Maiwe! Wakarovera chigunwe chako pagumbo retafura here kana pamusuwo? Kana kuti pane chimwe chinhu chinorema chakawira pagumbo rako here? Marwadzo aunonzwa panguva yakaita seiyi haana basa, handiti? Saka pamwe haugone kufungidzira kana iri kungokuvara chete kana kuti pfupa riri muchigunwe chako rakatyoka zvechokwadi. Kutaura zvazviri, kazhinji zvakaoma kuona mutsauko pakati pezviviri izvi, uye marapirwo acho akafanana zvikuru. Asi zvakakosha kuti tizive chaizvo nezveizvi.
Zvichitaurwa zviri nyore, chigunwe chakatyoka ipfupa riri muchigunwe chimwe. Unoziva, kune mapfupa maviri muchigunwe chedu chikuru uye mapfupa matatu muchigunwe chimwe nechimwe chezvimwe zvigunwe zvedu zvina. Iri ndiro pfupa rinogona kutyoka mutsaona yakaita seiyi.
Ndezvipi zviratidzo zvemunwe wakatyoka?
Kana ukatyoka chigunwe, ungangosangana nechimwe kana kupfuura chezviratidzo izvi:
- Kurwadziwa kwakanyanya uye kunyorova kana uchibata chigunwe.
- Kurwadziwa kwakanyanya pakufamba, kunyanya kana uchiisa uremu pagumbo iroro.
- Munwe wacho mutsvuku uye bhuruu/pepuru (sekunge kukuvara).
- Kuoma kwemunwe uye kuoma kwekukotama nekuusunungura.
- Iyo yakazvimba zvakanyanya.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kana uchifunga kuti une chigunwe chakatyoka, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba. Kunyange zvazvo kazhinji uchigona kuchirapa uri kumba, mamwe maronda anogona kukonzera zvirwere zvakakomba zvakaita sehutachiona uye, gare gare, arthritis.
Muzviitiko zvakakomba sezviri pazasi, unofanira kuona chiremba .
| Mukana | Sei zvichikosha? |
|---|---|
| Kana chigunwe chako chikuru chakakuvara. | Sezvo chigunwe chikuru chetsoka chichikosha zvikuru pakutsigira huremu hwemuviri pakufamba, kutyoka kunofanira kurapwa zvakanaka kusvika kwapora. |
| Kana pfupa rakatyoka rapinda nepaganda (ronda rakavhurika). | Izvi zvinogona kukonzera kuti utachiona hupinde mumapfupa zvokonzera hutachiona hwakakomba (hutachiona hwemapfupa). |
| Kana munwe wakatambanudzwa wobva wamonyororwa kuita chimwe chimiro . | Zvinoreva kuti pfupa rabuda panzvimbo yaro. Unoda rubatsiro rwachiremba kuti uridzorere panzvimbo yaro. |
| Fonera chiremba wako kana uine zviratidzo izvi: | |
| Kana uine chirwere chakadai seDiabetes Mellitus . | Chirwere cheshuga chinogona kukonzera kusafamba zvakanaka kwetsinga uye kutenderera kweropa mutsoka, zvichiita kuti maronda apore zvishoma nezvishoma uye hutachiona hutange kukura. |
| Kana uine fivha kana kuti dzihwa . | Izvi zvinogona kuva chiratidzo chehutachiona. |
| Kana kurwadziwa kuri kuwedzera kana kusapera kunyangwe mushure mekutora mishonga inoderedza marwadzo. | Kuparadzana kunogona kuva kwakakomba. |
| Kana munwe wako uchinzwa kukwenya kana kutonhora . | Kuwanikwa kweropa kunogona kunge kusina kunaka. |
| Kana paine kurwadziwa kwakanyanya uye ropa riri pasi penzara. | Ropa iri ringangoda kubviswa. |
| Kana kuzvimba, mavanga, kana kutsvuka zvikasapera mukati memazuva mashoma. | Panogona kunge paine dambudziko nemaitiro ekupora. |
Chiremba, unoziva sei kana iri kuputika?
Kana ukaona chiremba, anotanga akubvunza kuti zvakaitika sei, zviratidzo zvako ndezvipi. Wobva aongorora chigunwe chako. Achaongororawo zvinhu zvakaita sekushanda kwetsinga uye kuyerera kweropa mumunwe wako.
Kazhinji, kana pfupa richifungidzirwa kuti rakatyoka, X-ray inorayirwa kusimbisa chirwere chacho . X-ray inogona kuratidza chaipo pakatyoka pfupa, uye kuti rakatyoka sei.
Kurapa kwemunwe wakatyoka ndekupi?
Kurapwa kunoenderana nenzvimbo yakaputsika uye kuoma kwayo.
Kurapa kwakajairika
Kazhinji, unogona kuudzwa zvekuita kumba, kunyorerwa mishonga yekurwadziwa, uye kutumirwa kumba.
- Kubata Maziso: Iyi ndiyo nzira inonyanya kushandiswa. Inosanganisira kubata chigunwe chako chakatyoka pamunwe une hutano uri pedyo nacho. Chigunwe chine hutano chinoshanda sechibato chidiki. Zvisinei, unofanira kuisa donje pakati peminwe miviri kudzivirira kukuvara kweganda.
- Shangu dzakakosha: Chiremba wako anogona kukukurudzira kuti upfeke shangu dzakakosha dzine jira gobvu uye jira repamusoro. Izvi zvinobatsira kuderedza kukotama kwechigunwe uye kubvumira kuzvimba.
Kurapa kwekutyoka kwakakomba
- Kudzosa pfupa panzvimbo yaro: Dzimwe nguva, kana pfupa rakatyoka zvachose uye risisiri panzvimbo yaro, chiremba anofanira kuridzosa panzvimbo yaro. Usazvidya moyo, izvi zvinoitwa nekuisa chigunwe chako mudumbu. Uku hakusi kuvhiyiwa.
- Kanda: Kana zvidimbu zvemapfupa zvikasaramba zviri panzvimbo yazvo mushure mekudzoserwa panzvimbo yazvo, ungangoda kuisa kanda kadiki.
- Kuvhiyiwa: Kana mapfupa akatyoka zvakanyanya, kuvhiyiwa kunogona kudiwa kuti uise mapini kana masikuruu kuti zvidimbu zvemapfupa zvibatane.
- Mamwe marapirwo: Kana paine ronda rakavhurika, unogona kupihwa mishonga inorwisa mabhakitiriya uye jekiseni retetanus. Kana paine ropa pasi penzara, ringada kubviswa.
Zvinhu zvaunogona kuita kumba
Kuita zvinhu izvi mumazuva mashoma ekutanga kana mavhiki kuchakubatsira zvikuru.
- Simudza gumbo rako: Ungave wakagara pachigaro kana kuti wakarara pamubhedha, ramba wakasimudza gumbo rako, sepiro. Kana zvichibvira, richengetedze riri pamusoro pemwoyo wako. Izvi zvinoderedza kuzvimba nekurwadziwa.
- Isa chando: Mumaawa makumi maviri nemana ekutanga, isa chando kwemaminitsi makumi maviri paawa yega yega yaunenge wakamuka. Wobva waisa kaviri kana katatu pazuva. Usamboisa chando zvakananga paganda. Putira netauro.
- Zorora: Usaite zvinhu zvinokonzera marwadzo zvachose.
- Mishonga yekurwadziwa: Kana zvichidikanwa, taura nachiremba wako uye tora mushonga wekurwadziwa (semuenzaniso, Ibuprofen, Acetaminophen, Naproxen) waanokukurudzira.
- Pfeka shangu dzine tsoka dzakakora:Izvi zvinoderedza kukotama kwechigunwe, izvo zvinoderedzawo marwadzo.
Zvinotora nguva yakareba sei kuti upore?
Kazhinji, chigunwe chakatyoka chinopora mukati memavhiki mana kusvika matanhatu, asi kutyoka kwakanyanya kunogona kutora kusvika mavhiki masere.
Zvakakosha zvikuru kuti usaite mitambo, kumhanya, uye kusvetuka kusvika chiremba ati, "Zvakanaka, unogona kuzviita izvozvi." Kana ukamhanya-mhanya, unogona kukuvara chigunwe chako zvakare.
Munguva yekupora, dzivisa kupfeka shangu refu kana shangu dzinobaya zvigunwe zvako. Kana wangokwanisa kufamba wakapfeka shangu dzenguva dzose usingarwadziwi, unogona kutangazve mabasa ako enguva dzose zvishoma nezvishoma. Pakutanga, unogona kunzwa kuomarara muzvigunwe zvako uye kurwadziwa kudiki. Asi izvi zvichapera zvishoma nezvishoma.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kazhinji, chigunwe chakatyoka chinoporesa zvakanaka nekurapwa kuri nyore kumba.
- Kubata minwe nemaoko (Buddy teping) inzira yakanaka yekudzivirira chigunwe chakatyoka kusvika chapora.
- Kana munwe wako wakatyoka, pfupa richibuda nepaganda, kana kuti une chirwere chakadai sechirwere cheshuga, enda kuna chiremba nekukasika.
- Kana kurwadziwa nekuzvimba kuri kuwedzera, usazviregeredza.
- Tora zvimwe zvose zvaunopihwa nachiremba wako uye usaite basa rakaoma kusvika akuudza kuti uite.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga