Ngatidzidzei nezvepakati pemusana wako? - Kureva, Musana weChifuva!

Wakambozvibvunza here kuti musana wako unokosha zvakadii? Kune zvikamu zvakati wandei zvemusana uyu zvinotipa simba, zvinotichengetedza takamira, uye zvinodzivirira musana wedu. Nhasi tichataura nezvechikamu chakakosha kwazvo, chakareba zvishoma. Ndiwo musana wechipfuva , kana kuti pamusoro nepakati pemusana wedu.

Chii chaizvo chinonzi Thoracic Spine?

Zvichitaurwa zviri nyore, musana wako (unozivikanwawo se "Musana" wako kana kuti "Musana") muunganidzwa wemapfupa madiki, akabatana anomhanya kubva pasi pedehenya rako kusvika papfupa remuswe wako pasi pemagaro ako. Izvi ndizvo zvinodzivirira musana wako.

Pari zvino pane zvikamu zvitatu zvikuru zvemusana uyu:

• Muzongoza wemutsipa: Ichi chikamu chemuzongoza uri mumutsipa wako.
• Musana weChipfuva: Izvi ndizvo zvatiri kutaura nezvazvo nhasi, pamusoro nepakati pemusana wako. Kutaura chokwadi, zvinotangira pasi pemutsipa wako kusvika pasi pembabvu dzako. Iyi ndiyo nzvimbo yakareba kupfuura dzose yemusana.
• Lumbar Spine: Ichi chikamu chezasi chemusana wako, chinozivikanwa se "lower back".

Saka, musana wechipfuva unoumbwa nemapfupa madiki gumi nemaviri anonzi vertebrae . Aya akanyorwa kuti T1 kusvika kuT12 (T inomiririra 'Thoracic'). Funga nezvemapfupa aya semabhuroko madiki akaunganidzwa pamusoro peumwe neumwe. Pamwe chete, aya anoumba musana wako. Pakati pemapfupa aya, semacushion, pane zvikamu zvakapfava zvinonzi intervertebral disks . Izvi ndizvo zvinokubvumira kukotama nekukombama, uye zvinotorawo kuvhunduka kumusana wako.

Chimwe chinhu ndechekuti, kune zvinhu zvakawanda zvakakomberedza musana uyu wechipfuva , zvakaita semhasuru , tsinga , tsinga (izvi ndizvo zvinobatanidza tsandanyama nemapfupa), uye ligaments (izvi ndizvo zvinobatanidza mapfupa). Zvese izvi zvinoshanda pamwe chete kuti zvikubatsire kufamba zvakanaka uye kupa muviri wako kugadzikana. Mutsipa wako unofamba nepakati pemutsipa uyu wese. Kufanana newaya, ndiwo mutsipa uyu unotakura mameseji kubva kuuropi kuenda kune mumwe muviri, uye unotakura mameseji kubva mumuviri kudzokera kuuropi.

Ndezvipi zvakanakira zvinopihwa nemutsipa wechipfuva?

Mabasa anoitwa nemusana uyu wechipfuva kumuviri wedu haasi madiki. Tarisa mabasa aya:

• Kudzivirirwa kwemutsipa wemusana netsinga: Kana mapfupa emusana akaiswa pamusoro pemumwe nemumwe, anoumba buri guru (`(vertebral foramen)`) pakati. Maburi ese aya anosangana pamwe chete kuti agadzire nzira yakaita sechubhu yemutsipa wemusana. Izvi zvinopa dziviriro kumusana une tsinga dzinonzwa zvakanyanya.
• Kubatana nembabvu:Chinhu chakasiyana chemapfupa emapfupa echipfuva ndechekuti mbabvu dzako (`(mbabvu)`) dzinouya dzobatana nadzo. Zvisinei, mbabvu mbiri dziri pasi hadzibatane seizvi.
• Kutsigira chipfuva nedumbu: Muzongoza wako wechipfuva unopa kugadzikana kwembabvu dzako. Uye zvakare, mbabvu dzako dzinopa rutsigiro kumuzongoza wako wechipfuva. Pamwe chete, izvi zviviri zvinodzivirira nhengo dzinokosha dzakadai semwoyo nemapapu. Chinhu chinoshamisa ndechekuti kunyange zvazvo majoini aya akasimba uye achidzivirira nhengo idzi, anokubvumirawo kufamba-famba paunofema (kufema nekubudisa mweya).
• Kubvumira kufamba kwemuviri: Madhisiki akapfava ari pakati pemavertebrae (`(intervertebral disks)`) andambotaura kare ndiwo anokubvumira kukotama nekukombama usingarasikirwe nesimba remusana wako. Pamusana wese, musana wechipfuva ndiyo nzvimbo inogona kutenderera zvakanyanya (`(kutenderera)`) . Zvisinei, kukotama mberi (`(flexion)`) nekukotama kumashure (`(extension)`) zvishoma munzvimbo iyi.

Waizviziva here? Musana wedu une makomba matatu. Musana wemuromo wechibereko nemusana wepachipfuva zvakakombama mukati zvakaita se "C" (`(lordosis)`). Zvisinei, kana mapfupa emusana uyu wechipfuva akabatana, anoumba kombama inobuda kumashure, se "backward C" (`(kyphotic curve)`). Makomba aya akakosha zvikuru kuti tigare takadzikama uye timire takamira.

Ndedzipi tsinga dzinobuda mumusana wechipfuva?

Tambotaura kuti musana wechipfuva une mapfupa gumi nemaviri (T1-T12). Tsinga dzinobuda mumusana wemapfupa ega ega. Tsinga idzi ndidzo dzinopa kunzwa nekufamba kune dzimwe nhengo dzemuviri wako. Ngationei kuti chii.

• Tsinga dzeT1 neT2: Tsinga idzi dzinobva pachipfuva chako chepamusoro dzichienda mumaoko ako neminwe. Tsinga dzeT1 chikamu chetsinga dzeropa ("brachial plexus") dziri mufudzi rako. Tsinga idzi dzinotakura mashoko ekufamba uye kunzwa kubva kumusana kuenda kumaoko ako neminwe.
• Tsinga T3 kusvika T5: Tsinga idzi dzinoenda kumadziro echipfuva chako. Pamwe chete, idzi tsinga dzinodzora mbabvu dzako, mapapu, diaphragm, uye tsandanyama dzinokubatsira kufema.
• Tsinga dzinobva kuT6 kuenda kuT12: Tsinga idzi dzinokanganisa tsandanyama dziri mudumbu nemusana. Tsinga idzi, pamwe chete nedzimwe tsandanyama, dzinokubatsira kuchengetedza kuenzana kwako uye chimiro chako, uye ndidzo dzinokubatsirawo kukosora.

Ndezvipi nhengo dzakakosha dzinobatanidzwa nemusana wechipfuva?

Tsinga dzinobuda mumusana wemusana wechipfuva dzinotumira mameseji pakati peuropi hwako nedzimwe nhengo huru. Idzi nhengo ndedzi:

• Mapapu
• Mwoyo
• Chiropa
• Ura hudiki

Pamusoro pezvo, sezvatakambotaura, musana wechipfuva nembabvu zvinoshanda pamwe chete kudzivirira mapapu ako nemoyo senhoo.

Musana wechipfuva wakagadzirwa nei?

Ngatitarisei zvimwe zvezvinhu zvakakosha zvinoumba chikamu ichi chakakosha:

• Mapfundo emusana: Pamapfundo makumi matatu nematatu emusana wese, gumi nemaviri ari mumusana wechipfuva. Aya akarongwa pamusoro pemamwe kuti aumbe mugero wemusana. Mapfundo aya anogona kufamba, izvo zvinoita kuti tikwanise kufamba munzvimbo dzakasiyana.
• Majoini echiso: Aya ndiwo majoini anobatanidza mapfupa emusana. Majoini aya ane chinyama chinotsvedza chinonzi cartilage. Izvi zvinoita kuti mapfupa emusana atsvedzerere pamusoro pemamwe zviri nyore. Majoini aya echiso ndiwo anokubvumira kuti utenderere nekutenderera. Anopawo kuchinjika uye kugadzikana mumuviri.
• Madhisiki epakati pemutsipa: Takambotaura nezvazvo kare. Matinji akati sandara, akatenderera pakati pemapfupa emutsipa. Anoshanda sema "shock absorbers" ('shock absorbers'). Dhisiki rega rega rine pakati pakapfava, senge jelly uye rin'i inochinjika yakaripoteredza.
• Mutsinga nemusana: Mutsinga wemusana ibundu retsinga. Rinotangira pamusoro pemusoro kusvika pasi pemusana. Maviri etsinga angangoita makumi matatu nerimwe anobuda mumusana uyu kumativi ese. Maviri etsinga anobuda mumusana wechipfuva chete. Tsinga idzi dzinotakura mashoko kubva kuuropi kuenda kutsandanyama.
• Nyama dzakapfava: Maronda anobatanidza mapfupa emusana pamwe chete uye anobatsira kuchengetedza musana uri panzvimbo yawo. Tsandanyama dzinotsigira uye dzinobatsira kufambisa musana. Matendoni anobatanidza tsandanyama nemapfupa uye anobatsira kufambisa musana.

Ndezvipi zvinowanzokonzera marwadzo emusana wechipfuva?

Mashoko akanaka ndeekuti musana wechipfuva haukuvadzi kana kurwadza zviri nyore sewemuromo wechibereko newemusana wepachiuno, nekuti wakaoma zvishoma uye wakasimba kupfuura mimwe mitezo.

Zvisinei, kana uri kunzwa kurwadziwa kumusana wepamusoro newepakati, panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda. Izvi zvinokonzerwa nekuti kune mapfupa, tsinga, tsandanyama, ligaments, uye tendons zvakabatana munzvimbo iyi. Ngatitarisei zvimwe zvezvikonzero zvikuru:

• Kutsamwa kana kushushikana kwetsandanyama: Izvi zvinowanzokonzerwa nekugara panzvimbo isiriyo uye kugara kwenguva yakareba . Izvi zvinogona kukonzera kuti tsandanyama dziome uye dzirwadze.
• Kutsemuka kwetsinga: Kana chimwe chinhu chikaitika kamwe kamwe, sekunge kutenderedza musana wepamusoro, tsinga dziripo dzinogona kutambanudzwa kupfuura miganhu yadzo. Kunyangwe zvakadaro, kurwadziwa kuchaitika.
• Kukuvara: Kudonha kana kurohwa kwakasimba kumusana kunogona kukonzera marwadzo. Zvisinei, nekuti musana wechipfuva wakasimba kupfuura zvimwe zvikamu zvemusana, zvinoda simba rakawanda kuti pfupa rityoke munzvimbo iyi ("kutyoka"). Pamusoro pezvo, kukuvara kwembabvu kunogona kukanganisawo tsinga dzechipfuva uye kukonzera marwadzo.
• Kukuvara zvakanyanya: Kana ukaramba uchiita mafambiro akafanana, semuenzaniso, kusimudza, kukotama, kana kumonyorora, kukuvara kudiki (`(kukuvara kudiki)`) kunogona kuitika uye kukonzera kurwadziwa kwemusana.

Pamusoro peizvi, marwadzo emusana wechipfuva anogonawo kukonzerwa nemamiriro ezvinhu ane chekuita nemusana zvakananga:

• Mabundu emusana: Kunyangwe achigona kukura chero kupi mumusana, anowanzo kukura pakati nepazasi pemusana. Anowanzo kuve chikamu chegomarara rakapararira (gomarara rinopararira) kune chimwe chikamu chemusana. Ingava yakaipa (gomarara) kana kuti isina njodzi (isiri gomarara), chiratidzo chikuru chemabundu emusana kurwadziwa kwemusana. Marwadzo aya anowanzova kurwadziwa kusingafadzi uye kunorwadza. Marwadzo aya anogona kuwedzera husiku uye anogona kukanganisa hope.
• Kutyoka kwemusana: Kunyange hazvo kutyoka kwemusana wechipfuva kusingawanzoitiki semamwe kutyoka kwemusana, vanhu vane osteoporosis (chirwere chinokonzera kurasikirwa nemapfupa) vari panjodzi huru nekuti mapfupa avo haana simba. Munhu ane osteoporosis anogona kutyoka mapfupa emusana wechipfuva kana akangoerekana amonyoroka kana kuhotsira zvakanyanya.

Chii chinonzi kuchinja kwemusana wechipfuva, kana kuti 'kuchinja kwemuviri'?

"Kuchinja kwemusana kunoderera" uku kunonziwo spinal osteoarthritis , spondylosis, uye degenerative disk disease . Zvichitaurwa zviri nyore, sezvatinokura, ma soft disc ari pakati pe vertebrae anosakara, anooma, uye anova madiki. Ipapo nzvimbo iri pakati pe vertebrae inoderera, zvichikonzera matambudziko akasiyana-siyana.

Zvisinei, shanduko idzi dzinoitika kakawanda mumutsipa (musana wemuromo wechibereko) nemusana wepazasi (musana wepachipfuva) kupfuura mumusana wechipfuva.

Ndezvipi zvirwere zvinowanzoitika zvinokanganisa musana wechipfuva?

Kune zvirwere zvakasiyana-siyana zvinokanganisa zvakananga mapfupa emusana, musana, kana midzi yetsinga yemusana wechipfuva:

• Kyphosis: Uku kukombama kwemusana mberi, zvichikonzera "hunchback" kana kuti forward-slung posture. Izvi zvinoitika kana mapfupa emusana wechipfuva achinja kuita seakachekwa. Kune mhando dzekyphosis, dzinosanganisira congenital kyphosis, postural kyphosis, uye Scheuermann's disease.
• Scoliosis yevana nevechidiki: Uku kukombama kwemusana wemwana nedivi. Scoliosis inogona kubva padiki kusvika pakanyanya. Scoliosis inowanzo kanganisa musana wechipfuva. Vakuru vanogonawo kuwana scoliosis.
• Kurwara kwetsandanyama dzechipfuva:Izvi zvinoitika kana mudzi wetsinga mumusana wechipfuva (kumusoro kwemusana) ukamanikidzwa, zvichikonzera zviratidzo zvakaita sekurwadziwa, kusanzwa, uye/kana kurasikirwa nemanzwiro mumuviri wese. Zvisinei, radiculopathy haiwanzoitiki mumusana wechipfuva.

Pamusoro peizvi, mamwe mamiriro ezvinhu anogona kuitika chero kupi mumusana, kureva, mumusana wechipfuva, anosanganisira:

• Mafupa anobuda mumapfupa / Osteophytes: Aya ndiwo mabundu anobuda mumapfupa.
• Dhaka rine herniated: Dhaka rine herniated riri pakati pemapfupa emusana.
• Myelopathy: Muunganidzwa wezviratidzo zvinoitika kana musana wadzvanywa zvakanyanya.
• Osteomyelitis: Utachiona hwebhakitiriya kana hwefungus hwemapfupa emusana.
• Kukuvara kwemusana: Izvi zvinowanzoitika nekuda kwetsaona yakangoerekana yaitika, yakakomba.
• Kuoma kwemusana: Kutetepa kwenzira yemusana.

Chii chinonyanya kukuvara kumusana wechipfuva?

Kupwanyika kwemutsipa wechipfuva (VCFs) ndiko kukuvadzwa kunowanzoitika kumusana wechipfuva . Kunoitika kana mutsipa wechipfuva wakamanikidzwa uye wakapwanyika. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya, kuremara kwemusana, uye kurasikirwa nekukwirira.

Kutyoka uku kunonyanya kuitika mumusana wepazasi pechipfuva. Kunowanzokonzerwa ne osteoporosis netsaona diki. Zvisinei, kunyangwe kune vanhu vasina osteoporosis, zvinogonawo kuitika mushure metsaona yakakomba (yakadai setsaona yemotokari) kana bundu remusana.

Ndezvipi zviratidzo zvekukuvara kwetsinga dzemusana dzechipfuva?

Kana tsinga kana musana wechipfuva wakakuvara, zviratidzo zvinoonekwa zvinoenderana nerudzi rwekukuvara (kungave kwakakwana kana kusina kukwana) uye kuti kukuvara kwacho kunoitika kupi mumusana wechipfuva.

Zviratidzo zvikuru kurwadziwa, kushaya simba, uye/kana kusanzwa kusingaonekwe mumaoko, makumbo, kana kutenderedza mbabvu .

Mukuwedzera, zviratidzo zvinotevera zvinogonawo kuvapo:

• Kurasikirwa kana kurasikirwa zvachose kwekunzwa mumaoko kana tsoka.
• Kutadza kufema zvakanaka.
• Kurasikirwa nemanzwiro akakomberedza nhengo dzesikarudzi kana kuti anus.
• Kuomerwa nekudzora weti kana tsvina.
• Kuzvimba.

Zvakakosha: Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi mushure metsaona, zvakakosha kuti utsvage rubatsiro rwechiremba nekukasika.

Vanachiremba vanoongorora sei zvirwere zvemusana wechipfuva?

Kutanga, chiremba wako achakubvunza nezvezvirwere zvako, mishonga yaunotora, achakubvunza nezvezviratidzo zvako, uye achakuongorora. Zvadaro, achakuraira bvunzo dzinodiwa uye maskeni.

Miedzo iyi inogona kusanganisira:

• Kuongororwa kweCT (Computed Tomography - CT scan): Izvi zvinoshandisa X-rays nekombiyuta kutora mifananidzo yakadzama yemukati memuviri.
• Kuskena kweMRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Izvi zvinoshandisa magineti makuru, mafungu eredhiyo, nekombiyuta kutora mifananidzo yakadzama. Zvinobatsira zvikuru pakuwana matambudziko emusana, tsinga, uye madhisiki.
• X-rays: Izvi zvinotora mifananidzo yemapfupa nenyama dzakapfava.
• EMG (Electromyogram - EMG) uye zvidzidzo zvekufambisa tsinga: Miedzo iyi inoongorora hutano nekushanda kwetsinga dzako netsandanyama.
• Myelogram: Iyi iongororo yakakosha yekuona mafambiro ari pakati pemapfupa emusana nemadiski, musana, uye tsinga.

Ndezvipi zvinorapwa zvezvirwere zvemusana wechipfuva?

Matambudziko mazhinji anokanganisa musana wechipfuva ane marapirwo asingashandisirwe kuvhiyiwa (semuenzaniso, physiotherapy, epidural steroid injections (ESIs)) pamwe nekuvhiyiwa.

Kurapwa kwauchawana kunoenderana nechikonzero chechirwere chako, kuoma kwacho, uye hutano hwako hwese. Iwe nachiremba wako muchashanda pamwe chete kuti musarudze nzira yakanakisisa yekurapa.

Ndingachengetedza sei musana wangu wechipfuva uine hutano?

Pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti musana wako ugare wakasimba:

• Zorora musana wako paunenge wakarara: Sarudza matiresi nemapiro zvinokunyaradza. Edza kuchengetedza musana wako wakarongeka paunenge wakarara.
• Simbisa tsandanyama dzemusana nedzemudumbu: Kana tsandanyama idzi (`(tsandanyama dzemukati)`) dzakasimba, dzinopa rutsigiro rwakanaka kumusana.
• Ramba wakamira zvakanaka uye deredza kugara kwenguva refu: Ramba wakamira zvakanaka paunenge wakamira uye wakagara. Dzivisa kugara kwenguva yakareba. Zorora nguva nenguva uye simuka.
• Pfeka shangu dzakanaka: Shangu dzakanaka dzinobatsira kuchengetedza musana wako wakarongeka.
• Chengetedza mapfupa ako akasimba: Wana vhitamini D yakawanda necalcium mukudya kwako. Izvi zvakakosha zvikuru kune avo vane osteoporosis kana kuti vari panjodzi.

Unofanira kuona chiremba rini nezvemusana wechipfuva?

Sezvatakambotaura, musana wechipfuva unokuvara zviri nyore uye haurwadzi zvakanyanya kupfuura zvimwe zvikamu zvemusana (zvakaita semutsipa nepazasi pemusana).

Kazhinji, marwadzo emusana wepamusoro nepakati anokonzerwa nechikonzero chenguva pfupi, senge kumanikidzwa kwetsandanyama kana kumanikidzwa kwemarunda.

Asi,

• Kana uchinge wava nekurwadziwa kwakakomba kamwe kamwe pamusoro uye pakati pemusana ,
• Kana kurwadziwa kukawedzera zvishoma nezvishoma ,
• Zvakakosha zvikuru kuona chiremba nekukasika kana uine nhoroondo yekenza , sezvo bundu remusana rinowanzo itika munzvimbo iyi.

Uyewo, kana ukakuvara musana wako mutsaona, yakadai sekudonha kana tsaona yemotokari, zvakakosha kuti uende kuchipatara nekukasika.

Pakupedzisira, zvinhu zvishoma zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Musana wechipfuva chikamu chakakosha zvikuru chemusana wako. Kunyangwe usinganyanyi kukanganiswa kupfuura zvimwe zvikamu, zvakakosha kunetseka kana uine kurwadziwa kunogara kuripo kumusana wako wepamusoro kana wepakati. Zvakanaka kuona chiremba woongororwa kuti uwane chaicho chiri kukonzera kurwadziwa. Ipapo unogona kuwana kurapwa kwakakodzera. Chengetedza musana wako uye urambe uine hutano!

Muzongoza , Muzongoza weChipfuva, Muzongoza weChipfuva, Marwadzo eMusana, Tsinga, Muzongoza weMusana, Mutsinga dzeMusana