Sei kugeza maoko nguva nenguva kuchikosha kudaro? Ngationei chaizvo!

Kangani pazuva unogeza maoko ako? Pamwe ingori nguva dzakajairika, semusati madya kana mushure mekushandisa chimbuzi? Asi waiziva here kuti kugeza maoko zvakanaka itsika iri nyore, asi ine simba zvikuru inotidzivirira isu nemhuri dzedu kubva kuzvirwere zvakawanda kupfuura zvatinofunga. Dzimwe nguva, sezvo tave tichigeza maoko edu kubva paudiki, ungafunga kuti, "Chii chitsva pano?" Asi muchokwadi, kuziva chaizvo magezero emaoko ako, kuti unofanira kuwacha kwenguva yakareba sei, uye kuti unofanira kuwacha riini kwakakosha zvikuru. Saka, ngatitaurei nezvazvo nhasi, handiti?

Chii chinonzi kugeza maoko? Ngatinyatsonzwisisa.

Zvichitaurwa zviri nyore, kugeza maoko inzira yekugeza maoko nesipo, mvura yakachena, wozoaomesa zvakanaka. Zvakakosha kugeza maoko ako kakawanda pazuva. Izvi zvinonyanya kukosha usati wagadzira chikafu uye mushure mekushandisa chimbuzi.

Asi, hazvina kukwana kungoziva nguva yekugeza maoko ako. Unofanirawo kuziva nzira yekugeza maoko ako zvakanaka. Ungave uchifunga kuti, "Ko chii ichocho, ndagara ndichichiita kubvira ndichiri mudiki." Asi kana tichikurumidza, kana kuti tisinganzwisisi kukosha kwekuzviita nemazvo, zviri nyore kukanganwa zvatakadzidza. Kugeza maoko ako nemazvo, uye kuzviita nguva dzose, kunogona kubatsira zvikuru mukuchengetedza iwe nemhuri yako muine hutano. Kunyangwe ukarwara, tsika dzakanaka dzekugeza maoko dzinogona kubatsira kuderedza kupararira kwehutachiona kune vamwe.

Sei kugeza maoko kuchikosha kudaro?

Kugeza maoko ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekumisa kupararira kwehutachiona. Utachiona huri kwese kwese. Kubva pakaunda yekicheni yako kusvika panhare yebhazi, panogona kuva nehutachiona. Masoja edu emuviri anogona kurwisa utachiona hwakawanda uhwu uye kutidzivirira. Asi dzimwe nguva, utachiona hunokunda, uye tinorwara. Ndipo panopinda kugeza maoko kwakakodzera.

Ongororo yakawana kuti kuchengeta maoko ako akachena kunogona kudzivirira dambudziko remudumbu rimwe chete pazvitatu zvakaita semanyoka, pamwe nehutachiona hwekufema humwe pazvishanu hwakadai sedzihwa nekukosora! Ingofunga, zvinoita sezvinhu zvidiki, asi inyaya hombe, handiti?

Chikonzero ndechekuti maoko edu inzira iri nyore yekufambisa utachiona. Funga nezvazvo nenzira iyi, utachiona hwakafanana nevatakuri vari mubhazi. Hunosvika mumaoko edu hwoenda kwavanoda kuenda, kunova kumasero ari mukati memiviri yedu. Zvese zvinoitika zviri nyore: tinobata nzvimbo yakazara nehutachiona, tobva tabata maziso edu, mhino, kana muromo neruoko rumwe chete. Ndipo apo utachiona ihwohwo hunopinda mumiviri yedu kuburikidza nemukati memucus, inova nzira dzahunopinda nadzo mumiviri yedu, uye hwotanga kukonzera kurwara.

Asi, patinogeza maoko edu, zvakafanana nekuchinja nzira mubhazi iroro.Pane kuti utachiona hupinde mumuviri, hunobviswa nemvura. Humwe utachiona hunonetsa kubata, asi kana tikageza maoko edu zvakanaka uye kwenguva yakareba, tinogona kuuraya huzhinji hwahwo husati hwasvika kwahunoenda. Kana usingarware, unoregawo kuparadzira utachiona kune vamwe.

Tinofanira kugeza maoko edu kwenguva yakareba sei?

Unofanira kugeza maoko ako nesipo nemvura inoyerera kwemasekonzi makumi maviri. Vanhu vazhinji vanofunga kuti, "Ndichageza maoko angu kwenguva yakareba zvakadaro." Asi muchokwadi, kana takabatikana nebasa zuva rese, hazvishamisi kuti tinomhanyira kugeza maoko edu toenderera mberi nebasa rinotevera. Tsvagiridzo inoratidza kuti vanhu vazhinji havagezi maoko avo kwenguva yakareba zvakakwana kuti vawane zvakawanda kubva mukugeza maoko.

Kana ukatarisa wachi, masekondi makumi maviri akareba zvishoma kupfuura zvaunofunga. Inguva yakafanana neyaunotora kuimba "Happy Birthday" kaviri. Paunotarisa nguva kwemazuva mashoma wogeza maoko ako, uchajaira nguva yemasekondi makumi maviri. Zvadaro zvichava tsika.

Ndeapi matanho akakodzera ekugeza maoko?

Funga nezvazvo: Chii chaunotanga kuita paunotanga kugeza maoko ako? Kana ukabva wafunga zvekuzora sipo, hazvina kuipa, asi hazvina kunaka. Chinhu chekutanga chaunofanira kuita kunyorovesa maoko ako nemvura. Paunowana mvura shoma, kugona kwesipo kubata nekubvisa utachiona nehupfu kunowedzera.

Heano matanho ekutevera:

1. Nyorovesa maoko ako: Shandisa mvura yakachena, inoyerera (hazvina basa kuti inopisa here kana kuti inotonhora). Wobva wadzima pombi kuti usatambisa mvura.

2. Isa sipo: Isa sipo zvakanaka wozora maoko ako pamwe chete kwemasekondi makumi maviri. Usakanganwa kugeza kumashure kwemaoko ako, pakati peminwe yako, pasi penzara dzako, uye pazvigunwe zvako. Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kukweshana kunokonzerwa paunozora maoko ako pamwe chete kunobatsira kuchenesa maoko ako zvakanaka.

3. Geza maoko ako: Vhura pombi zvakare wogeza maoko ako zvakanaka nemvura inoyerera. Shamba kusvika sipo yese yapera. Utachiona hwese, makemikari, netsvina zvinobviswa mumaoko ako chete nekusuka zvakanaka.

4. Dzima pombi: Zvino zvamaoko ako achena, kubata pombi zvakare kunogona kukonzera utachiona. Saka dzima pombi negokora rako kana jira rakachena repepa.

5. Omesa maoko ako: Omesa maoko ako zvakanaka nejira rakachena repepa kana jira remaoko. Vamwe vanhu vanozunza maoko avo vorega aome nemhepo. Zvisinei, tsvakurudzo inoratidza kuti maoko akaoma anoparadzira utachiona hushoma pane maoko akanyorova. Saka, kuomesa maoko ako zvakanaka kunogona kubatsira kuti agare akachena kwenguva yakareba.

Yeuka: Pakugeza maoko ako, iva nechokwadi chekuti wageza nzvimbo yese zvakanaka, kunyanya pakati peminwe yako nepasi penzara dzako. Idzi ndidzo nzvimbo dzinogona kuvanda utachiona zviri nyore.

Tinofanira kugeza maoko edu rini chaizvo?

Tinofanira kugeza maoko edu panguva dzakasiyana-siyana mukati mezuva, kungave kumba, kubasa, kana patinobuda. Asi nemaitiro ezuva nezuva, tinogona kukanganwa nezvenguva idzi. Nzira iri nyore yekurangarira nguva huru dzekugeza maoko edu ndeyekurangarira izwi reChirungu rekuti 'ZVISO'. Asi ngatizvinzwisisei muchiSinhala nenzira yedu.

1. Munyaya dzine chekuita nechikafu nechinwiwa (Chikafu)

Chikafu chinopinda zvakananga mumuromo medu, saka ndiyo imwe yenzira dziri nyore dzekuti utachiona hupinde mumiviri yedu. Kuti nzvimbo dzekugadzirira chikafu dzigare dzakachena uye kudzivirira utachiona kuti husapinde muchikafu, geza maoko ako panguva idzi:

• Usati wadya chero chikafu, kunyanya chikafu chinodyiwa nemaoko ako (semuenzaniso mupunga, roti, michero).
• Usati wagadzirira chikafu uye wapedza.
• Mushure mekubata nyama nehove mbishi (musati mabata chimwe chinhu, kusanganisira mapaketi ezvinonhuwira negonhi refiriji).
• Mushure mekubata zvinhu zvakaita semarara nemanyowa.
• Mushure mekupukuta makaunda ekicheni nematafura (panguva ino, unofanira kubvisa makemikari kubva mumushonga wekuchenesa kubva mumaoko ako).

2. Paunenge uchitamba nemhuka (Mhuka)

Utachiona hunogonawo kupararira kubva kune dzimwe mhuka, kusanganisira mhuka dzatinoda. Saka musakanganwa kugeza maoko enyu panguva idzi:

• Mushure mekubata mhuka dzinovaraidza, kunyanya kana uri kugadzira chikafu kana kushanda mukicheni.
• Mushure mekubata zvinhu zvakaita sechikafu chemhuka nemabhisikiti.
• Kana ukabata imwe mhuka isiri mumba mako.
• Mushure mekuchenesa matanga emhuka nenzvimbo dzekugara.

3. Pakuchengeta mumwe munhu (Kuchengeta)

Kana uri kutarisira mwana mudiki, munhu mukuru, kana mumwe munhu anorwara, zvinogona kuoma kudzivirira kuti vasaparadzire utachiona. Kuti uderedze njodzi yako, geza maoko ako kana:

• Mushure mekutarisira mumwe munhu ari kurwara.
• Mushure mekuchinja manapukeni emwana.
• Mushure mekubatsira mumwe munhu kuchenesa mushure mekuenda kuchimbuzi.

4. Kusangana nemvura yemuviri

Mvura yemuviri ine utachiona hwakawanda. Kuti urege kupararira kwezvirwere, geza maoko ako panguva dzinotevera:

• Mushure mekushandisa chimbuzi.
• Paunokwenya mhino yako, unonzwa dzihwa, kana kukosora.
• Mushure mekupukuta mhino.
• Mushure mekuchenesa mushure mekurutsa kana manyoka (ako kana emumwe munhu).
• Usati wageza uye wapedza kuchenesa uye kupaka ronda (rako kana remumwe munhu).

5. Musakanganwa mumamiriro ezvinhu akadai (Mamiriro ezvinhu akakosha)

Hazvisi zvinhu zvese muhupenyu zvinogona kurongwa nenzira imwechete. Nguva huru dzaunofanira kugeza maoko ako dzakataurwa pamusoro apa. Asi kune dzimwe nguva dzaunofanira kugeza maoko ako, kana kushandisa sanitizer yemaoko kana pasina sinki iri pedyo. Idzi ndedzi:

• Usati waisa ma contact lenses (shandisa sipo nemvura panguva ino).
• Kiibhodhi yekombuta, sezvimwe zvishandiso zviri kushandaMushure mekubata zvinhu zvinowanzoshandiswa.
• Mushure mekubata nzvimbo dzinobatwa nevanhu vakawanda, dzakadai semagonhi, mabhatani erifiti, uye mahandrails.
• Pakudzoka kumba kubva pakupedza nguva panze munzvimbo yeruzhinji.
• Dzimwe nguva apo mitemo yesangano renyu inoda kuti mugeze maoko enyu.

Kana uine mibvunzo pamusoro pekuti unofanira kugeza maoko ako rini uye kangani, zvakanaka kubvunza chiremba. Vanogona kukupa mazano akakunakira, zvichienderana nehutano hwako, zvinodiwa nemhuri, uye rudzi rwebasa raunoita.

Zvinodiwa here kushandisa sipo inorwisa mabhakitiriya?

Kwete. Chaunongoda chete rudzi rwesipo nemvura kuti ubvise utachiona. Hapana humbowo hunoratidza kuti sipo inorwisa mabhakitiriya iri nani pakudzivirira zvirwere kupfuura sipo yenguva dzose nemvura kuvanhu vazhinji. Zvisinei, vashandi vehutano vanogona kutevedzera nhungamiro dzakasiyana mune dzimwe nguva.

Hazvina kuipa here kushandisa body wash kugeza maoko ako?

Ehe, unogona. Chero rudzi rwesipo haruna kuipa, uye runobatsira kubvisa utachiona mumaoko ako. Asi unofanira kutevedzera matanho ari pamusoro apa chaizvo. Yeuka, mamwe machira ekugeza muviri ane hwema hwakasimba hunogona kugara pamaoko ako kunyangwe mushure mekuageza.

Kugeza maoko zviri nani here kana kuti sanitizer yemaoko?

Zvinoenderana nemamiriro ezvinhu. Nzira dzese dzekugeza maoko dzinoshanda zvakasiyana zvishoma. Sipo nemvura zvinoshanda zvikuru pakubvisa utachiona nezvinhu zvinokuvadza mumaoko. Mishonga yekuchenesa maoko inouraya mamwe marudzi ehutachiona.

Zvakanakisisa kushandisa sipo nemvura pese pazvinogoneka, sezvo zviri nani pane kushandisa sanitizer yemaoko pazvinhu izvi:

• Bvisa mamwe majemusi anokonzera zvirwere zvakakomba, akadai se'Norovirus' uye 'C. diff (Clostridioides difficile)'.
• Bvisa zvinhu zvakaita semishonga inouraya zvipembenene nesimbi dzinorema (semuenzaniso lead).
• Bvisa tsvina nemafuta kubva mumaoko ako kubva pamabasa ekunze (akadai sekubata hove, kukamba).

Zvisinei, mushonga wekuchenesa maoko unobatsirawo dzimwe nguva:

• Paunoshanyira mumwe munhu muchipatara kana mudzimba dzevakwegura, ungangoda kushandisa sanitizer yemaoko usati waenda uye wabva. (Zvisinei, kana munhu wauri kushanyira aine hutachiona hwakadai seC. diff, shandisa sipo nemvura.)
• Kana usingawani sipo nemvura inoyerera , shandisa sanitizer yemaoko uye geza maoko ako nekukurumidza pasinki.
• Kana muchida kuchenesa maoko evana venyu. Kugeza maoko kwakanakira vadiki, kunyanya kana maoko avo akasviba kana kuti anonamira. Asi zvinotora nguva kuti vadiki vajaire kugeza maoko avo zvakanaka. Sanitizer yemaoko iri nyore kwavari kushandisa, kunyanya kana muri parwendo. Asi inofanira kuitwa pasi pekutarisirwa kwevakuru,Nekuti izvi zvine njodzi zvikuru kana zvikamedzwa. Saka zvichengete kure nevana.

Kuti uuraye utachiona zvinobudirira, mushonga wekuchenesa maoko waunoshandisa unofanira kunge uine 60% ethyl alcohol kana 70% isopropyl alcohol. Huremu uhwu hunodiwawo kuti uuraye hutachiona hweCOVID-19.

Kugeza maoko ako kakawanda kunogona kukonzera dambudziko here?

Zvinonzi kuwanda kwechinhu chero chipi zvacho hakuna kunaka. Kunyangwe zvichikosha kugeza maoko ako panguva dzakakosha, hezvino zvimwe zvinhu zvinogona kuitika kana ukageza maoko ako kakawanda:

• Mafuta echisikigo ari mumaoko ako uye mabhakitiriya akanaka anorwisa utachiona anogona kurasika.
• Maoko anooma, anotsemuka, uye anotsemuka, zvichiita kuti zvive nyore kuti utachiona hupinde mumuviri.
• Zvinogona kuwedzera muvanhu vane zvirwere zveganda zvakaita se eczema.
• Kurwara neganda kunonzi "irritant contact dermatitis" kunogona kuitika.

Kana uchifanira kugeza maoko ako nguva nenguva, kungave kubasa kana zvimwe zvikonzero, kushandisa moisturizer inochengetedza maoko ako akapfava, kunyanya ine emollients, kunogona kubatsira. Unogona zvakare kutaura nachiremba wako nezvenzira dzekuchengetedza ganda rako rakapfava sezvinobvira uye kudzivirira allergies.

Saka, chii chinonyanya kukosha chatinofanira kuyeuka kubva munyaya iyi? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kufanana nekukwesha mazino edu kana kusuka ndiro, kugeza maoko edu pamwe chinhu chatinoita netsika, tisina kufunga zvakawanda. Pamwe tazviita kakawanda, uye pamwe hatitombofungi nezvekuti tinozviita sei. Asi nguva nenguva, zvakanaka kuona kana paine mukana wekuvandudza maitiro edu.

Kana zvasvika pakugeza maoko, izvozvo zvingareva kuwedzera mamwe masekonzi mashoma pane zvaunoita. Kana kuti zvingareva kuzviyeuchidza kuti uomese maoko ako zvakanaka netauro rakachena. Kutora nguva yakati wandei kuti uve nyanzvi yekugeza maoko kuchakubatsira zvikuru kuchengetedza iwe nemhuri yako muine hutano. Chinhu chiri nyore, asi chine simba guru . Saka, ngatitangei kuita zvinhu zvidiki izvi nhasi, handiti?

Kugeza maoko , Nzira yekugeza maoko, Utachiona, Hutano, Utsanana, Tsika dzehutano, Kudzivirira hutachiona, Kugeza maoko