Chii chinonzi Cartilage? Ngatitaurei nezvazvo zviri nyore!

Wakambozvibvunza here kuti majoini emuviri wedu anokotama nekutambanudza zviri nyore sei, uye kuti anotsungirira sei kumanikidzwa patinomhanya nekusvetuka? Cartilage chinhu chinotibatsira zvikuru mune zvese izvi, asi hatinyatsoitarisiri. Saka, nhasi tichataura nezve kuti cartilage iyi chii, kukosha kwayo kumuviri wedu, chii chinoitika kana chimwe chinhu chikaitika, uye kuti tingaitarisira sei.

Chii chinonzi Cartilage?

Zvichitaurwa zviri nyore, cartilage inhengo yakasimba uye inochinjika . Inoshanda senhoo inodzivirira mapfupa edu nemajoini. Inoshanda semushonga unobvisa kuvhunduka mumuviri wedu wese. Funga nezvazvo, nekuda kwecartilage iyi iri kumagumo emapfupa ako, paunoshandisa majoini ako, mapfupa haakwikwidzane, kukweshana kunodzikira, uye unogona kufamba zviri nyore. Kwete izvozvo chete, asi cartilage iyi ndiyowo tsinga huru mune dzimwe nzvimbo dzemuviri wedu. Zvikamu izvi zvinopihwa chimiro chazvo nechimiro chazvo necartilage iyi. Zvisinei, cartilage iyi inogonawo kukuvara. Dzimwe nguva zvinoitika kamwe kamwe - nekuda kwekukuvara paunenge uchitamba mitambo, kana nekuda kweimwe tsaona (` Trauma` ). Zvikasadaro, inogona kukuvara zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva, uye pakupedzisira inotungamira kuchirwere chakaita seosteoarthritis . Kana cartilage iyi ikakuvara neimwe nzira, zvinova zvakaoma, kana zvisingaite, kuti tishandise majoini edu sezvatinowanzoita.

Chii chaizvo chinoitika kucartilage?

Cartilage inonzi inodzivirira mapfupa edu nemapfundo. Kureva kuti, inoshanda sechitsigiro chakakomberedza magumo emapfupa uye inozadza mipata iri mumapfundo apo mapfupa anosangana. Cartilage ine mabasa matatu makuru:

• Kubatwa neshock absorption: Patinofamba, patinomhanya, uye patinosvetuka, kumanikidzwa neshock inouya kumapfupa edu nemajoini zvinotorwa necartilage iyi. Kureva kuti, kushushikana kunouya kumapfupa kunodzikira. Fungidzira kuti unosvetuka pasi usina shangu, wobva wasvetuka zvakare neshangu dzakanaka dzekumhanya. Cartilage inoshanda se cushion iri mushangu idzodzo, mukati memajoini edu, yakakomberedza mapfupa.

• Kuderedza kukweshana: Cartilage inoshanda semafuta emafuta emapfupa edu. Inobatsira mapfupa edu kutsvedza zvakanaka pamusoro pemamwe, pane kukwizana. Ndosaka majoini edu achishanda zvakanaka uye pasina kuvharika. Inoderedzawo kupera kwemapfupa.

• Kutsigira nhengo dzemuviri: Cartilage ndiyo inochengetedza majoini edu ari muchimiro chakakodzera patinofamba. Kwete izvozvo chete, inobatsirawo kubatanidza dzimwe nyama pamwe chete uye kudzibatanidza nemapfupa. Tsandanyama dzedu`), tsinga (`tendons`), uye ligaments (`ligaments`) zvakabatana nekartilage mumuviri wedu wese.

Uyewo, shwashwa ndiyo nyama huru mune dzimwe nhengo dzemuviri wedu, dzakadai se:

• Mhino yako
• Zvidzitiro zvenzeve
• Pipe yemhepo (ndiyo `(Trachea)`)

Katsinga iri kupi mumuviri wedu?

Zvichitaurwa zviri nyore, kune pfumo regwara iri kwese kwese mumuviri wako uko mapfupa maviri anosangana . Zvakare, gwara iri riripo zvachose kumagumo epfupa rega rega rinoumba joini.

Kune mhando dzekatsi here?

Ehe, kune mhando nhatu huru dzekatsi mumuviri wedu. Ngationei kuti ndedzipi.

• Hyaline cartilage
• Fibrocartilage
• Katsinga yakasununguka

Hyaline cartilage

Iyi ndiyo mhando yekatsi inowanikwa zvakanyanya mumiviri yedu. Inofukidza majoini ako uye inowanikwa kumagumo emapfupa ako. Hyaline cartilage, inowanikwa kumagumo emapfupa ako, dzimwe nguva inonzi articular cartilage . Hyaline cartilage inotsvedza uye yakatsetseka . Ndosaka mapfupa edu achigona kufamba zvakanaka mukati memajoini edu asingakwizane. Kunyangwe ichichinjika, yakasimba zvakakwana kuti ichengetedze majoini edu ari muchimiro chakanaka. Hyaline cartilage inowanikwa munzvimbo dzinoverengeka mumiviri yedu:

• Kumagumo emapfupa anoumba majoini
• Pakati pembabvu dzedu
• Munzira dzemhino

Fibrocartilage

Sezvinoratidzwa nezita racho, iyi imhando yakasimba kwazvo yekatsi inoumbwa neshinda dzakakora . Haichinjiki zvakanyanya kupfuura mamwe marudzi maviri ekatsi. Zvisinei, iyi fibrocartilage yakakosha zvikuru pakubata zvikamu zvemuviri wedu uye kubvisa kuvhunduka nekudedera. Fibrocartilage inowanikwa mu:

• Meniscus iri mubvi rako (ungangodaro wakambonzwa nezvazvo pawaitaura nezvematambudziko emabvi)
• Mumadhisiki ari pakati pemapfupa emusana (ndiko kuti, musana) wemusana wedu
• Mumuviri wese sechitsigiro chemhasuru, tsinga, uye mitsipa

Katsinga yakasununguka

Iyi ndiyo mhando yekatsi inochinjika zvakanyanya mumuviri wedu. Ndiyo katsi inochinjika inotsigira nhengo dzemuviri wedu dzinoda kukotama, kufamba, uye kudzoreredza chimiro chadzo. Idzi dzinogona kudzokera kuchimiro chadzo chepakutanga kunyangwe mushure mekuroverwa nesimba. Funga nezvenzeve yako. Ibate, yakagadzirwa nekatsi inochinjika iyi. Tinogona kuikotamisa nekuitambanudza sezvatinoda pasina kuikuvadza here? Asi inogara ichidzokera kuchimiro chayo chepakutanga, handiti? Ndiyo hunyanzvi hwekatsi inochinjika iyi. Nzvimbo dzinowanikwa katsi inochinjika ndeidzi:

• Nzeve dzedu dzekunze (kureva, zvidimbu zvenzeve zvinoonekwa kunze kwemuviri)
• Machubhu eEustachian (iri ndiro chubhu rinotakura ruzha kubva kunzeve yedu kuenda mukati memusoro wedu)
• Doro`(Doro)` (Bhokisi rinoita kuti tinzwe izwi)

Ndezvipi zvirwere zvinowanzoitika zvinogona kukanganisa cartilage?

Kune matambudziko makuru akati wandei anokanganisa goroti:

• Kukuvara: Cartilage inogona kukuvara kana kubvaruka nekuda kwekukuvara kwemitambo kana dzimwe tsaona. Ungave wakambonzwa nezve meniscus yakabvaruka mubvi kana pafudzi rakaparadzana. Muzviitiko zvakadaro, pane mukana mukuru wekukuvadzwa kwecartilage iri mumajoini. Dzimwe nguva, kukuvara kwejoini kunogona kutungamira kuchirwere chinonzi osteochondritis dissecans (dzimwe nguva chinonzi osteochondral lesions navanachiremba).

• Osteoarthritis : Iyi ndiyo mhando yearthritis inonyanya kuzivikanwa . Kutaura zvazviri, zvinofungidzirwa kuti vanhu vanosvika 80% vane makore anopfuura 55 vane chirwere che osteoarthritis. Sezvatinokura, mapfupa ari mumajoini edu anopera zvishoma nezvishoma otanga kupwanyika. Pakupedzisira, majoini anova asina kusimba uye anozorwa mafuta zvishoma, izvo zvinogona kukonzera kurwadziwa nekuzvimba.

• Madhisiki ane herniated: Dzimwe nguva anonzi madhisiki akatsvedza , madhisiki akaputika, kana madhisiki akaputika, chirwere ichi chinoitika kana dhisiki (rudzi rwecartilage) iri pakati pemadhisiki (kana vertebrae) mumusana wedu ikaputika kana kuti ikazvimba.

Ndedzipi bvunzo dzinoitwa kuti vaone mamiriro e cartilage?

Chiremba wako haazowanzo nzwa shwashwa iri yoga. Asi, achaita bvunzo yemuviri kuti aone kana paine shwashwa rakakuvara uye kuti zviratidzo zvako ndezvipi. Kana kuti, vanogona kushandisa bvunzo dzemifananidzo kuti vatarise mukati memuviri wako, zvakaita se:

• X-rays
• Bvunzo reMRI ( MRI )
• bvunzo yeCT scan `( CT scan )`

Unoita sei kana goroti rakuvara? Ndezvipi zvinorapwa?

Kana goroti rako rakuvara, kurapwa kwaunowana kunoenderana nekuti riripi mumuviri wako uye kuti rakakuvara sei. Kazhinji, kana goroti rabvaruka kana kutyoka, rinokuvadzawo zvimwe zvikamu zvemuviri (zvakaita semapfupa nemarunda). Chiremba wako kana chiremba anovhiya achaedza kurapa kukuvara kwese, kusanganisira goroti. Mamwe kukuvara kwegoroti kunopora ega nekuzorora nenguva. Asi mamwe anoda kuvhiyiwa (kunowanzonzi arthroscopy).Unofanira kuigadzirisa. Chiremba wako anogona kukwanisa kusona tsinga yekatsi pamwe chete, kana kuigadzirisa patsva (unogona kuudzwa kuti uite izvi nekuicheka kana kuigera) kuti idzorere kushanda kwayo. Taura nachiremba wako kana chiremba wako nezvezvaunotarisira uye kuti zvinotora nguva yakareba sei kuti ipore.

Chinhu chimwe chakakosha chaunofanira kuziva pano ndechekuti shwashwa "inowanikwa muropa." Izvi zvinoreva, mukurapa, kuti haigamuchire ropa zvakananga. Nokudaro, shwashwa inotora nguva yakareba kuti ipore kupfuura dzimwe nhengo dzemuviri.

Saka, unochengetedza sei goroti iri rinokosha riri mumamiriro akanaka?

Kutaura zvazviri, zvinhu zviri nyore zvatinoita kuti tirarame hupenyu hune hutano zvinobatsirawo mapfupa edu (nezvinhu zvinoatsigira) kushanda zvakanaka. Izvi zvinoreva kuti:

• Kurovedza muviri nguva dzose: Izvi zvinosimbisa tsandanyama dzakakomberedza majoini uye zvinopa rutsigiro rwakanaka kumajoini.
• Kuchengetedza huremu hwakanaka hwemuviri: Sezvatinowedzera huremu, majoini edu, kunyanya mabvi nemahudyu, anowedzera kushushikana. Izvi zvinogona kukonzera kupera simba kwekatsi nekukurumidza.
• Kurega zvachose kusvuta uye kushandisa zvigadzirwa zvefodya: Izvi zvinogona kuderedza ropa rinoenda kumapfupa etsinga uye kukanganisa hutano hwayo.

Kana uri kupora kubva mukukuvara, zvakakosha kuti uteedzere mirairo yachiremba wako kana chiremba wekuvhiya nemazvo . Vanogona kukuudza kuti uzorodze chikamu chemuviri wako chakakuvara kwemavhiki mashoma (kana kutopfuura). Zorora zvakakwana.

Chekupedzisira, chinhu chakakosha kupfuura zvose chaunofanira kurangarira!

Iye zvino wava kuona kukosha kwekatsi pazvose zvatinoita, kungave tichimira, kufamba, kumhanya, kusvetuka, kana kushandisa majoini nemapfupa edu. Anotora kuvhunduka uye anobatsira miviri yedu kufamba zvakanaka pasina kukwizana. Ichokwadi kuti kana imwe yekatsi yako, kunyanya iri mujoini, ikakuvara, zvinogona kutora nguva kuti ipore. Asi, usambofa wakamhanyira. Kana ukatanga kuita basa rinorema sekumhanya kana kutamba mitambo katsi isati yapora zvakakwana, une mukana wekukuvara zvakare. Saka, iva nemoyo murefu, tora mushonga waunoudzwa nachiremba wako, zorora zvakakwana, uye dzokera pakugara zvakanaka zvishoma nezvishoma. Ipapo unogona kuva neutano hwakanaka zvakare.

---

` Rufu, majoini, mapfupa, osteoarthritis, kukuvara, hutano, kurovedza muviri