Ngationei nezve 'Pulse Pressure' yenyu. (Pulse Pressure) Izvi zvakakosha zvikuru pahutano hwedu!

Unofanira kunge wakanzwa zvakawanda nezveBP, kana kuti "pressure" sezvatinoidana? Pamwe mumwe munhu mumhuri mako anayo. Asi, ungave usina kunzwa zvakawanda nezve 'Pulse Pressure' . Ichi chinhu chakakoshawo chinotaura zvakawanda nezvehutano hwemwoyo yedu. Saka, nhasi tichangotaura nezve 'Pulse Pressure' iyi, kuti inokanganisa sei hutano hwedu, zvinoitika kana ikawedzera kana kudzikira, uye zvatinofanira kuita kuti irambe iri padanho rakanaka.

Chii chinonzi 'Pulse Pressure'?

Zvichitaurwa zviri nyore, paunoyera BP yako, unowana zviratidzo zviviri. Imwe ndiyo nhamba yepamusoro, inonzi 'Systolic Pressure' . Imwe ndiyo nhamba yepasi, inonzi 'Diastolic Pressure' .

Funga nezvazvo, mwoyo yedu yakaita sepombi yemvura. Inopomba ropa mumuviri wedu wese sekondi yega yega.

• Kumanikidzwa kwetsinga dzeropa (systolic pressure), kana kuti nhamba yepamusoro , ndiyo kumanikidzwa kukuru kunoitwa pamadziro etsinga dzeropa kana moyo wako uchirova (kureva kurova) wosundira ropa kuburikidza netsinga kuenda mumuviri.
• 'Diastolic Pressure', kana kuti nhamba yepasi , ndiyo pressure yakaderera mukati metsinga dzeropa uku moyo uchigumira wozozorora zvakare, kureva kuti, pakati pekurova kwemoyo kaviri.

Saka, 'Pulse Pressure' ndiyo musiyano uripo pakati penhamba yepamusoro (Systolic) nenhamba yepasi (Diastolic). Izvi zvinotipa chiratidzo chehutano hwemwoyo yedu netsinga dzeropa.

Ungawana sei 'Pulse Pressure'? Zviri nyore kwazvo!

Hapana chikonzero chekuita masvomhu emhando yepamusoro kuti uzive izvi. Kukosha kwaunowana kana ukabvisa nhamba yepamusoro (Systolic) kubva panhamba yepasi (Diastolic) yeBP yako kunonzi 'Pulse Pressure'.

Semuenzaniso, ngatifungei:

Kumanikidzwa kweropa rako kuri 120/80 mmHg (mamirimita emercury).

Ipapo 'Pulse Pressure' inova:

120 (Systolic) - 80 (Diastolic) = 40 mmHg .

Kazhinji, tinofunga kuti kumanikidzwa kwemwoyo wemunhu mukuru ane hutano kunosvika 40 mmHg.

Asi yeukai, sezvatinokura, tsinga dzedu dzinooma zvishoma, zvichireva kuti dzinorasikirwa nekuchinjika kwadzo. Izvi zvakasikwa. Kuomarara uku kwetsinga kunonyanya kuonekwa kuvanhu vane chirwere cheshuga uye chirwere cheitsvo chisingaperi .

Sezvo tsinga idzi dzichirasikirwa nekuchinjika kwadzo uye dzichioma, kazhinji mushure memakore makumi mashanu, izvi ndizvo zvinoitika:

• Kumanikidzwa kweropa (Systolic Blood Pressure) kunotanga kuwedzera zvishoma nezvishoma.
• Kumanikidzwa kweropa rako kwe diastolic (nhamba yepasi) kuchatanga kudzikira zvishoma nezvishoma.

Ndosaka kumanikidzwa kwemwoyo kuchiwedzera sezvatinokura.

Sei 'Pulse Pressure' ichichinja maminetsi mashoma ega ega pandinoongorora BP yangu?

Ehe, zvakajairika kuti pulse pressure yako isiyane zvishoma. Tinodaidza izvi kuti 'Pulse Pressure Variation'. Ingofunga, kunyangwe paunofema, huwandu hweropa rinopombwa nemoyo wako hunosiyana zvishoma. Kusiyana uku kunowanzova kudiki kubva pa5 mmHg kusvika 10 mmHg. Zvakare, zvichienderana nenguva yezuva nenzvimbo yaunogara (wakamira, wakagara, kana wakarara pasi), blood pressure yako nepulse pressure zvinogona kusiyana zvishoma kubva panguva imwe chete. Saka usanyanya kunetseka kana ukazviona kamwe chete.

Chii chinonzi 'Wide Pulse Pressure'? Ine njodzi here?

Kumanikidzwa kweropa kwakafara, kana kuti kumanikidzwa kweropa kwakakwira, zvinoreva kuti pane musiyano mukuru pakati pekuverengwa kweropa rako pamusoro nepazasi. Kumanikidzwa kweropa kwakakwira, kazhinji mumunhu asinganyanyi kuita zvemuviri , kunogona kuva chiratidzo chedambudziko rehutano riripo kana kuti rinogona kuitika.

Vanachiremba vanowanzoona kumanikidzwa kwemwoyo kunodarika 100 mmHg sekwakawedzerwa (kwakakwira zvakanyanya) . Zvisinei, kana kumanikidzwa kwemwoyo wako kukatanga kukwira kupfuura kukosha kwakajairika kwe40 mmHg, kunyangwe kuwedzera kudiki kunogona kuwedzera njodzi yako yekuva nematambudziko emwoyo wako netsinga dzeropa.

Funga nezveizvi: Ongororo yakawana kuti pakuwedzera kwe10 mmHg mu'Pulse Pressure' yako, njodzi yekubatwa ne'Coronary Artery Disease' inowedzera neinenge 23%.

Kana kumanikidzwa kwemwoyo wako kuri 50 mmHg kana kupfuura, ungave uri panjodzi yakakura ye:

• Chirwere chemwoyo
• Matambudziko emwoyo ('Arrhythmia')
• Kurohwa

Uyewo, kumanikidzwa kwakanyanya kwemwoyo kunogona kuwedzera kukuvara kwemaziso neitsvo kunokonzerwa nezvirwere zvakaita sechirwere cheshuga.

Zvisinei, vanhu vanoita zvekurovedza muviri zvakanyanya, vakaita sevanomhanya daro refu, vanogonawo kuva ne'Pulse Pressure' yakawedzera. Asi vanachiremba havaoni sedambudziko guru. Izvi zvinokonzerwa nekuti mwoyo yavo inopomba ropa rakawanda kupfuura munhuwo zvake. Uyewo, nekuti vanorovedza muviri nguva dzose, tsinga dzavo dzinochinjika uye dzine hutano.

Ndezvipi zvikonzero zve'Wide Pulse Pressure'?

• Vharuvhu yeAortic (vharuvhu huru iri mumoyo) iri kubuda kana kuti kutetepa.
• 'Atherosclerosis' - Izvi zvinoreva kuti tsinga dzinoita diki uye dzakaoma nekuda kwekuiswa kwemafuta mumadziro etsinga.
• Dzimwe nguva, 'Wide Pulse Pressure' inogonawo kuonekwa muvanhu vari muchipatara kana vaine hutachiona kana kuzvimba .

Chii chinonzi 'Narrow Pulse Pressure'?

Kukosha kwe'Narrow Pulse Pressure' kana kuti 'Pulse Pressure' yakaderera zvinoreva kuti 'Pulse Pressure' yako iri pasi pechikamu chimwe muzvina (1/4) cheSystolic Pressure yako (nhamba yepamusoro).

Mamiriro ezvinhu akadai anoitika:

• Kana moyo wako usiri kupomba ropa nemazvo. Semuenzaniso, muzviitiko zvakaita se'Heart Failure' (kusashanda zvakanaka kwemoyo) uye 'Cardiac Tamponade' (mamiriro ezvinhu apo mvura inoungana yakakomberedza moyo) .
• Zvakare, izvi zvinogona kuitika kana paine kubuda ropa mukati memuviri nekuda kwetsaona kana kana ropa rakawanda rikabuda mumuviri.

Sei zvichikosha kudzora 'Pulse Pressure' nemazvo?

Zvakakosha kuti BP yako irambe ichidzikama. Kumanikidzwa kwakanyanya kweBP kunogona kureva kuti mwoyo wako uri kushanda nesimba kupfuura zvawagara uchiita, kana kuti tsinga dzako hadzina kuchinjika sezvadzinofanira kuita, kana zvese zviri zviviri.

Matambudziko ese aya anowedzera njodzi yako yematambudziko makuru emwoyo neropa, akadai sekurwadziwa kwemoyo kana sitiroko. Njodzi iyi yakanyanya kukwira kune vanhu vane makore anopfuura makumi mashanu nemashanu , nekuti pazera iroro, matambudziko ese ari maviri anogona kuitika pamwe chete.

Chii chandinofanira kuita kuti BP yangu irambe iri padanho rakanaka?

Kudzora 'Pulse Pressure' yako uye kudzora BP yako hazvisi zvinhu zviviri, asi chinhu chimwe chete. Saka, pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti uchengetedze BP yako:

• Ongororwa nachiremba kanenge kamwe chete pagore: Kukwira kweropa nematambudziko akafanana hazviwanzo ratidza zviratidzo kusvika chirwere chacho chanyanya kuipa. Kufanana nasekuru vedu Sunil, ndaifunga kuti havana chirwere. Asi panguva yekuongororwa kwegore negore ndipo pandakaona kuti kumanikidzwa kwacho kwakanga kwakakwira zvishoma. Ipapo ndakakwanisa kudzora nekukurumidza. Saka, zvakakosha kuona chiremba wako kanenge kamwe chete pagore uye kuongororwa, kuitira kuti kana paine matambudziko, ugone kuaona nekukurumidza.
• Idya zvekudya zvinovaka muviri: Kudya zvine munyu mushoma (sodium) kunogona kubatsira kudzora BP yako. Chiremba wako angangokuudza kuti uderedze munyu waunodya kusvika pa2,300 milligrams pazuva. Izvo zvisingasviki chipunu chimwe chete.
• Ramba uchiita maekisesaizi: Kurovedza muviri kwakanakira mwoyo wako nekufamba kweropa. Kurovedza muviri (sekufamba netsoka, kumhanya, uye kuchovha bhasikoro) kunobatsira zvikuru. Edza kurovedza muviri kwemaminitsi makumi matatu pazuva.
• Deredza kunwa doro: Vakadzi havafaniri kunwa doro rinodarika rimwe chete pazuva (risingapfuure zvinomwe pasvondo) uye varume havafaniri kunwa doro rinodarika maviri pazuva (risingapfuure gumi nemana pasvondo). Kunwa doro rinodarika iroro kunogona kuwedzera BP yako.
• Ziva njodzi dzako: Kana paine munhu mumhuri yako ane chirwere chemwoyo, BP, chirwere cheshuga, kana cholesterol yakakwira, udza chiremba wemhuri yako. Kana paine munhu mumhuri yako ane chimwe cheizvi, unogona kunge uri panjodzi yakakura yekuwana chimwe kana zvimwe zvacho.
• Inwa mushonga wako wawakanyorerwa sezvawakarairwa: Kana chiremba wako akaongorora BP yako uye akakunyorera mushonga, inwa sezvawakanyorerwa, panguva dzakanyorwa. Kana ukangotora mushonga wako chete paunoyeuka, kana kuti zuva risati rasvika nguva yako yekusangana, unogona kuva panjodzi yematambudziko mune ramangwana.
• Tarisa BP yako kumba: Kana uchida, unogona kutarisa BP yako kumba. Unogona kutenga 'Blood Pressure Cuff' kubva ku pharmacy kana online. Nekugara uchiongorora BP yako, unogona kuona kana BP yako yakakwira nguva dzose kupfuura zvakajairwa. Unogona kutaura nachiremba wako nezvazvo.

Ndirini pandinofanira kuona chiremba nezve pulse pressure yangu?

Kana uchigara uchiyera BP yako kumba, zvakanaka kuti uone chiremba wotaura nezvazvo kana ukaona chimwe chinhu chakadai:

• Kana 'Pulse Pressure' yako ikaramba yakafara zvisingawanzoitiki (kureva 60 mmHg kana kupfuura).
• Kana 'Pulse Pressure' yako iri 'diki' nguva dzose (ndiko kuti, 'Pulse Pressure' yako iri pasi pechikamu chimwe muzvina (1/4) chemuganhu wako wepamusoro).

Dzimwe nguva, paunoona BP yako ichikwira nekudzika, haugone kuziva zviri kuitika. Muzviitiko zvakadaro, taura nachiremba wemhuri yako. Iye anogona kukutsanangurira kana chiri chinhu chenguva dzose chekukwegura kana kuti chiri nekuda kwechimwe chirwere.

Kumanikidzwa kwemwoyo wako kunobatsira vanachiremba kudzidza zvakawanda nezvehutano hwemwoyo wako netsinga dzeropa. Kana uine mibvunzo nezve BP yako kana BP, munhu akakodzera kubvunza chiremba wako. Iye anogona kupindura mibvunzo yako uye kukutumira kune dzimwe nyanzvi kana zvichidikanwa. Nenzira iyi, unogona kuva nepfungwa iri nani yezvaunotarisira zvinotevera.

Chii chinonyanya kukosha chatinofanira kukurukura kubva munyaya iyi? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezve 'Pulse Pressure' nhasi, handiti? Heano zvinhu zvikuru zvekurangarira:

• Kumanikidzwa kweropa chinhu chakakosha pakuongorora hutano hwemwoyo wako netsinga dzeropa. Hazvisi nhamba chete.
• Usatya kana ukaona kuwedzera kana kudzikira kweBP yako kamwe chete paunoongorora BP yako kumba. Zvisinei, kana ukaramba uchiona shanduko dzakadaro, taura nachiremba wako nezvazvo.
• Mararamiro ane hutano ndiwo musimboti. Zvinhu zvakaita sekudya zvakanaka, kurovedza muviri, uye kuderedza kunwa doro zvinogona kubatsira kwete chete kuchengetedza BP yako, asiwo hutano hwako hwese huri muchimiro chakanaka.
• Chiremba wako ndiye mupi wezano wako akanakisisa. Taura naye nezvemibvunzo kana zvinokunetsa. Usazviongorore wega.

Saka, teererawo 'Pulse Pressure' yako. Ingave nyaya iri kutaurwa nemoyo wako!

` BP, BP, systolic, diastolic, chirwere chemwoyo, hutano, Sri Lanka