e pa'ū ma ou alofilima i le eleele. |
| Oomi lima | I tulaga e pipii ai se mea e pei o se vili ma faafuaseʻi ona milo le lima. |
| Ta'alo i ta'aloga | I ta'aloga e masani ona feliuliua'i ai le tapulima, e pei o le tenisi, badminton, kirikiti (pato), ma le si'i mamafa i le faleta'alo. |
| Matua | A o faasolo ina vaivai le ponaivi o le tino i le matua, e mafai e lenei tulaga ona aʻafia ai le toetoe lava o le afa o tagata e silia ma le 70 tausaga le matutua. |
| Isi tulaga faafoma'i | E maualuga atu le lamatiaga o tagata e maua i faʻamaʻi o soʻoga e pei o le rheumatoid arthritis poʻo le gout. |
O le tasi mea e manatua, o nisi tagata, o le ponaivi ulna e fai si umi atu nai lo le ponaivi radius. I ia tagata, o le TFCC e fai si manifinifi, ma e faigofie ai ona masae.
O a ni fa'ailoga o lenei mea? (Fa'ailoga)
Afai e iai sou masae TFCC, o le a e lagonaina le tiga i le itu o lou tapulima i le mea o iai lou tamailima . Atonu e faateteleina lenei tiga i gaoioiga e pei o le liliuina o lou lima, tatalaina o se faitotoa, po o le tatalaina o se fagu vai. Ae ui i lea, e mafai foi ona tutupu nei mea i le taimi e tasi.
| Fa'ailoga | O ou lagona |
|---|---|
| Fa'avaivaia o le uu mau | A ou uuina se mea e pei o se ipu po o se ipu, ou te lagona ua leai so'u malosi e pei ona sa i ai muamua. Ua leiloa se mea i lo'u lima. |
| Le mautu o le tapulima | Lagona le leai o se fesoasoani ma ua le mafai ona pulea. |
| O se leo 'kiliki' po'o le 'pa' | A ou liliu loʻu lima, ou te faʻalogoina le leo 'kiliki', 'kiliki' faʻatasi ma le tiga. |
| Fa'atapula'aina o gaioiga | Ua lē mafai ona punou atoa pe fa'ata'amilo lou lima i se auala faigofie e pei ona iai muamua. |
E faʻapefea ona suʻesuʻeina e le fomaʻi lenei mea? (Suʻesuʻega)
Afai e te maua nei fa'ailoga, aua le nofo i le fale ma mafaufau, "Atonu ua na'o se manu'a." Va'ai se foma'i i se taimi vave e mafai ai. Atonu e iai isi fa'ama'i e tutusa o latou fa'ailoga.
O le a muamua fesili atu le fomaʻi ia te oe pe na faapefea ona amata le tiga, o afea e faateteleina ai, ma le mea e te faia e faʻaitiitia ai. Ona ia suʻesuʻeina lea o lou lima. Atonu e fai e le fomaʻi mea nei aʻo e suʻesuʻeina oe:
- Latou te fai atu ia te oe e tago i se laulau ma toso i luga. Ona latou vaai lea pe tiga.
- Nofo i luga o se nofoa, uu lima e lua o le nofoa ma fai i ai e sii aʻe o latou tino. Ona latou vaʻai lea pe oʻo mai le tiga.
- Latou te fa'ata'amilomilo mālie lou tapulima ma punou i itu eseese e taumafai ai e su'e le vaega tonu o le tiga.
A maeʻa nei suʻega, afai e iai ni masalosaloga a le fomaʻi, o le a ia faatonuina se suʻesuʻega MRI e faʻamaonia ai le faʻamaoniga ma iloa ai le ogaoga o le faʻaleagaina. Atonu foʻi e ia faatonuina se X-ray e siaki ai soʻo se gau o le ponaivi.
E fa'apefea ona togafitia? (Togafitiga)
O le taimi lava e maua ai oe i le masae TFCC, o le a fa'alagolago le togafitiga i le ogaoga o le manu'a. I le tele o tulaga, e le mana'omia se taotoga.
Togafitiga e le o ni taotoga
- Malolo: Afai o oe o se tagata ta'alo, atonu e te mana'omia se malologa mai ta'aloga ma galuega e mamafa ai ou tapulima.
- Aisa: Fa'apipi'i le aisa i le vaega o lo'o tiga ma fulafula mo le 15-20 minute i ni nai taimi i le aso.
- Ofuina o se splint po'o se cast: Atonu e fautuaina e le foma'i le ofuina o se lagolago fa'apitoa (splint) po'o se palasita o Paris (cast) e taofia ai le gaioi o le tapulima.
- Vaila'au: Fa'aaoga vaila'au e tete'e ai i le mumū e pei ona fa'atonuina e lau foma'i e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula.
- Togafitiga Fa'aletino:O le taimi lava e te'a ai le tiga i lou lima, e tatau ona e faia ni faamalositino fa'aletino e fa'amalosia ai maso o lo'o siomia ai lou tapulima ma toe fa'afo'isia ai le gaioiga i lou lima. Fai nei faamalositino i lalo o le ta'ita'iga a lau foma'i po'o le foma'i fa'aletino.
- Tui: O nisi taimi, e ono fautuaina e lau fomaʻi se tui corticosteroid e faʻaitiitia vave ai le tiga.
Ta'otoga
Afai e leai se tasi o nei mea e fesoasoani, pe afai e matuā ogaoga le faaleagaina, atonu e manaʻomia se taotoga. E aofia ai le toe faaleleia o le TFCC ua masaesae pe aveese le vaega ua faaleagaina. O le a faamatala auiliili atu e lau fomaʻi lenei mea ia te oe.
Savali e Ave i le Fale
- Afai e te lagonaina le tiga, se leo 'kiki', pe ua leai se malosi i lou lima i le itu piniki o lou tapulima, aua e te faatalalē i ai.
- E mafai ona avea lea ma se masae TFCC, lea e sili atu ona ogaoga nai lo se manu'a faigofie ma e mana'omia ai togafitiga.
- Va'ai se foma'i i se taimi vave e mafai ai mo se su'esu'ega sa'o ma se togafitiga. O le vave ona amata togafitiga, o le tele fo'i lea o le avanoa e toe malosi ai.
- Mulimulita'i sa'o i fa'atonuga a le foma'i, aemaise lava le malolo, fai le fusi fa'amalosi (slicin) mo le taimi atofaina, ma faia fa'amalositino e pei ona atofaina.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga