Wakambonzwa seizvi here? Paunoenda kunoona chiremba, unonzwa sekuti haugone kunzwa mibvunzo yese iri mupfungwa dzako... Kana kuti paunoudza mhuri yako nezvedambudziko rako rehutano asi ivo vasingarinzwisise zvakanaka... Tinofanira kusangana nezvinhu zvakadai kakawanda muhupenyu. Chikonzero cheizvi ndechekuti takakanganwa zvishoma nezvekutaura isu pachedu, kureva kuti, kutaura zvakajeka zvatinoda, manzwiro edu, uye pfungwa dzedu. Ndizvo zvatinodaidza kuti 'Kuzvidzivirira'.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi 'Self-Advocacy'?
Kuzvidzivirira ndekuzvimiririra, kutaura uchizvidzivirira. Kugona kutaura nevamwe zvakajeka uye nechivimbo nezvezvaunoda, kodzero dzako, manzwiro ako, uye zvausingakwanisi. Hazvisi zvekurwa kana kuva nehasha. Zvinoreva kusimudza inzwi rako nenzira yakadzikama asi yakasimba.
Kugona uku kwakakosha zvikuru munyaya dzehutano. Fungidzira kuti une kusava nechokwadi nezvemushonga wakanyorerwa nachiremba. Unoda kuziva nezvemigumisiro yawo. Saka unofanira kukwanisa kubvunza kuti, "Chiremba, mungatsanangura zvishoma nezvemigumisiro yemushonga uyu here?" Ndizvo zvinoreva kuzvirwira. Hausi chinhu chaunozvarwa nacho; hunyanzvi hunokosha hwatinogona kudzidzira nekuvandudza.
Sei kugona uku kuchikosha kwauri?
Kudzidza kutaura wega kune mabhenefiti akawanda muhupenyu hwako.
- Migumisiro iri nani pahutano: Paunotaura pachena nachiremba wako nezvezviratidzo zvako, mibvunzo, uye kutya kwako, anogona kukupa kurapwa kwakakodzera uye kwakarurama.
- Kuwedzera kuzvivimba: Paunotanga kunzwa kuti pfungwa dzako dzine kukosha, kuzvivimba kwako kuchawedzera otomatiki.
- Kugara zvakanaka kwepfungwa: Kukwanisa kubudisa zvinhu usingazvivharidzire inzira yakanaka yekuderedza kushushikana.
- Kutonga hupenyu hwako: Ndiwe unoita sarudzo muhupenyu hwako. Izwi rako ndiro chinhu chinonyanya kukosha kana zvasvika pakuita sarudzo dzine chekuita nehutano hwako nemufaro wako. Nekugona uku, unogona kutonga izvozvo.
Yeuka, iwe ndiwe munhu mukuru munyaya yehupenyu hwako, saka zvaunoda zvinonyanya kukosha kupfuura chero chimwe chinhu.
Ungavandudza sei hunyanzvi uhwu?
Izvi hazvisi zvinhu zvaunogona kuita neusiku humwe chete. Asi nekudzidzira, unogona kuzviita zviri nyore. Pane zvinhu zvikuru zvina. Ngatizvitarisei patafura iyi.
| Unyanzvi | Zvichitaurwa zviri nyore... | Maitiro ekujaira |
|---|---|---|
| Kuvimba | Kutenda kuti manzwiro ako, zvaunoda, uye pfungwa dzako zvine kukosha. | Tanga zvishoma. Enda kuchitoro unobvunza zvaunoda chaizvo. Dzidzira kutaura zvaunoda pamberi pegirazi. |
| Kutaurirana | Kuudza mumwe munhu zviri mupfungwa dzako zvakajeka, zvakadzikama, uye zvine ruremekedzo. | Usati waenda kunoona chiremba, nyora pasi mibvunzo yaunoda kubvunza. Tanga mitsara nemashoko akaita sekuti 'Ndinofunga' kana kuti 'Ndinonzwa'. |
| Kushandira pamwe | Pane kutsvaga mhinduro dzedambudziko wega, tsvaga mhinduro pamwe chete nemunhu akakodzera (semuenzaniso chiremba, nhengo yemhuri). | Bvunza mibvunzo yakaita sekuti, "Chiremba, tichaitei neizvi?" Shandisa izwi rekuti "isu" pachinzvimbo che "Ini." |
| Ruzivo rweZvishandiso | Ziva kwaunogona kuwana rubatsiro, vanhu, uye ruzivo rwakarurama. | Bvunza chiremba wako nezvemawebhusaiti akavimbika anogona kukubatsira kuwana ruzivo nezvechirwere chako. Kana uchida rubatsiro, tsvaga mumwe munhu waunogona kutaura naye nezvazvo. |
Zvinhu izvi zvichakubatsira paunenge uchitaura nachiremba wako.
Kushanyira chiremba dzimwe nguva kunogona kuva chiitiko chinotyisa. Asi ndiyo nzvimbo yakanakisisa yekutaura nezvehutano hwako. Heano mamwe matipi ekukubatsira panguva ino:
- Gadzirira usati waonana nachiremba: Nyora pasi kabhuku kadiki kekuti zviratidzo zvako zvakatanga riini, zvakawedzera riini, uye kuti uri kunzwa sei. Nyorawo mibvunzo yaungave nayo.
- Taura chokwadi: Usavanza chero chinhu. Dzimwe nguva zvinhu zvaunonyara kutaura ndizvo zvinonyanya kukosha kuti zvikubatsire kuongorora chirwere chako.
- Usatya kubvunza mibvunzo: "Unogona kutsanangura izvi zvishoma here?", "Pane dzimwe nzira here kunze kwekurapwa uku?", "Ndinofanira kutora mushonga uyu kwenguva yakareba sei?" Usatya kubvunza mibvunzo yakaita seiyi.
- Kana usinganzwisise, bvunza zvakare: Dzimwe nguva hatinzwisisi mazwi ekurapa anoshandiswa nachiremba. Panguva iyoyo, hapana chakaipa nekubvunza kuti, "Handinzwisisi izvozvo, unogona kuzvitsanangura zviri nyore here?"
- Goverana pfungwa dzako: Kana usina chokwadi nezvekurapa kana kuti uchitya, taura nezvazvo pachena. Hurongwa hwekurapa hwakanakisa hunogona kugadzirwa chete nekutora chikamu kwako.
Kuvandudza hunyanzvi uhwu kwakafanana nekurovedza muviri. Zvakaoma kutanga, asi sezvaunoramba uchiita, zvinova chikamu chehupenyu hwako. Usambokanganwa kuti une kodzero yekutaura pamusoro pehutano hwako, mufaro wako, uye hupenyu hwako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuzvidzivirira hunyanzvi hunokosha hwaunogona kudzidzira nekuvandudza.
- Kutaura zvakajeka nezvezvaunoda uye manzwiro ako kunogona kukubatsira kuwana hutano hwakanaka uye kuwedzera kuzvivimba kwako.
- Paunoenda kunoona chiremba, nyora pasi mibvunzo yako nezviratidzo zvako. Usatya kubvunza mibvunzo, uye kana usinganzwisise, bvunza zvakare.
- Kuisa zvaunoda pekutanga hakusi kuzvida. Zvakakosha kuti ugare zvakanaka.
- Tanga nematanho madiki. Sezvaunodzidzira zvishoma zuva rega rega, izvi zvichave nyore kwauri.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga