Zvakaoma here kudzora kudya kwako? Ngatidzidzei nezveBulimia (Bulimia Nervosa)

Wakambodya zvisina kugadzikana, wobva wanzwa kusuruvara kukuru, kuzvidemba, uye pamwe kunyara? Fungidzira, dzimwe nguva usingakwanise kugadzirisa manzwiro iwayo, wozopedzisira warutsa mushure mekudya, kana kuedza kubvisa chikafu neimwe nzira? Iyi ndiyo mhando yemamiriro ezvinhu atichataura nezvawo nhasi, anonzi bulimia nervosa, kana kungoti "bulimia." Iri idambudziko rehutano hwepfungwa nemuviri iro vanhu vazhinji vasingade kutaura nezvaro, asi rinogona kukanganisa vanhu vazhinji, uye idambudziko guru rekudya . Asi hausi wega, uye unogona kuwana rubatsiro rweizvi.

Chii chinonzi Bulimia Nervosa?

Zvichitaurwa zviri nyore, bulimia chiito chekudya chikafu chakawanda munguva pfupi (izvi zvinonzi "binging") , zvichiteverwa nekuedza kubvisa chikafu mumuviri (izvi zvinonzi "purging" ). "Purning" iyi inogona kutora nzira dzakasiyana-siyana.

Unganzwa sekuti hauna simba rekutonga zvaunodya. Ungadya chikafu chakawanda panguva imwe chete, dzimwe nguva muchivande. Izvi zvinogona kuteverwa nemanzwiro ekuzvipa mhosva uye kunyara. Kana usingakwanise kugadzirisa manzwiro aya, unogona kuedza kubvisa chikafu nekurutsa, kushandisa mishonga yekunyaradza, kana kurovedza muviri zvakanyanya.

Dambudziko iri rinokanganisawo maonero aunoita iwe pachako. Unganzwa kuti kukosha kwako kunoenderana nechitarisiko chako uye chimiro chemuviri wako. Unganzwawo kuti chinhu chega chaunogona kudzora ndechekuti chikafu chinobuda sei mumuviri wako. Kutenderera uku hakuna kunaka uye kunogona kuva nemigumisiro yakakomba, inotoisa hupenyu panjodzi. Asi yeuka, hausi wega. Pane rubatsiro.

Ndeapi marudzi ebulimia aripo?

Kune mhando mbiri huru dze bulimia, zvichienderana nenzira dzaunoedza nadzo kubvisa chikafu mumuviri wako kana kuderedza uremu:

Rudzi rwekubvisa

Heano mamwe maitiro aungaita kuti ubvise chikafu mumuviri wako mushure mekuchidya:

• Kuzvirutsa wega.
• Kushandisa mishonga yekurara.
• Kutora mishonga inobvisa mvura mumuviri.
• Kushandisa zvinwiwa (semuenzaniso, enemas) kuderedza kuvimbiwa.
• Kushandisa mimwe mishonga kubvisa chikafu mumuviri.

Rudzi rusingabvisi mvura

Munzira iyi, haubvisi chikafu mumuviri wako zvakananga, asi pane kudaro unogona kuita zvinotevera:

• Kurovedza muviri zvakanyanya : Kurovedza muviri kupfuura mwero unobatsira hutano hwese uye kusvika pakukanganisa mabasa ezuva nezuva.
• Kutsanya: Izvi zvinoreva kusadya. Izvi hazvisiwo zvakajairika, asi hazvina hutano, zvinoderedza kudya kwenguva yakareba.

Fungidzira, vamwe vanhu vanomhanya kwemaawa mushure mekudya zvakanyanya, kana kuti havadyi zvakanaka kwemazuva. Izvi zvinogonawo kuva chikamu che bulimia.

Ndezvipi zviratidzo zve bulimia?

Munhu ane bulimia anogona kuratidza zviratidzo zvinotevera. Zvisinei, havasi vese vane zviratidzo izvi zvese, uye vamwe vanhu vanogona kunge vaine zvishoma zvacho:

• Kudya chikafu chakawanda panguva imwe chete (sezvatakambotaura, "kudyisa").
• Kubvisa chikafu mushure mekudya (nzira dzekuchenesa dzakadai sekurutsa, kushandisa mishonga yekurara).
• Kutya zvakanyanya kuwedzera uremu uye kuda kuita chero chinhu kuti uderedze uremu.
• Kunzwa kusakwanisa kudzora kudya.
• Kuzvitarisira pasi uye kunzwa semunhu asina maturo.
• Kunzwa uine mhosva huru kana kunyara mushure mekudya.
• Kutendeukira kuzvinhu zvakaita sekuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, kuchinja-chinja kwemanzwiro, kana kushandisa zvinodhaka zvisina kunaka.
• Kufenda nguva nenguva.
• Kuzvimba.
• Kuenda kumwedzi kusingaenderane nezvinodiwa nevakadzi.
• Kushaya simba kwetsandanyama.
• Kutsvuka kwemaziso (kunyanya kune avo vanorutsa).
• Kuzvimba kwechiso (vamwe vanhu vanodanawo izvi kuti "matama echipmunk" nekuti mativi ematama anozvimba).

Izvi zvinogona kukanganisa munhu mumwe nemumwe zvakasiyana. Semuenzaniso, ungave usina kudya zvakawanda usati "wabvisa chikafu." Dzimwe nguva, kunyangwe chikafu chidiki chinogona kukugumbura uye chinoita kuti ude "kubvisa chikafu." Maitiro aunoita "kubvisa" chikafu anogonawo kusiyana kubva pamunhu nemunhu.

Ndezvipi zvikonzero zve bulimia?

Zvakaoma kutaura kuti chii chinokonzera bulimia nervosa, asi vaongorori vanofunga kuti ingave musanganiswa wezvinhu zvinopesvedzera majini (ndiko kuti, zvinhu zvinopfuudzwa kubva kuchizvarwa kuenda kune chimwe) uye maitiro akadzidzwa.

Funga nezvazvo, zvaunoona munharaunda uye munhau - pfungwa dzakadai sekuti "ndizvo zvakaita muviri wakanaka" - dzinogona kukumanikidza zvakanyanya. Izvi zvinogona kukanganisa mafungiro ako nezvemuviri wako ('mufananidzo wemuviri') uye kuzviremekedza kwako. Uyewo, paunonzwa kushushikana kwakanyanya , paunonzwa kusuruvara, kusuruvara, kana paunonzwa sekunge haugone kudzora zvinhu muhupenyu, zvese izvi zvinogona kukanganisa kukura kwechirwere ichi chekudya.

Ndiani ari panjodzi huru yekuva nechirwere ichi?

Bulimia nervosa inogona kukanganisa chero munhu, asi vanhu vanotevera vari panjodzi huru:

• Vechidiki kana vechidiki.
• Kana mumwe munhu mumhuri aine dambudziko rekudya (rine chekuita nehupenyu).
• Kana uchitove nedambudziko repfungwa rakadai sekushushikana kana kuora mwoyo.
• Kune vakadzi (zvinogonawo kuitika kuvarume, asi zvinonyanya kuitika kuvakadzi).

Ndezvipi zvinetso zvinogona kukonzera bulimia?

Dambudziko rekudya iri rine njodzi dzakawanda dzehutano . Izvi zvine njodzi huru, uye zvakawanda zvacho zvinogona kutoisa hupenyu panjodzi. Matambudziko anogona kuitika anosanganisira:

• Kusarongeka kwekurova kwemoyo (semuenzaniso `(Arrhythmia)`).
• Kukuvadzwa kweura nedumbu.
• Matambudziko emazino (kuora kwezino, kucheneruka kwemazino, kujeka kwemazino).
• Kuboorwa kwegurokuro uye kuboorwa kwegurokuro.
• Chirwere cheGastroesophageal Reflux (GERD).
• Kukundikana kwemoyo.
• Matambudziko ane chekuita nekunzwa kwemudumbu (Irritable Bowel Syndrome - IBS)
• Kuwanda kwenjodzi yekuzviuraya.
• Kushaya kudya kwakakwana uye kushaya mvura mumuviri (kushaya mvura mumuviri).
• Kuzvimba kwematama.
• Huro nedumbu zvinorwadza.
• Chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri.

Kurapwa kwechirwere chebulimia nekukurumidza kunogona kudzivirira matambudziko aya uye kuderedza migumisiro yenguva refu. Saka, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana uine kusava nechokwadi nazvo.

Vanachiremba vanoongorora sei bulimia?

Kuti aongorore chirwere ichi, chiremba wako achatanga aita ongororo yemuviri. Achakubvunza nezvenhoroondo yako yezvekurapa uye zviratidzo. Zvakajairika kuti unzwe kutya kana kusagadzikana kutaura nezvezvinhu izvi nachiremba wako. Zvisinei, vanachiremba varipo kuti vakubatsire, kwete kukutongera. Saka, zvakakosha kuva akatendeseka nezvekudya kwako uye maitiro ako, kuitira kuti vakwanise kukubatsira nemazvo.

Chiremba achaenzanisa zviratidzo zvako nezvinotaurwa muDiagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) yeAmerican Psychiatric Association. Anogona kukubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Une nguva dzinogara uchidya zvakawandisa here?
• Unonzwa usina simba rekutonga kudya kwako here?
• Unoita maitiro ekuchenesa here?
• Wakambodya zvakanyanya kanenge kamwe chete pasvondo kwemwedzi mitatu here?
• Huremu hwemuviri wako kana chimiro chako zvine simba guru pamaonero aunoita iwe pachako here (mufananidzo wako wega)?

Hapana bvunzo dzakatarwa dzekuongorora chirwere ichi chekudya. Zvisinei, chiremba wako anogona kuraira bvunzo kuti aone kuti chirwere ichi chiri kukanganisa sei hutano hwako. Semuenzaniso:

• Kuongororwa kweropa.
• Kutarisa kurova kwemoyo (Electrocardiogram - EKG kana ECG)).
• Kuongororwa kwebasa reitsvo.
• Kuongororwa kweweti.

Ndeapi marapirwo aripo ekurapa bulimia?

Chiremba anogona kukurudzira kurapwa kwakadai se:

• Kupa Mazano/Kurapa : KunyanyaKurapa Nepfungwa Nemaitiro Ekufunga (CBT) inzira inobatsira zvikuru yekurapa nekutaura. Mukuita izvi, unosangana nenyanzvi yepfungwa uye unoshanda navo kuti uchinje maitiro ako ekufunga.
• Mazano ezvekudya : Izvi zvinosanganisira kushanda neRegistered Dietitian kana kuti chipangamazano kuti akubatsire kukudziridza hukama hwakanaka nechikafu chaunodya.
• Mishonga : Mishonga inorwisa kuora mwoyo iri mukirasi yemishonga inonzi Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) dzimwe nguva inoshandiswa. Izvi zvinogona kuderedza kudya zvakanyanya uye kurutsa. Zvinogonawo kubatsira kurapa kuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo.
• Mapoka ekutsigirana : Izvi zvinogona kubatsira zvikuru kana zvikasanganiswa nedzimwe nzira dzekurapa. Kubatana nevamwe vakambosanganawo nedambudziko rakafanana kunogona kubatsira parwendo rwako rwekupora.

Yeuka kuti nzira imwe chete yekurapa haishande kune wese munhu . Ungangoda kuedza nzira dzakasiyana uye nzira dzakasiyana kuti usvike pazvinangwa zvako.

Unofanira kuona chiremba rini?

Kana uri kunzwa kushushikana nekuda kwehukama hwako nechikafu, kana kuti chiri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, unofanira kutaura nachiremba.

Kana uine zviratidzo izvi , tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika :

• Kurwadziwa kwechipfuva.
• Dzungu.
• Kufenda.
• Kunzwa kurova kwemoyo kusingawanzoitiki (Heart palpitations).
• Kushaya mweya / Kushaya simba.
• Huro inorwadza zvakanyanya.

Kana uri kufunga zvekuzviuraya, ndapota usazvidya moyo wega . Kune mumwe munhu anogona kukubatsira. (MuSri Lanka, unogona kufonera masangano akaita seSumithrayo panhamba 0112692909). Kunyangwe kana usiri mudambudziko guru, usazeza kutaura. Kana uri mudambudziko guru, fonera 1990 (Suvaseriya) kana mapurisa ari pedyo newe.

Nezve kupora kubva ku bulimia

Kupora kunogoneka zvechokwadi. Asi zvinotora nguva. Vanachiremba vako nevarapi vachashanda newe kugadzira hurongwa hwekurapa hunoshanda kwauri nezviratidzo zvako. Murapi wako achakubatsira kuisa zvinangwa zvinokwanisika uye kushanda kuti zvizadzike.

Zvakakosha kuziva kuti dzimwe nguva zviratidzo zvinogona kudzoka (kudzokazve)."Kudzokera shure" kunoitika kana ukadzokera kumaitiro asina kunaka mushure menguva yetsika dzakanaka. Kana "ukadzokera shure," zvinogona kunzwa sekudzokera shure kukuru, asi hazvisi zvekufunga kuti uri ani. Kupora kunonetsa uye ibasa rakaoma. Asi yeuka, hausi wega. Chikwata chako chekuchengeta chichakubatsira kudzokera munzira. Vachagadzirisa hurongwa hwako hwekurapa sezvinodiwa.

Kana ukasarapwa, unogona kuva nematambudziko akakomba, anowanzova nengozi kuhupenyu. Saka kana usati watanga kurapwa, zvakakosha kuti utange kurapwa nekukasika .

Zvakaita sei kurarama nechirwere chebulimia?

Ruzivo rwemunhu wese nedambudziko iri rekudya rwakasiyana. Kurarama nechirwere chebulimia kunogona kunzwa uye kufunga zvinhu zvakaita seizvi:

• "Ndinotya kubuda kunodya nekuti ndinotya kuti ndichadya zvakanyanya nekukurumidza ndozotadza kuwana imba yekugezera."
• "Handifariri kuzvitarisa mugirazi, nekuti handifariri chitarisiko changu."
• "Ndinonzwa sekuti chinhu chega chandinogona kudzora muhupenyu hwangu 'kuchenesa'."
• "Kudya zvakawanda kunonyaradza kana ndakaneta, asi ndinodya nekukurumidza zvekuti handinyatso farira kuravira kwechikafu."
• "Mushure mekudya, ndinonzwa ndine mhosva huru (sekunge ndapara mhosva huru). Ndinofunga kuti nzira chete yekugadzirisa chikanganiso ichocho ndeye 'kubvisa'."

Kana pfungwa idzi dzichinzwika sedzakajairika kwauri, inguva yekuona chiremba kana mupi wezano wehutano hwepfungwa . Vanogona kukubatsira kuvaka hukama huri nani nechikafu uye mufananidzo wako wega.

Chekupedzisira, chinhu chinonyanya kukosha chekurangarira

Zvakajairika kunetseka nezvekudya kwako uye saizi yemuviri wako. Asi bulimia inopfuura izvozvo. Idambudziko rakadzika midzi rinogona kukonzera matambudziko mazhinji ehutano . Kana uchifunga kuti une chirwere ichi, usazeza kutsvaga rubatsiro. Nekurapwa kwakakodzera uye rutsigiro rwehutano hwepfungwa, kupora kunogoneka zvechokwadi. Kutaura nachiremba ndiyo nhanho yekutanga yekudzivirira hutano hwako. Hausi wega, uye rubatsiro runowanikwa nguva dzose.

Bulimia nervosa, matambudziko ekudya, kudya zvakanyanya, kurutsa, hutano hwepfungwa, kudya kunovaka muviri, kurapwa kwebulimia