Kunyangwe uchiedza sei kudzora chirwere chako cheshuga, dzimwe nguva huwandu hweshuga muropa rako hunongoerekana hwakwira nekudzika, handiti? Ungave uchishamisika kuti, 'Ndiri kuita zvese nemazvo, nei izvi zvichiitika?' Kutaura zvazviri, kune zvinhu zvakawanda zvakajairika muhupenyu hwedu hwezuva nezuva zvatisingatombofungi nezvazvo. Kuziva kuti ndezvipi kunogona kuita kuti rwendo rwako rwekurapa chirwere cheshuga ruve nyore.
Huwandu hwechikafu huchawedzera here?
Kudzora huwandu hwezvokudya muvanhu vane chirwere cheshuga kwakakosha pakurapa chirwere cheshuga kudzivirira kukwira kamwe kamwe kwehuwandu hweshuga muropa mushure mekudya. Izvi hazvirevi kuti unofanira kurega kudya zvekudya zvaunofarira. Zvisinei, hazvina kunaka kudya zvakawanda sezvawaiita kare.
Zvakanakisisa kugovanisa ndiro yako sezvakakurudzirwa nachiremba wako kana nyanzvi yezvekudya, kana kuverenga huwandu hwemakabhohaidhiretsi mukudya kwako wodya zvinoenderana nazvo.
Une hanya nekushandisa doro here?
Hamufanirwe kurega kunwa doro zvachose. Asi munofanira kungwarira kuti munonwa doro rakawanda sei. Nekuti kana mukanwa doro rakawandisa, chiropa chenyu chinomira kuburitsa shuga. Chinoitika ndechekuti huwandu hweshuga muropa renyu hunodzikira zvine njodzi. Vanachiremba vanoti chirwere ichi chinonzi hypoglycemia .
Kuti udzore njodzi iyi, tevera mirairo iyi.
| Mazano | Tsananguro |
|---|---|
| Saizi | Kana uri murume, usanwa doro rinodarika maviri pazuva. Kana uri mukadzi, nwa doro rimwe chete chete. |
| Kutora nechikafu | Usambonwa doro usina kudya. Nguva dzose inwa doro pamwe chete nechikafu. |
| Kuchengetedzwa | Usatyaira mota mushure mekunwa doro. Zviratidzo zveshuga shoma muropa (hypoglycemia) (zvakaita sedzungu uye kufenda) uye zviratidzo zvekudhakwa nedoro zvakafanana zvikuru. |
Ko kana ndikarasikirwa nenguva yekudya?
Kana ukatora insulin kana mimwe mishonga yechirwere cheshuga, zvakakosha kudya makabhohaidhiretsi akaenzana panguva imwe chete zuva nezuva . Kana usingatore mishonga iyi, chirongwa chako chekudya chinogona kuchinja zvishoma. Zvisinei, kusadya kudya kwemangwanani hakusi zano rakanaka.
Kusadya kudya kwemangwanani kunogona kukonzera kuti huwandu hweshuga muropa hurambe hwakakwira mukati mezuva rose. Uyewo, kudya husiku kunogona kukonzera kuti huwandu hweshuga muropa hukwire paunomuka mangwanani.
Kana usingawani mvura yakakwana...
Kana uine chirwere cheshuga, muviri wako unorasikirwa nemvura yakawanda kupfuura yakajairika. Kana ukasanwa mvura yakakwana yekutsiva kurasikirwa, huwandu hweshuga muropa rako huchakwira. Zvakafanana nedenderedzwa. Kana huwandu hweshuga muropa rako hukakwira, unowedzera weti, izvo zvinoita kuti uwedzere kupera mvura mumuviri.
Nzira yakanakisisa yekudzivirira izvi ndeyekunwa mvura zvishoma nezvishoma mukati mezuva rose, usingamirire kusvika wanzwa nyota.
- Inwa girazi remvura nekukurumidza paunomuka mangwanani.
- Isa chiyeuchidzo pafoni yako kuti chizviyeuchidze mukati mezuva.
- Kana usina kunakidzwa nekungonwa mvura chete, wedzera chidimbu cheraimu, mashizha emint, kana kunyange sitirobheri rakapwanywa kuti rive rinonaka.
Ko mamiriro ekunze anokanganisawo here?
Ehe, ichokwadi. Pamazuva anopisa zvikuru kana kuti anotonhora zvikuru, muviri wako unoomerwa nekushandisa insulin nemazvo. Saka, pamazuva apo mamiriro ekunze akaita seaya, tarisa huwandu hweshuga muropa rako kakawanda kupfuura zvakajairika. Uyewo, chenjerera nezvekudya nezvinwiwa zvaunodya.
Chinhu chinonyanya kukosha kuchengetedza insulin yako, glucometer, uye test strips zvakanaka. Usambozvisiya munzvimbo dzinopisa, senge mumota. Zvichengete munzvimbo inotonhorera uye yakachengeteka kumba.
Kushaya hope idambudziko guruwo!
Chimbofunga, kana ukasarara zvakakwana husiku humwe chete, zvichireva kuti wakarara maawa asingasviki matanhatu, huwandu hweshuga muropa rako hunogona kuwedzera mangwana acho. Kana ukasarara zvakakwana, muviri wako unogadzira insulin shoma, uye zvinova zvakaoma kuti glucose ipinde mumasero ako.
Saka, maawa manomwe kusvika masere ekurara zvakanaka uye pasina kukanganiswa pazuvaEdza kuitora. Kurara panguva imwe chete zuva nezuva kunogona kubatsira kudzivirira kuti wachi yemuviri wako isakanganiswa. Izvi zvinobatsirawo zvikuru mukuderedza huwandu hweglucose mumuviri.
Kusvetuka maekisesaizi - chikanganiso chikuru!
Hazvisi zvekuwedzeredza kutaura kuti kurovedza muviri ndiwo "mushonga wakanakisa" wechirwere cheshuga. Kuwedzera pakudzora shuga muropa, kurovedza muviri kune zvimwe zvakawanda zvakanakira.
- Kudzora kuwedzera uremu
- Kudzora BP
- Kuderedza kuora mwoyo
- Kuderedza njodzi yechirwere chemwoyo
Zvinhu zvekurangarira paunenge uchirovedza muviri
Zvisinei, kana ukatora mishonga ye insulin kana sulfonylurea, huwandu hweshuga muropa rako hunogona kudzikira kamwe kamwe panguva yekurovedza muviri, izvo zvinogona kukonzera hypoglycemia . Izvi zvinokonzerwa nekuti tsandanyama dzako dzinoshandisa glucose zvakanyanya panguva yekurovedza muviri.
Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvechirongwa chekudzivirira izvi kuti zvisaitike. Anogona kukukurudzira kuti uderedze huwandu hwe insulin yako kana kudya chikafu chidiki chine makabhohaidhiretsi usati waita maekisesaizi. Anogonawo kukukurudzira kuti utarise huwandu hweshuga muropa rako usati waita maekisesaizi uye mushure meekisesaizi.
Usarega shanduko diki idzi dzichikudzivisa kurovedza muviri. Ita kanenge maminetsi makumi matatu ekurovedza muviri kwecardio zuva rega rega. Kana uchida kuderedza uremu, wedzera huremu kusvika paawa imwe chete. Uyewo, kurovedza muviri kaviri kana katatu pasvondo kuchabatsira kusimbisa tsandanyama dzako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Gara uchifunga nezvehukuru hwechikafu chaunodya.
- Deredza kunwa doro. Dzivisa kunwa doro usina chinhu mudumbu.
- Edza kudya panguva imwe chete zuva nezuva zvakanyanya sezvinobvira, kunyanya kana uchitora insulin.
- Inwa mvura yakakwana zuva rese kudzivirira kupera mvura mumuviri.
- Wana maawa manomwe kusvika masere ekurara zvakanaka uye zvinozorodza zuva nezuva.
- Kurovedza muviri ndeimwe yemishonga yakanakisisa yekurapa chirwere cheshuga. Maekisesaizi kwemaminitsi makumi matatu pazuva.
- Iva nechokwadi chekuti wataura nachiremba wako usati waita chero shanduko pachirongwa chako chekurapa kana kana uine zvinokunetsa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga