Dzimwe nguva, mushure mekudya kana kunwa, zvakajairika kuburitsa mweya mumuromo, sezvatinoziva tese, 'kusviba'. Izvi zvinoitika mumuviri wedu. Asi izvi zvinoitika kwauri nguva dzese here, kusvika pakutadza kuzvidzora? Dzimwe nguva zvinokugumbura here? Saka zvakanaka kuti tiongorore izvi zvishoma. Ngationei kuti sei izvi zvichiitika, kana zvakakomba, uye chii chingaitwa nezvazvo.
Zvinorevei chaizvo kuenda kuGudus?
Zvichitaurwa zviri nyore, kusviba (belching) inzira yekuburitsa mweya wakawandisa mudumbu medu nemuromo. Funga nezvazvo, patinodya kana kunwa, tinomedza mweya wakati pamwe chete nechikafu chedu. Mweya uyu unoungana mudumbu medu, zvichiita kuti ukure zvishoma. Zvakafanana nekuputira bharumu. Kana dumbu risingachagoni kuchengeta mweya, tsandanyama iri pasi pegurokuro, chubhu inobatanidza pahuro nedumbu, inozorora, uye mweya unodzoka kumusoro nekubuda nemuromo. Ndizvo zvatinodaidza kuti kusviba. Saka, hapana chekunetseka nezvekusviba nguva nenguva.
Zvisinei, kana izvi zvikaitika kakawanda, kureva kuti, kana uine gasi rakawandisa, zvinogona kuva chiratidzo chedambudziko mudumbu rako. Saka kana usina chokwadi nazvo, zvakanaka kutaura nachiremba wako kuti uzive kana paine chikonzero.
Sei tichigara tichirwara? Ndezvipi zvikonzero?
Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti tigare tichiita manyoka. Zvikafu zvatinodya, tsika dzedu, uye kunyange mamwe matambudziko ehutano zvinogona kukonzera izvi. Ngatitsanangure zvikonzero izvi zvakajeka.
| Chikamu chezvikonzero | Tsananguro nemienzaniso |
|---|---|
| Kumedza mweya (Aerophagia) | Ichi ndicho chikonzero chinowanzoitika. Tinomedza mweya mudiki tisingazvizivi.
|
| Zvimwe zvekudya nezvinwiwa | Zvimwe zvekudya zvinogona kukonzera gasi rakawanda nekuti zvinonetsa kugaya kana kuburitsa gasi panguva yekugaya. Mienzaniso:
|
| Zvimwe zvirwere | Kurutsa kunogona kuva chiratidzo chezvimwe zvirwere, asi chiremba achaongorora zvirwere izvi nekutarisa kana paine zvimwe zviratidzo pamwe chete nekurutsa.
|
Nzira dzekudzivirira chirwere ichi kumba
Pane zvinhu zvishoma zviri nyore zvaunogona kuita kuti uderedze mikana yako yekubata dzihwa.
- Chinja maitiro ako ekudya: Idya zvishoma nezvishoma, tsenga zvakanaka, uye gara pasi . Dzivisa kumedza chikafu nekukurumidza.
- Rega kunwa gasi: Rega kunwa zvinwiwa zvine carbonated zvakaita sesoda nedoro.
- Deredza chikafu chinokonzera gasi: Deredza chikafu chataurwa pamusoro apa, chakadai sebhinzi, makabheji, nehanyanisi, woona kana paine musiyano.
- Dzivisa kutsenga chingamu: Patinotsenga chingamu, tinomedza mweya wakawanda tisingazive.
- Kurovedza Muviri: Kurovedza muviri zuva nezuva, kunyanya kurovedza muviri kunosimbisa tsandanyama dzemudumbu, kunobatsira kugaya chikafu.
Dzimwe nguva, kana uchinzwa sekuti wabatwa negasi, unogona kuwana zororo nekurara nerutivi kana kubata mabvi ako pedyo nechipfuva chako kwechinguva.
Tinofanira kutya izvi rini toenda kuna chiremba?
Hapana chekutya kana uchikosora zvakaipa nguva nenguva. Zvisinei, kana zvikaramba zviripo, kana uine chimwe chezviratidzo zviri pazasi, iva nechokwadi chekuona chiremba wako.
- Kurwadziwa kwemudumbu nguva dzose
- Kupindwa nechando
- Kuderedza uremu pasina kuwana chikonzero
- Kuneta kwakanyanya nguva dzose
- Kuoma kumedza chikafu
- Kurutsa kana chikafu chichidzoka muhuro
- Manyoka
- Kunzwa kurwadza kana kushaya simba mumakumbo
Kana uine zviratidzo zvakaita seizvi, zvinogona kunge zviri chiratidzo cheimwe chirwere chiripo. Saka, zvakakosha kuti uongorore uye uwane kurapwa kwakakodzera.
Pane hukama here pakati pekuenda kugym nekuva nechirwere chemwoyo?
Iri idambudziko rinosangana nevanhu vazhinji. Chirungurira chega hachisi chiratidzo chekurwara nemoyo. Zviratidzo zvikuru zvekurwadziwa nemoyo kurwadziwa pachipfuva, kushaya mweya, uye kushaya simba.
Asi, yeuka izvi: Kana ukanzwa kurwadziwa kwakakomba, kudzvanywa, kana kupwanywa pakati pechipfuva chako pamwe chete nekushaya mweya, uye kurwadziwa kwacho kuchienda kuruoko rwako, mutsipa, kana shaya, uye kuchiperekedzwa nekudikitira, kuda kurutsa, kana dzungu, zvinogona kuva chiratidzo chekurwara nemoyo. Kana zvakadaro , enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukurumidza. Kana usina chokwadi, zvakanaka kuenda kunoongororwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kufema kwemuviri chinhu chakajairika mumiviri yedu. Kuburitswa kwemhepo yakawandisa inenge yaungana mudumbu.
- Kudya nekukurumidza, kunwa zvinwiwa zvine fizzy, uye kutsenga chingamu zvinogona kuwedzera gasi.
- Kana uchirwadziwa zvakanyanya uye usingadzoreki, zvinogona kunge zviri chiratidzo chedambudziko riripo, senge gastritis kana GERD.
- Kana uine zvimwe zviratidzo zvakaita sekurwadziwa mudumbu, fivha, kudzikira kwehuremu, uye kurutsa pamwe chete nemanyoka ako, iva nechokwadi chekuona chiremba wako.
- Kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya pachipfuva pamwe nekushaya mweya, zvakakosha kuenda kuETU (Emergency Treatment Unit) nekukasika, sezvo ichigona kuva chiratidzo chechirwere chemwoyo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga