Unewo tsinga dzakafutunuka here? (Tsitsi Dzafutunuka) - Ngatitaurei nezvazvo!

Wakamboona here kuti mitsipa yako iri kubuda uye inoonekwa pamusoro peganda rako? Dzimwe nguva inogona kutaridzika sebhuruu kana pepuru, uye inogona kunzwa semapfundo paunoibata. Inowanzoonekwa pamakumbo. Saka, kana uinewo dambudziko nemitsipa iyi iri kubuda, ngatitaure nezvazvo nhasi.

Chii chinonzi tsinga dzinobuda?

Zvichitaurwa zviri nyore, idzi tsinga, kana kuti tsinga dzakafutunuka, itsinga dzeropa dziri pedyo neganda redu, pamusoro, dzakazvimba, dzakakura, uye dzinoonekwa zvakajeka. Zvinoita sekuti tsinga dziri 'kufutunuka' kubva pasi peganda. Dzimwe nguva unogona kuzviona dzakakombama uye dzakamonereka setambo. Ruvara rwacho rungave rwebhuruu kana rwepepuru. Kana ukadzibata nemunwe wako, unogona kunzwa chimiro chetsinga. Kunyangwe chirwere ichi chichigona kuitika chero kupi zvako pamuviri, chinowanzoitika mumakumbo.

Sei tsinga dzangu dzichibuda seizvi?

Iye zvino ungangove uchishamisika kuti, 'Sei pachokwadi mitsipa yangu ichizvimba kudaro?' Kazhinji, mitsipa inozvimba haisi chinhu chekunetseka nacho. Vanhu vazhinji havafariri chitarisiko chayo. Zvisinei, dzimwe nguva inogona kuva chiratidzo chedambudziko guru rehutano kana kukonzera matambudziko. Saka, zvakakosha kuziva kuti sei mitsipa yako ichizvimba uye kuti unofanira kuona chiremba riini.

Chikonzero chikuru: Mitsipa yeVaricose

Kana tsinga dzako dzichionekwa, chikonzero chikuru chingave tsinga dzakakuvara, chirwere chinonzi tsinga dzakakuvara . Ichi chirwere chinowanzoitika, chinobata munhu mumwe chete pavanhu vakuru vatatu.

Zvino tarisai, kune mhando dzakasiyana dzetsinga dzeropa mumuviri wedu. Mitsipa Yakadzika uye Mitsipa Yepamusoro. Mitsipa iyi inoputika inoumbwa kana mitsipa yepamusoro iri pasi peganda ikaneta. Kana BP iri mukati metsinga idzi ikawedzera, inotanga kutatamuka uye kuzvimba.

Kazhinji, mitsipa yedu ine mavharuvhu anobvumira ropa kufamba nenzira imwe chete. Aya ndiwo anodzosera ropa kumoyo. Saka, kana tsinga iyoyo yatambanuka, mavharuvhu aya anotambanukawo, uye haavharike zvakanaka. Ipapo ropa rinonamira panzvimbo imwe, rinomira, uye mitsipa yacho inotambanuka zvakanyanya. Unonzwisisa here? Zvakafanana nepombi yemvura inovharika panzvimbo imwe yozvimba.

Zvikonzero zvinowanzoonekwa zvemitsipa yevaricose

Saka ngationei kuti ndezvipi zvinhu zvakajairika zvinobatsira mukukura kwetsinga dzevaricose:

• Kuchinja kwemahormone: Kuchinja kwemahormone, kunyanya panguva yekuzvitakura, kunogona kukanganisa izvi. Vanaamai vazhinji vakasangana nazvo.
• Kurema zvakanyanya / Kufutisa: Sezvo huremu hwemuviri huchiwedzera, kumanikidzwa kwakawanda kunoiswa patsinga.
• Kugara kana kumira panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba:Kana ukashanda panzvimbo imwe chete zuva rese, kana kuti uine basa rinoda kuti umire kwenguva yakareba, njodzi iyi yakakura nekuti ropa riri mumakumbo ako harikwanisi kupomba richikwira.
• Kusvuta: Kusvuta kunogona kukanganisa tsinga dzeropa, izvo zvinogona kukanganisa kufamba kweropa.
• Nhoroondo yemhuri: Inogonawo kuva yenhaka yekuzvarwa nayo. Kana vabereki vako vaiva nayo, iwe une mukana mukuru wekuiwanawo.

Zvimwe zvinokonzera kunze kwetsinga dzevaricose

Kunyangwe mitsipa yeropa iriyo inonyanya kukonzera, zvimwe zvinhu zvinogona kukonzerawo mitsipa yeropa iri.

• Kurovedza muviri zvakanyanya: Kana ukaita maekisesaizi akawanda, kunyanya kana ukasimudza zvinorema, unogona kuona tsinga dziri mumaoko ako dzichiwedzera kuoneka. Izvi zvinokonzerwa nekuti paunorovedza muviri, kuyerera kweropa rako kunowedzera uye tsandanyama dzako dzinokura, izvo zvinoita kuti tsinga dziri pasi peganda rako dzionekwe zvakanyanya.
• Kudya kusina macalorie akawanda: Kunyangwe huwandu hwemafuta mumuviri huchidzikira zvakanyanya, mitsipa yeropa, kunyanya mumaoko, inoonekwa zvakajeka.
• Kukwegura: Patinokura, njodzi yekuve netsinga dzakakombama inowedzera, uye ganda rinova rakatetepa uye risingachinji, zvichiita kuti tsinga dzionekwe zviri nani pamusoro peganda.
• Zvimwe zvirwere zviri pachena: Semuenzaniso, zvirwere zvakaita se vasculitis (kuzvimba kwetsinga dzeropa) kana kusagadzikana kwenguva refu kwetsinga (chirwere chisingaperi umo ropa risingafambi zvakanaka mutsinga).

Chii chingaitwe kurapa tsinga iyi ine varicose?

Zvakanaka, ngatitarisei marapirwo etsinga dzevaricose. Yeukai kuti marapirwo aya haagone kurapa mitsinga dzevaricose zvachose , asi anogona kubatsira kuderedza kusagadzikana uye kuita kuti dzisanyanya kuonekwa. Zvakanaka kutaura nachiremba wako kuti asarudze marapirwo akakunakira.

Mishonga inowanzoshandiswa ndeiyi:

• Kupfeka masokisi akakosha (`Masokisi ekudzvanya`): Masokisi aya anomanikidza zvinyoro nyoro kutsinga dzemakumbo, zvichibatsira ropa kufamba richikwira.
• Kukwidza: Kukwidza makumbo ako kakawanda pazuva kunogona kubatsira kuderedza kuzvimba uye kusagadzikana kwemakumbo ako. Paunenge wakagara pachigaro, edza kusimudza makumbo ako pane chimwe chigaro.
• Kurapa nejekiseni (sclerotherapy): Izvi zvinosanganisira kubaya jekiseni remvura rakasiyana-siyana mutsinga. Tsinga yacho inozodzikira yopera nekufamba kwenguva.
• Kuvhiyiwa kwetsinga (Kusunga nekubvisa tsinga): Dzimwe nguva, tsinga huru dzinofanira kubviswa nekuvhiyiwa. Izvi zvinosanganisira kusungirira tsinga wozobvisa chikamu chacho.

Unogona kubvunza chiremba wako kuti akupe rumwe ruzivo nezvekurapa uku. Iye achaongorora mamiriro ako uye achasarudza sarudzo yakanakira iwe.

Mitsipa yevaricose inogona kudzivirirwa here?

Zvingasava nyore nguva dzose kudzivirira mitsipa yeropa. Zvisinei, pane zvatinogona kuita kuti mitsipa yedu irambe iine hutano hwakanaka. Ngationei kuti ndeipi.

• Ramba uchiita zvinhu zvinovaka muviri: Kufamba-famba, kuita maekisesaizi emakumbo, uye kutambanudza muviri wako zvishoma zvinogona kubatsira kuti ropa rako rirambe richifamba nemutsinga dzako. Izvi zvakakosha zvikuru kutsinga dziri mumakumbo ako, sezvo tsandanyama dzemumakumbo dzichibatsira kusundira ropa kumoyo wako. Saka, pazuva raunogara panzvimbo imwe chete zuva rese, senge muhofisi, kana mundege refu, usakanganwa kufamba-famba zvishoma uchizunza makumbo ako.
• Dzivisa kusvuta: Kana uchisvuta, taura nachiremba wako nezvekurega. Kusvuta kunokanganisa tsinga dzako uye kunononoka kufamba kweropa.
• Kuderedza uremu hwakawandisa: Kuderedza uremu kunogona kuderedza kumanikidzwa mukati metsinga uye kuderedza njodzi yekurwara netsinga.
• Pfeka mbatya dzisina kusimba: Dzivisa kupfeka mbatya dzakasimba, kunyanya dzakatenderedza chiuno. Izvi zvinodzivirira ropa kuti risadzokere kumoyo richibva mutsinga.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika kana paine varicose veins?

Vanhu vane mitsipa yakakuvara vari panjodzi yakakura yekugwamba kweropa. Kugwamba kweropa uku kunogona kukonzera matambudziko makuru ehutano. Semuenzaniso:

• Kuzvimba kwetsinga iri pedyo neganda: Kuzvimba kwetsinga iri pedyo neganda neropa rakagwamba.
• Deep Vein Thrombosis (DVT): Kugwamba kweropa kunoumbwa mutsinga iri mukati memuviri. Izvi zvine njodzi zvishoma.
• Pulmonary Embolism (PE): Ropa rinobuda muDVT rinogona kufamba kuenda kumapapu rogara maari. Izvi zvinogona kuisa upenyu panjodzi.

Saka, kunyange zvazvo zvingaita sechinhu chiri nyore kudhonzwa tsinga, dzimwe nguva zvinogona kukonzera zvirwere zvakakomba seizvi. Ndosaka zvichikosha kungwarira.

Tinofanira kuona chiremba rini nezvenyaya iyi?

Kana ukaona mitsipa mitsva yevaricose, kana kuti ukaona shanduko dziripo, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti aongororwe. Mitsipa yako yevaricose inogona kunge isina kukuvadza. Asi kuongororwa kwayo kunogona kubatsira kuona kuti hapana chakakomba. Chiremba wako achabata mitsipa yako uye anogonawo kukukurudzira kuti uitwe ultrasound kuti uone kana ropa rakagwamba.

Zvikuru sei, kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera zvine chekuita netsinga dzako dzeropa, enda kuna chiremba nekukasika:

• Kubuda ropa: Kana ropa riri kubuda mutsinga.
• Kuchinja ruvara kana kutsvuka: Kana ganda rakatenderedza tsinga rachinja ruvara kana kuti ratsvuka.
• Marwadzo: Kana paine kurwadziwa munzvimbo ine mitsipa.
• Kana zvichipisa kana zvikabatwa:Kana nzvimbo iyoyo ichidziya kupfuura dzimwe nzvimbo.
• Kuzvimba kwakatenderedza tsinga: Kana nzvimbo iri tsinga yakazvimba.

Zviratidzo izvi zvinoratidza kuti panogona kunge paine dambudziko rakakura, saka zvakakosha kutsvaga kurapwa nekukasika.

Chii chinonzi "vascularity", izwi rinozivikanwa nevanoita zvekuvaka muviri?

Kune vamwe vanokwikwidza mukusimbisa muviri vanoda kuti mitsipa yavo iratidzike yakakura uye yakapfava. Izvi zvinonzi 'vascularity' . Munyika yekuvaka muviri, vanofunga kuti mitsipa iyi inokura chiratidzo chesimba nekubudirira. Zvisinei, dzimwe nzira dzavanoshandisa kuita kuti mitsipa yavo iratidzike yakakura dzinogona kukuvadza hutano hwavo .

Semuenzaniso, kune nzira inonzi Blood Flow Resistance Training (BFRT) . Iyi yave yakakurumbira munguva pfupi yapfuura senzira yekuvaka tsandanyama nekukurumidza uye kuzorodza tsinga. Mune iyi 'BFRT', kuyerera kweropa kune imwe tsandanyama kunoganhurirwa nekushandisa 'tourniquet' kana 'pressure cuff' panguva yekurovedza muviri. Vamwe vaongorori vakaongororawo iyi nzira ye 'BFRT' senzira yekurapa vanhu vane matambudziko ekufamba uye zvirwere zvisingaperi, nekuti inogona kusimbisa tsandanyama.

Zvisinei, tsvakiridzo itsva inoratidza kuti kushandisa nzira iyi ye 'BFRT' kunogona kuva nengozi . Inogona kuwedzera BP yako ne `5 kusvika 10 millimeters yemercury (mmHg)` kupfuura BP yako yakajairika paunosimudza zvinorema. Nekuda kweizvozvo, kana uine chero zvinhu zvinokonzera chirwere chemwoyo, kuwedzera uku kweBP kunogona kuwedzera njodzi yako ye 'stroke', 'kutsemuka kwetsinga', kana 'kurwiswa nemoyo'. Saka, usati watanga chero chirongwa chitsva chekurovedza muviri, zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvenjodzi nemabhenefiti zvichibva pane zvakaitika kwauri pakurapa.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira

Iwe nevamwe vazhinji muri kushamisika nezvechitarisiko chetsinga dzenyu. Izvi zvinowanzoitika, uye kazhinji hazvikonzeri kunetseka. Sezvatakambotaura, munhu mumwe chete pavanhu vakuru vatatu ane mitsinga dzakakuvara, inova ndiyo inonyanya kukonzera mitsinga dzakakuvara.

Zvisinei, dzimwe nguva mitsipa iyi inogona kuva chiratidzo chedambudziko guru rehutano, senge kuumbwa kweropa. Saka, kana ukaona mitsipa mitsva yeropa, kana ukaona shanduko mumitsipa iripo (yakadai sekurwadziwa, kutsvuka, kuzvimba), zvakanaka kuona chiremba kuti akupe mazano. Nenzira iyi, unogona kuwana ruzivo rwakanyatsojeka uye kutanga kurapwa kana zvichidikanwa. Usavhunduke, asi chenjera!

Mitsipa yeVaricose , mitsipa yeVaricose, kukura kwetsinga dzeropa, mitsipa yemakumbo, chirwere chetsinga, matambudziko ekutenderera kweropa