Mwana wenyu ane dambudziko rekugara panzvimbo imwe chete here? Ngatidzidzei nezve ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Mwana wako mudiki anogara ari panzvimbo imwe chete here? Ari kunetseka, achimhanya, achisvetuka-svetuka... Waneta here nekusateerera zviri kutaurwa? Izvi zvinogona kunge zviri zviratidzo zvechimwe chinhu chakadzama kupfuura zvatinofunga. Idambudziko rinonzi ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD haisi kungoti kushaya hanya, idambudziko rakaomarara, rine chekuita nepfungwa. Nekuda kweizvi, vane dambudziko diki rekuteerera zvimwe zvinhu, kugara panzvimbo imwe, uye kudzora pfungwa dzavo panguva imwe chete. Asi, chinoshamisa ndechekuti, pavanenge vachiita chimwe chinhu chavanoda, vanogona kutoisa pfungwa dzavo pachiri!

Zviratidzo zveADHD zvinowanzotanga pakati pemakore matatu nematanhatu. Dzimwe nguva, zvinogona kuonekwa kunyange pazera remakore matatu kusvika matanhatu. Vamwe vanhu vanotoziva chirwere ichi kana vakura. Kunyangwe pasina mushonga wakakwana weADHD, musazvidya mwoyo, zviratidzo izvi zvinogona kudzorwa zvakanaka nezvinhu zvakaita semishonga uye maitiro ekurapa.

Mamiriyoni evana pasi rose vane ADHD. Dambudziko iri rinowanzoitika munyika medu zvakare. Kana mwana wako akaonekwa kuti ane ADHD, kuziva chokwadi chaicho nezvayo, pamwe nekutaura nevamwe vabereki vane vana vane ADHD, zvichabatsira zvikuru iwe nemwana wako kuti muvatsigire. Usanyengerwa nengano.

Kune mhando dzeADHD here? Ndedzipi?

Ehe, vanachiremba vanotaura nezvemhando ina huru dzechirwere cheADHD muvana nevakuru:

• Kusateerera ADHD: Rudzi urwu runoratidzwa nekuomerwa nekuteerera, kupedza mabasa, uye kuchengetedza zvinhu zvakarongeka. Murudzi urwu, zviratidzo zvekusagadzikana uye kusagadzikana hazviwanzoitiki, kana zvichitomboitika. Vanhu ava vanowanzoonekwa se "vanorota" mukirasi kana kumba.

• ADHD inokurumidza kushanda: Vanhu ava vanoomerwa nekugara pasi kana kunyarara. Vane simba rakawanda uye vanotaura zvakanyanya. Vanopinda mukati kana vamwe vachitaura, uye vanoita zvinhu vasingafungi. Zvisinei, vanhu ava vanogona kunge vasina matambudziko ekuteerera zviri pachena.

• Kuratidzwa kwakabatana: Iyi ndiyo mhando yeADHD inonyanya kuzivikanwa . Izvi ndizvo zvinofungwa nevanhu vazhinji pavanonzwa izwi rekuti ADHD. Inosanganisa zviratidzo zvekusateerera zvataurwa kare uye zviratidzo zvekusaita zvinhu nemazvo/kungoerekana waita zvinhu.

• Kuratidzwa kusina kutaurwa: Rudzi urwu rweADHD rwakakomba zvakakwana zvekukanganisa hupenyu hwezuva nezuva, asi haruna kunyatsoenderana nezvinodiwa zvepamutemo zvemhando dzekare. Vanachiremba vanobva varudaidza kuti 'ADHD Isina kutaurwa'.

Uyewo, zvichienderana nekuti zviratidzo izvi zvinokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva, vanachiremba vanozviisa muzvikamu zvezvishoma, zviri pakati nepakati, uye zvakanyanya .

Ndezvipi zviratidzo zveADHD?

Zviratidzo zveADHD zvinowira muzvikamu zviviri zvikuru:

1.Zviratidzo zvekusanyatsoteerera: Zviratidzo izvi zvinokanganisa kugona kwako kuisa pfungwa dzako pabasa uye kuripedza kubva pakutanga kusvika pakupera. Unogona kunonoka kuita mabasa anoda kuti utarise. Unogona kuita seuri kukanganiswa kunyangwe mumwe munhu ari kutaura, uye unogona kurasikirwa nezvinhu kakawanda.

2. Zviratidzo zvekusaita zvinhu nemazvo/kungoerekana waita zvinhu: Zviratidzo izvi zvinokanganisa kugona kugara pasi, kugara panzvimbo imwe chete zvakanaka, uye zvinogona kukuomera kumirira nguva yako kana kufunga usati wataura.

Pane zviratidzo zvinosvika zvipfumbamwe mune chimwe nechimwe chezvikamu izvi. Zvinotsanangurwa pazasi. Asi chakakosha ndechekuti aya maitiro akajairika ayo vana vazhinji vanoratidza nguva nenguva. Haasi mwana wese anoita zvinhu izvi dzimwe nguva ane ADHD. Vanachiremba vanoshandisa nzira dzakangwarira kuti vaone ADHD.

Zviratidzo zvine chekuita nekuteerera (muvana):

Tarisa kana mwana wako achiita zvinhu zvakaita seizvi:

• Anodzivisa mabasa anoda kutarisirwa zvakanyanya (semuenzaniso, basa rechikoro, basa rechikoro).
• Haanyatsoteerera zvinhu zvakadzama, kana kuti anoita seanokanganisa zvisina hanya .
• Ndinowanzo kanganwa zvinhu zvandinofanira kuita.
• Zviri nyore kukanganiswa nezvinhu zviri kuitika zvakakupoteredza, uye dzimwe nguva nepfungwa dzako.
• Kuomerwa nekuchengetedza zvinhu zvakarongeka (semuenzaniso, marongerwo anoitwa matoyi mukamuri, marongerwo anoitwa zvinhu mubhegi rechikoro, marongerwo anoitwa matanho epurojekiti).
• Kuomerwa nekuteerera zvauri kuita (semuenzaniso, kuteerera hurukuro, kuverenga rugwaro rurefu).
• Anorasikirwa nezvinhu zvaanoda (semuenzaniso, zvinhu zvechikoro, mapenzura, magirazi).
• Kunyangwe kana mumwe munhu achitaura zvakananga, zvinoita sekunge pfungwa dzake dziri kune imwe nzvimbo, kana kuti ari munyika yezviroto .
• Kunyangwe basa rikatanga zviri nyore, haripedzwi nekuti pfungwa dzinenge dzakanganiswa nechimwe chinhu (izvi zvinogona kukanganisa kuita mabasa epamba nekuapedza).

Hunhu hune chekuita nekuita zvinhu zvisina kugadzikana/kuvhunduka (muvana):

Tarisawo zvinhu izvi:

• Anoita mafambiro madiki nemaoko kana makumbo, anogunun'una (kunyanya pakudya, pakuita mabasa epamba, kana kugara pachigaro).
• Gara pasi womuka kana zvichidikanwa.
• Zvakaoma zvikuru kutamba chinyararire kana kuita chimwe chinhu.
• Zvakaoma kumirira kusvika nguva yako yasvika.
• Anopindira pane zviri kuitwa nevamwe (semuenzaniso, kusvetukira vamwe vana pavanenge vachitamba, kutora chitoyi chemumwe munhu pasina mvumo).
• Kusvetuka, kukwira, kumhanya , kana kunzwa kusagadzikana kana uchida kugara panzvimbo imwe chete.
• Zvinoita sekuti "zviri kufamba" kana kuti "zvakaita semota."
• Vanotaura vasati vasvika nguva yavo, kana kuti vanopedzisa mitsara yevamwe vanhu.
• Kutaura kupfuura zvaitarisirwa.

Ndezvipi zvikonzero zveADHD?

ADHD inyaya yemajini . Izvi zvinoreva kuti mwana wako anozvarwa aine shanduko dzemajini dzinokonzera shanduko mukukura kwehuropi. Tinoti izvi 'neurodivergence.' Zvichitaurwa zviri nyore, pfungwa dzake dzakabatana zvakasiyana. Kazhinji, shanduko idzi dzemajini dzinokonzera ADHD dzinoitika mumhuri. Vana vane ADHD vanogona kunge vaine vabereki vavo vekutanga kana vanun'una vane chirwere ichi.

Vaongorori vachiri kutsvaga kuti ADHD inokanganisa sei uropi. Chatinoziva kusvika pari zvino ndechekuti kana mwana wako aine ADHD, chikamu chepamberi cheuropi hwake chinokanganiswa, zvichiita kuti zviomere kushandisa 'directed attention' . 'Directed attention' kugona kutarisa pane chimwe chinhu chatisinganyanyi kufarira. Funga nezvazvo, zvinhu zvakaita sekuteerera mudzidzisi kuchikoro kana kuita basa rechikoro.

Tinoshandisa 'kutarisisa kwakatungamirirwa' uku kuronga, kuita mabasa akawanda, uye kugadzirisa matambudziko. Izvi zvinonzi 'mabasa ehutungamiriri' . Kana paine zvimwe zvinhu zvakatikomberedza zvinotifadza, zvinotora simba rakawanda kushandisa 'kutarisisa kwakatungamirirwa'.

Kana mwana wako aine ADHD, zvinoda simba rakawanda kupfuura munhuwo zvake kuti anyatsotarisa pazvinhu zvaanofanira kuita. Izvi zvinoreva kuti mushure mekudzoka kumba achibva kuchikoro aneta, mwana wako angasada kuita mabasa anowanzoita seari nyore, sekuturika bhachi rake kana kurongedza bhegi rake, nekuti haana chinangwa chaanoda kuita mabasa iwayo 'ekutanga'.

Kune rumwe rutivi, mwana wako ari nani pakushandisa 'automatic attention' pane vana vane uropi hwakajairika ('neurotypical'). Uku ndiko kutarisisa kwatinoshandisa kutarisa pane chimwe chinhu chinotifadza. Izvi zvinotipa izvo zvinonzi 'hyperfocus' , kugona kuita chinhu chimwe kwemaawa panguva. Mwana wako anogona kushandisa 'hyperfocus' iyi kuti ave nyanzvi pamutambo kana chitandadzo, kana kuzadzisa zvinangwa zvakati.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera ADHD?

Nyanzvi dzinotenda kuti vamwe vanhu vane majini anovaita kuti vave neADHD. Kureva kuti, majini iwayo anoita kuti munhu wacho ave neADHD. Asi zvino, zvimwe zvinhu zvezvakatipoteredza zvinotanga kushanda uye zvinokonzera ADHD.

Zvinhu zvinokonzera njodzi dzezvakatipoteredza zvinosanganisira:

• Kusangana nezvimwe zvinhu zvine chepfu panguva yekuzvitakura. Semuenzaniso, kusangana nezvinhu zvine chepfu zvakaita sefodya, kushandisa doro, kana lead panguva yekuzvitakura.
• Kuberekwa kushoma (huremu hushoma, njodzi inowedzera).
• Kuzvara nguva isati yakwana.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika zveADHD?

ADHD inogona kukanganisa mafungiro emwana wako nezvake uye mashandiro aanoita nenyika yakamupoteredza. Kana ikasabatwa zvakanaka,, mwana wako anogona kusangana nezvinhu zvakaita se:

• Kusazviremekedza zvakanyanya .
• Magiredhi echikoro chepasi uye kusakwanisa kusvika padanho ravo rose.
• Kuomerwa nekuva nevanhu (zvikurukuru nekuda kwekusekwa nevezera rako kana kusada kutamba navo).
• Kuwanda kwenjodzi yezvinetso zvekushandisa zvinodhaka kana munhu akura.
• Njodzi dzinoitika kakawanda uye kukuvara .
• Kuomerwa nekuwana nekuchengetedza basa kana wakura.

Vanachiremba vanoongorora sei ADHD?

Vanachiremba vanoongorora ADHD zvichibva pakuvapo kana kusavapo kwezviratidzo zvimwe. Vanoshandisa zvinodiwa kubva mubhuku rinogamuchirwa pasi rose , DSM-5-TR .

Kuti uongorore mwana wako ane ADHD, zvese zvinotevera zvinofanira kuzadzikiswa:

• Mwana wako anofanira kunge aine zviratidzo zvitanhatu kubva muchikamu chimwe chete (kusateerera kana kusanyanya kuita zvinhu nekukurumidza). Kana, zviratidzo zvitanhatu kubva muchikamu chimwe nechimwe (zvese gumi nezviviri kana kupfuura).
• Zviratidzo zvinofanira kunge zvakatanga usati wasvitsa makore gumi nemaviri .
• Zviratidzo zvinofanira kuonekwa munzvimbo mbiri (semuenzaniso, kumba uye kuchikoro).
• Zviratidzo izvi zvinofanira kukanganisa mabasa emwana ezuva nezuva uye hushamwari hwake .
• Chimwe chirwere hachifanirwe kunge chiri chikonzero chezviratidzo izvi.

Hapana bvunzo yemurabhoritari (senge bvunzo yeropa kana weti) inogona kuona ADHD. Pane kudaro, vanachiremba vanoita 'ongororo yeADHD' . Izvi zvinosanganisira kutaura newe, mwana wako, nevamwe vanhu (vakaita seshamwari, nhengo dzemhuri, vadzidzisi) kuti vadzidze zvakawanda nezvemaitiro emwana wako.

Kuongorora chirwere kunoitika mumatanho matatu:

1. Kuziva maitiro ane chekuita nekuteerera uye chiitiko.

2. Iva nechokwadi chekuti hapana zvimwe zvinokonzera maitiro aya (akadai sekuora mwoyo kana kuzvidya mwoyo ).

3. Tarisa zvimwe zvirwere zvinosangana nazvo pamwe chete.

Vana vane ADHD vanowanzovawo nezvimwe zvirwere zvepfungwa. Semuenzaniso:

• Kunetseka
• Kuora mwoyo
• Dambudziko rekusada kupikisa

Vanogonawo kunge vaine zvimwe zvirwere zvetsinga, zvakaita se autism kana kuti dambudziko rekudzidza . Chiremba wemwana wenyu anogona kukurudzira kuongororwa kwakawedzerwa kuti aone kana kubvisa zvimwe zvirwere izvi.

Chii chandinofanira kuziva nezvekurapa ADHD?

Kurapa kweADHD kunowira muzvikamu zviviri zvikuru:Kupindira mumaitiro (kunodzidzisa hunyanzvi hunoshanda) uye mishonga (pharmacotherapy) . Hurongwa hwekurapa hunosiyana zvichienderana nezera remunhu uye zvinodiwa nemunhu.

Kana mwana wako aine ADHD, chiremba wake anogona kukurudzira chimwe kana zvimwe zvezvinhu izvi:

• Kudzidziswa kwevabereki: Vanachiremba vanokudzidzisai kuti mungavakira sei simba remwana wenyu uye vanomubatsira kuvandudza maitiro ari kumukonzera matambudziko. Semuenzaniso, munodzidza kugadzira tsika yemwana wenyu, kukurudzira maitiro akanaka, uye kupindura maitiro asina kunaka. Izvi zvakakosha zvikuru .
• Mapoka ehunyanzvi hwekushamwaridzana: Mwana wako anogona kubatsirwa nemapoka ekudzidzira hunyanzvi hwekushamwaridzana. Mapoka aya anosangana kweawa imwe kana maviri pasvondo, kazhinji kwemavhiki matanhatu kusvika gumi nemaviri. Mwana wako achadzidza hunyanzvi hutsva hwekutaurirana nevezera rake vari pasi pekutarisirwa.
• Mishonga (`Pharmacotherapy`): Mishonga yeADHD inovandudza kugona kwemwana wako kushandisa 'kunyatsoteerera'. Izvi zvinogona kuvandudza zviratidzo uye, chinonyanya kukosha, hupenyu hwake nehukama hwavo. Vanachiremba vanoongorora mwana wako kuti vaone kuti mushonga uri kushanda sei uye kana mwana aine mimwe migumisiro. Vanogona kuchinja mhando yemushonga uye chiyero chemushonga sezvinodiwa.

Chinangwa chekurapa ADHD ndechekuvandudza zviratidzo zvemwana sezvaanoita hupenyu hwake hwezuva nezuva. Kune vana vadiki (vane makore 4 ne5) , vanachiremba vanokurudzira kudzidziswa kwevabereki vasati vanyora mishonga. Kune vana vakuru, vechidiki, nevakuru, kurapwa kwakanakisa kunowanzo kuve musanganiswa wemaitiro uye mishonga.

Pari zvino hapana humbowo hunoratidza kuti 'kurapwa nekutaura' kana 'kurapwa nekutamba' kunobatsira zvakananga nezviratidzo zveADHD. Zvisinei, chiremba wemwana wako anogona kukurudzira kurapwa kwakadaro kune zvimwe zvirwere zvinouya pamwe chete (zvakadai sekuzvidya mwoyo).

Ndingabatsira sei mwana wangu kumba?

Kudzidziswa kwevabereki kunokudzidzisa nzira dzinoshanda dzaunogona kushandisa zuva nezuva. Vanachiremba vanogonawo kukupa mazano anoenderana nezvinodiwa nemwana wako. Kazhinji, heano mamwe maitiro aunogona kuita kubatsira mwana wako. (Izvi hazvitsivi kurapwa, kusanganisira mishonga, inokurudzirwa nachiremba wako.)

• Ronga zvinhu zvinodiwa nemwana wako zuva nezuva. Zvinhu zvese zvinofanira kuva nenzvimbo yazvo, uye zvinhu zvese zvinofanira kuva panzvimbo yazvo. Izvi zvinosanganisira mbatya, mabhegi, nezvinhu zvechikoro. Rondedzero yekutarisa zvinhu inogona kubatsira kuchengetedza zvinhu zvakarongeka.
• Tanga purogiramu. Tevedzera purogiramu imwe chete zuva nezuva kubva panguva yaunomuka mangwanani kusvika panguva yaunorara husiku. Purogiramu iyi inofanira kusanganisira nguva yekuita homuweki nekutamba. Kugara uchiita zvinhu nguva dzose kwakakosha zvikuru kuvana vane ADHD.
• Shandisa karenda kana purani panogona kuiona mwana wako.Gadzira nzvimbo yekunyora pasi zviyeuchidzo zvakakosha, mabasa, uye zviitiko. Zvishandiso izvi zvinogona kubatsira zvikuru kuvana vadiki nevechidiki vanonetseka nekushandisa nguva zvakanaka .
• "Bata mwana kana achiita chimwe chinhu chakanaka." Kuratidza maitiro akanaka kunodzidzisa mwana zvaanofanira kuita. Kana vabereki vakatarisa chete pamaitiro asina kukodzera, maitiro iwayo anowedzera. Kuranga mwana kunomudzidzisa chete zvaasingafaniri kuita.
• Ranga zvinobudirira. Gadzira hurongwa hwakarongeka hwekupa mubayiro maitiro akakodzera. Pindura maitiro akaipa nenzira dzakasiyana, dzakadai sekupa "nguva yekuzorora" kana kubvisa ropafadzo.
• Sarudza nzvimbo yekuitira basa rako rechikoro. Gadzira nzvimbo yakanyarara, isina zvinhu zvakawanda, uye isina zvinokukanganisa kuti uite basa rako rechikoro.
• Isa nguva. Isa nguva yekuita basa rechikoro. Kana mwana wako akasapedza, tora nguva pfupi wozorora wosarudza imwe nguva yekuripedza.
• Rumbidzai mwana wenyu nebasa raakaita uye raakaita. Pane kuratidza mwana wenyu basa raakaita risati rapera, mupei mubayiro webasa raakaita.

ADHD kuremara here?

Ehe, mune dzimwe nyika, semuenzaniso, Mutemo weAmericans with Disability Act (ADA) unoona ADHD sehurema hwekukura. Dambudziko iri rinogona kukanganisa mabasa emwana wako ezuva nezuva, kusanganisira kudzidza kuchikoro. Nokudaro, mwana wako angangoda rutsigiro rwakawedzerwa kuchikoro, senge "dzidzo yakasarudzika" uye/kana "dzidziso yakagadziriswa." Taura nachiremba wemwana wako nechikoro nezveizvi.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana muchifunga kuti mwana wenyu ane ADHD, taurai navanachiremba vavo. Vanogona kuongorora ADHD (kana kuti vasaione) uye vova nechokwadi chekuti mwana wenyu anowana chero kurapwa kunodiwa. Iva nechokwadi chekuti munoendesa mwana wenyu kunoongororwa nachiremba nguva dzose ('well-checks') . Izvi zvinoitirwa kuti vana vavo vagone kutarisa kukura kwavo uye kupa rumwe rubatsiro runodiwa.

Kana uchifunga kuti ungave uine zviratidzo zveADHD (vanhu vakuru vanogonawo kuva neADHD!), taura nachiremba. Vanogona kukutungamira matanho ekuongorora chirwere chako kana wakura. Vanogonawo kutarisa zvimwe zvirwere zvine zviratidzo zvakafanana.

ADHD inogara kwenguva yakareba sei?

ADHD haiperi, chirwere chehupenyu hwese. Asi hachifanirwe kunge chiri chirwere chinotyisidzira hupenyu. Haugone 'kuchibvisa', asi nekurapwa, zviratidzo zvako zvinogona kudzorwa zviri nani.Nekuda kwekurapwa kunoshanda, vamwe vanhu havachasangani nematambudziko ezviratidzo zveADHD pavanopinda muhukuru. Asi kune vamwe, zviratidzo zvichiri kukanganisa hupenyu hwavo hwezuva nezuva. Vanachiremba vanogadzirisa kurapwa kunoenderana nezvinodiwa nemunhu mumwe nemumwe.

ADHD haisi chirwere chepfungwa kana chirema. Inokanganisa munhu wese zvakasiyana.

Saka, kunyangwe iwe uine chirwere chimwe chete, mwana wako anogona kunge aine chiitiko chakasiyana. Zviratidzo zvake zvinogona kunge zviri zvishoma kana zvakanyanya kupfuura zvako. Uye zviratidzo zvake (sezvawakaita) zvinogona kuchinja nekufamba kwenguva.

Kana uchifunga kuti mwana wako ane ADHD, kana kuti akaonekwa kuti anayo, pamwe une mibvunzo yakawanda. Yeuka, chirwere ichi chinowanzoitika , uye vanachiremba vanogara vachidzidza zvakawanda nezvacho. Vanachiremba vemwana wako vanogona kupindura mibvunzo yako uye kukubatsira kunzwisisa kuti ungatsigira sei mwana wako zvakanyanya.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira

ADHD haisi chinhu chekutya. Ishanduko isinganyanyi kuoneka mumashandiro anoita uropi. Nekuongororwa kwakakodzera, kurapwa, uye rutsigiro rwerudo, kunyangwe mwana ane ADHD anogona kurarama hupenyu hunobudirira uye hunofadza. Kana uine chero zvinokunetsa nezvemwana wako, hazvisati zvanyanya kunonoka kutsvaga mazano echiremba. Yeuka, hausi wega , uye kune vanhu vazhinji vanogona kukubatsira parwendo urwu. Ziva simba remwana wako uye mutsigire nerudo nemwoyo murefu.

ADHD , kusagadzikana kwekufunga zvakanyanya, hutano hwepfungwa hwemwana, matambudziko ehunhu, kusiyanisa kwetsinga