Kuyerwa kweshuga yeropa rako pakutsanya (Fasting Blood Sugar Test) kwakadii? Ngatidzidzei nezvazvo!

Wakamboongororwa ropa mangwanani usina kudya kana kunwa chero chinhu here? Kazhinji, chiremba anogona kukupa bvunzo yakadaro. Imwe bvunzo yakadaro yatichataura nezvayo nhasi ndeye 'kuongororwa kweshuga yeropa yekutsanya'. Izvi zvinogona kukuudza zvakawanda nezvehuwandu hweshuga mumuviri wedu.

Chii chinonzi bvunzo yeshuga yeropa yekutsanya?

Zvichitaurwa zviri nyore, iyi iongororo yeropa iri nyore kwazvo, yakajairika. Inoongorora huwandu hweshuga muropa rako, kunyanya kana usina kudya kana kunwa chero chinhu kwemaawa mashoma. Kureva kuti, kana uine nzara. Izvi zvinonziwo 'Kuedza Kukurumidza Kudya Glucose'.

Fungidzira, patinomuka mangwanani mushure mekudya husiku, huwandu hweshuga muropa redu hunowanzova hwakaderera. Ndipo painoongororwa shuga muropa rako. Izvi zvinogona kukubatsira kuziva kana uine chirwere cheshuga , prediabetes , kana chirwere cheshuga chepamuviri . Iyi bvunzo inokosha inogona kukubatsira kuti urambe uchitarisira hutano hwako.

Tinofanira kuita bvunzo iyi rini?

Kazhinji pane mamiriro ezvinhu akati wandei apo chiremba wako angaraira bvunzo yakaita seiyi. Ngationei kuti ndeapi.

• Panguva yekuongororwa kwechiremba kwegore negore: Vazhinji vedu tinoongororwa muviri wese kamwe chete pagore. Panguva iyoyo, bvunzo iyi inoitirwa kuona kana huwandu hweshuga muropa hwakachinja nekufamba kwenguva. Izvi zvinogona kubatsira kuona chero matambudziko aripo nekukurumidza.
• Kune vanaamai vane pamuviri: Dzimwe nguva, chirwere cheshuga chinogona kuitika nekuda kwekuchinja kwemahormone panguva yekuzvitakura. Izvi zvinonzi "Gestational Diabetes." Zvakakosha kuva nechokwadi. Zvinokanganisa hutano hwemwana pamwe chete nehutano hwaamai, saka zvakanaka kuziva pachine nguva.
• Kana uine zviratidzo zvechirwere cheshuga: Vanachiremba vanokurudzira bvunzo iyi kana uine zviratidzo zvechirwere cheshuga (zvakadai senyota inogara ichiitika, kuita weti kakawanda, kudzikira kwehuremu, kupora kwemaronda zvishoma nezvishoma), kana mumwe munhu mumhuri mako (vakaita saamai vako, baba vako, vanun'una vako) aine chirwere cheshuga, kana kana uine zvimwe zvinhu zvinokonzera chirwere cheshuga (semuenzaniso, kufuta, BP, cholesterol yakakwira).
• Kana huwandu hweshuga muropa rako hwaive hwakakwira kare: Kana huwandu hweshuga muropa rako hwaive hwakakwira zvishoma pane zvakajairwa pakuongororwa kweropa kwakaitwa kare, unogona kukumbirwa kuti uite izvi zvakare kuti usimbise.

Chinhu chakakosha kuziva ndechekuti iyi inguva yekuva nechirwere cheshuga , chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri, uye chirwere cheshuga chepamuviri.Zvirwere izvi zvinogona kusaratidza zviratidzo pakutanga. Izvi zvinoreva kuti ungasaziva kuti une chirwere ichi, kunyangwe uchiziva. Ndosaka zvichikosha kuti ugare uchiongororwa.

Unogadzirira sei bvunzo iyi yeshuga yeropa yekutsanya?

Hapana chikonzero chekugadzirira izvi. Zviri nyore kwazvo. Haufanirwe kudya kana kunwa chero chinhu (kunze kwemvura) kwemaawa angangoita masere kusvika gumi nemaviri bvunzo isati yaitwa. Chiremba wako achakuudza kuti unofanira kutsanya kwenguva yakareba sei.

Kazhinji, kana ukapedza kudya nenguva dza8pm, hauzodyi kana kunwa chero chinhu kusvika mangwana acho (mvura shoma inenge isina dambudziko) kusvika bvunzo yaitwa na8am. Izvi zvinoreva kuti wave uchitsanya kwemaawa gumi nemaviri. Zvakakosha kuti unyatsotevera izvi kuti uwane mhinduro chaiyo. Izvi zvinodaro nekuti kana ukadya kana kunwa chero chinhu (kunze kwemvura), chinogona kuchinja huwandu hweshuga muropa rako uye kukupa huwandu husina kunaka.

Chii chinoitika kana wanyora bvunzo?

Izvi zvakafanana nekupa ropa zvakajairika.

Kazhinji, munhu anotora ropa akadzidziswa, anonzi phlebotomist (mukoti kana nyanzvi murabhoritari), anoshandisa tsono diki kutora ropa kubva mutsinga iri mukati meruoko rwako, pamusoro pegokora rako. Ropa rinozotumirwa kurabhoritari kuti riongororwe. Izvi zvinogona kunzwa sekunge svosve diki rinoruma, asi zvinopera mushure memasekonzi mashoma.

Dzimwe nguva, chiremba wako anogona kubaya muromo wako netsono diki (inonzi `lancet`) otora donhwe reropa kuti aone huwandu hweshuga muropa rako. Vanoshandisa ` Blood Glucose Monitor` uye `test strip` kuti vaite izvi. Nenzira iyi, unogona kuwana mhinduro nekukasika, munguva isingasviki miniti.

Tingaziva rini mhedzisiro yacho?

Mhedzisiro yekuongororwa kweshuga yeropa nekutsanya inotumirwa kurabhoritari inowanzo kuwanikwa nekukurumidza. Unogona kuwana mushumo mukati memaawa mashoma kana zuva rimwe kana maviri . Izvi zvinogona kusiyana zvishoma zvichienderana nebasa rerabhoritari.

Asi mhedzisiro yebvunzo iyoyo yekubata chigunwe inogona kuzivikanwa mumasekonzi mashoma chete , saka inobatsira zvikuru panguva yenjodzi.

Mhedzisiro yebvunzo iyi inoti chii?

Mushumo waunogamuchira unoratidza huwandu hweshuga yako yeropa yakatsanya senhamba. Ngationei kuti zvinorevei.

MuSri Lanka, tinowanzo shandisa unit inonzi milligrams pa deciliter (mg/dL).

• Pasi pe100 mg/dL: Iri ishuga yeropa ine hutano uye yakajairika yekutsanya. Zvinoreva kuti huwandu hweshuga yako huri muchimiro chakanaka. Hapana chekunetseka nezvacho!
• Kana iri pakati pe100 mg/dL ne125 mg/dL: Izvi zvinoreva kuti une prediabetes.Zvinoreva kuti huwandu hweshuga muropa rako hwakwira kupfuura zvakajairika, asi hausati wakwira zvakakwana zvekuti unganzi chirwere cheshuga. Ichi chinhu chekuteerera. Nekuti zvinoreva kuti uri panjodzi yekubatwa nechirwere cheshuga mune ramangwana.
• 126 mg/dL kana kupfuura (zvakasimbiswa kakawanda): Izvi zvinoratidza kuti huwandu hweshuga muropa rako hwakakwira zvakanyanya . Ichi ndicho chiratidzo chikuru chechirwere cheshuga. Kana izvi zvikaitika, chiremba wako achaita mimwe miedzo (seHbA1c) kuti asimbise uye atange kurapwa kwakakodzera.

Zvakakosha: Mimwe mishumo yerabhoritari yekune dzimwe nyika inogona kushandisa imwe yuniti inonzi millimoles pa litre (mmol/L). Kana zvakadaro, kukosha kwacho ndekwekuti:

>

* Kana iri pasi pe5.6 mmol/L: Mwero wakajairika

* Kana iri pakati pe5.6 mmol/L ne6.9 mmol/L: Prediabetes

* Kana 7 mmol/L kana kupfuura (yakasimbiswa kakawanda): Chirwere cheshuga

Saka, mamiriro ako ezvinhu anoenderana nekukosha kuri mumushumo wako. Saka, zvakakosha kuratidza mushumo kuna chiremba nekukurumidza paunougamuchira uye kuunzwisisa nemazvo.

Kana mhedzisiro yacho isina kujairika, chii chaunotevera kuita?

Fungidzira kuti huwandu hweshuga muropa rako rekutsanya hwakwira zvishoma. Kana izvozvo zvikaitika, usavhunduke. Hakusi kuguma kwenyika.

Kana huwandu hweshuga muropa rako hwakakwira:

Chiremba wako anowanzo kukumbira kuti udzokorore bvunzo, pazuva rakasiyana. Izvi ndezvekuona kuti mhedzisiro yapfuura yakarurama. Vanachiremba havangozvioneri chirwere cheshuga chete nekuti mhedzisiro imwe chete haina kujairika. Kazhinji, chirwere cheshuga chinofungidzirwa kana uine huwandu hweshuga yeropa hwakakwira kaviri kana kupfuura. Pamusoro pezvo, mimwe miedzo, yakaita seHbA1c (bvunzo inoratidza huwandu hweshuga yeropa rako mumwedzi miviri kusvika mitatu yapfuura) , inogona kuitwa.

Kana uine prediabetes:

Kana bvunzo ikaratidza kuti une "Prediabetes ," chiremba wako achakuudza maitiro ekubatsira kuti huwandu hweshuga muropa rako huve hwakanaka. Izvi zvinosanganisira shanduko mukudya kwako (sekuderedza shuga, hupfu, uye chikafu chine mafuta uye kudya miriwo yakawanda, michero, uye fiber) uye kurovedza muviri (sekufamba kwemaminitsi makumi matatu pazuva, kurovedza muviri). Vachakukumbirawo kuti uite bvunzo dzeshuga muropa nguva nenguva. Mhedzisiro yacho inogona kubatsira kuona kana uchizove ne "Type 2 Diabetes" . Kana ukaribata nemazvo panguva ino, unogona kudzivirira chirwere cheshuga kuti chisatange kana kuti chinonoke nemakore. Ichi ndicho chinhu chakakosha!

Kana huwandu hweshuga muropa rako huri pasi (Shuga Yeropa Yakaderera - Hypoglycemia):

Dzimwe nguva, kana munhu ane chirwere cheshuga aine huwandu hweshuga muropa riri pasi pe70 mg/dL, hunonzi shuga shoma muropa (hypoglycemia). Zvisinei, kukosha uku kunogonawo kuva kwakajairika kune munhu asina chirwere cheshuga, kunyanya kana anga achitsanya kwenguva yakareba. Kana izvi zvikaitika, chiremba wako achakubvunza kana wakambova nezviratidzo zveshuga shoma muropa (zvakadai sekubvunda, kudikitira zvakanyanya, kurova kwemoyo, kuvhiringidzika, uye nzara yakanyanya) munguva yakapfuura. Vanogonawo kuraira mimwe miedzo kuti vaone kana ichi chirwere chinoramba chiripo kana kuti chakakonzerwa nechimwe chirwere (chakadai semishonga yakati wandei).

Zvakajairika kunzwa kutya uye kutya paunenge uchizoongororwa seizvi. Ungafunga kuti, 'Ko kana paine chisina kumira zvakanaka pamushumo uyu?' Asi yeuka, kana uine chirwere cheshuga, chinhu chakakosha ndechekurapwa nekukurumidza. Uyewo, kuchinja mararamiro panguva ye prediabetes kunogona kuita mutsauko mukuru. Saka, unofanira kutarisa bvunzo iyi sedanho rekudzivirira nekuchengetedza hutano hwako hweramangwana. Kana uine mibvunzo nezvemhedzisiro yako, chiremba wako aripo kuti apindure, akubatsire, uye akutsigire. Usatya!

Saka, ndezvipi zvinhu zvakakosha zvatinofanira kuyeuka kubva munyaya iyi?

Zvakanaka, pane zvinhu zvishoma zvakakosha zvaunofanira kurangarira kubva pane zvatataura nezvazvo:

• Kuyedzwa kweShuga yeropa kwekutsanya (Fasting Blood Sugar Test) inzira iri nyore uye inokosha yekuongorora ropa inoshandiswa kuona chirwere cheshuga nezvimwe zvirwere zvine chekuita nacho (kunyanya prediabetes).
• Chinhu chega chaunofanira kugadzirira izvi kutsanya kwemaawa 8-12 usati waongororwa (unogona kunwa mvura).
• Mhedzisiro yacho inogona kukuudza kana huwandu hweshuga yako hwakajairwa, prediabetes, kana chirwere cheshuga .
• Kana mhedzisiro yacho isina kujairika, usavhunduka uye tevera mirairo yachiremba wako nemazvo. Kuchinja mararamiro kunogona kuita mutsauko mukuru panguva yechirwere cheshuga chisati chatanga. Uye kana uine chirwere cheshuga, unogona kurarama hupenyu hwakanaka nekurapwa uye kutarisirwa kwakakodzera.
• Kuongororwa kwakadai ndechimwe chezvikonzero zvekuchengetedza hutano hwako. Saka usatya, uye tora bvunzo iyi kana chiremba wako akakurudzira. Kuongororwa nekukurumidza ndiyo nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira kubva kuzvirwere zvakawanda.

Kana muchida kuziva zvakawanda nezveizvi, musatya kubvunza chiremba wemhuri yenyu. Vachakuudzai zvakawanda. Kugara muine hutano ndicho chinhu chakakosha!

Kutsanya shuga yeropa, chirwere cheshuga, bvunzo yeshuga, prediabetes , shuga yeropa, bvunzo dzehutano, bvunzo dzeropa