Tose tinogara tichitaura nezvemwoyo yedu, uye tichifunga nezvayo kakawanda, handiti? Asi tinoziva zvakawanda sei nezve 'nzira yepombi' inoshamisa inotakura ropa rinokosha rinopombwa nemoyo kuenda kumasero madiki ese ari mumuviri wedu, kubva pabvudzi redu kusvika kutsoka dzedu? Nhasi, tichataura nezvetsinga, dzinoita basa iroro rakakosha uye iro hupenyu hwemuviri wedu hunoenderana naro. Zvichitaurwa zviri nyore, idzi dzakafanana nenzira huru iri mukati memuviri wedu.
Chii chinonzi tsinga?
Funga nezvepombi yemvura iri mumba mako. Mushure mekunge pombi yapomba mvura, inoda sisitimu yepombi yekutakura mvura iyoyo kuenda kukicheni, imba yekugezera, uye mubindu, handiti? Ndizvo zvazviri. Mwoyo wedu ndiwo pombi huru mumuviri. Sisitimu yepombi inogovera ropa rakapfuma muokisijeni uye rine zvinovaka muviri rinopombwa nepombi iyi kumakona ese emuviri inonzi mitsipa. Iyi inhengo inokosha kwazvo yehurongwa hwedu hweropa. Pasina mitsipa iyi, uropi hwedu, itsvo, nhengo, uye chero imwe nhengo haizowana okisijeni nesimba rainoda kuti ishande. Izvi zvinoreva kuti hupenyu hwedu hunoenderana nehutano hwehurongwa uhwu hweropa.
Kune mhando huru dzetsinga here?
Ehe, kune misiyano midiki mukushanda kwetsinga dzeropa, zvichienderana nezvadzinoita. Tinogona kutaura nezvemhando mbiri. Kunyangwe zvese izvi zvichitakura ropa rakachena kubva kumoyo kuenda kumuviri wese, nzira yacho yakasiyana zvishoma.
1. Tsinga Dzeropa: Fungidzira uri kudzvanya bharumu rizere nemvura. Kumanikidzwa ikoko kunopinzwa mubharumu, handiti? Saizvozvowo, kana mwoyo ukangoerekana wapomba ropa nekumanikidzwa kukuru, idzi itsinga dzine madziro akasimba uye anochinjika kuti dzikwanise kutsungirira kumanikidzwa kwakadaro kwakanyanya. Idzi ndidzo tsinga huru dziri pedyo nemoyo. Semuenzaniso, tsinga huru mumuviri wedu, aorta, netsinga yemapapu, ndedzerudzi urwu.
2. Tsinga dzeMutsipa: Zvino ropa rinobva mutsinga idzodzo huru rinofanira kutumirwa kunzvimbo dzakasiyana dzemuviri, kuti zvive chaizvo, kuruoko, gumbo, kana chikamu cheuropi. Ndizvo zvinodiwa netsinga idzi dzemutsipa. Dzine tsandanyama dzakapfava mumadziro adzo. Nokudaro, dzinogona kukwenya nekutambanudza zvishoma sezvinodiwa. Aya ndiwo maitiro anodzorwa huwandu hweropa rinoenda kunzvimbo dzakasiyana dzemuviri. Semuenzaniso, "tsinga yeFemoral" iri muchidya, "tsinga yeRadial" iri muruoko, uye "tsinga yeBrachial" iri muruoko.
Musiyano uripo pakati peArteries neVeins ndeupi?
Izvi zvinovhiringidza vanhu vazhinji. Kunyangwe tsinga dzeropa netsinga dziri mhando mbiri huru dzetsinga dzeropa mumuviri wedu, dzine mabasa akasiyana zvachose. Uchanzwisisa izvi zviri nyore kana ukatarisa tafura iyi.
| Chinhu | Mitsipa yeropa | Tsinga |
|---|---|---|
| Basa guru | Ropa rakachena (rakawanda neokisijeni) rinotakurwa kubva mumoyo mumuviri wese. | Ropa risina mweya (risina mweya) rinodzoserwa kubva mumuviri kuenda kumoyo . |
| Hunhu hwemadziro | Yakasimba kwazvo, yakakora, uye ine tsandanyama (yekukwanisa kutsungirira kukwira kweropa kubva pamwoyo). | Madziro acho matete (nekuda kwekushomeka kweropa mukati). |
| Mavharuvhu | Hapana chikonzero chekushandisa mavharuvhu. Kupomba kwemoyo kunoita kuti ropa rirambe richifamba nenzira imwe chete. | Mavharuvhu aripo. Izvi zvinobatsira kudzivirira ropa kuti risayerere richidzokera shure richirwisa simba remagetsi rinokwevera pasi. |
Rangarirai chete: Mitsipa yeropa ndiyo inotakura ropa kubva kumoyo. Mitsipa yeropa ndiyo inotakura ropa neimwe nzira.
Mitsipa yeropa inobatsira sei nhengo dzedu dzemuviri?
Nhengo yega yega mumuviri wedu ine tsinga yayo chaiyo kana kuti hurongwa hwebazi retsinga. Sezvakangoita migwagwa inobva kumaguta akasiyana kuenda kuColombo, nhengo dzedu dzinewo nzira dzakananga dzetsinga dzinopa ropa.
| Zita retsinga | Nzvimbo huru yekugovera ropa |
|---|---|
| Mitsipa yeropa | Inopa ropa kumoyo pachawo. |
| Mitsipa yeCarotid | Uropi, musoro, chiso nemutsipa. |
| Mitsipa yemusana | Uropi nemusana. |
| Mitsipa yeIliac | Hudyu. |
| Tsinga yemukadzi | Makumbo. |
| Mitsipa ye subclavian | Musoro, mutsipa nemaoko. |
| Mitsipa yeCeliac nemesenteric | Sisitimu yekugaya chikafu. |
Zvimwe zvinhu zvinonakidza zvaungasaziva nezvetsinga dzeropa
- Kudzora BP: Zvichibva pazviratidzo zvinobva kuhurongwa hwetsinga dzeropa, tsinga dzako dzinogona kuvharika nekudzika (kuwedzera). Izvi zvakakosha kuti BP yako irambe yakasimba.
- Huwandu hweropa: Chero nguva, inenge 10% yehuwandu hweropa rose riri mumuviri wako iri mukati metsinga dzako.
- Tsinga dzakasiyana: Sezvatakambotaura, tsinga dzese dzinowanzo takura ropa rakachena uye rakapfuma muokisijeni. Asi pane chimwe chinhu chinopesana neizvi. Itsinga dzemapapu . Iyi inotakura ropa risina oxygen kubva pamoyo kuenda kumapapu kuti ridzoserwe oxygen. Iri ibasa rakasiyana zvikuru.
Tsinga yeropa inoumbwa sei?
Tsinga haisi chubhu chete. Ichivakwa chakaoma kunzwisisa chakagadzirwa nezvikamu zvitatu.
1. Rutivi rwemukati (Tunica intima): Rutivi urwu runoumba nzira yeropa. Rwakatsetseka zvikuru. Izvi zvinoita kuti ropa rifambe zviri nyore risingagwambi.
2. Chikamu chepakati (Tunica media): Ichi chikamu chakasimba chetsinga. Chine tsandanyama dzakatsetseka uye fibers dzinopfava. Ndicho chikamu ichi chinoita kuti tsinga ikwanise kukwenya nekutambanudza.
3. Chigadziko chekunze (Tunica externa): Apa ndipo panodzivirira tsinga uye panobatanidzwa nenyama dzakapoteredza. Tsinga dzakabatanawo nechikamu ichi.
Ndezvipi zvirwere zvinowanzoitika zvinokanganisa tsinga dzeropa?
Kune zvirwere zvakawanda zvinogona kukanganisa hurongwa hwedu hwetsinga dzeropa. Zvakakosha kuziva izvi.
- Atherosclerosis: Iri ndiro dambudziko rinowanzoitika. Cholesterol, mafuta, nezvimwe zvinhu zvinoungana mukati memadziro etsinga (tinodaidza kuti 'plaque'), zvichiita kuti ropa risafambe zvakanaka.
- Aneurysm: Chikamu chisina kusimba chemadziro etsinga chinobuda sebharumu. Izvi zvine njodzi nekuti chinogona kuputika nekubuda ropa mumuviri.
- Kugwamba kweropa: Kugwamba kweropa kunogona kuumbwa mukati metsinga uye kuvharira kufamba kweropa zvachose.
- Chirwere chetsinga dzemwoyo: Kutetepa kwetsinga dzinoendesa ropa kumoyo. Ichi ndicho chikonzero chikuru chekurwara nemoyo.
- Chirwere chetsinga dzeropa: Kutetepa kwetsinga dzinoendesa ropa kuuropi. Zvinogona kukonzera sitiroko.
- Kukwira kweropa: Kukwira kweropa kunogona kukuvadza madziro etsinga.
- Cholesterol Yakakwira: Chikonzero chikuru che atherosclerosis.
- Chirwere chetsinga dzeropa (PAD): Kutetepa kwetsinga dzinopa ropa, kazhinji kumakumbo.
- Vasculitis: Kuzvimba kwemadziro etsinga.
Ndezvipi zviratidzo zvinogona kuratidza dambudziko retsinga dzeropa?
Chinhu chinotyisa apa ndechekuti zvirwere zvakawanda zvinokuvadza mitsipa yeropa, zvakaita seBP yakakwira uye cholesterol yakakwira, hazviratidzi zviratidzo pakutanga. Kunyangwe mafuta akatanga kuungana mukati memitsipa yeropa otanga kudzivhara, ungasazvinzwa. Zviratidzo zvinongoonekwa chete kana dambudziko rave guru.
Ndosaka, kunyangwe usina chirwere, unokurudzirwa kuona chiremba wako nguva nenguva mushure memakore 35-40 kuti utarise BP yako uye huwandu hwecholesterol mumuviri wako.
Zviratidzo zvinogona kuoneka kana dambudziko rava guru:
- Kurwadziwa pachipfuva kana kuti kuomarara (kunogona kuva chiratidzo chekurwara nemoyo)
- Kutadza kutaura kamwe kamwe, kurereka kwerutivi rumwe rwechiso, kurasikirwa neruoko (zviratidzo zvestroke)
- Kunzwa kusanzwa kana kurwadziwa mumaoko nemakumbo (kunyanya kana uchifamba)
- Kuoma kufema
- Kurwadziwa kwedumbu
- Kunzwa kuneta zvakanyanya pasina chikonzero
Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, ndapota usazviregeredza. Enda kuna chiremba wako nekukasika. Kana ukanzwa kurwadziwa pachipfuva kana zviratidzo zvestroke, enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara nekukurumidza.
Hutano hwetsinga dzeropa hunoongororwa uye hunorapwa sei?
Chiremba wako ndiye achasarudza kuti ndeapi maedzo anodiwa zvichienderana nezviratidzo zvako uye nhoroondo yezveutano hwemhuri yako.
- Miedzo: Miedzo yakaita se `Angiography` (bvunzo yeX-ray), `CT` scan, `MRI` scan, uye `Echocardiogram` (ultrasound scan yemoyo) inogona kutarisa mamiriro etsinga dzeropa.
- Kurapa: Nzira dzekurapa dzinosiyana zvichienderana nekuoma kwechirwere chacho.
- Kuchinja mararamiro: Iyi ndiyo hwaro hwezvinhu zvose.
- Mishonga: Mishonga yakadai semishonga inoderedza cholesterol, mishonga inodzora BP, uye mishonga inoderedza ropa inogona kunyorerwa.
- Kurapa Kwakakosha: Kana tsinga yeropa yakavharwa zvakanyanya, ungangoda kuitiswa zvinhu zvakaita se angioplasty (nzira inowedzera tsinga yeropa uye kuisa mudziyo wakaita se mesh unonzi stent) kana coronary artery bypass grafting (kuvhiyiwa kunodzivirira kuvharika kwetsinga yeropa uye kugadzira tsinga itsva yeropa).
Chii chatinofanira kuita kuti tsinga dzedu dzigare dzakachena uye dzakasimba?
Ichi ndicho chikamu chakakosha. Zviri nyore kudzivirira chirwere pane kuchirapa mushure mekunge chaitika. Zvinhu zvakafanana zvaunoita kuti mwoyo wako ugare wakagwinya zvinobatsirawo patsinga dzeropa.
- Idya chikafu chine hutano: Deredza kudya kwako chikafu chine mafuta akawanda, munyu, shuga, chikafu chinokurumidza, uye chikafu chakakangwa zvakadzika. Dzivisa kudya chikafu chine mafuta akawanda akazara uye mafuta e trans, zvakaita sezviyo zvakabikwa nemargarine. Isa michero yakawanda, miriwo, nyemba, uye zviyo zvakakwana mukudya kwako.
- Kurovedza muviri nguva dzose: Kunyangwe kufamba nekukurumidza kusvika wabuda ziya kwemaminitsi makumi matatu pazuva zvakakwana.
- Dzivisa kusvuta zvachose: Kusvuta ndiko kukuvadza kukuru kwaunogona kukonzera kutsvina yako.
- Rara zvakanaka: Zvakakosha kuti munhu mukuru arara maawa ari pakati pe7-9 pazuva.
- Dzora pfungwa dzako nekufungisisa, yoga, kana kuteerera mimhanzi.
- Kudzora zvimwe zvirwere:Kana uine chirwere cheshuga, BP, kana cholesterol, zvidzore zvakanaka zvichienderana nemirairo yachiremba wako.
- Ramba uine huremu hwakanaka.
- Deredza kunwa doro.
Sezvatinofunga nezvemwoyo, tinofanirawo kufunga nezvehurongwa uhwu hwetsinga hunotakura hupenyu kumoyo iwoyo nemuviri wese. Kana ukachengetedza tsinga dzako zvakanaka, dzichakutarisira zvakanaka muhupenyu hwako hwese.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mitsipa yeropa ndiyo nzira inokosha yekufambisa okisijeni nezvinovaka muviri kubva mumoyo mumuviri wese.
- Chikafu chaunodya, maekisesaizi aunoita, uye mararamiro ako zvinokanganisa zvakananga hutano hwetsinga dzako.
- Zvirwere zvetsinga zvakaita seBP yakakwira uye cholesterol yakakwira zvinogona kusaratidza zviratidzo pakutanga, saka zvakakosha kuti ugare uchiongororwa nachiremba.
- Usambofa wakafuratira kurwadziwa kwechipfuva, kushaya mweya, kana zviratidzo zvestroke. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment