Une matambudziko e sinus here? Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kumba!

Unewo mhino yakavharika nguva dzese here? Unonzwa kurema mumusoro here, une kurwadziwa pasi pemaziso, uye mumatama here? Unomuka uine madzihwa akawanda paunomuka mangwanani here? Izvi ndizvo zviratidzo zvedambudziko re'sinus ' zvatinoziva tese. Izvi zvinonetsa chaizvo, uye zvinogona kuita kuti zviome kuita mabasa ezuva nezuva. Asi usazvidya mwoyo, kune zvinhu zvakawanda zviri nyore uye zvinoshanda zvatinogona kuita kumba nezvazvo. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Sei tichiwana matambudziko aya e sinus?

Tisati tataura nezvemishonga iyi, ngatitarisei kuti sei matambudziko aya emusana achiitika. Zvichitaurwa zviri nyore, kune maburi madiki emhepo mukati medehenya rako, akakomberedza mhino dzako nemaziso. Aya ndiwo atinodaidza kuti masinasi. Basa rawo guru nderekudziisa nekunyorovesa mweya watinofema toutumira kumapapu.

Asi kana ganda rakapfava riri mukati memakomba aya rikadzipwa kana kuzara nemate, zviratidzo zvakaita semusoro, kurwadziwa, uye kuvharika kwemhino zvinotanga kuitika. Tinodaidza chirwere ichi kuti sinusitis.

Pane zvikonzero zvikuru zviviri zveizvi:

1. Kurwara: Vamwe vanhu vane allergy kuguruva, mukume, uye dander yemhuka. Izvi zvinoita kuti membrane iri mukati memhino izvimbe uye ivhare nzira dzinoenda kumasinus.

2. Mhuno yakaoma: Kana mhuno yaoma, madzihwa anokora uye haabudi nyore nyore, zvichikonzera kuzara kwetsinga. Izvi zvinowedzerawo matambudziko emusana.

Saka, tichinzwisisa zvikonzero izvi, ngationei kuti tingaite sei kumba kuti tibvise dambudziko iri.

Mishonga mishanu iri nyore yaunogona kuita kumba

Unogona kusarudza imwe kana miviri yemishonga iyi, kana kuti unogona kuiedza yese.

1. Chengeta nharaunda yepamba ichitonhorera zvishoma.

Patinobatidza AC kana kushandisa hita, mweya uri mukati memukamuri unobva waoma zvakanyanya. Kana mhepo iyi yakaoma ikapinda mumhino, mhino dzinobva dzaoma, uye madzihwa anokora uye anovharika. Saka, musawedzera tembiricha mumba zvakanyanya. Pane kubatidza AC kana hita kusvika painopisa zvakanyanya, zviri nani kuti mhino igare ichitonhorera zvishoma uye ipfeke chimwe chinhu chakaita sejuzi rakatetepa kana zvichidikanwa.

Kana usina kubuda ropa mumhino kana kuti mhino yakavharika paunomuka mangwanani, zvinoreva kuti tembiricha yemumba mako iri padanho rakanaka.

2. Wedzera hunyoro mumhepo (Humidify)

Sezvo zvisina kunaka kuti mhepo iome zvakanyanya, hazvina kunakawo kuti hunyoro huve hwakanyanya. Nekuti kana hunyoro hwacho huri pamusoro pe50%, zvikwekwe zveguruva neforoma zvinotanga kukura. Kana uine allergy nazvo, zvinogona kuwedzera matambudziko e sinus.

Vamwe vanhu vanoshandisa mahumidifier/vaporizers senzira yekugadzirisa izvi. Kushandisa imwe muimba yako yekurara, kunyanya husiku, kunogona kubatsira kudzivirira kuti mhepo isaome. Asi yeuka, unofanira kuchengetedza humidifier iri pedyo newe. Hazvizobatsiri zvakanyanya kana ukaiisa kune rimwe divi rekamuri. Zvakare, mahumidifier aya anofanira kucheneswa zuva nezuva, zvikasadaro mabhakitiriya anogona kukura mukati okonzera chirwere.

3. Chengeta imba yako ine mhepo inofefetera zvakanaka.

Mazuva ano, dzimba zhinji dzakavakwa mahwindo nemasuo akavharwa uye AC yakabatidzwa. Kana izvozvo zvikaitika, mweya uri mumba unogara uchitenderera. Mhepo iyi yakaremara haina kunaka kune munhu ane sinuses. Saka, zvakakosha kuvhura mahwindo zvishoma pazuva rinotonhorera zvishoma, rine guruva kuti mweya mutsva upinde mumba. Zvisinei, kana uine allergy nezvinhu zvakaita semupollen, chenjera paunovhura mahwindo panguva yekuwanda kwemupollen.

4. Inwa mvura yakawanda wogeza mhino dzako.

Ichi ndicho chinhu chiri nyore uye chinonyanya kukosha. Inwa mvura yakawanda mukati mezuva. Inwa marita maviri. Nzira yakanakisisa yekuziva kana uri kunwa mvura yakakwana ndeyekutarisa ruvara rweweti yako . Kana iri yero yakajeka uye yakajeka, zvinoreva kuti uri kunwa mvura yakakwana. Kunwa mvura hakungoiti kuti muviri wako uwane mvura, asiwo kunobatsira kutetepa kwehuro mumhino dzako uye kubatsira kuti ibude zviri nyore.

Chinotevera ndechekusuka mhino nemunyu . Izvi zvinobvisa madzihwa, guruva, uye zvinhu zvinokonzera allergies mumhino, zvichiita kuti mhino igare yakachena.

5. Rega zvinhu zvinokuvadza mhuno.

Kunhuhwirira uye utsi hwezvimwe zvinhu hazvina kunaka kumhino dzedu zvachose. Kunyanya kana uine sinus, matambudziko aya anongowedzera kuipa.

• Utsi hwefodya: Uyu mumwe wevavengi vakuru. Kana uchisvuta, funga nezvekurega. Kana paine munhu mumba mako anosvuta, mukumbire kuti arege kusvuta mumba.
• Kunhuhwirira kwakasimba: Mimwe mishonga yekuchenesa, maspray ebvudzi, zvinonhuhwirira mweya, zvinonhuhwirira zvakasimba, mosquito coils, uye utsi hwezvinonhuwira zvinogonawo kutsamwisa mhino dzako. Kana izvi zvichikugumbura, deredza kushandiswa kwazvo.
• Zvipfuyo: Kana uine allergy kumbwa kana katsi, izvozvo zvinogonawo kukonzera sinusitis. Chengeta mhuka dzakachena nguva dzese. Nepo zvichibvira, usabvumira mhuka dzakakura kupinda muimba yako yekurara.

Zvakanaka here kuita zvinhu izvi? Ndinofanira kuona chiremba riini?

Mishonga iyi yekumba inogona kubatsira kudzora zvirwere zve sinus zvinowanzoonekwa. Zvisinei, kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera, zvakakosha kuona chiremba pasina kutambisa nguva.

• Marwadzo nezviratidzo zve sinus zvinogara kwemazuva anopfuura 7-10.
• Kuva nefivha yakakwira inodarika 38 Celsius (100.4 Fahrenheit).
• Kuzvimba kwakanyanya uye kurwadziwa kumeso nepamativi emaziso.
• Musoro wakanyanya kana kuomarara kwemutsipa.
• Matehwe egirini/yero gobvu anogara aripo.

Dzimwe nguva dzakadai, zvinogona kunge zviri hutachiona hwebhakitiriya. Zvingada mishonga yakaita semishonga inorwisa mabhakitiriya yakanyorwa nachiremba. Saka, usaedza kuzvirapa wega. Gara uchitsvaka mazano kuna chiremba ane hunyanzvi.