Nhasi uno, vanhu vakati wandei muhofisi vari kurwarawo nedzihwa. Kunyangwe patinopinda mubhazi, vanhu vaviri kana vatatu vari kuhotsira nekukosora. Izvi hazvisi zvinhu zvakajairika mazuva ano here? Zvakaoma kuwana munhu asingabatwe nedzihwa kanenge kaviri kana katatu pagore. Asi hatidi kugara tichirwara. Kana tikachengeta zvinhu zvidiki, tinogona kudzivirira zvirwere izvi zvinonetsa. Saka, ngationei kuti tingaramba sei tiine hutano uye tisingabatwe nemavhairasi aya.
Tinofanira kugadzirira pachine nguva here? - Ngatidzidzeiwo nezve mushonga wekudzivirira furuwenza
Kune mimwe mwaka munyika medu apo zvirwere zvakaita sedzihwa nefuruu zvinowanzoonekwa. Kazhinji, mamiriro ezvinhu aya anonyanya kuipa kana mvura yakawanda uye kutonhora zvishoma. Saka, tinofanira kungwarira munguva dzakadaro.
Unofanira kungwarira zvikuru kana ukawira muzvikamu izvi:
- Kana une makore anopfuura makumi matanhatu nemashanu ekuberekwa.
- Kana uine chirwere chisingaperi chakadai seasthma, chirwere cheshuga, kana chirwere chemwoyo.
- Kana uri kutora mushonga unoderedza simba remuviri wako.
- Kana mukasangana nevana vari pasi pemakore maviri.
Kana vanhu vari mumapoka aya vakabatwa nehutachiona hwefuruwenza, vanowanzo kurwara zvakanyanya .
Mhinduro yakanakisisa yeizvi ndeyekuwana mushonga wefuruwenza . Zvinotora mavhiki maviri kuti dziviriro itange mushure mekutora mushonga. Saka, zvakanaka kuwana mushonga nekukurumidza, mwaka wefuruwenza usati watanga.
Yeuka kuti mushonga uyu hauzokudzivirire kubva kudzihwa. Asi unogona kukudzivirira kubva kumarudzi akaipisisa edzihwa ayo nyanzvi dzezvekurapa dzinofungidzira kuti achave akanyanya kuwanda gore iroro. Uyewo, kana ukabatwa nedzihwa mushure mekutora mushonga, zviratidzo hazvizove zvakanyanya.
Pane ari kuhotsira here? Dzokera shure!
Mavhairasi edzihwa nefuruu anopararira kubva kumunhu kuenda kumunhu kuburikidza nemhepo. Semuenzaniso, kana munhu ane hutachiona akakosora, kuhotsira, kana kutaura, madonhwe emvura, madiki zvekuti haaonekwe nemaziso, anoburitswa mumhepo. Aya anogona kupinda mumuviri nemhino kana muromo wemunhu ari pedyo.
Saka unofanira kugara kure zvakadini nemunhu anorwara? Utachiona uhwu hunogona kufamba kusvika mamita maviri . Saka, kana uchirwara, gara kure navo sezvinobvira. Izvi zvinonyanya kuitika mumazuva ekutanga apo zviratidzo zvakaita semhino inoyerera, kukosora, uye kurwadziwa kwemuviri zvinotanga.
Maoko enyu ndiwo anodzivirira zvikuru!
Kangani pazuva patinobata kumeso kwedu tisingazive? Nzira iri nyore yekuti utachiona uhwu hupinde mumiviri yedu ndeyekuburikidza nemaziso edu, mhino, nemuromo. Virusi refuruu rinogona kurarama panzvimbo dzakaoma dzakadai sechibatiso chemusuwo, tafura, kana kiibhodhi kwemaawa masere. Mamwe mavhairasi efuruu anogona kurarama panzvimbo dzakachena kunyange kwemwedzi yakati wandei.
Saka, nzira yakanakisisa uye iri nyore yekuzvidzivirira kubva kuhutachiona uhu ndeyekugeza maoko ako nguva dzose.
| Nguva yekugeza maoko ako | Aya ndiwo mashandisirwo ekugeza maoko ako nemazvo. |
|---|---|
|
|
| Chiziviso Chakakosha: Kana sipo nemvura zvisipo, shandisa mushonga wekukwesha maoko une doro. | |
Funga nezvezvinhu zvidiki zvaunoshandisa kumba.
Shandisa matauro akasiyana.
Tose tinoziva kuti hapana mumwe munhu anoshandisa jira ratakashandisa. Asi chinokanganikwa nevakawanda vedu ndechekuti matauro akanyorova inzvimbo yakanaka yekuberekera utachiona. Kana mumwe munhu mumba aine dzihwa, mupe tauro rake. Chengeta jira rake rekushandisa nevamwe. Kana zvichibvira, zviri nani kushandisa matauro epepa.
Chengetedza hunyoro mumhepo kumba
Kana mhepo iri mumba mako kana muhofisi yakaoma zvakanyanya, mavhairasi efuruu anogona kugara mumhepo kwenguva yakareba. Kushandisa humidifier kunobatsira kuderedza huwandu hwehutachiona mumhepo uye kuita kuti husanyanya kupinda mumuviri wako.
Mararamiro ane hutano ndiwo mushonga wakanakisa wezvirwere.
Chekupedzisira, chinhu chinonyanya kukosha ndechekuchengetedza masoja emuviri wako akasimba. Iuto redu rinorwisa utachiona. Zvinhu izvi zvichakubatsira nazvo:
- Wana hope dzakakwana: Zvakakosha kuwana maawa manomwe kusvika masere ekurara zvakanaka pazuva.
- Kurovedza muviri: Kuita maekisesaizi mashoma zuva nezuva kunosimbisa muviri.
- Kudya kwakanaka: Idya michero yakawanda, miriwo, nyemba, uye zviyo zvakakwana.
- Dzivisa kusvuta: Kusvuta kunogona kuwedzera zviratidzo zvechikosoro nefuruu, saka ino inguva yakanaka yekurega.
- Deredza doro: Kana ukanwa doro, deredza doro kusvika pahuwandu hushoma.
Kana ukawedzera zvinhu izvi zviri nyore pane zvaunoita zuva nezuva, iwewo unogona kudzivirira kurwara nguva nenguva uye kuramba uine hutano hwakanaka uye uchifara. Kana zviratidzo zvako zvakanyanya, fivha yako isingaderere, kana kuti uchinetseka kufema, iva nechokwadi chekuona chiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvakakosha zvikuru kuwana mushonga wefuruu gore rega rega, kunyanya kana uri muboka rine njodzi.
- Geza maoko ako nguva dzose uye nemazvo nesipo nemvura. Dzivisa kubata maziso ako, mhino, nemuromo zvisina kufanira.
- Ramba uri kure nevanhu vanorwara.
- Chengetedza masoja emuviri wako akasimba nekurara zvakakwana, kudya zvine hutano, uye kurovedza muviri.
- Kana uchirwara, gara kumba kudzivirira kutapurira chirwere ichi kune vamwe. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana zviratidzo zvikawedzera.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga