Mwana wenyu anogara achitya here? Ngatitaurei nezvekunetseka kwehudiki!

Amai, Baba, mwana wenyu mudiki anogona kutya zvinhu zvidiki dzimwe nguva, handiti? Izvozvo zvakajairika. Asi kune vamwe vana, uye kutya kwavo nekuzvidya mwoyo kwavo zvinowedzera kusvika pakuita kuti mabasa avo ezuva nezuva avhiringidze. Nhasi tichataura nezvechirwere ichi chinonzi kuzvidya mwoyo kwevana, kana kuti "Kunetseka". Kana tikanzwisisa izvi zvakanaka, zvichava nyore kubatsira vana vedu.

Kutya nekuzvidya mwoyo chinhu chimwe chete here? Ndeupi musiyano uripo pakati pekutya kwakajairika nekuzvidya mwoyo kuri padanho rechirwere?

Kutanga, ngatinzwisise kuti kutya nekuzvidya mwoyo chii. Kutya ndiyo mhinduro yedu kune njodzi chaiyo. Fungidzira imbwa ikangoerekana yasvetuka ichikusvetukira iwe uchifamba mumugwagwa, uye ndipo paunonzwa kutya. Ndiko kutya. Kunetseka kunzwa kusagadzikana uye kumanikidzwa pamusoro pengozi inogona kuitika kana chimwe chinhu chisina chokwadi. Kutya zvishoma zvinhu zvitsva kwakajairika muhudiki. Zvinoratidza kuti vana vari kudzidza kugadzirisa matambudziko vega. Sevabereki, tinogona kubatsira vana kunzwisisa kutya uku nekuzvidya mwoyo uye kuzvikunda.

Zvisinei, vamwe vana vanonzwa kuzvidya mwoyo kunopfuura mwero wenguva dzose. Vanachiremba vanoti mwana mumwe chete pavashanu anogona kuva nechirwere chekuzvidya mwoyo . Kana mwana aine chirwere chekuzvidya mwoyo, anogona kudzivisa zvinhu, kutsamwiswa nezvinhu zvidiki, kuchema, kana kuita hasha. Dzimwe nguva vanogara vachitya kuti chimwe chinhu chichaitika. Vanogonawo kuva nezviratidzo zvemuviri zvakaita sekurwadziwa mudumbu, musoro, kurutsa, kunetseka kufema, uye kushaya hope.

Kune mhando dzakasiyana dzekuzvidya mwoyo muvana here?

Ehe, kune mhando dzakasiyana dzekuzvidya mwoyo dzinokanganisa vana. Ngatitarisei huru dzacho:

1. Dambudziko reKuzvidya Mwoyo rekuparadzana

Izvi ndizvo zvinozivikanwa navanaamai vazhinji. Kazhinji , vana vanotya kusiya amai vavo kana muchengeti wavo, vanotya vanhu vavasingazive. Izvi zvinogara zvichiitika pakukura kwemwana. Izvi zvinowanzodzikira pavanotanga kuenda kuchikoro chevana vasati vaenda kuchikoro.

Zvisinei, `(Separation Anxiety Disorder)` chirwere chakakomba zvishoma. Kana mwana wako achiratidza kutya zvakanyanya uye kunetseka nezvekusiya amai kana baba vake, kuenda kuchikoro, kuva kure nemba, kana kusada kurara ega, ichi ndicho chingava chirwere chacho. Kana mwana wako achiratidzika kunge ari kunetseka zvakanyanya kana kunetseka nezvinhu izvi kupfuura vamwe vana, zvakanaka kutaura nachiremba.

Fungidzira, mwanasikana waNilu, Senuri. Iye zvino ava nemakore matanhatu ekuberekwa. Achiri kuchema zvakanyanya paanosiya amai vake pagedhi rechikoro oenda kukirasi. Anenge ari mutano chero bedzi akaramba akadzikama kusvika aona amai vake. Amai vake pavanoenda, vanochema zuva rese uye havadyi. Izvi zvinogona kuva chiratidzo che `(Separation Anxiety Disorder)`.

2. Kutya Chaiko

Kutya kunotidzivirira kubva kunjodzi. Saka zvakajairika kuti vana vatye zvimwe zvinhu. Pamwe mwana wenyu anotya mheni, madhirama, kana chimwe chinhu chaicho. Zvisinei, `(Specific Phobias)` kutya chimwe chinhu chakanyanya kupfuura njodzi chaiyo. Semuenzaniso, mwana anogona kutiza onovanda paanoona imbwa, kana kuti anogona kupedza mazuva achifunga nezvayo achiitya.

3. Dambudziko reKunetseka Kwemagariro Evanhu

Apa ndipo panowanzova nekutya kukuru kwekutongwa kana kurambwa pamberi pevamwe, munharaunda. Mwana wako angasade kupa hurukuro kana kutora chikamu mumakonzati. Kana kuti anganzwa kusasununguka kutaura nevamwe kuchikoro, kune dzimwe nzvimbo dzaanoziva, kana nevanhu vatsva. Vamwe vana vangatodzivisa mamiriro ezvinhu evanhu zvachose.

4. Dambudziko reKuzvidya Mwoyo Rakajairika

Muchiitiko ichi, mwana anonyanya kunetseka uye anotya zvinhu zvakasiyana-siyana muhupenyu hwezuva nezuva. Anonetsekawo nezveramangwana kupfuura vamwe vana vezera rake. Anogona kunge aine zvakawanda zvinomunetsa pamusoro pechinhu chimwe chete panguva, kana kuti zvinomunetsa izvozvo zvinogona kuchinja nguva nenguva. Asi anogara achinetseka nezvechimwe chinhu.

5. Kurwiswa neKutya (Panic Disorder)

Vana vane chirwere ichi vanongoerekana vatya uye vanetseka zvakanyanya, pamwe chete nezviratidzo zvemuviri . Funga nezvazvo semoyo unomhanya ('Heart Palpitations'), dzungu, uye kuoma kufema ('Dyspnea'). "Panic Attacks" idzi dzinogona kuitika kamwe kamwe pasina chikonzero chakajeka. Dzinotora kubva pamaminitsi mashoma kusvika maawa mashoma dzobva dzanyangarika.

Kunetseka uku kwakajairika sei pakati pevana?

Kunetseka kwevana kwakajairika kupfuura zvaungafunga. Kunokanganisa pakati pe15% ne20% yevana nevechidiki. Uyewo, munhu mumwe chete pavatatu vechidiki vari pakati pemakore gumi nematatu negumi nemasere ane kuzvidya mwoyo. Kunowanzoonekwa pakati pevasikana.

Ndingaziva sei kana mwana wangu aine kuzvidya mwoyo? Ndezvipi zviratidzo?

Semubereki, zvinogona kuoma kuziva zviri kuitika mupfungwa dzemwana wako, handiti? Vamwe vana vanotaura nezvekuzvidya mwoyo kwavo nemashoko. Vangataura chimwe chinhu chakadai sekuti, "Ndinotya kuenda kuchikoro nekuti handifungi kuti ndichakuonazve." Asi vamwe vana havazivi kuti votsanangura sei manzwiro avo. Asi kana vana vachinetseka, vanozviratidza kuburikidza nemaitiro avo. Tsvaga zviratidzo zvakaita seizvi mumwana wako:

• Anonyanya kunetseka uye anochema kupfuura vamwe vana vezera rake.
• Vanowanzoti, "Handinzwi zvakanaka." Vanogona kutaura zvinhu zvakaita sekuti, "Dumbu rangu rinorwadza," "Muviri wangu unorwadza," kana kuti "Musoro wangu unorwadza."
• Ndinonetseka nekurara, ndinomuka kubva kuhope dzakaipa, uye ndinotya kurara ndega.
• Zvakaoma kuramba wakadzikama, kugara panzvimbo imwe chete (mamiriro ekusagadzikana).
• Anokurumidza kutsamwa.
• Zvakaoma kutarisisa.
• Vanoti 'Handina nzara', kana kuti vanogara vachiti 'Ndine nzara'.
• Kudedera.
• Vanoti havakwanise kuenda kuchikoro.
• Kuenda kuchimbuzi nguva nenguva.

Sei vana vachinetseka seizvi? Ndezvipi zvinokonzera?

Vamwe vana vanoberekwa vaine hunhu hwekunzwa zviri nani. Zvinovaomera kubata nekuchinja uye manzwiro akasimba. Vana ava vanogona kunge vaine mafambiro ekuberekwa ekunetseka kana kuti nhoroondo yemhuri yekunetseka . Izvi zvinoreva kuti kana vabereki vaine kuzvidya mwoyo, pane mukana mudiki wekuti mwana achava nakowo.

Pamusoro pezvo, kuzvidya mwoyo kunogonawo kukonzerwa nezviitiko zvinoshungurudza muhupenyu . Vamwe vana vanofanira kusangana nezviitiko zvakawanda zvinoshungurudza kubva pazera diki. Semuenzaniso:

• Kufa kwemunhu wepedyo.
• Kutamira kune imwe imba kana chikoro chitsva, kunyanya kana zvichiitika kakawanda.
• Kusawana chikafu nechinwiwa chakakwana.
• Kusakwanisa kugara munzvimbo yakachengeteka.
• Kusakwanisa kuenda kuchikoro zvachose.
• Vabereki vanorwa, vanoparadzana, uye vanorambana.
• Kushungurudzwa, kushungurudzwa, uye kushaya hanya nevamwe.

Chii chinonyanya kukonzera kuzvidya mwoyo muvana?

Zvakaoma kutaura zvechokwadi kuti chii chinokonzera kuzvidya mwoyo kwevana. Kutya chinhu chakajairika pakukura. Vamwe vana vanozviita zvakanaka. Zvisinei, kana vari vana vane kuzvidya mwoyo kunokanganisa hupenyu hwavo hwezuva nezuva, zvinofungidzirwa kuti majini, zvinhu zvemuviri, uye nhoroondo yemhuri zvine chekuita nazvo.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika kana dambudziko iri rekuzvidya mwoyo rikasarapwa?

Kana kuzvidya mwoyo kwemwana kukasarapwa zvakanaka, anenge ari panjodzi huru yekuora mwoyo uye matambudziko ekushandisa zvinodhaka mune ramangwana. Anogona kunge aine dambudziko nebasa rechikoro uye kuenda kuchikoro. Anenge ari panjodzi huru yekuzviuraya . Izvi zvinhu zvinotyisa kunzwa, asi yeuka kuti kune mishonga. Ita kuti mwana wako aongororwe nguva nenguva nachiremba wemwana wako. Kana uchifunga kuti mwana wako ari kuzvikuvadza, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.

Vanachiremba vanosarudza sei kana mwana ane kuzvidya mwoyo?

Kuti muzive kana mwana wenyu aine kuzvidya mwoyo, chiremba kana nesi vachataura nemi pamwe chete nemwana wenyu. Vachakubvunzai nezvemaitiro emwana wenyu uye kuti munoziva sei kuti ane kuzvidya mwoyo. Vachakubvunzai nezvezviratidzo zvaari kuona uye kuti ari kuzviona riini. Munogona kukumbirwa kuti muzadze mibvunzo ('surveys') . Chiremba anogonawo kuedza kuwana rumwe ruzivo nezvezviratidzo zvavo kubva kuvadzidzisi vemwana wavo.

Zvadaro, vanotsvaga zvimwe zvikonzero zvezviratidzo zvemwana.Kana pasina chimwe chikonzero, uye kuzvidya mwoyo kwemwana kwave kuchimukonzera kushungurudzika uye kukanganisa hupenyu hwake hwezuva nezuva kwemwedzi inenge mitanhatu, anogona kuonekwa aine chirwere chekuzvidya mwoyo.

Nzira yekurapa kuzvidya mwoyo muvana?

Kune nzira mbiri huru dzekurapa kuzvidya mwoyo muvana: Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT) uye Kurapa Nemishonga. Kurapa uku kwese kunogona kushanda kwega, asi kunoita sekunge kunoshanda zvakanyanya kana kukashandiswa pamwe chete.

Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (`Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro` - `CBT`)

`(CBT)` inzira yekudzidzisa vana hunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko kuti vabatsirwe kugadzirisa kuzvidya mwoyo uye kudzorwa . Zvichitaurwa zviri nyore, zvinosanganisira kudzidzira matanho madiki ekudzikamisa maitiro emuviri, kufunga zvakasiyana, uye kutarisana nekutya. Vana vanogona kudzidza `(hunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko)` kungave vari vega (`Kurapa Kwemunhu Mumwe Nemumwe`) kana mumapoka (`Kurapa Kwemapoka`). Vabereki vanogonawo kudzidza nezvenzira idzi. Saka zviri nyore kubatsira vana kudzidzira hunyanzvi uhwu kumba.

Fungidzira kuti Senuri, watakambotaura nezvake, atanga kurapwa neCBT. Murapi anodzidzisa Senuri kufema zvakadzama paanotya uye kutamba mitambo yekumudzikamisa. Zvishoma nezvishoma, anodzidza kuwedzera nguva yaanopedza ari mukirasi asina amai vake. Amai vanodzidziswawo nzira idzi dzekukurudzira Senuri kumba.

Mishonga (mishonga)

Chiremba wemwana wenyu anogona kunyora mishonga kubva kukirasi yeSelective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), yakaita se:

• Fluoxetine (semuenzaniso Prozac®)
• Paroxetine (semuenzaniso, Paxil®, Pexeva®)
• Sertraline (semuenzaniso Zoloft®)

Kana izvi zvikasashanda kana kuti zvikasashanda kumwana wako, chiremba wako anogona kunyora mushonga unonzi Serotonin neNorepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI):

• Duloxetine (semuenzaniso, Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Migumisiro yemishonga yekurapa kuzvidya mwoyo kwevana

Kana mwana wako akasangana nedambudziko iri , unofanira kuzivisa chiremba nekukasika:

• Kurwara nepfungwa ( semuenzaniso, mapundu, kufema zvakaoma)
• Ropa riri mutsvina.
• Kurova kwemoyo kunokurumidza kana kusina kurongeka.
• Kufenda, dzungu, kurwadziwa pachipfuva, kana kuoma kufema.
• Fivha yakanyanya.
• Kuchinja kamwe kamwe kwekuona kana kurwadziwa kwemaziso.
• Pfungwa dzekuzviuraya kana kuti kuwedzera kwemamiriro epfungwa.

Pamusoro pezvo, mishonga yekurapa kuzvidya mwoyo kwevana kazhinji haidi kunyorerwa nachiremba,Panogona kunge paine migumisiro midiki inozopera mumavhiki mashoma. Izvi zvinogona kudzoka kana mushonga wacho wachinja. Chiremba wemwana wako achakutsanangurira zvese izvi uye achapindura mibvunzo yako. Migumisiro midiki yakadaro inosanganisira:

• Kuchinja kwechido chekudya.
• Kuomerwa nekurara kana hope.
• Muromo wakaoma.
• Musoro.
• Kudengenyeka.
• Kushungurudzika kwemudumbu, kuda kurutsa, kana manyoka.

Mwana wangu achazonzwa zviri nani kwenguva yakareba sei mushure mekutanga kurapwa?

Mhuri zhinji dzinotanga neCBT therapy. Kurapa kwekuwedzera kunowedzerwa kana zvichidikanwa. Kurapa kweCBT, kungave kuchiitwa ndega (nevabereki varipo) kana muboka, kunogona kubatsira vana nekukurumidza kudzidza nzira dzekuderedza uye kubata nekuzvidya mwoyo. Nekuti vana vanodzidza zvinhu izvi nekukurumidza, vanogona kutanga kunzwa zviri nani uye kuwana chivimbo mushure mezvikamu zvipfupi chete. Asi dzimwe nguva, kunyangwe kana CBT ikabatsira kuderedza zviratidzo zvishoma, rubatsiro rwakawanda runodiwa kudzora kuzvidya mwoyo zvizere. Muzviitiko zvakadaro, mishonga inokosha.

Mishonga yakaita seSSRIs neSNRIs inotora nguva kuti itange kushanda. Zvakare, haisi mishonga yese inoshanda zvakafanana kune wese munhu. Chiremba wemwana wako achaedza mushonga mumwe kwenguva pfupi (kazhinji mavhiki mashoma kusvika kumwedzi mishoma) kuti aone kana zvichibatsira. Kana zvikasabatsira, anogona kuedza mumwe mushonga.

Kana mwana wangu aine kuzvidya mwoyo, ndinofanira kutarisira chii?

Kana mwana wako aine chirwere chekuzvidya mwoyo, anogona kuita zvinhu zvisina musoro uye otsamwa. Anogona kunamatira kwauri okuudza kuti haagoni kubuda mumba. Kunyange zvazvo kurapwa kwekuzvidya mwoyo kwevana kuchitora nguva kuti kushande, zviratidzo zvinowanzovandudzika. Nekurapwa, vana vazhinji vane kuzvidya mwoyo vanogona kutora chikamu muzviitiko zvavanofarira, kuita shamwari, kupedza basa rechikoro, uye kunakidzwa nehupenyu.

Zvisinei, pane dzimwe nguva muhupenyu hwemwana, kuzvidya mwoyo kwake kunogona kumuka zvakare. Panguva iyoyo, zvingave zvakakosha kuchinja mushonga waanotora kana kuita mamwe maekisesaizi ekurapwa kusvika zviratidzo zvekuzvidya mwoyo zvanyatsodzorwa.

Ndingabatsira sei mwana wangu, semubereki, pakuzvidya mwoyo?

Semubereki, ungasakwanisa kudzora zviitiko zvinoshungurudza muhupenyu hwemwana wako nguva dzese. Asi unogona kubatsira kuvandudza hutano hwepfungwa dzake nekuona zvinotevera:

• Kurudzira kurovedza muviri zuva nezuva .
• Gadzira nzvimbo yakachengeteka uye inotsigira kumba nekuchikoro.
• Wana hope dzakakwana .
• Ipa kudya kwakaringana .

Uyewo, nzira dzekufungisisa uye maekisesaizi ekufema zvakadzika kuti mwana adzikame.Unogonawo kudzidzisa. Kurudzira mwana wako kuti atore matanho madiki ekukunda kutya kwakajairika uye kunetseka. Semuenzaniso, kumukumbira kuti aende kune imwe nzvimbo yekushamwaridzana kana uri kure zvishoma, kana kudzima mwenje uye kuyedza kudzikama kwemaminitsi mashoma. Izvi zvinovaka chivimbo muvana uye zvinokudziridza hunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko.

Unofanira kuudza chiremba rini nezvekuzvidya mwoyo kwemwana wako?

Kana mwana wako achiratidza zviratidzo zvekuzvidya mwoyo, asingabvi, kana kuti asiri kuita zvinhu zvaunoziva kuti anogona kuita (semuenzaniso, kuenda kuchimbuzi ari ega, kubuda mumba) , unofanira kutaura nachiremba.

Chinonyanya kukosha: Kana mwana wako ari kuratidza zviratidzo zvekuzviuraya, tsvaga rubatsiro nekukasika! Kureva kuti, kana akataura zvinhu zvakaita sekuti 'Ndinonzwa kuda kufa', 'Hapana chikonzero chekurarama', kana kuti kana achiita seari kuedza kuzvikuvadza, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. MuSri Lanka, unogona zvakare kufonera 1926 National Mental Health Helpline.

Kuchengeta mwana ane kuzvidya mwoyo kunogona kuoma. Zvinoda mubereki/muchengeti ane mwoyo murefu, akasimba kuti atarise zvinodiwa nemwana uye hasha dzake uye anzwisise kuti chikonzero chemaitiro acho kuzvidya mwoyo. Dzimwe nguva zvinogona kutora nguva kuti uwane mushonga wakakodzera wemwana wako, asi hazvina kuipa, usakanda mapfumo pasi.

Tora nguva yekufunga nezvakowo. Ungangove uchinzwa kushushikana uye kuzvidya mwoyo usingatombozvizivi. Sezvaunoona kuzvidya mwoyo kwemwana wako, mwana wako anoonawo kuzvidya mwoyo kwako, uye zvinomukanganisawo.

Mharidzo Yekupedzisira Yekuenda Kumba

Zvakanaka, saka ndinovimba zvatataura nezvazvo nhasi zvakubatsira kurangarira zvimwe zvezvinhu zvakakosha.

• Kunetseka kwevana inyaya chaiyo. Haisi mhosva yemwana, uye haisi mhosva yako.
• Pane musiyano pakati pekutya kwakajairika nechirwere chekuzvidya mwoyo. Kana chiri kukanganisa hupenyu hwemwana wako hwezuva nezuva, funga nezvazvo.
• Ziva mhando dzakasiyana dzekuzvidya mwoyo nezviratidzo .
• Kana ukarapa zvakanaka (CBT, mishonga kana zvichidikanwa), chirwere ichi chinogona kudzorwa zvakanaka. Usatya.
• Semubereki , rudo rwako, rutsigiro, uye mwoyo murefu wako zvinokosha kumwana wako.
• Usanonoka kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana zvichidikanwa, kunyanya kana uchitya kuti mwana wako anogona kuzvikuvadza.
• Chengetedzawo hutano hwepfungwa dzako.

Kana mwana wako aine dambudziko rakadai, hausi wega. Kune nzvimbo dzekuwana rubatsiro. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekukurumidza kuita chimwe chinhu.

Kunetseka Kwevana , Kunetseka, Kutya Kwevana, Hutano Hwepfungwa, Kunetseka Kwekuparadzana, Kunetseka Kwemagariro Evanhu, CBT