Tose tinogara tichisangana nematambudziko emudumbu, handiti? Dzimwe nguva zvinoita sekunge takaguta mudumbu, dzimwe nguva chirungurira. Dzimwe nguva kuzvimba, uye dzimwe nguva kuvimbiwa. Zvizhinji zveizvi zvinopera muzuva rimwe chete kana maviri, asi mamwe matambudziko anogona kuramba aripo. Saka, nhasi tichataura nezvezvirwere zvine chekuita nehurongwa uhu hunoshamisa hunobva mumuromo medu huchienda kuhuro, nzira yekugaya. Zvimwe zveizvi zviri nyore, asi zvimwe zvatinofanira kunetseka nazvo.
Ndezvipi zvirwere izvi zvemudumbu?
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinoreva chero chirwere chinokanganisa kugaya kwedu. Iyi sisitimu inosanganisira muromo wedu, pahuro, gurokuro, dumbu, ura diki, ura hombe, rectum, pamwe chete nenhengo dzinotibatsira kugaya chikafu, dzakadai sechiropa, pancreas, nenduru. Funga nezvazvo sechubhu refu. Kana paine dambudziko chero kupi zvako pachubhu iyi, ndizvo zvatinodaidza kuti chirwere chekugaya.
Tinogona kupatsanura zvirwere izvi muzvikamu zviviri zvikuru:
- Zvirwere zvinokatyamadza: Izvi zvinotanga kamwe kamwe uye zvinopera munguva pfupi, dzimwe nguva nekurapwa. Semuenzaniso, chepfu yechikafu inokonzerwa nekudya chikafu chakaora.
- Zvirwere Zvisingaperi: Izvi zvirwere zvinogara kwemwedzi yakawanda, dzimwe nguva makore, kana kuti zvinouya zvichienda dzimwe nguva. Semuenzaniso, chirwere chemudumbu, icho vanhu vazhinji vane, ndechimwe chazvo.
Uye zvirwere izvi zvinogona kupatsanurwa neimwe nzira. Kureva, sezvirwere zvinoshanda uye zvechimiro. Izvi zvinoita sekunge zvakaoma kunzwisisa here? Zvakanaka, ngatione kuti tingazvinzwisisa sei zviri nyore.
| Rudzi rwechirwere | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Zvirwere Zvinoshanda | Chinoitika munyaya iyi ndechekuti chiremba wako anoita ongororo yakaita se endoscopy, asi haakwanise kuwana shanduko mumuviri, senge maronda, kuzvimba, kana mapundu ane nyama. Asi une zviratidzo. Kureva kuti, pane dambudziko nekushanda kwehurongwa. Chimwe chinhu chakaita seura chiri kushanda nekukurumidza kana kuti zvishoma nezvishoma. |
| Zvirwere zveMuumbi | Muchiitiko ichi, kana uchiongorora, unogona kuona shanduko muchimiro chemuviri, kukuvara, kana kuvharika. Semuenzaniso, zvinhu zvakaita semaronda emudumbu, mapolyps muura hukuru, uye mamota. |
Zvirwere Zvinoshanda Nezvikonzero Zvazvo
Kutaura zvazviri, tese takambosangana nematambudziko ekushanda kwemuviri pane imwe nguva muhupenyu hwedu. Kuzvimba, gasi, kurwadziwa mudumbu, uye kuzvimba ndezvimwe zvezviratidzo zvakanakisisa. Izvi zvinokanganisa mashandiro emuviri wedu uye zvinokonzera kusagadzikana.
Ndezvipi zvikonzero zvikuru zveizvi?
- Kudya: Kudya zvekudya zvakagadzirwa zvakagadzirwa zvakawanda uye zvekudya zvisina fiber yakawanda.
- Kusaita maekisesaizi: Kana kurovedza muviri kwaderera, mashandiro emudumbu anodererawo.
- Kuchinja mararamiro: Mamiriro ezvinhu akadai anogona kuitika kana ukangoerekana waenda parwendo kana kuchinja maitiro ako ezuva nezuva.
- Kushushikana: Usashamisika, pane hukama hukuru pakati pepfungwa dzako neura hwako. Kunetseka zvakanyanya uye kushushikana zvinogona kukanganisa mashandiro eura hwako.
- Kudzora kufamba kwetsvina yako: Kusaenda kuchimbuzi paunenge uchida ndicho chikonzero chikuru chekuvimbiwa.
- Mimwe mishonga: Mimwe mishonga inoderedza marwadzo uye mapiritsi esimbi inogona kukonzera migumisiro yakaipa yakaita seiyi.
- Kuchinja kwemahormone: Vakadzi vanowanzo sangana nematambudziko akadai panguva yekuzvitakura nekuenda kumwedzi.
- Kunzwa kwekudya: Zvimwe zvekudya zvinogona kusanamatira mumuviri wako.
Zvizhinji zvezvirwere izvi zvinogona kugadziriswa nekuchinja mararamiro. Zvinhu zviri nyore zvakaita sekudya chikafu chine fiber yakawanda (michero, miriwo, nezviyo), kunwa mvura yakawanda, uye kurovedza muviri zuva nezuva zvinogona kuita mutsauko mukuru.
Zvirwere zveMuumbi - Nzvimbo dzekungwarira
Zvirwere zvemudumbu zvinonetsa zvishoma. Izvi hazviwanzovandudzika nekuchinja mararamiro chete, uye zvinoda rubatsiro rwechiremba. Zvinogona kukonzerwa nekukuvara kwemukati, kuzvimba, kana kuvharika. Maronda, maporipu emudumbu, uye chirwere chemudumbu chinoputika (IBD) inongova mimwe mienzaniso mishomanana.
Ndezvipi zvirwere zvinonyanya kukonzerwa nekugaya chikafu pakati pedu?
Tinodaidza vanachiremba vane hunyanzvi muzvirwere zvine chekuita nekugaya chikafu kuti "Gastroenterologists." Ngatitaurei nezvemamwe ematambudziko anowanzo shandiswa nevanorapa munharaunda medu.
1. Kuzvimba
Iri idambudziko rinosangana nevanhu vazhinji. Zviratidzo zvinosanganisira kuoma kubuda tsvina, kusabuda tsvina zuva nezuva, kana tsvina yakaoma zvakanyanya uye yakaoma sematombo. Kuedza kubvisa tsvina kunogona kutokonzera zvirwere zvakaita semahemorrhoids.
- Mishonga: Izvi zvinogona kudzorwa nekunwa mvura yakawanda (inenge marita maviri kusvika matatu pazuva), kudya zvekudya zvakawanda zvine fiber zvakaita sepapaya, mabhanana, mashizha emuriwo, uye sipinachi, uye kurovedza muviri zuva nezuva. Kana zvikaramba zvakadaro, zvakakosha kuona chiremba wako uye kuwana mishonga yakakodzera.
2. Chirwere cheHasha dzeMatumbu (IBS)
Ichi chirwere chinokonzerwa nekushanda kwemuviri. Chinoitika pano ndechekuti tsandanyama dziri muura dzinoita sedzinodzika kana kuti dzinodzika kupfuura zvakajairika. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa mudumbu, kuzvimba, kuzvimba, dzimwe nguva manyoka, uye dzimwe nguva kuvimbiwa. Dambudziko iri rinowedzera nekushushikana.
- Mishonga: Unogona kugadzirisa dambudziko iri nekuziva uye kudzivisa chikafu "chisingakufadze", kugadzirisa kushushikana, uye kutora mishonga yawakanyorerwa nachiremba wako.
3. Mamota
Mamota eropa akazvimba ari mukati kana pedyo netsvina. Dambudziko iri rinogona kukonzerwa nekumanikidzwa zvakanyanya panguva yekufamba kwetsvina, kuvimbiwa kwenguva refu, uye pamuviri. Zviratidzo zvikuru iropa riri mutsvina, kuvaviwa, uye kurwadziwa.
- Mishonga: Kudzivirira kuvimbiwa ndiyo kiyi huru. Kana kurwadziwa, kuzvimba, kana kubuda ropa zvikaramba zvichiitika, zvakakosha kuti uone chiremba .
4. Gastritis uye Acid Reflux/GERD
Hazvina kuipa kutaura kuti chirwere ichi ichirwere chenyika yeSri Lanka. Gastritis kuzvimba kwemadziro emukati medumbu. Zviratidzo zvinosanganisira chirungurira, kurwadziwa pachipfuva, kurwadziwa mudumbu, uye kuda kurutsa. Acid reflux (GERD) inguva apo acid inogadzirwa mudumbu inodzokera kumusoro kwegurokuro ichipinda muhuro.
- Zvinokonzera: Kusadya nenguva, kudya mafuta, chili, chikafu chine mhiripiri, kusvuta, kunwa doro, mishonga inonyaradza marwadzo, uye kushushikana kwepfungwa ndizvo zvinonyanya kukonzera.
- Mishonga: Izvi zvinogona kudzorwa zvakanaka nekuchinja mararamiro uye kutora mishonga sezvakarairwa nachiremba.
5. Mapolyps emudumbu nekenza yemudumbu
Iyi inyaya yakakomba yatinofanira kuziva tese. Kenza dzemudumbu nedzemudumbu dziri kuramba dzichiwedzera kuwanda. Kenza idzi dzakawanda dzinotanga sema polyps. Idzi inyaya dzisiri dzekenza pakutanga. Asi nekufamba kwenguva, dzinogona kushanduka kuita kenza.
Chinhu chakakosha ndechekuti kana izvi zvikaonekwa nekukurumidza, zvinogona kurapwa zvachose. NdosakaKune bvunzo dzakadai se colonoscopy. Mushure memakore 45-50, kana kana mumwe munhu mumhuri mako akambova nezvirwere zvakadaro, kutaura nachiremba wako nezvekuongororwa kwakadaro kunogona kuva chikonzero chinoponesa hupenyu.
6. Chirwere chekuzvimba kwemudumbu (Colitis/IBD)
Uku kuzvimba kweura, zvinoreva kuzvimba nemavanga. Izvi zvinokonzera zviratidzo zvakaita semanyoka anoramba aripo, ropa nematehwe mutsvina, uye kurwadziwa mudumbu. Ulcerative colitis nechirwere cheCrohn zvirwere zviviri zvikuru zvinowira muchikamu ichi. Izvi zvinoda kurapwa kwenguva refu.
7. Chirwere cheCeliac
Ichi chirwere chine chekuita nemasoja emuviri. Kana gluten, puroteni inowanikwa muzviyo zvakaita segorosi nebhari, ikapinda mumuviri, masoja emuviri anorwisa ura hudiki. Izvi zvinokanganisa kugaya chikafu uye kupinza zvinovaka muviri. Zviratidzo zvinosanganisira kuzvimba, manyoka, uye kudzikira uremu. Kana uchigara uchisangana nematambudziko emudumbu mushure mekudya chikafu chakagadzirwa nefurawa yegorosi, senge chingwa, makeke, uye pasta, zvakakosha kutaura nachiremba nezvazvo.
Chii chatingaita kuti tizvidzivirire kubva kuzvirwere izvi?
Pane chirevo chinoti, "Zviri nani kudzivirira chirwere pane kuchirapa." Saka, pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvatingaita kuti tidzivirirwe kubva kuzvirwere izvi zvemudumbu.
- Kudya kwakaringana: Isa miriwo ine faibha yakawanda, michero, miriwo, nemvura yakachena mukudya kwako kwezuva nezuva. Deredza kudya kwakagadziriswa, chikafu chine mafuta akawanda, shuga, nemunyu zvakanyanya sezvinobvira.
- Kurovedza muviri nguva dzose: Kuita maekisesaizi akareruka sekufamba kwemaminitsi makumi matatu pazuva kunogona kubatsira zvikuru mashandiro emudumbu.
- Enda kuchimbuzi nenguva: Usanonoka kana paine chikonzero, enda kuchimbuzi nekukurumidza.
- Hutano hwepfungwa: Kushushikana nekuzvidya mwoyo zvinokanganisa zvakananga zvirwere zvemudumbu. Dzikama mupfungwa dzako nezvinhu zvakaita seyoga nekufungisisa.
- Kuongororwa kwakakodzera kwechiremba: Kunyanya sezvaunokura, usapotsa bvunzo dzinokurudzirwa nachiremba wako (semuenzaniso, colonoscopy).
Kurarama nechirwere chakadai kunogona kunetsa dzimwe nguva, uye kunogona kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva. Zvinogona kuoma kubata nezviratidzo uye kuwana zororo. Asi yeuka kuti hausi wega. Matambudziko aya anokanganisa mamiriyoni evanhu. Chinhu chakakosha ndechekuti timu yako yehutano, kunyanya chiremba wako, ipo pakubatsira. Taura navo pachena nezvekunzwa kwako nematambudziko auri kusangana nawo. Vachakuteerera uye vachakurudzira nzira dzakanakisa dzekurapa mamiriro ako ezvinhu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvirwere zvemudumbu zvinobata zvirwere zvakasiyana-siyana, kubva pazvirwere zviri nyore zvakaita sekuzvimba kwemudumbu uye kuvimbiwa kusvika kuzvirwere zvakakomba zvakaita sekenza.
- Zvirwere zvakawanda zviri nyore (zvirwere zvinoshanda) zvinogona kudzorwa nekudya zvine hutano, kurovedza muviri, uye kugara zvakanaka kwepfungwa.
- Kana uine zviratidzo zvinonyevera zvakaita sekurwadziwa mudumbu nguva dzose, ropa mutsvina yako, kudzikira kwehuremu kusingatsananguriki, kana kuoma kumedza, enda kuna chiremba nekukasika.
- Zvirwere zvakajairika zvakaita segastritis nemahemorrhoids zvinogona kudzorwa zvakanaka nekurapwa kwakakodzera uye kuchinja mararamiro.
- Zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvekuongororwa kwegomarara remuura mushure memakore 45-50. Kuonekwa kwegomarara iri nekukurumidza kunogona kuponesa hupenyu.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga