Unonzwawo here kurwadziwa kumusana nemutsipa wako paunomuka mangwanani, sebhodhi rakaomarara, uye usingakwanise kufamba? Kurwadziwa kunopera zvishoma mushure mekufamba-famba uchiita mabasa ako ezuva nezuva, asi kunowedzera here kana ukarara pasi husiku kana kugara panzvimbo imwe kwenguva yakareba? Izvi zvingasava kurwadziwa kwemusana kwakajairika. Zvingave chiratidzo chechirwere chejoini chinonzi Ankylosing Spondylitis (AS) . Saka nhasi, ngatitaurei nezve AS chii, kuti kurwadziwa kwayo kwakasiyana sei nemamwe marudzi ekurwadziwa, uye kuti ungatsanangurira sei chiremba wako kurwadziwa uku uye kuwana kurapwa kwakakodzera nekukurumidza.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Ankylosing Spondylitis (AS)?
Ankylosing Spondylitis, kana kuti AS muchidimbu, chirwere chinobata masoja emuviri wedu, kunyanya ari mumusana nechiuno. Ichi chinonzi chirwere che autoimmune.
Zvichitaurwa zviri nyore, masoja emuviri wedu (masero ekudzivirira muviri) anorwisa nhengo dzedu dzine hutano zvisirizvo, achifunga kuti vavengi. Kurwiswa uku kunokonzera kuzvimba mumajoini. Kuzvimba uku kunogona kukonzera kuomarara kwemangwanani, kurwadziwa, uye kuora kwemajoini kwenguva refu. Chirwere ichi chinowanzo tanga muvanhu vakura, vari pakati pemakore makumi maviri nemakumi mana.
Sei zvichikosha kutsanangura marwadzo nemazvo?
Ungave uchifunga kuti, "Ndakatotaura kuti musana wangu unorwadza, sei ndichida rumwe ruzivo?" Asi handizvo chokwadi. Matauriro aunoita kuna chiremba wako nezvekurwadziwa kwako ndiwo chiratidzo chikuru chekuwana chirwere chakakodzera.
Funga nezvazvo, panogona kuva nemazana ezvikonzero zvinokonzera kurwadziwa kwemusana. Pane musiyano mukuru pakati pekurwadziwa kunokonzerwa nekudonha, kusimudza mutoro unorema, kana kugara zvisina kunaka (zvatinoti kurwadziwa kwemagetsi) uye kurwadziwa kwekuzvimba kunokonzerwa nechirwere chakaita seAS.
Ruzivo rwamunopa ruchabatsira chiremba wenyu kusiyanisa marudzi maviri ekurwadziwa. Izvi zvichakubatsirai kuwana kurapwa kwakakodzera, senge NSAIDs (Non-steroidal anti-inflammatory drugs) kana mishonga chaiyo senge biologics. Kana mukapa ruzivo rwusiri irwo, munogona kunonoka kuongororwa uye kutanga kurapwa.
Yeuka kuti haufanirwe kurwisa marwadzo aya uri wega. Nekurapwa kwakakodzera uye mazano ekurapa, unogona kurarama zvakanaka nechirwere ichi uye kurarama hupenyu hwakajairika.
Aya ndiwo matsananguriro aunoita kurwadziwa kwako kuna chiremba !
Nguva inotevera yaunoenda kunoona chiremba, nyora zvinhu izvi newe. Izvi zvichakunakira iwe nachiremba. Tinozvidaidza kuti "Dayari Yekurwadziwa" . Nyora zvinhu izvi pasi mudhayari iyi.
| Mubvunzo waunofanira kuzvibvunza | Mienzaniso inogona kupiwa nachiremba |
|---|---|
| Zvinorwadza kupi chaizvo? | "Chiremba, ndinonzwa kurwadziwa kumusana wangu wepazasi, kumativi ese emagaro angu. Dzimwe nguva ndinonzwa sekunge kurwadziwa kunopera mumakumbo angu. Mutsipa wangu unorwadzawo." |
| Marwadzo acho akaita sei? | "Uku hakusi kurwadza kusingafadzi chete. Kurema kunouya nekuzvimba kwemukati . Mangwanani, kunonzwa kwakaoma sebhodhi. Dzimwe nguva kune kurwadziwa kwakakomba sekubaya nebanga." |
| Inguva ipi yezuva inonyanya kurwadza? | "Zvinonyanya kuoma pandinomuka mangwanani . Handikwanise kukotama zvakanaka kweinenge hafu yeawa. Marwadzo acho anouya kunyangwe ndarara kwenguva yakareba husiku. Anenge akaderera zvishoma pandinofamba masikati." |
| Chii chinoita kuti marwadzo awedzere? (Zvinokonzera) | "Kurwadziwa kunowedzera kana ukagara panzvimbo imwe kwenguva yakareba, kana uchifamba zvakanyanya mumotokari, uye paunomuka mangwanani mushure mekurara husiku. Kurwadziwa kunowedzera kana wazorora ." |
| Chii chaunonzwa uchishaya pakuita? (Zvinoderedza) | " Kufamba zvishoma, kuita maekisesaizi mashoma, kurwadziwa kunoderera. Kugeza nemvura inopisa kunondipawo zororo. Kunwa mishonga inonyaradza marwadzo yandakapihwa nachiremba ishoma zvikuru." |
| Marwadzo acho akaita sei? (Kusimba) | "Pachikero che1 kusvika ku10, kurwadziwa kunenge 8 mangwanani. Kunoderera kusvika 3-4 masikati. Kunowedzera zvakare kusvika 6-7 husiku." |
| Kurwadziwa uku kwagara kuripo kwenguva yakareba sei? | "Musana wangu wave uchirwadza seizvi kwemwedzi mina kusvika mishanu ikozvino. Watonyanya kuipa kupfuura pakutanga." |
Mamwe mashoko ekutsanangura kurwadziwa kwako
Dzimwe nguva tinoomerwa nekuwana mazwi ekutsanangura kurwadziwa. Kana zviri izvo kwauri, mazwi aya anogona kubatsira:
- Kupisa: Zvinonzwa sekunge kuri kutsva.
- Kunzwa kurira/Kusanzwa: Zvinganzwa sekunge masvosve ari kumhanya-mhanya, kana kuti zvinganzwa sekunge hausi kuzvinzwa.
- Kurwadziwa kwakakomba/kubaya: Sekubaya nebanga.
- Kurwadziwa kusingafadzi: Kurwadziwa kusingafadzi, kunorema kunobva mukati.
- Kuoma: Kuomarara kusingazununguswi, sehuni.
- Marwadzo anopenya: Marwadzo anotanga panzvimbo imwe oenda kune imwe (semuenzaniso, kutanga kumusana wofamba netsoka).
Kana ukakwanisa kupa chiremba wako mufananidzo wakajeka wekurwadziwa kwako nenzira iyi, ichava danho rekutanga uye rinokosha parwendo rwako rwekupora.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chirwere cheAnkylosing Spondylitis (AS) hachisi dambudziko rinowanzoitika kumusana chete, asi chirwere chekuzvimba kwemajoini chinokonzerwa nekusashanda zvakanaka kwemuviri wemuviri.
- Hunhu hukuru hwekurwadziwa uku ndehwekuti kunowedzera nekuzorora uye kunoderera nekurovedza muviri . Kuomarara kwemangwanani chiratidzo chikuru.
- Zvakakosha kuti chiremba atsanangure marwadzo ako nemazvo (kwaanorwadza, rudzi rwemarwadzo acho, uye kuti anowedzera kana kuderera riini) kuti anyatsoongororwa.
- Kunyora pasi pekurwadziwa kuchakubatsira zvikuru iwe nachiremba wako.
- Kana uchirwadziwa nemusana kwenguva inopfuura mwedzi mitatu, kunyanya kana zvanyanya kuipa mangwanani, unofanira kuona chiremba kuti akupe mazano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga