Unofanira kuzviongorora here iwe pachako? (Kuzviongorora Mazamu) Ngationei kuti chii chaizvo.

Kazhinji, vakadzi vedu vanotya zvishoma pavanonzwa shanduko mumazamu avo, sebundu diki. Izvi zvakajairika. Saka nekuda kwechikonzero ichi, vamwe vanhu vanofunga kuti vanofanira kugara vachiongorora mazamu avo pachavo. Asi izvi zvinonzi kuzviongorora mazamu, kana kuti ' kuzviongorora mazamu ' zvinonyatsokosha here? Zvinogona kuona kenza nekukurumidza here? Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.

Chii chinonzi Kuzviongorora Pazamu?

Zvichitaurwa zviri nyore, iyi inzira yekuti uzive kuti chii chinowanzoita kuti mazamu ako ave akanaka. Kureva kuti, unogona kuziva kuti mazamu ako anowanzoita sei uye anonzwa sei. Zvadaro, kana ukaona chimwe chinhu chisingawanzoitiki—sebundu, shanduko paganda, kana kubuda kwemunyatso—unogona kukurumidza kuiteerera woona chiremba.

Asi hechino chimwe chinhu chakakosha kunzwisisa. Vanachiremba havakurudziri kuzviongorora senzira huru yekuona kenza yemazamu. Ongororo dzakaratidza kuti hapana humbowo hunoratidza kuti nzira iyi inoderedza kufa kwevanhu vane kenza yemazamu. Zvakare, dzimwe nguva inogona kukonzera kunetseka uye kutungamira mukuongororwa kwemuviri kusingakoshi .

Zvisinei, kana uri panjodzi huru yekubatwa nekenza yemazamu (semuenzaniso, kana mumwe munhu mumhuri yako aine kenza iyi), nzira iyi inogona kubatsira. Inogonawo kubatsira kudzidzisa iwe pachako uye kuita kuti pfungwa dzako dzigadzikane kune avo vari pasi pemakore makumi mana kana kupfuura makumi manomwe nemana, mapoka ezera umo mammogram egore negore asingawanzokurudzirwa. Zvakanaka kubvunza chiremba wako kana kuzviongorora uku kwakakunakira.

Saka ndiani anofanira kuita bvunzo iyi?

Kune avo vane nhoroondo yakasimba yekenza yemazamu mumhuri dzavo, vanachiremba vanogona kukurudzira kuti vazviongorore mwedzi wega wega kutanga pazera remakore makumi maviri. Unogona kuramba uchiita izvi panguva yekuzvitakura uye kunyange mushure mekuguma kwemwedzi.

Munhu wese ane nyama yemazamu anogona kubatwa nekenza yemazamu, asi ongororo dzakaitwa nevanhu vanozviona sevanhu vane kenza yavo yekuzvarwa nadzo dzinoratidza kuti vakadzi vane mukana wakapetwa ka100 wekubatwa nayo kupfuura varume .

Vanhu vanotevera vanofanirawo kunetseka nezvenjodzi yekubatwa negomarara remazamu:

• Varume vakachinja hunhu hwavo: Kunze kwekunge wakambovhiyiwa mazamu (subcutaneous mastectomy) kana kuvhiyiwa kwepamusoro, vanachiremba vanokurudzira kuti uongororwe mazamu epagore mushure memakore makumi mana. Panguva iyi, unogona kuzviongorora wega kuti uone kana paine shanduko.
• Vakadzi vakachinja hunhu hwavo: Kana ukashandisa mishonga yehomoni (yakadai seestrogen kana progestin) kwemakore mashanu kana kupfuura, njodzi yako yekenza yemazamu inowedzera. Saka zvakakosha kuti ugare uchiongororwa mazamu nguva nenguva . Kuisirwa mazamu hakuwedzere njodzi yako yekenza, asi kunogona kuita kuti zviomere kuwana mammogram.
• Vanhu vasiri vepamuviri: Kana wakazvarwa uine nhengo dzekubereka dzevakadzi uye usina kubviswa mazamu, unofanira kutevedzera gwara rekuongorora vakadzi. Kana wakabviswa nyama yemazamu, ungangoda kuongororwa neultrasound kana MRI scan chaiyo pachinzvimbo chemazamu.
• Varume: Kana mumwe munhu mumhuri mako akamborwara nekenza yemazamu, bvunza chiremba wako kana zviri nani kuti uzviongorore wega wega mwedzi wega wega. Kenza yemazamu inonyanya kuwanikwa muvarume vane makore ari pakati pe60 ne70.

Ndezvipi shanduko dzaunofanira kutarisa pakutarisa?

Kana uchienda kumwedzi nguva dzose , nguva yakanakisisa yekuita izvi mazuva mashoma mushure mekunge mwedzi wako wapera. Apa ndipo paya mazamu ako asinganyanyi kuzvimba, mapundu, kana kurwadziwa. Kana usina kuenda kumwedzi, sarudza zuva rimwe chete mwedzi wega wega kuti uite izvi. Semuenzaniso, zuva rekutanga remwedzi wega wega. Izvi zvinongotora maminetsi mashoma chete.

Teererai shanduko dziri patafura iri pazasi.

Nzira yekuzviongorora mazamu nenzira kwayo sei?

Kana ukasarudza kuita bvunzo iyi, tevera matanho aya. Nzira dzacho dzinowanzo fanana kune wese munhu.

1. Kumira pamberi pegirazi

Bvisa hembe kubva muchiuno zvichikwira womira pamberi pegirazi guru muimba ine chiedza chakawanda.

• Kutanga, bata maoko ako akasununguka kumativi ese wotarisa mazamu ako. Zvakajairika kana asina saizi kana chimiro chakafanana. Izvi ndizvo zvinoitika kuvanhu vazhinji. Unoda kutsvaga chero shanduko itsva muhukuru, chimiro, kana nzvimbo, shanduko muganda, makwinya, mavanga, maronda, kana shanduko muruvara.
• Tevere, ramba wakabata chiuno chako zvakasimba uye simbisa tsandanyama dzechipfuva chako. Tendeukira kumativi uye nyatsotarisa zvikamu zvekunze zvemazamu ako.
• Zvino kotama mberi, wedzera mapendekete ako nemagokora ako mberi, wosimbisa tsandanyama dzechipfuva chako zvakare. Mazamu ako achabva atsvedza. Ona kana paine shanduko muchimiro.
• Pakupedzisira, isa maoko ako kumashure kwemusoro wako woadzvanya mberi, uchiatenderedza kumativi wotarisa zvikamu zvekunze nemukati zvemazamu ako. Ungangoda kusimudza zamu kuti utarise chikamu chemukati.
• Tarisa kana mazamu ari kubuda, uchishandisa chigunwe chako chikuru nechinongedzo.Bata chinyama chakatenderedza zamu wochidhonza wakananga kuzamu. Ona kana paine kubuda kwemvura. Ita zvimwe chete kune rimwe divi.

2. Mushawa

Izvi zviri nyore kuita kana maoko ako achitsvedza nesipo.

• Tarisa kana paine mapundu kana kuti akakora pasi pehapwa. Ruoko rwako rweruboshwe ruri pahudyu, bata hapwa yako yeruboshwe neruoko rwako rwerudyi. Ita zvimwe chete kune rimwe divi.
• Tarisa mapundu ari pamusoro nepasi pebhonzo.
• Zvino isa ruoko rumwe kuseri kwemusoro wako. Izvi zvichaparadzira nyama yezamu. Neminwe yerumwe ruoko (uchichengeta minwe yako iri pamwe chete), dzvanya zamu rako pasi. Nekukwira nekudzika , kureva, kubva pabhonzo kusvika pasi pebhurashi, tarisa kusvika zamu rese rafukidzwa. Ita zvimwe chete kune rimwe divi.

3. Kurara pasi

• Rara pasi, uine piro diki kana tauro rakapetwa pasi pefudzi rako rekurudyi. Isa ruoko rwako rwerudyi pasi pemusoro wako. Zvino isa minwe yeruoko rwako rweruboshwe pamwe chete woiisa pamusoro pezamu rako rekurudyi. Izvi zvichave nyore kana ukaisa mafuta emuviri.
• Funga nezvezamu rako sewachi. Kutanga na12, kwiza nekufamba kudiki kwedenderedzwa uchienda kuna 1. Ramba uchikwiza kusvika wapedza denderedzwa rese. Kana wapedza denderedzwa, famba uchienda mukati nehafu yeinji uchienda kuzamu wobva wafamba nedenderedzwa rimwe. Ramba uchikwiza kusvika waongorora zamu rese. Usakanganwawo kuongorora chikamu chekunze chezamu, chiri muhapwa.
• Pakupedzisira, isa minwe yako zvakananga pamusoro pezano woongorora nzvimbo iri pasi paro zvakare.

Chii chaunofanira kuita kana ukanzwa chimwe chinhu chakaita sebundu?

Chekutanga, usavhunduka. Hakusi bundu rese kana shanduko iri muzamu rako ikenza. Zvisinei, kana uine chimwe chezvitsva zvinotevera, iva nechokwadi chekuona chiremba wako nekukasika.