4 mea moni e ofo ai e uiga i lou malosi o le loto!

E te manatua ea ia fuafuaga o le Tausaga Fou, po o mea na e mafaufau e te faia "mai le aso nei, o le a ou taofia le faia o lenei mea"? Atonu na e manatu o le a e pa'ū lou mamafa, taofi le 'ai suka , pe a'oa'oina se mea fou. Ina ia ausia so'o se tasi o nei sini, tatou te mana'omia le 'malosi o le loto'. Matou te ta'ua lenei mea o le loto malosi i le Igilisi. O le tele o taimi, matou te manatu e mafai ona tatou faatoilaloina mea pe afai e iai ia i tatou lenei loto malosi. Ae pe o nisi o mea tatou te mafaufau i ai e fa'apea moni ea lenei loto malosi? O le aso, o le a tatou talanoa e uiga i nisi o mea moni taua o le a e ofo ai.

Muamua lava, o le ā le malosi o le loto?

I se faaupuga faigofie, o le Lototele o lo tatou gafatia faalemafaufau e tetee atu ai i faaosoosoga, uunaiga, ma masaniga leaga e faalavelave i le ausiaina o a tatou sini mo se taimi umi.

Ae mo se taimi umi, o lenei mea e taʻua o le Lototele ua tuʻuina atu i ai se faʻailoga tau amio. O lona uiga, o loʻo i ai se manatu i totonu o le sosaiete e faʻapea o se tagata e leai se lototele e 'leaga' ma 'vaivai'. Ae o se manatu sese atoatoa ma e le aoga.

E pei ona taʻua e tagata atamamai, o le Lototele e lē o se mea e lelei pe leaga, saʻo pe sese. O le mea moni, ua na o se tomai faatino i totonu o o tatou mafaufau. O le i ai pe leai e lē mafai ona taʻua o se mea lelei pe leaga.

1. E pei lava o lou Lototele, e taua tele fo'i le auala e te mafaufau ai i ai!

E lua ni manatu autū pe a suʻesuʻeina le malosi o le loto.

• A'oa'oga Fa'atapula'aina: O lenei a'oa'oga e fa'apea mai o lou malosi fa'alemafaufau e fa'atapula'aina, e pei o le maa o lau telefoni. A e galue malosi i le aso atoa, faia ni fa'ai'uga, ma pulea lou mafaufau, i le fa'ai'uga o le aso, e le lava le 'maa'. Ona leai lea o sou malosi e feagai ai ma fa'aosoosoga e o'o mai ia te oe. Va'ai fa'alemafaufau, a uma ona e galue malosi i le aso atoa ma 'ai mea'ai, pe a e va'ai i se fasi keke i le po, e te lagona le fia 'ai.

• A'oa'oga e Lē Fa'atapula'aina: O lenei a'oa'oga e fa'apea o le malosi o le loto e pei o se maso e te fausia i le faleta'alo. O lona uiga, o le tele o lou fa'aaogaina, o le tele foi lena o lona malosi. A'o e tete'e atu i faaosoosoga laiti i le aso atoa, e tuputupu a'e lou malosi o le loto.

Afai e te manatu e gata lou Lototele, o le a faigata tele mo oe ona ausia au sini pe a uma se aso faigata. E foliga mai e faigofie ona e fiu. Ae afai e te talitonu o le faʻaaogaina o lea mea o le a faʻamalosia ai oe, o le a mafai ona e ausia au sini ma le faigofie tusa lava pe a uma se aso faigata. O lona uiga o le talitonuga i lou mafaufau e uiga i ai e sili atu le malosi nai lo le malosi o lou mafaufau.

2. O le auala e te faʻaaogaina ai le Lototele e aʻafia ai foʻi le iʻuga

O le auala e te mafaufau ai i le malosi o le loto e taua e pei o le auala e te faʻaaogaina ai. E lua auala autū e fai ai lenei mea.

• Lototele Taumafai: O le taimi lea e te taumafai ai e taofia uunaiga leaga i le malosi . E pei o le taimi e te manaʻo ai e 'ai se fasi keke, e te faʻamalosia oe lava e fai atu, "Leai, leai, ou te le 'ai, ou te le tilotilo foʻi i ai." E tele le malosi o le mafaufau e manaʻomia.

• Lototele e aunoa ma se Taumafaiga: E ese lenei mea. O iinei, e te uunaia oe lava e ausia lau sini. Nai lo le faamalosia oe lava e fai se mea, e te faamanatu ia te oe lava mafuaaga e le tatau ai ona e faia. Mo se faataitaiga, e te avatu ia te oe lava ni taui laiti, e te muai mafaufauina ni faaosoosoga e ono tutupu, ma e te fetuunai au fuafuaga e tusa ai.

O le mea sili ona lelei, o le loloto o le fesootaʻiga o lau sini ma ou tulaga faatauaina i le olaga, o le faigofie foi lea ona faʻaaogaina lenei malosi o le loto e aunoa ma se taumafaiga. E matua faigata lava ona faia se faaiuga i se mea e te le talitonu moni i ai ma e le taua ia te oe.

3. E lē lava le na o le loto malosi e faatoilalo ai le vaisu i fualaau faasaina!

O se manatu tāua tele lenei e tatau ona tatou malamalama uma i ai. Atonu na e faʻalogo o le vaisu i fualaau faʻasaina o le leai lea o se pulea o oe lava, e mafai ona e pulea i lou mafaufau. E matuā sese ma e matautia tele lena mea.

O le vaisu o se faʻamaʻi faiʻai e umi se taimi . I le vaisu, e suia faaletino ai neurotransmitters ma fausaga o le faiʻai o lou faiʻai. E taua tele togafitiga faafomaʻi ma le toe faʻaleleia e toe faʻafoʻisia ai. E tusa lava po o le a le malosi o lou mafaufau, e le mafai ona e faatoilaloina na o oe le vaisu.

Ua faʻaalia foʻi e suʻesuʻega e ui o le toʻatele o tagata o loʻo taumafai e toe faʻaleleia mai le vaisu ua latou faʻamatalaina i latou lava o ni tagata "e loto malosi," ae e leai se fesootaʻiga i le va o lena loto malosi ma le toe faʻaleleia faifai pea. O lona uiga, e mafai lava ona e maua i le faʻamaʻi o le vaisu e tusa lava pe e te malosi tele.

4. O le auala e te mafaufau ai i le malosi o le loto e aʻafia ai lou soifua maloloina

Ioe, e moni lenei mea. O lou manatu i le malosi o le loto e aʻafia ai lou soifua manuia faaletino ma le mafaufau.

• Ma'isuka : I se su'esu'ega i gasegase e maua i le ma'isuka, o i latou na manatu o lo latou malosi o le loto e fa'atapula'aina, sa lagona le le mafai ona pulea lo latou soifua maloloina. O lenei mea na mafua ai ona fa'ateleina fa'afitauli mai le ma'isuka ma le leaga o le soifua maloloina o le mafaufau.

• Olaga o se Tamaititi Aʻoga: I se isi suʻesuʻega, o tamaiti aʻoga iunivesite na talitonu e le lava lo latou malosi o le loto, na maua e tele atu a latou 'ai meaʻai leaga, faʻatuai, ma maualalo togi i suʻega pe a matuā popole.

O lea la, o le a se mea e tatau ona e faia nai lo le faateleina o lou malosi o le loto?

I le mafaufau i nei mea uma, e tusa ai ma manatu fou, nai lo le mafaufau, 'E faʻapefea ona ou faʻateleina loʻu malosi faʻalemafaufau?', e sili atu le aoga o le faʻaaogaina o auala eseese e faʻamalosia ai oe lava e agai i au sini. Nai lo le pulea malosi o lou mafaufau, e taua le fatuina o se siosiomaga e faigofie ai ona faia.

O nisi nei o metotia aogā.