O le valu pea o le totonu o lou taliga, o nisi taimi e te lagona ai le fia tui i se pulu taliga po o se isi lava mea... O se mea lea e mafai ona tupu i soo se tasi, e tusa lava po o le a le matua. O le mea tatou te faia i lenei mageso fa'aita e fa'alagolago i le mea e mafua ai. Ae o le mea e sili ona taua e manatua , e tusa lava po o le a le ogaoga o le mageso, e le o se manatu lelei le tu'uina o se mea i totonu o lou taliga . Aua lava ne'i fa'aogaina se vavae vavae. O le faia o lea mea e mafai ona fa'aleagaina ai lou taliga i totonu ma e o'o lava i le a'afia ai o lau fa'alogo.
E masani lava, e le tatau ona popole i le mageso o taliga. Ae afai e te popole i ai i le aso atoa pe e te le moe ai i le po, e sili ona lelei le vaai i se foma'i mo se fautuaga.
Aiseā e mageso ai faapenei o tatou taliga? Se'i o tatou tilotilo i nisi o māfuaaga.
E tele mafua'aga autū o le tatagi o taliga. Se'i o tatou tilotilo po'o a na mafua'aga ma isi fa'ailoga e ono mafua ai.
| Mafua'aga | Faʻamatalaga ma isi uiga |
|---|---|
| Faaputuputuga o le otaota taliga | O le pulu taliga o le auala lea e aveese ai e le tino sela pa'u ua mate ma le palapala. Ae afai e tele naua, e mafai ona mafua ai le itaitagofie. E mafai ona o faatasi ma faailoga e pei o le tiga o le taliga, lagona o le tumu i le taliga, le lelei o le faalogo, tatagi o taliga (tinnitus), ma le niniva. |
| Fa'ama'i taliga | E mafai fo'i ona avea le mageso ma fa'ailoga o se fa'ama'i taliga. O nei fa'ama'i e mafua mai i siama po'o siama i le taimi o le fulū ma le ma'alili. E le gata i lea, o le tu'uina o mea e pei o pine lauulu, pine pepa, ma afitusi i lou taliga e faigofie ona gau ai le pa'u ma mafua ai ona ulufale mai siama. E mafai fo'i ona tupu le "Taliali a le Tagata Aau" pe a mau le vai i lou taliga a'o e aau. |
| Allergies o le pa'u (Allergies) | O mea e pei o le hair spray, fasimoli, ma le shampoo e te fa'aaogaina e mafai ona mafua ai se tali allergic i le pa'u i totonu o lou taliga ma mafua ai le mageso. O tautaliga e iai le nickel, o mea fa'alogologo e faia i palasitika, pa'u, po'o le u'amea, ma mea fesoasoani fa'alogo e mafai fo'i ona mafua ai le contact dermatitis.Atonu e tula'i mai le tulaga. |
| Eczema ma le Psoriasis | Afai e te maua i le tale, isi mageso, pe iai sou talaaga o le pa'u matuā mago, e sili atu ona e ono maua i le eczema i totonu o ou taliga. O le Psoriasis o se tulaga e vave tele ona solo ese ai sela o le pa'u ma faaputuputu, ma fausia ai ni vaega mago ma mumu (plaques). O tulaga uma e lua e mafai ona mafua ai le mageso tele i totonu ma fafo o ou taliga. |
| Alergi i mea'ai | Afai e te ma'i i le poleni, e te ono lagona le mageso i ou taliga pe a e 'ai ni fuala'au 'aina, fuala'au faisua, po'o nati. O le uiga lea o le Oral Allergy Syndrome . E masani ona mou atu le mageso pe a e foloina le mea'ai. |
| Tiga o le auvae (TMD) | E mafai fo'i ona mafua le tatagi o taliga ona o se fa'afitauli i so'oga e fa'afeso'ota'i ai lou auvae pito i lalo i lou ulupo'o (temporomandibular joints). O le fa'aletonu lea e ta'ua o le Temporomandibular Disorder (TMD) . O mea e pei o le lili o ou nifo i le po e mafai ona mafua ai lenei mea. |
Aiseā e faʻateleina ai le mageso o taliga i le pō?
Ou te lē iloa pe na e matauina, ae o le mageso i soo se vaega o o tatou tino e masani ona faateteleina i le pō. O le māfuaaga autū o lenei mea ona o le taamilosaga masani a o tatou tino e 24 itula, po o le circadian rhythm .
I se faaupuga faigofie, a tatou momoe, e faʻateleina le tafe o le toto i o tatou paʻu. I le taimi lava e tasi, e faʻaitiitia ai le faʻasaʻolotoina e le tino o nisi vailaʻau e pulea ai le mumū. A tuʻufaʻatasia nei suiga masani e lua, ona tatou lagona ai lea o le mageso i le po.
E le gata i lea, e mafai foʻi e nei mea ona aʻafia ai:
- Suiga o hormones: O suiga o hormones i taimi e pei o le taamilosaga o le masina, maitaga, po'o le menopause e mafai ona fa'ateleina ai le mageso.
- Nisi vailaʻau: E mafai foʻi ona avea le mageso ma se aafiaga o nisi vailaʻau e te faʻaaogaina (e.g., vailaʻau vai, vailaʻau faʻamaʻi).
- Oloa e afaina ai le pa'u: O fasimoli po'o sampoo malolosi e fa'aaoga pe a ta'ele i le po e mafai fo'i ona fa'aita ai le pa'u o taliga ma mafua ai le mageso.
O a ni togafitiga fa'aleaganu'u mo taliga mageso?
E sili ona tāua: E tusa lava po o le ā le tele o le mageso, aua lava ne'i e olo lou taliga pe tu'u se mea i totonu. E o'o lava i se maosi la'ititi e mafai ona fa'atupuina ai siama ma mafua ai se fa'ama'i tele.
Ia, seʻi o tatou vaʻai po o le a le mea e mafai ona fai i le fale ma le mea e le tatau ona fai.
Taumafai i mea nei:
- Tā'ele i le vai vevela: Ae 'aua le tā'ele i le vai vevela tele, auā e mago ai lou pa'u. E le gata i lea, fa'atapula'a le taimi e tā'ele ai i le sili atu i le 15 minute.
- Faaaoga se fasimoli mālū ma e leai sona manogi: Filifili oloa ua fa'ailogaina "hypoallergenic." E itiiti le avanoa e mafua ai ni allergies.
- Inu se fualaau antihistamine: O nei fualaau, e mafai ona e faʻatau mai le fale talavai, e poloka ai le vailaʻau e taʻua o le histamine lea e mafua ai le mageso. Ae e sili ona lelei le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi aʻo leʻi inuina se fualaau.
- Faaaoga le hydrogen peroxide: E fesoasoani lea e aveese ai le paipa taliga ma fasiotia siama. Fa'asaga lou ulu i le tasi itu ma tu'u le tasi pe lua mataua i lou taliga e fa'aaoga ai se mataua mata. A mae'a pe tusa ma le minute, fa'asaga lou ulu i le isi itu ma tatala le taliga e fa'amamago ai le vai tele.
- Fa'aaoga sina petroleum jelly: Afai e iai sou fa'afitauli e pei o le eczema, fa'amamā le taliga ma fa'aaoga sina vaega itiiti i fafo. O le a fesoasoani lea e fa'asusu ai le pa'u.
Aua ne'i tu'u nei mea i ou taliga:
E ui o nisi tagata i luga o le initaneti e fai mai e lelei nei suāuu, ae e matuā lē fautuaina lava e fomaʻi le tuʻuina o nei suāuu i taliga:
- Suāuu kaliki
- Suāuu olive
- Suāuu la'au ti
E le'i fa'amaonia fa'asaienisi le i ai o ni aogā o nei mea. E le gata i lea, o nisi suāuu e mafai ona mu ai le pa'u ma'ale'ale o le taliga.
O a taimi sili ona lelei e vaai ai se foma'i?
Afai e te maua nei faʻailoga, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi.
- Afai e te maua i le tiga tele o le taliga
- Afai e iai isi faʻailoga (e pei o le fiva, niniva) faʻatasi ai ma le mageso
- Afai e te maua i le fiva
- Afai e matuā fa'alavelave le mageso ma e lē mafai ona e faia se galuega i le ao
- Afai e te valu tele ou taliga ma e lē mafai ona e moe i le pō
E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e suʻe le mafuaʻaga tonu o lou tiga taliga. Atonu e tilotilo o ia i totonu o lou taliga i se meafaigaluega e taʻua o le otoscope. E fuafua i le mafuaʻaga, atonu e faʻatonuina ni togafitiga e pei o:
- Corticosteroids: E pei o ni mataua i taliga, o se kulimi, pe o nisi taimi e pei o ni papa e folo.
- Vai fa'aalumini acetate: Fa'aitiitia le mumu ma le fula.
- Aveesea o le paipa taliga: E faia lea e le foma'i lava ia e fa'aaoga ai se masini fa'apitoa po'o se metotia 'fa'asūsū'.
- Ta'otoga: E aveese ai se ma'ila keloid.
- Togafitiga fa'aletino: Mo tulaga TMD.
Savali e Ave i le Fale
- E masani lava e leai se mea e popole ai i le mageso o taliga, ae afai e faaauau pea pe faalavelave i au galuega i aso taitasi, aua e te faatamala i ai.
- O le mea e sili ona tāua: Aua lava ne'i tu'u ni pine lauulu, ni cotton swabs, po'o se isi lava mea i totonu o lou taliga mo so'o se mafua'aga. E mafai ona fa'aleagaina ai le talipupuni taliga ma mafua ai ni fa'ama'i pipisi tuga.
- Afai e te maua i ni allergies, ia iloa ma aloese mai mea e mafua ai le mageso o taliga (fasimoli, sampoo, tautaliga).
- Afai e te maua ni fa'ailoga e pei o le mageso, tiga, fiva, vai mai le taliga, pe fa'aletonu le fa'alogo, va'ai loa lau foma'i.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga