Unogara uchitya moyo wako here? Izvi zvinogona kunge zviri (Cardiophobia) here? Ngatikurukurei!

Dzimwe nguva unonzwa chimwe chinhu chinoshamisa kana chinorema muchipfuva chako here? Kana kuti une dzimwe nguva apo mwoyo wako unorova nekukurumidza uye chipfuva chako chinonzwa chakaoma? Kutaura zvazviri, zvinhu izvi zvinogona kuva zviratidzo zvezvirwere zvemwoyo. Asi hazviwanzoitika. Dzimwe nguva izvi zvinogona kukonzerwa nekutya kwakanyanya mupfungwa dzako, kana kuzvidya mwoyo kwepfungwa.

Chii chinonzi Cardiophobia?

Zvichitaurwa zviri nyore, `(Cardiophobia)` kutya zvakanyanya, zvisina kujairika, uye kusingadzoreki kwezvirwere zvine chekuita nemwoyo, kunyanya zvinhu zvakaita se``Heart Attack``. Unogona kunzwa kurwadziwa pachipfuva, kurova kwemoyo zvakanyanya, nezvimwe zviratidzo. Ungafunga kuti izvi zviratidzo zvechokwadi zvechirwere chemwoyo. Asi muchokwadi, izvi zvinogona kunge zviri zviratidzo zvemuviri zvinokonzerwa nekutya kwako, ndiko kuti, kuzvidya mwoyo.

Kutya chinhu chatinosangana nacho tese muhupenyu. Zvakajairika. Asi `(Phobia)` kutya kusingadzoreki, kwakanyanya kwechimwe chinhu kana mamiriro ezvinhu. Mu`(Phobia)`, huwandu hwekutya hwakasiyana zvachose nenjodzi chaiyo.

Kana uine `(Cardiophobia)` paunenge uri pasi pe`(Stress)` pfungwa dzako dzese dzinotarisa pamoyo wako. Kutarisa uku kwakanyanya zvekuti kunyangwe bvunzo dzekurapa dzichiratidza pachena kuti hauna chirwere chemwoyo, unonzwa sekunge une dambudziko remwoyo zvechokwadi. Unogona kugara uchibvunza vanachiremba vako nezveizvi kuti uedze kuva nechokwadi, unogona kushanyira chiremba wako kakawanda, uye unogona kutodzivisa zviitiko nenzvimbo dzaunofunga kuti dzinogona kuwedzera zviratidzo zvako. Chirwere ichi che`(Cardiophobia)` chinogona kuva chipingamupinyi chikuru kuhupenyu hwako hwemazuva ese uye chinogonawo kutungamira mukuzvidya mwoyo nguva dzose nezvehutano hwemoyo wako.

Zvakawanda sei `(Cardiophobia)`?

Vaongorori havazivi kuti vangani vanhu vane cardiophobia. Asi imwe ongororo yakawana kuti vanhu vanosvika 30% vanoshanyira chiremba wemwoyo kekutanga vane zviratidzo zvakaita sekurwadziwa kwechipfuva izvo zvisiri zvechokwadi nekuda kwechirwere chemwoyo. Chidzidzo ichi chinoti chikonzero chacho kushushikana, kuora mwoyo, kana chimwe chirwere chepfungwa. Chidzidzo ichi chakawanawo kuti pakati pe2% ne5% yezvese zvinoshanya kuchipatara che emergency zvinokonzerwa ne cardiophobia. Saka hazvisi zvisinganzwisisike sezvaungafunga.

Ndezvipi zviratidzo zve `(Cardiophobia)`?

Sekureva kweDSM-5, gwara rinoshandiswa navanachiremba kuongorora zvirwere zvepfungwa, Cardiophobia inyaya yekutya chaiyo. Kuva nekutya uku kunogona kukonzera kuvhunduka.`(Panic Attack)` kutya kwakakomba kamwe kamwe, kunoperekedzwa nezviratidzo zvakawanda zvemuviri. Zviratidzo zve`(Cardiophobia)` zvakafanana zvikuru ne`(Panic Attack). Fungidzira kuti wakamira wakanyarara wobva wangonzwa sekunge chipfuva chako chakasimba, wava kunetseka kufema, uri kudikitira, uye unonzwa dzungu. Panguva ino, ungafunga kuti, 'Oh, ndiri kuita `(Heart Attack)` here?'

Heano mamwe ezviratidzo zvinogona kuonekwa mu `(Cardiophobia)`:

• Kurwadziwa kwechipfuva kana kuomarara
• Dzungu (vertigo)
• Kudikitira zvakanyanya
• Kunzwa kupera simba kana kupera simba
• Kunzwa kwekurova kwemoyo nekukurumidza (kurova kwemoyo)
• Kusanzwa simba mumakumbo
• Kurova kwemoyo nekukurumidza (Tachycardia)
• Kudedera kwemuviri
• Kutadza kufema zvakanaka (Dyspnea) kana kunzwa kudzipwa

Uri kurwara ne "Heart Attack" here? Kana kuti "Panic Attack"? Unoziva sei chokwadi?

Uyu mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. Nzira chete yekuziva zvechokwadi kana uri kuita "Heart Attack" kana "Panic Attack" ndeyekuongororwa nachiremba. Unofanira kuita zvinhu zvakaita se "ECG". Saka kana uchifunga kuti uri kuita "Heart Attack", zvichireva kuti kana uine kurwadziwa kwakanyanya pachipfuva, kunetseka kufema, nezvimwewo, chinhu chakakosha kutsvaga mazano echiremba nekukasika.

Zvisinei, kana uchigara uchitya mwoyo wako, wakambova nezviratidzo zvakafanana kare, uye wakaongororwa ukawanikwa usina matambudziko emwoyo, saka zvakanaka kutaura nachiremba wako nezve mukana wekuti uve ne "Cardiophobia".

Sei izvi zvichiitika (Cardiophobia)?

Kutya kunoitika kana pfungwa dzedu dzichiita kuti kutya nekuzvidya mwoyo zvinyanye kunyanyisa. Kutya nekuzvidya mwoyo zvinotibatsira kusvika pamwero wakati, zvichitidzivirira kubva panjodzi. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti 'kurwa kana kutiza'. Asi dzimwe nguva mhinduro iyi inogona kuitika panguva isina kukodzera, kana nenzira isina kukodzera. Ndipo panoitika kutya. Vaongorori havazivi kuti nei izvi zvichiitika kune vamwe vanhu. Asi vakaona kuti zvinhu zvakawanda zvinogona kubatsira mukukura kwekutya mwoyo:

• Zviitiko Zvinoshungurudza: Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva akambova nedambudziko guru remwoyo, rakadai sechirwere chemwoyo, une mukana wekutya mwoyo nekuda kwechiitiko ichocho. Fungidzira kana ukaona mumwe munhu mumhuri mako achingoerekana abatwa nechirwere chemwoyo, zvinogona kukonzera kutya kukuru.
• Majini: Kana mumwe munhu mumhuri mako akambova nechirwere chakadai se cardiophobia kana zvimwe zvirwere zvine chekuita nekuzvidya mwoyo, unogona kunge uine mukana wekuwana chirwere ichi.
• Kutumirwa Kwemashoko:Kana uchigara uchinzwa, uchiverenga, kana kuona nyaya dzechirwere chemwoyo uye "Heart Attack" (semuenzaniso, mumapepanhau, paTV, kana pasocial media), unogona kufunga nezvezvinhu izvozvo kakawanda, wotanga kutya kuti chimwe chinhu chakafanana chichaitika kwauri.
• Kutya Kwakadzidzwa: Unogona kudzidza kutya kutya mwoyo kana chirwere chemwoyo nekunzwa nyaya dzinotyisa kubva kune vamwe uye kuona kuti vanotya sei.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kwe `(Cardiophobia)`?

Kana ikasarapwa, kutya mwoyo kunogona kukanganisa hutano hwako hwemuviri nepfungwa kwenguva refu. Matambudziko anogona kuwedzera, kunyanya kana uchigara uchisangana nezvinhu zvinokonzera kutya uku.

Mhedzisiro pahutano hwemuviri

Heano mamwe matambudziko ehutano anogona kuitika kana kuwedzerwa zvakanyanya ne "Cardiophobia":

• Matambudziko ekuenzanisa/dzungu
• Chirwere Chisingaperi Chekudzivirira Mapupa (COPD)
• Zvirwere zvinoderedza kushanda kwehuropi zvishoma nezvishoma (semuenzaniso `(Frontotemporal Dementia)`)
• Chirwere chemwoyo (kunyangwe kana usina chirwere chemwoyo, kushushikana kwenguva refu kunogona kuwedzera njodzi yako yekubatwa nechirwere chemwoyo mune ramangwana)
• Chirwere cheParkinson

Mhedzisiro pahutano hwepfungwa

Vanhu vane ``Cardiophobia`` vari panjodzi yakakura yekubatwa nezvirwere zvepfungwa. Zvimwe zvacho zvinosanganisira:

• Dambudziko reBipolar
• Matambudziko ekuora mwoyo
• Zvimwe Zvinetso Zvokuzvidya Mwoyo
• Matambudziko ehunhu
• Matambudziko Ekushandisa Zvinhu Zvisina Kunaka (SUD)

Ndingaziva sei kana ndine `(Cardiophobia)`?

Kutya mwoyo kunogona kuoma kuona pakutanga. Mupi wako wehutano hwemwoyo (PCP) angangokutumira kuna chiremba wemwoyo kuti aongororwe moyo. Zvisinei, kana uchigara uchiona chiremba wako nezvezviratidzo zvine chekuita nemoyo pasina chikonzero chekurapa, zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere chinonzi cardiophobia. Chiremba wako anogona kukutumira kuna chiremba wepfungwa kana wepfungwa kuti aongororwe uye apiwe mazano.

Chiremba wepfungwa kana mupi wezano achakubvunza nezvezviratidzo zvako. Vanogonawo kukukumbira kuti uzadze mibvunzo kuti unzwisise zviri nani zvauri kusangana nazvo. Zvichibva pamhinduro dzako kumibvunzo iyi, vanogona kuona kana uine `(Cardiophobia)`. Zvichienderana nenhungamiro `(DSM-5)`, `(Cardiophobia)` ine nzira dzakasiyana-siyana dzekuongororwa:

• Unogara uchitya kana kuti uchinetseka kuti uchava ne "Heart Attack".
• Kutya uku kunoita kuti udzivise mamwe mamiriro ezvinhu, zviitiko, kana nzvimbo.
• Kana usingakwanise kudzivisa zvinhu zvakadaro, iweKutya kana kuzvidya mwoyo kwakanyanya kunomuka.
• Kutya kana kuzvidya mwoyo kwaunonzwa kwakakura kupfuura mamiriro ezvinhu kana chikonzero.
• Kutya uku kana kuti kuzvidya mwoyo kwagara kuripo kwemwedzi mitanhatu .
• Kutya uku kana kuzvidya mwoyo kunokanganisa mabasa ako ezuva nezuva (akadai sebasa, basa rechikoro, hupenyu hwemhuri) .
• Zviratidzo zvako hazvigone kutsanangurwa nechimwe chirwere (senge chirwere chemwoyo chaicho).

Nzira yekubvisa `(Cardiophobia)`?

Mashoko akanaka ndeekuti kutya mwoyo chirwere chinorapika. Kutya mwoyo chirwere chinorapwa nenzira imwe chete nedzimwe kutya. Chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwepfungwa, mishonga, kana musanganiswa wezvose zviri zviviri. Kurapwa kwaunowana kunoenderana nekuoma kwezviratidzo zvako, mararamiro ako, uye zvaunoda.

Kurapa kwepfungwa

Kurapa kwepfungwa kunokubatsira kushandura mafungiro ako uye maitiro akavakirwa pakutya kwako. Kurapa kwepfungwa (CBT) inzira inoshanda zvikuru yekurapa izvi. Nekufamba kwenguva, CBT (kana imwe nzira yekurapa pfungwa) inogona kukubatsira kugadzirisa kutya kwako nekuzvidya mwoyo.

Kurapa Kuratidzwa

Iyi imhando yakakosha yekurapa kwepfungwa. Kune mhando mbiri huru:

• Kusanzwa Kwakarongeka / Kuratidzwa Kwakarongwa: Munzira iyi, zvishoma nezvishoma unosangana nezvinhu zvaunotya (zvinokukonzera). Murapi wako achakubatsira kutarisana nekutya kwako kubva pane zvisinganyanyi kutyisa kusvika kune zvinotyisa zvikuru. Izvi zvinokubatsirawo kushandura mafungiro ako nemaitiro ako.
• Kufashamira: Izvi zvakafanana nenzira yataurwa pamusoro apa, asi muchiitiko ichi unosangana nezvinhu zvinokukonzera kutya, kwete chimwe nechimwe. Izvi zvinokutendera kuti ugone kuchinjika kune izvo zvinokonzera uye kudzidza kudzora kuzvidya mwoyo kwako.

Mishonga

Dzimwe nguva, mishonga inogona kunge iriyo nzira yakanakisisa yekugadzirisa zviratidzo zvekutya kwako. Chiremba wako anogona kukurudzira mishonga inorwisa kushushikana kwepfungwa kana mishonga yekuderedza kuzvidya mwoyo. Kune mhando dzakasiyana dzemishonga dzinogona kubatsira nezviratidzo zvekutya, uye chiremba wako anogona kutsanangura zvaunogona kusarudza. Vanogonawo kukuudza nezvemigumisiro inogona kuitika uye matambudziko.

Chii chaungatarisira kana uine `(Cardiophobia)`?

Kutya mwoyo kunogona kukanganisa hutano hwepfungwa dzako nekugara zvakanaka. Kana ukasarapwa, chirwere ichi chinogona kukutungamira kuti udzivise zvinhu zvinokutyisa uye zvinokutadzisa kurarama. Chinogonawo kukanganisa hutano hwako hwemuviri.

Chii chiri kutarisira chirwere che `(Cardiophobia)`?

Kana ukangokurumidza kurapwa `(Cardiophobia)`, mikana yako yekuwana mhedzisiro yakanaka inowedzera. Kana ikasarapwa, chirwere ichi chinogona kukanganisa hutano hwako hwemuviri nehwepfungwa. `(Cardiophobia)` inokanganisa mararamiro ako. Nokudaro, kurapwa kwechirwere ichi kunogona kuita mutsauko mukuru muhupenyu hwako.

Ko Cardiophobia inogona kudzivirirwa here?

Zvinosuwisa kuti hapana nzira yekudzivirira zvachose kukura kwe `(Cardiophobia)`. Nekuti tese tinosangana nekutya kwakasiyana. Zvinokanganisa mumwe munhu zvinogona kusakanganisa mumwe. Hapana nzira yakajeka yekuderedza njodzi yekubatwa ne `(Cardiophobia)`.

Ndingazvitarisira sei kana ndine `(Cardiophobia)`?

Kana uchifunga kuti une `(Cardiophobia)`, pane nzira dzakawanda dzaungazvitarisira nadzo:

• Tsvaga rubatsiro: Kana wangoona kuti zviratidzo zvako zve `(Cardiophobia)` zviri kukanganisa hupenyu hwako, taura nachiremba wako. Kana ukakurumidza kutsvaga rubatsiro, ndipo paunotanga kupora nekukurumidza.
• Teerera chiremba wako: Tevedzera marapirwo anokurudzirwa nachiremba wako (angave ari ekurapa kwepfungwa, mishonga, kana zvese zviri zviviri).
• Kuchinja mararamiro: Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukanganisa hutano hwepfungwa. Kuita maekisesaizi zuva nezuva, kudya chikafu chinovaka muviri, kurara zvakakwana, uye kusanwa doro nezvinodhaka zvinogona kukubatsira.

Unofanira kuenda kuEmergency Treatment Unit (ETU) riini?

Kutya mwoyo kunogona kuwedzera njodzi yekurwara nepfungwa dzakadai sekuora mwoyo. Kana uchifunga zvekuzvikuvadza kana kuzviuraya, unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza. Kana zvakadaro, enda kuchipatara chiri pedyo nekukurumidza, kana kutaura nemumwe munhu waunovimba naye uye uwane mazano ekurapa nekukurumidza. Kunewo mabasa efoni muSri Lanka anogona kukubatsira munguva dzakadaro (semuenzaniso, Sumithrayo - 0112696666 kana 1333 National Mental Health Helpline). Usatambura uri wega, kumbira rubatsiro.

Muchidimbu, zvinhu zvatinofanira kurangarira

Kunyange hazvo kutya nekuzvidya mwoyo zviri zvinhu zvakajairika, mamiriro akadai se "Cardiophobia" anoita kuti kutya uku kuve kwakanyanyisa. Izvi zvinogona kuita kuti hupenyu hwako hwezuva nezuva huve hwakaoma zvikuru. Zvakare, izvi zvinogona kukanganisa hutano hwako hwemuviri nehwepfungwa.

Kana uchifunga kuti une zviratidzo zve `(Heart Attack)`, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. Zvisinei, kana uchiri kutya kuva nechirwere chemwoyo kunyangwe vanachiremba vachiti hauna dambudziko remwoyo, unogona kunge uine `(Cardiophobia)`. Usazvidya moyo, kune nzira dzekurapa izvi. Unogona kukunda dambudziko iri nekutaura nachiremba wako nezvazvo uye, kana zvichidikanwa, kusangana nachiremba wepfungwa kana mupi wezano. Hausi wega, tsvaga rubatsiro.

'Cardiophobia, cardiophobia, kutya kwemoyo, kurwadziwa kwechipfuva, kufunganya, phobia, hutano hwepfungwa