Dzimwe nguva unonzwa kusanzwa zvakanaka, kunzwa "kubatwa nesimbi", kana kurwadziwa kusingaperi mumakumbo ako here? Kunyangwe izvi zvichigona kukonzerwa nechimiro chako, kana zviratidzo izvi zvikaramba zviripo, zvinogona kuratidza chimwe chinhu chakakosha. Unogona kunge uri kubata netsinga yakamanikana . Ngatinyatsoongororai zvinorehwa neizvi pahutano hwako kuNirogi Lanka.
Chii chinonzi tsinga yakamanikana?
Zvichitaurwa zviri nyore, tsinga yakamanikana inoitika kana tsinga mumuviri wako ikamanikidzwa nenyama dzakaipoteredza—dzakadai semapfupa, mitsipa, kana tsandanyama . Funga nezvazvo sepaipi yemubindu: kana mumwe munhu akaitsika, mvura inoyerera zvishoma. Kana tsinga ikamanikidzwa, zviratidzo zvinofamba mairi zvinokanganiswa, zvichikonzera kusanzwa zvakanaka, kunzwa kunhuwa, kana kurwadziwa .
"Pinched nerve" izwi rakajairika kwete chirwere chakati chekurapa. Pane kudaro, vanachiremba vanoona chirwere chiri kukonzera kumanikidzwa. Semuenzaniso, kumanikidzwa kwetsinga mumusana kunogona kuonekwa seSpinal Stenosis kana Radiculopathy . Vanachiremba vanowanzo shandisa izwi rekuti nerve entrapment .
Zviratidzo zvinogona kuva zvenguva pfupi kana kuti zvenguva refu, zvichienderana nekuoma uye chikonzero. Zvisinei, zviitiko zvakawanda zvinogona kurapwa zvinobudirira nekuzorora, mishonga inotengeswa nechiremba (OTC), uye physiotherapy .
Ndeapi marudzi etsinga dzakamanikana?
Kudzvinyirirwa kwetsinga kunosiyana zvichienderana nenzvimbo uye tsinga chaiyo yakakanganiswa. Tsinga dzinopfuura nemumatunera matete kana mumigero mumajoini edu dzinonyanya kubatwa nechirwere. Kana nyama dzakatenderedza tsinga dzikazvimba kana kukuvara, dzinoisa kudzvinyirirwa patsinga, zvichikonzera zviratidzo.
Kudzvinyirirwa kweNtsipa yeMusana
Kana midzi yetsinga dzinobuda mumusana wako ikamanikidzwa nenyama dzakakomberedza, zvinogona kukonzera kurwadziwa, kusanzwa, uye kukwenya muviri wese. Chirwere ichi chinozivikanwa seRadiculopathy .
Radiculopathy inorongwa nechikamu chemusana chakabatwa:
- Cervical Radiculopathy: Kudzvanywa kwemutsipa, izvo zvinogona kukonzera kurwadziwa uye kusanzwa simba zvichibuda paruoko.
- Radiculopathy yeTsamba: Isingawanzoitiki; inogona kukanganisa chipfuva kana nzvimbo dzedumbu.
- Lumbar Radiculopathy: Chirwere chinowanzoitika chinokonzera Sciatica , chinoita kuti pave nekurwadziwa uye kusanzwa kubva kumusana wepazasi uye kufamba netsoka.
Kudzvinyirirwa Kwetsinga Dzemumativi
Tsinga dzinogonawo kudzvinyirirwa mune dzimwe nhengo dzemuviri. Mienzaniso yakajairika inosanganisira:
- Mitsipa yepakati (ruoko): Izvi zvinokonzeresa chirwere cheCarpal Tunnel Syndrome , chinowanzoonekwa muvanhu vanoita mabasa anodzokororwa akadai sekutaipa.
- Ntsinga dzemutsinga dzemutsinga (gokora): Zvinokonzera Radial Tunnel Syndrome .
- Tsinga dziri mumutsipa nepachipfuva chepamusoro: Zvinokonzera Thoracic Outlet Syndrome .
- Tsinga dzeUlnar (gokora kana ruoko): Zvinoita kuti Ulnar Nerve Entrapment iite. Kunzwa "kusetsa kwepfupa" kwaunonzwa paunorova gokora rako kunokonzerwa nekudzvinyirirwa kwetsinga iyi kwechinguva.
- Tsinga dzeganda dzeparutivi pechidya (chidya): Zvinokonzera Meralgia Paresthetica .
- Tsinga dzepazasi (gumbo rezasi): Zvinokonzera Fibular Tunnel Syndrome .
- Ntsinga dzemudumbu (nzvimbo yepelvic): Zvinokonzera Pudendal Neuralgia .
- Tsinga dzeSciatic (musana wepazasi, chiuno, matako): Zvinokonzera Sciatica , chirwere chavanoziva vazhinji.
- Tsinga dzemutsinga dzemutsinga dzemutsinga (gumbo/tsoka): Zvinokonzera Tarsal Tunnel Syndrome .
Zvese izvi zvinowira muchikamu cheNerve Compression Syndromes .
Ungayeuka kunzwa kweruoko rwako kana gumbo "richirara." Uyu muenzaniso mudiki wekumanikidzwa kwetsinga. Kugara kwenguva refu usina kumira zvakanaka kana kurara panzvimbo isina kunaka kunogona kudzvinyirira tsinga kwenguva pfupi, zvichikonzera kunzwa kwekunzwa kurwadza, uko kunowanzopera kana wachinja nzvimbo yako.
Tsinga yakamanikana yakajairika zvakadii?
Kudzvinyirirwa kwetsinga kunowanzoitika , kunyanya zviitiko zvenguva pfupi zvakaita sekunzwa kusanzwa kwechinguva, izvo vazhinji vedu takambosangana nazvo pane imwe nguva.
Zvisinei, zvirwere zvakakomba uye zvisingaperi zvakaita seRadiculopathy hazviwanzoitiki.
Ndezvipi zviratidzo zvetsinga yakamanikana?
Kudzvinyirirwa kwetsinga kunowanzo kukonzera paresthesia , kana kunzwa kusina kujairika, kwakadai se:
- Kurira
- Kupisa
- Kunzwa kwepini netsono
- Kukwenya
- Kushaya simba
- Kunzwa "kurara"
Pamusoro pezvo, kudzvanywa kwetsinga kunogona kukonzera marwadzo , ayo anogona kunzwa sekunge kurwadziwa kunorwadza kwenguva refu. Kudzvanywa kuri pakati nepakati kusvika kwakanyanya kunogonawo kukonzera kushaya simba kwetsandanyama .
Nekuti tsinga imwe chete inowanzopa nzvimbo dzakasiyana-siyana, zviratidzo zvinogona kuoneka. Semuenzaniso, kana tsinga yesciatic yakamanikidzwa kumusana wako wepazasi, unogona kunzwa zviratidzo muhudyu mako, magaro, kana pasi pegumbo rako.
Chii chinokonzera tsinga yakamanikana?
Tsinga dzinobatwa kana mapfupa, mitsipa, kana tsandanyama dzakakomberedza dzikaadzvinyirira. Kuzvimba kwakanyanya uye kuzvimba zvinogonawo kukonzera izvi. Matambudziko chaiwo anogona kuisa kumanikidzwa kusingawanzoitiki patsinga anosanganisira:
- Rheumatoid Arthritis : Chirwere ichi chekuzvimba chinogona kukonzera kuzvimba kwemajoini izvo zvinoisa kumanikidzwa patsinga dziri pedyo.
- Osteoarthritis : Inowanzonzi "kukwegura," chirwere ichi chinoita kuti tsinga dzemajoini dziore. Sezvo mapfupa achikwizana, muviri unogona kuita mapfupa anoputika , izvo zvinogona kudzvanya tsinga dziri pedyo.
- Kukuvara: Kukuvara kwemapfupa, majoini, mitsipa, kana tsandanyama kunogona kudzvanya tsinga nekuda kwekubviswa kwenyama kana kuzvimba mushure mekukuvara. Semuenzaniso, kudzvanywa kwakanyanya kweruoko kunogona kukonzera kudzvanywa kwetsinga munzvimbo iyoyo.
Matambudziko Emusana
Mamiriro chaiwo anokanganisa musana anogona kukonzera kumanikidzwa kwemitsipa anosanganisira:
- Herniated Disk: Inowanzonzi "slipped disk." Izvi zvinoitika kana cushion yakapfava iri pakati pemapfupa ako emusana ichibuda ichidzvanya tsinga dzako.
- Matumbu emusana
- Spinal Stenosis: Kutetepa kwemugero wemusana.
- Kutyoka kwemusana: Kutyoka kwemapfupa emusana wako.
Chii chinowedzera njodzi yako yekubatwa netsinga?
Zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera njodzi yako yekubatwa netsinga. Ngationei kuti chii:
- Zera: Une mukana wekuva netsinga dzakaoma kana wapfuura makore makumi mashanu. Izvi zvinowanzokonzerwa nearthritis uye kupera simba nekuda kwekukwegura.
- Kufuta: Kurema kwakanyanya kwemuviri kunogona kuisa dambudziko risingakoshi patsinga dzako.
- Kubata Pamuviri: Munguva yekuzvitakura, mwana wako ari kukura anotora nzvimbo, achifambisa dzimwe nhengo nenyama. Izvi, pamwe chete nehuremu hwakawedzerwa hwemwana neplacenta, zvinogona kukonzera kumanikidzwa kwetsinga.
- Mabasa ekufamba-famba achidzokorora: Kushandisa joini imwe chete kakawanda kunogona kukonzera kuzvimba, izvo zvinogona kushungurudza tsinga. Avo vari mumabasa chaiwo (semuenzaniso, vanodhirowa, vashandi vekugadzira tambo) kana vamwe vatambi vari panjodzi huru.
Tsinga yakapwanyika inoonekwa sei?
Kana wakamboedza kuzorora uri kumba uye kushandisa mushonga wekuderedza marwadzo usingabhadhariswi nechiremba, asi zviratidzo zvako hazvina kuvandudzika mushure mevhiki imwe chete, zvakanaka kubvunza nyanzvi yehutano . Kuti uzive kuti tsinga yacho yakamanikidzwa kupi, chiremba wako achaita bvunzo yemuviri. Vachaongorora kusasimba kwetsandanyama, voongorora chero shanduko dziri muhunhu hwako, uye vobvunza nezvemanzwiro auri kunzwa.
"Chiremba, minwe yangu iri muruoko rwangu rwerudyi haina simba, uye dzimwe nguva zvinoita sekunge ndabatwa nemagetsi. Zvinonyanya kuitika kana ndave ndichinyora kwenguva yakati." Kuva pachena pane zvaunonzwa kwakakosha zvikuru.
Kana zvichidikanwa, chiremba wako anogona kukurudzira imwe kana kupfuura yemiedzo inotevera:
- X-ray: Izvi zvinogona kubatsira kuona shanduko dzemapfupa, dzakadai se spinal stenosis kana kutyoka kwemapfupa, izvo zvingave zvichikanganisa tsinga dzako.
- Ultrasound: Inoshandiswa kutarisa kana tsinga dzakadzvanywa kana kuti kukuvara kwemarunda akapoteredza.
- Computed Tomography (CT scan): CT scan inopa mifananidzo ye3D yemapfupa ako nenyama dzakapfava, ichipa ruzivo rwakadzama kupfuura X-ray yakajairwa.
- Kufungidzira Magnetic Resonance (MRI): MRI yakanakira kuona kukuvara kwenyama yakapfava kungave kuri kukonzera kumanikidzwa kwetsinga, uye inowanzoshandiswa pamatambudziko ane chekuita nemusana.
- Chidzidzo cheElectromyography (EMG) uye Kufambisa Nerve: Miedzo iyi inoongorora kuti tsinga dzako dziri kushanda zvakanaka sei. Izvi zvinobatsira chiremba wako kuona kana zviratidzo zvako zvichibva pakumanikidzwa kwemidzi yetsinga mumusana kana chimwe chirwere.
Ndeipi nzira yekurapa tsinga yakadzvanywa?
Kazhinji, kuvhiyiwa hakudiwi kana tsinga yakadzvanywa. Pane kudaro, chiremba wako anogona kukurudzira imwe kana kupfuura yemishonga inotevera kuti ape zororo:
- Nguva nekuzorora: Kune vazhinji, tsinga dzakapwanyika dzinopora dzoga nekufamba kwenguva pasina rubatsiro rwechiremba. Zviratidzo zvako zvinogona kupera mumazuva mashoma kana mavhiki.
- Aizi nekupisa: Sezvinongoita kuzvimba, kuisa aizi nekupisa kunogona kupa zororo kwenguva pfupi.
- Mishonga inoderedza marwadzo inopihwa nechiremba: Mishonga yakaita seAcetaminophen neNonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs), yakaita seIbuprofen neNaproxen, inogona kubatsira kudzora zviratidzo zvako. Gara uchitevera mirairo iri papakeji paunenge uchishandisa mishonga iyi.
- Zvishandiso zvekudzivirira kufamba: Zvichienderana nenzvimbo uye chikonzero, chiremba wako anogona kukurudzira kupfeka simbi yekusimbisa mafambiro, senge chibato cheruoko kana kora yemutsipa. Izvi zvinopa tsinga nguva yekupora.
- Corticosteroids: Kuti uderedze kurwadziwa kwakanyanya uye kuzvimba, chiremba wako anogona kukupa mishonga yekudzivirira kuzvimba yakaita sePrednisone. Iyi inogona kupihwa semapiritsi kana majekiseni emuromo.
- Kurapa muviri: Kutambanudza muviri uye kurovedza muviri zvinyoro nyoro kunogona kubatsira kuderedza kumanikidzwa kwetsinga dzako uye kudzora marwadzo madiki. Bvunza chiremba wako kana chiremba wemuviri kuti ndeapi maekisesaizi akakodzera chirwere chako.
Kuvhiyiwa kunoonekwa senzira yekupedzisira kana mamwe marapirwo akatadza kubatsira. Rudzi rwekuvhiyiwa runoenderana nenzvimbo uye chikonzero chikuru chekudzvanywa.
Tsinga dzakamanikana dzinopera dzoga here?
Tsinga dzakabatwa zvishoma dzinowanzopera dzoga nekuzorora uye kutarisirwa kumba. Tsinga dzakabatwa zvishoma dzinogona kuda kurapwa kwakadai sekurapa muviri kana mishonga yecorticosteroid. Zvirwere zvakakomba zvinokonzerwa nezvirwere zvisingaperi zvakaita seSpinal Stenosis zvinogona kuramba zviripo kwenguva yakareba.
Chiremba wako anogona kukupa tarisiro yakajeka yerwendo rwako rwekupora.
Ndezvipi zviratidzo zvekuti tsinga yangu yakapwanyika iri kupora?
Kuderera kwehukuru hwezviratidzo zvako ndicho chiratidzo chikuru chekuti uri kupora. Tsvaga zviratidzo izvi:
- Kuderedza marwadzo ose.
- Marwadzo anokanganisa nzvimbo diki yemuviri wako.
- Kuderera kana kusimba kwekunzwa kusingawanzoitiki (sekunzwa kukwenya kana kusanzwa kunzwa).
- Kufamba kwejoini rakakanganiswa kwavandudzika.
- Kuwedzera simba remhasuru munzvimbo yakakanganiswa.
- "Zvinhu" zvishoma zvinokonzera zviratidzo zvako kuti zviwedzere.
Kupora kwetsinga kunotora nguva. Yeuka, kunyangwe kuvandudzika kudiki chiratidzo chakanaka. Kana usingaone kufambira mberi mushure memavhiki maviri, taura nachiremba wako.
Ndingadzivirira sei tsinga dzakaoma?
Kunyange zvazvo dzisiri dzese tsinga dzakamanikana dzinogona kudzivirirwa, unogona kuderedza njodzi yako nekugadzirisa mararamiro ako:
- Ramba uine huremu hwakanaka .
- Chengetedza tsandanyama dzako dzakasimba uye dzinochinjika nekuita maekisesaizi ekutambanudza .
- Dzivisa kugara panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba kana kugara wakapeta makumbo kwenguva yakareba.
- Deredza mafambiro ekudzokorora (sekunyora) uye tora nguva yekuzorora.
Ndinofanira kuona chiremba riini?
Kana mave nezviratidzo kwenguva inopfuura vhiki zvisingavandudzike kana muchida kurapwa kumba, ndapota bvunzai chiremba . Vanogona kuona chikonzero chacho uye vanokurudzira nzira chaiyo yekurapa.
Kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya kana kushaya simba kwetsandanyama kamwe kamwe , enda kuna chiremba nekukurumidza. Usanonoka kutsvaga rubatsiro rwezviratidzo izvi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
Tsinga yakamanikana idambudziko rinowanzoitika. Kana uchifunga kuti muviri wako une mazana etsinga dzemumativi, zviri nyore kuona kuti munhu anogona sei kumanikidzwa. Zvisinei, izvi hazvirevi kuti unofanira kutsungirira kurwadziwa kunogara kwenguva refu kana kunzwa kusina kujairika. Kana uchifungidzira kuti une tsinga yakamanikana uye zviratidzo zvako hazvisi kuvandudzika, ndapota bvunza chiremba wako. Varipo kuti vakutsigire. Usanetseke, sezvo zvirwere izvi zvinowanzo gadziriswa nerubatsiro rwuri nyore uye runoshanda kubva kuNirogi Lanka.
Tsinga dzakapwanyika, Kushaya simba, Marwadzo eTervical, Radiculopathy, Sciatica, Carpal Tunnel Syndrome
