Iwe unowanzo rwara nemusoro here? Ngatidzidze zvese nezvemusoro nenzira iri nyore!

Unowanzo rwara nemusoro here? Kana kuti pane waunoziva ane dambudziko iri here? Musoro unowanzoitika. Vanhu vazhinji vakambosangana neizvi kanenge kamwe chete muhupenyu hwavo. Dzimwe nguva, mabasa edu ezuva nezuva anokanganiswa nekuda kweizvi, handiti? Saka nhasi, ngatitaurei nezve kuti musoro chii, zvikonzero zvawo, mhando dzawo, uye zvingaitwa nezvazvo.

Chii chinonzi musoro?

Zvichitaurwa zviri nyore, musoro unorwadza mumusoro kana kumeso. Kurwadziwa uku kunogona kunzwa kwakasiyana. Kune vamwe, kunonzwa sekumanikidzwa mukati memusoro , kune vamwe kunonzwa sekurwadza kunorwadza , kunogara kuripo , kwakasimba sekurwadza kubaya , kana kurwadziwa kusinganyatsooneki .

Musoro unowanzoonekwa nevanhu vakawanda. Kutaura zvazviri, ndiwo mamwe emarwadzo anowanzoonekwa nevanhu. Kazhinji ndiwo anonyanya kukonzera kuti vanhu vasaenda kuchikoro kana kubasa. Uyewo ndiwo mamwe ematambudziko makuru anokonzera kuti vanhu vaende kuna chiremba.

Chinhu chakakosha ndechekuti kunyangwe misoro mizhinji isiri ine njodzi, mimwe inogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba chiripo. Saka zvakakosha kutarisisa misoro kana yaitika.

Ndeapi marudzi makuru emusoro?

Waizviziva here kuti kune mhando dzemusoro dzinopfuura 150! Asi dzese dzinogona kukamurwa kuita mapoka maviri makuru.

1. Musoro Mukuru

2. Musoro weChipiri

Ngatitarisei chimwe nechimwe cheizvi zvakasiyana.

Chii chinonzi Matambudziko Emusoro Anonyanya Kuitika?

Marudzi aya emusoro anokonzerwa nekunyanya kushanda kana kusashanda zvakanaka kwezvikamu zvinonzwa kurwadziwa mumusoro mako. Hazvisi chiratidzo chechirwere chipi zvacho. Vamwe vanhu vane mukana mukuru wekuva nemusoro werudzi urwu nekuda kwezvinhu zvinoitwa nemajini.

Heano mamwe marudzi emusoro wemusoro wekutanga:

• Musoro wemusoro une marwadzo: Uyu ndiwo rudzi rwemusoro rwakajairika . Vanhu vazhinji vanonzwa izvi. Kazhinji zvinonzwa sekunge bhandi riri kusungirirwa mumusoro.
• Musoro wemusoro unonzi migraine: Iri idambudziko rinowanzo sangana nevanhu vazhinji. Tichataura nezveizvi zvakadzama gare gare.
• Musoro wemusoro: Izvi zvakanyanya kuoma, asi hazviwanzoitiki. Marwadzo anowanzo itika pedyo nemaziso.
• Musoro mutsva unoramba uchirwadziwa zuva nezuva (NDPH): Uyu musoro unotanga kamwe kamwe uye unowanikwa anenge mazuva ese.

Mimwe misoro yemusoro inogonawo kukonzerwa nezvinhu zvinokonzeresa mararamiro (Zvinokonzera):

Funga nezvazvo, pane zvimwe zvinhu zvinotikonzera misoro. Tinozviti 'zvinotikonzera'.

• Doro, kunyanya waini tsvuku.
• Zvimwe zvekudya, semuenzaniso nyama dzakagadzirwa, zvine nitrates (inozivikanwawo se "misoro inokonzereswa nechikafu".
• Kushandisa Nikotini (`musoro weNikotini`).
• Kuchinja kwehope, kushaya hope.
• Kusagadzikana kwemuviri.
• Zvimwe zviitiko zvemuviri, semuenzaniso kurovedza muviri (`kunyanya kurwadziwa nemusoro`).
• Kusadya chikafu ('nzara inobaya').
• Kana uchikosora, uchihotsira, uchifemera mhino nesimba, uchineta panguva yekuzvitakura, uchiseka kana kuchema zvinonzwika (`kukosora nemusoro`).

Kunyangwe misoro iyi mikuru isingawanzoiti kuti munhu afe, inorwadza zvikuru uye inogona kukanganisa mabasa edu ese ezuva nezuva.

Chii chinonzi Secondary Headaches?

Rudzi urwu rwemusoro runokonzerwa nechimwe chirwere chiripo . Kureva kuti, musoro uyu chiratidzo chechirwere ichocho.

Kune mamwe marudzi emusoro asingawanzo kuva nengozi uye anopera kana chikonzero chacho charapwa:

• Kushaya mvura mumuviri: Izvi zvinogona kuitika kana muviri usingawani mvura yakakwana.
• Musoro wemusana: Izvi zvinowanzoitika kuvanhu vane matambudziko emusana.
• Musoro unonyanya kurwadza nemishonga: Chirwere ichi chinogona kuitika kana ukatora mimwe mishonga yakawandisa, yakadai semishonga inoderedza marwadzo, nguva nenguva.

Zvisinei, kune mamwe matambudziko emusoro anogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba, chingangouraya. Tinofanira kungwarira zvikuru nezveizvi:

• Musoro wemusana: Izvi zvinowanzoitika mushure mekubatwa netsvina yemusana, apo mvura yemusana inobuda kubva mumembrane inofukidza musana. Izvi zvinogona kurwadza zvikuru. Kazhinji, zvinopera nekurapwa kumba, asi kana zvikasarapwa, matambudziko akakomba anogona kuitika. Semuenzaniso, ropa rakagwamba muuropi (subdural hematoma) kana kuti pfari zvinogona kuitika.
• Musoro wemusoro unoputika nemabhanan'ana: Uku kurwadziwa kwakakomba kunoitika kamwe kamwe, kunonzwa sekunge mheni! Kurwadziwa kwacho kunosvika padanho rakakwirira mukati meminiti imwe chete, kuchitora maminitsi mashanu. Kunyangwe dzimwe nguva kusingakuvadzi, unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana ukanzwa rudzi urwu rwemusoro. Kunogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba, chakadai se:
• Kukuvara mumusoro.
• Kubuda ropa muuropi.
• Reversible cerebral vasoconstriction syndrome - Izvi zvakaoma zvishoma, asi muchidimbu, idambudziko iro tsinga dzeropa muuropi dzinoerekana dzavharika.
• Kukwira kweropa zvakanyanya kamwe kamwe.

Musiyano uripo pakati pemusoro nemigraine ndeupi?

Vanhu vazhinji vanovhiringidza zvinhu zviviri izvi.Migraine inyaya yemusoro unonyanya kukonzera misoro.

Migraine chirwere chinowanzoitika mutsinga dzemuviri. Chinogona kukonzera zviratidzo zvakasiyana-siyana. Chiratidzo chikuru kurwadziwa kunorwadza kune rumwe rutivi rwemusoro. Panguva yemigraine, kurwadziwa kunogona kuwedzerwa nekushanda nesimba, chiedza, ruzha, uye hwema. Kazhinji zvinotora maawa mana, asi dzimwe nguva zvinogona kugara kwemazuva.

Ndiani anonzwa musoro uyu?

Kutaura zvazviri, munhu wese anogona kurwadziwa nemusoro. Hazvina basa kuti uri mwana, wechidiki, kana mukuru. Vanhu vanosvika 96% pasi rose vakamborwadziwa nemusoro kanenge kamwe chete muhupenyu hwavo!

Pasi rose, vanhu vanosvika 40% vane musoro unorwadza, uye vanosvika 10% vane migraine.

Chii chinonyanya kukonzera musoro?

Musoro unokonzerwa nekusawirirana kuripo pakati peuropi hwako, mitsipa yeropa, netsinga dzakaipoteredza. Paunonzwa musoro, nzira dzakasiyana-siyana dzinoita kuti tsinga dzishande dzinokanganisa tsandanyama dzako netsinga dzeropa. Tsinga idzi dzinotumira zviratidzo zvekurwadziwa kuuropi, ndipo patinonzwa musoro uchirwadza.

Musoro unokonzerwa nenhaka here?

Ehe, misoro, kunyanya migraine, inogona kuitika mumhuri. Vana vane migraine vanowanzova nemubereki mumwe chete ane migraine. Kutaura zvazviri, vana vane migraine vabereki vane mukana wakapetwa kana kupfuura wekuva nayo.

Kwete izvozvo chete, kana nhengo dzemhuri dzichigara mumba imwe chete, zvimwe zvinhu zviri munzvimbo iyoyo zvinogona kukanganisawo misoro. Semuenzaniso:

• Zvimwe zvekudya nezvinwiwa: zvinhu zvakaita secaffeine, doro, chikafu chakaviriswa, chokoreti, nechizi.
• Zvirwere zveAllergens.
• Kufema utsi kana mumwe munhu achisvuta (utsi hwemunhu aputa).
• Kunhuhwirira kwakasimba kubva kumakemikari emumba kana zvinonhuhwirira.

Ndezvipi zviratidzo zvemusoro zvinoda kurapwa nekukurumidza?

Kana iwe kana mwana wako muine chimwe chezviratidzo izvi, ndapota tsvagai rubatsiro rwechiremba nekukasika. Musatora zvinhu izvi sezvisina basa!

• Musoro mutsva, usingatsungiririki kamwe kamwe.
• Kana uine musoro pamwe chete nefivha, kufema zvakaoma, mutsipa wakaoma, kana mapundu paganda.
• Musoro unoitika mushure mekukuvara kwemusoro.
• Rudzi rutsva, rwakasiyana rwemusoro rwakatanga mushure memakore makumi mashanu nemashanu.

Uyewo, kana musoro wako uchibatanidzwa nezviratidzo zvetsinga zvakaita seizvi, izvo zvine njodziwo zvikuru, ona chiremba nekukasika:

• Kushaya simba.
• Dzungu.
• Kurasikirwa kamwe kamwe kwechiyero kana kudonha.
• Kunzwa kusanzwa kana kukwenya mumakumbo.
• Dambudziko rakaita sekuoma mitezo.
• Matambudziko ekutaura.
• Kuvhiringidzika kwepfungwa, mamiriro ekusaziva zvachose.
• Kubatwa nepfari.
• Kuchinja kukuru kamwe kamwe mumaitiro kana hunhu/maitiro asina kukodzera.
• Kuchinja kwekuona (semuenzaniso kuona zvisina kujeka, kuona kaviri kana kuona nzvimbo dzisingaonekwe).

Nzira yekuziva nemazvo uye kuona kana une musoro? (Kuongorora uye Kuongororwa)

Kana uchigara uchirwadziwa nemusoro, kana kuti musoro wako wakanyanya kuoma, unofanira kuona chiremba. Kana wangoziva rudzi rwemusoro waunawo ndipo paunotanga kurapwa kwakakodzera kuchakubatsira kuti unzwe zviri nani nekukurumidza.

Chiremba achatanga aongorora muviri, onyora nhoroondo yezveutano, ozotaura newe nezvezviratidzo zvemusoro wako. Hurukuro iyi inokosha zvikuru pakuongorora musoro.

Mibvunzo yekubvunza chiremba

Panguva ino, chiremba anogona kukubvunza zvinhu zvakaita seizvi:

• "Musoro wako unonzwa sei? (Unonzwa wakaguta here, uchirova, kana kuti uchirova here?)"
• "Unorwadziwa nemusoro kangani?"
• "Une nguva yakareba sei kana wangosvika?"
• "Kurwadziwa kwacho kwakakomba zvakadii? Unogona kutsungirira here kana kuti kwete?"
• "Ndezvipi zvekudya, zvinwiwa, kana zviitiko zvaunofunga kuti zvinokonzera misoro?"
• "Munonwa tii nekofi yakawanda sei pazuva?"
• "Kushushikana kwako kwakadii?"
• "Ko maitiro ako ekurara akadini? Uri kurara zvakakwana here?"

Kuziva zvinhu izvi kuchaita kuti zvive nyore kuna chiremba wako kuziva rudzi rwemusoro:

• Musoro wakatanga rini?
• Une rudzi rumwe chete rwemusoro here, kana mhando dzakasiyana dzemusoro here?
• Marwadzo anowedzera here paunoomesa muviri kana kuita maekisesaizi?
• Pane mumwe munhu mumhuri ane musoro wakadai here?
• Pane zvimwe zviratidzo here kana usina musoro?

Kana wangowana ruzivo urwu rwese, chiremba wako achaita bvunzo yemuviri uye kuongororwa kwetsinga kuti aone zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera musoro wako, zvakaita sefivha, utachiona, BP, kushaya simba kwetsandanyama, kana matambudziko ekuona.

Mushure mekuongorora zvese izvi nokungwarira, chiremba wako achakwanisa kuona kuti une rudzii rwemusoro wakaoma, kana uchikonzerwa nechirwere chakakomba, uye kana zvichidikanwa kuongororwazve. Dzimwe nguva, unogona kutumirwa kuna chiremba wemusoro.

Ndedzipi bvunzo dzinoitwa dzemusoro?

Kazhinji, bvunzo dzakadai sedzinoongororwa hadzibatsiri zvakanyanya pakuongorora migraine, cluster, kana tension-type headaches. Zvisinei, kana chiremba wako achifungidzira kuti headaches ako anokonzerwa nechimwe chirwere chakakomba, anogona kuraira bvunzo dzakadai se:

• Kuongororwa kweCT kana kuti MRI: Kuongororwa uku kunotora mifananidzo yehuropi hwako kuti kuone kana paine zvinhu zvisina kumira zvakanaka, zvakaita sebundu kana kubuda ropa, mukati meuropi. Izvi zvinoitirwa kudzivirira zvimwe zvirwere zvine njodzi.

Kurapa misoro sei?

Kurapwa kwemusoro kunosiyana zvichienderana nerudzi rwemusoro.

Chinhu chinonyanya kukosha pakurapa misoro mikuru ndechekuziva chiri kukonzera misoro yako, kana kuti chii chinoikonzera. Imwe yenzira dzakanakisisa dzekuwana 'chinokonzera' iyi ndeyekuchengeta dhayari kana bhuku remusoro. Izvi zvinoreva kunyora pasi zuva nenguva yawakarwadziwa nemusoro, zvawakadya nekunwa panguva iyoyo, zvawaiita, uye kuti zvakatora nguva yakareba sei. Nekufamba kwenguva, uchatanga kunzwisisa chinokonzera misoro yako.

Kana wangowana chinokukonzera kushushikana, chiremba wako anogona kugadzira hurongwa hwekurapa hunokubatsira zvakanyanya. Semuenzaniso, kana uchinzwa musoro paunenge wakaneta kana kuti uchinetseka, mazano ekupa mazano uye nzira dzekugadzirisa kushushikana zvinogona kubatsira. Kuderedza kushushikana kwako kunogona kubatsira kudzivirira kurwadziwa kwemusoro.

Haasi misoro yese inoda mishonga. Kune nzira dzakasiyana siyana dzekurapa. Zvichienderana nerudzi rwemusoro waunawo, kuti unowanzoitika kangani, uye kuti chii chinokonzera, unogona kusarudza imwe yemishonga iyi:

• Kudzora kushushikana: Izvi zvinodzidzisa maitiro ekubata nemamiriro ezvinhu anoshungurudza uye nzira dzekuzorora. Zvinhu zvakaita sekufema zvakadzika, kuzorodza tsandanyama, uye kuteerera mimhanzi zvinogona kubatsira pane izvi.
• Biofeedback: Iyi inzira yakasiyana zvishoma. Inokudzidzisa kuziva kana muviri wako uri kusangana nekushushikana kwakanyanya (semuenzaniso, kurova kwemoyo, kushushikana kwetsandanyama). Unodzidza kuyera zvinhu izvi kuburikidza nemasensa akaiswa pamuviri wako uye kuzvidzora.
• Mishonga: Ngatikurukurei izvi zvakadzama.
• Kurapa chirwere/chikonzero chiripo: Ichi ndicho chinhu chikuru chinokonzera kurwadziwa kwemusoro kwechipiri.

Mishonga yekurwadziwa musoro

• Mishonga inoderedza marwadzo inopihwa chiremba (semuenzaniso paracetamol, ibuprofen) inowanzo kukwana pakurwadziwa kwemusoro nguva nenguva. Zvisinei , hazvina kunaka kushandisa mishonga iyi nguva dzose. Kana ukadaro, unogona kutanga kurwadziwa nemusoro zvakanyanya!
• Kana uchirwadziwa nemusoro zvakanyanya, chiremba wako anogona kukupa mishonga yemusoro inonyorerwa nachiremba. Semuenzaniso, kune mishonga inonzi triptans yemigraines. Iyi inogona kubatsira kumisa kurwadziwa kusati kwanyanya kana ikatorwa nekukurumidza apo musoro unotanga.
• Dzimwe nguva, mimwe mishonga inoshandiswa kurapa BP yakakwira, pfari, kana kuora mwoyo inogonawo kubatsira kuderedza misoro inorwadza inonzi `mishonga yekudzivirira`.

Mukurwadziwa kwemusoro kwechipiri, kurapwa kunotarisa pane zviri kukonzera kurwadziwa. Semuenzaniso, kana paine dambudziko remuviri rinokonzera kurwadziwa kwemusoro kwechipiri, kuvhiyiwa kunogona kudiwa.

Ndedzipi dzimwe nzira dziri nyore dzekuderedza misoro kumba?

Pamusoro pekushandisa mishonga inonyaradza marwadzo inotengwa nechiremba nguva nenguva kana paine misoro midiki, unogona zvakare kuedza zvinhu izvi kumba:

• Kuisa moto (bhodhoro remvura inopisa rakaputirwa netauro) kana kudira mvura inotonhora (paketi yechando) mumusoro.
• Kugara uchiita maekisesaizi ekutambanudza muviri munzvimbo dzakadai semutsipa nemapfudzi.
• Kukwiza musoro, mutsipa, uye musana.
• Kana zvichibvira, vhara maziso ako wozorora muimba ine rima, yakanyarara.
• Dzimwe nguva kungobuda panze kunobatsira.

Musoro wemusoro nemigraine zvinogona kurapwa zvizere here?

Zvimwe zvirwere zvinokonzera misoro, zvakaita seBP, zvinogona kurapwa nemazvo, uye misoro inogona kupera zvachose. Vaongorori vari kushanda nesimba kuti vawane zvinhu zvitsva nezvezvinokonzera misoro.

Zvisinei, parizvino hapana "chinopa simba" chinogona kurapa misoro yemusoro zvachose - senge migraines nemusoro wekushushikana. Marapirwo aripo anotarisa pakudzora zviratidzo, kuderedza marwadzo, uye kuedza kudzivirira misoro kuti isadzokorore.

Nzira yekudzivirira misoro?

Nzira yakanakisisa uye inonyanya kukosha yekudzivirira misoro ndeyekutsvaga kuti chii chaizvo chinokonzera misoro iyi, izvo zvatakambotaura nezvazvo. Izvi zvakasiyana zvikuru kubva pamunhu kusvika pamunhu. Zvinokonzera misoro kwauri zvingasava dambudziko kune mumwe munhu.

Kana wangoziva zvinokukonzera, edza kudzivirira zvakanyanya sezvinobvira, kana kuti zvishoma nezvishoma.

Semuenzaniso, ngatitii wawana kuti hwema hwakasimba (sezvinonhuhwirira nesipo dzinonhuhwirira) hunokonzera misoro. Saka, kana ukaderedza kushandisa kwako zvigadzirwa zvakadaro, hauzomborwadziwi zvakanyanya nemusoro. Izvi zvinoshandawo kune zvimwe 'zvinokonzeresa' - zvinhu zvakaita sechikafu chisina hutano, kushaya hope, uye chimiro chisina kunaka.

Zvisinei, kune vamwe vanhu, zvakaoma kuziva 'zvinokonzera' izvi, kana kunyangwe zvikaonekwa, zvakaoma kuzvidzivisa. Muzviitiko zvakadaro, zvakanaka kusangana ne'nyanzvi yemusoro' uye kugadzira hurongwa hwekurapa hwakagadzirirwa iwe uye hune nzira dzakasiyana-siyana.

Unofanira kuona chiremba rini kana uine musoro?

Kana iwe kana mwana wako muine chimwe chezviratidzo kana mamiriro aya, ndapota bvunzai chiremba kuti akupei mazano. Musangozvifuratira.

• Kana uchirwadziwa nemusoro kanopfuura kamwe chete pasvondo.
• Kana musoro uri kuwedzera, kana kuti ukaramba uchirwadza usingaderedzi.
• Kana uchida mushonga wekurwadziwa musoro, sezvaunogara uchiita.
• Kana uchida kunwa mishonga inotengeswa kunze kwechitoro kanopfuura kaviri kana katatu pasvondo, deredza misoro yako.
• Kana uchinzwa musoro uchirwadziwa kana uchineta, uchikosora, uchikotama, kana kuita chimwe chinhu chinorema.
• Kana wakamborwadziwa nemusoro kare, asi munguva pfupi yapfuura kwave nekuchinja kwakajeka munzira iyo misoro yako inoitika nayo uye zviratidzo zvayo.

Zvakakosha kutaura nachiremba wako kana musoro wako uri kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva kana manzwiro ako. Kana zvichibvira, nyora pasi manzwiro aunoita kana uine musoro, zviratidzo zvako, uye kuti wava nenguva yakareba sei uine musoro. Kunyora pasi misoro yemusoro kunobatsira zvikuru pakutsanangura mamiriro ako kuna chiremba .

Rangarira, ruzivo rwaunopa chiremba wako ndirwo runonyanya kukosha pakuongorora musoro wako nemazvo uye kutanga kurapwa kwakakodzera iwe.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, tataura zvakawanda nezvemusoro nhasi, handiti?

• Kunyange zvazvo misoro ichiwanzoitika, haifanirwe kutorwa seyakareruka.
• Kunyange zvazvo izvi zvichiwanzokonzerwa nezvikonzero zviri nyore, dzimwe nguva zvinogona kuva chiratidzo chekutanga chechirwere chakakomba chiripo.
• Kana uchigara uchirwadziwa nemusoro, kana uine shanduko isingawanzoitika pakubata kwako musoro, kana uine chimwe chezviratidzo zvatakambotaura nezvazvo, usatambisa nguva uye enda kuna chiremba kuti akupe mazano.
• Nekuziva zvinokonzera musoro wako, kuchinja mararamiro ako zviri nyore, uye kutora mishonga yawakanyorerwa nachiremba wako sezvinodiwa, iwewo unogona kubvisa misoro iyi inonetsa. Usazvidya mwoyo, kune rubatsiro!

Ndinovimba wawana chinyorwa ichi chichibatsira. Ramba uine hutano hwakanaka!

Musoro , Musoro, Migraine, Musoro wekutambudzika, Musoro weboka, Musoro wekutanga, Musoro wechipiri, Zvinokonzera musoro, Kurapa musoro, Musoro unorwadza