Unowanzobatwa nedzihwa here? Ngatitaurei nezvazvo zviri nyore!

Kana tichiti dzihwa, tese tinoziva chirwere ichi. Wava nacho kangani kubvira uchiri mudiki, handiti? Dzimwe nguva ungafunga kuti, "Ndachiwana zvakare!" Saka nhasi tichataura nezvezvinhu zvakawanda zvakaita sekuti dzihwa iri chii, sei tichigara tichiriwana, zvekuita kana tachiwana, uye maitiro ekudzivirira kubatwa naro. Ngatinzwisisei zvinhu izvi zviri nyore, sekutaura neshamwari.

Chii chaizvo chinonzi dzihwa?

Zvichitaurwa zviri nyore, dzihwa chirwere chinokonzerwa nerudzi rudiki rwehutachiona, rudzi rwehutachiona, hunopinda mumhino dzako, pahuro, uye mumasaga emhepo akakomberedza mhino dzako (atinodaidza kuti "Sinuses"). Zvakafanana nemunhu anopinda mumba mako achikukanganisa.

Ingofungai, hakuna mhando imwe chete kana mbiri dzemavhairasi, asi anopfuura mazana maviri anogona kukonzera dzihwa. Paaya, anonyanya kukonzera chirwere ichi irudzi rwevhairasi inonzi `(Rhinovirus)`. Saka kunyangwe ukambobatwa nedzihwa kamwe chete wopora, unogona kubatwazve nevhairasi yakasiyana. Ndosaka zvakajairika.

Sei tichigara tichibatwa nedzihwa? Hapana mushonga weizvi here?

Ungave uchifunga kuti, "Hapana mushonga here kana mushonga wekudzivirira izvi?" Chokwadi ndechekuti, kune marudzi akasiyana-siyana emavhairasi anokonzera dzihwa zvekuti zvakaoma kugadzira mushonga mumwe chete unoshanda kune ese. Ndosaka pasina mushonga chaiwo wedzihwa parizvino.

Asi, musatya! Tine simba guru mumuviri wedu rinogona kugadzirisa izvi. Ndiro simba redu rekudzivirira muviri . Rakafanana neuto rinodzivirira nyika yedu. Simba iri rekudzivirira muviri ndiro rinorwisa mavhairasi akaita seaya anobuda achitiponesa kubva kuzvirwere. Masoja makuru muuto iri anonzi masero machena eropa . Ndivo vanoenda kuhondo kana hutachiona hwapinda mumuviri.

Dzihwa iri rinopararira sei kubva kumunhu kuenda kumunhu?

Iri idambudziko rine vanhu vazhinji. Ngationei kuti izvi zvinofamba sei.

Kuhotsira, kukosora uye nemaoko edu!

Pamwe wakaona kuti kana munhu ane dzihwa akakosora kana kuhotsira, anoburitsa madonhwe madiki emate. Madonhwe iwayo ane hutachiona . Madiki zvekuti hatitombokwanisi kuaona. Asi anopinda mumhepo uye anogona kufemerwa nemunhu ari pedyo.

Chimwe chinhu ndechekuti, tinoti "Matumbu" . Mvura iyi inobva mumhino nepahuro izerewo nemavhairasi. Kana munhu ane dzihwa akapukuta mhino yake ndokubata chibatiso chemusuwo kana tafura neruoko irworwo, mavhairasi acho acharamba aripo. Kana ukabata nzvimbo iyoyo wobva wabata maziso ako, mhino, kana muromo neruoko irworwo, unogona zvakare kuwana chirwere ichi.

Fungidzira, uri mukirasi kuchikoro. Mumwe weshamwari dzako ane dzihwa. Anohotsira obata dhesiki rake. Wobva wabata dhesiki iroro wokwenya mhino yako usingazive. Ndizvo zvinoita kuti chirwere ichi chipararire.

Ndosaka uchifanira kugeza maoko ako nguva nenguva.Izvi zvinoreva kuti. Zvakakosha kugeza maoko ako, kunyanya usati wadya, wapedza kushandisa chimbuzi, uye wabva panze. Zvibato zvemasuo, maswichi emwenje, mafoni, uye makiyibhodhi emakombiyuta inzvimbo dzinonyanya kuwanikwa mavhairasi aya.

Ndezvipi zviratidzo zvinowanzoonekwa zvechikosoro?

Zviratidzo zvinowanzotanga kuoneka mushure memazuva maviri kusvika matatu hutachiona hwapinda mumuviri. Havasi vese vanozosangana nezviratidzo zvakafanana, asi kune zvimwe zvakajairika:

• Huro inorwadza, kukosora kunouya nekukwenya. Dzimwe nguva huro inogona kunzwa yakaoma zvikuru.
• Kuhotsira uye kuvharika kwemhino. Panogonawo kuva nemhino inoyerera.
• Kunzwa kuneta zvakanyanya. Unganzwa kuneta zvekuti haugone kuita chero chinhu.
• Fivha, inova fivha isina kunyanya kusimba. Inowanzova pakati pe37.2°C ne37.8°C (100°F – 101°F) . Kana fivha yacho yakakwira kupfuura ipapo, zvakanaka kuona chiremba.
• Kurwadziwa kwemuviri. Tsandanyama dzemuviri dzinogona kurwadziwa, sekunge dzamanikidzwa mushure mekurovedza muviri.
• Kushaya chido chekudya. Unganzwa sekuti haudi kudya.

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, pamwe idzihwa.

Chii chaungaita kuti upore nekukurumidza uye uwane zororo kana wabatwa nedzihwa?

Kunyange hazvo pasina mushonga chaiwo wedzihwa, pane zvinhu zvakati wandei zvatingaita kuti tiwane zororo uye tipore nekukurumidza.

• Inwa zvinhu zvinodziya: Kunwa kapu yesobho inopisa, mvura inopisa, tii, kana ginger-cilantro tea kunogona kubatsira kuderedza kurwadziwa kwehuro nekukosora. Zvinogonawo kubatsira kusunungura madzihwa mumhino dzako.
• Ngatitangei kunyorovesa: Kugeza nemvura inopisa uye kurega kunyorovesa kudonha mumuviri wako kunogona kubatsira kuderedza mhino dzakavharika uye pahuro panorwadza. Kana zvichibvira, shandisa humidifier (muchina mudiki unowedzera kunyorovesa kumhepo iri mukamuri). Izvi zvichanyorovesa mhepo iri mukamuri, zvichiita kuti zvive nyore kufema, uye zvichabatsirawo kusunungura madzihwa.
• Inwa mvura yakawanda: Zvinokurudzirwa kunwa magirazi masere emvura pazuva. Kana uine dzihwa, zvakakosha kunwa mvura yakaita semvura nemichero (shuga shoma ndiyo yakanakisisa). Izvi zvinodzivirira kuchengetwa kwemvura mumuviri uye zvinobatsira kunyungudutsa madzihwa. Kunyangwe ice lollies dzisina shuga dzakanaka!
• Fukidza mhino yako zvakanaka: Kana mhino yako yakazadzwa uye izere nemadzihwa, zvakanaka kuiburitsa nguva dzose. Vhara mhino imwe chete woiburitsa rimwe divi kakawanda.
• Ngatizororei: Izvi zvakakosha zvikuru. Kana muviri uchirwara, unoda simba kuti uzvirwise. Saka zorora zvakakwana . Rara masikati, worara nguva pfupi husiku. Ipapo muviri unogona kupora nekukurumidza.

Yeukai, mishonga inoderedza marwadzo yakaita seParacetamol inogona kutorwa nefivha nekurwadziwa kwemuviri.Mishonga inorwisa mabhakitiriya haishande padzihwa nekuti mishonga inorwisa mabhakitiriya inoshanda chete pakurwisa hutachiona hwemabhakitiriya, kwete hutachiona.

Chii chatinofanira kuita kuti tisabatwa nedzihwa?

"Zviri nani kuva akachengeteka pane kuzvidemba kana uchirwara," vanodaro. Saka pane zvinhu zvishoma zvatingaita kuti tisabatwa nedzihwa.

Kugeza nemaoko ndiko kwakanakisa!

Ichi ndicho chinhu chakakosha uye chiri nyore kuita . Kugeza maoko ako zvakanaka nesipo nemvura inodziya kwemasekondi angangoita makumi maviri kunouraya mavhairasi ari mumaoko ako. Kunyanya:

• Usati wadya uye wapedza kugadzira chikafu.
• Mushure mekuenda kuchimbuzi.
• Mushure mekuhotsira, mushure mekukosora, mushure mekufuridza mhino.
• Mushure mekubuda nekudzoka kumba.
• Mushure mekushanyira mumwe munhu anorwara.

Kana sipo nemvura zvisipo, unogona kushandisa mushonga wekuchenesa maoko (une doro). Asi yeuka kuti kana paine tsvina kana mafuta pamaoko ako, mushonga wekuchenesa maoko haubvisi. Saka, zvakanaka kugeza maoko ako nesipo pese pazvinogoneka.

Kuramba uine mararamiro ane hutano

Izvi zvakakoshawo zvikuru.

• Iva nechido: Kurovedza muviri zuva nezuva kunosimbisa masoja edu emuviri.
• Deredza kushushikana: Kushushikana kwakanyanya kunoderedza dziviriro yemuviri wedu. Saka edza kuchengetedza pfungwa dzako dzakasununguka.
• Idya chikafu chakakwana: Kudya miriwo yakawanda, michero, uye miriwo zvinopa muviri zvinovaka muviri zvaunoda.
• Wana hope dzakakwana: Rara maawa manomwe kusvika masere pazuva.

Kana tikaita zvinhu izvi, masoja edu ekudzivirira muviri anoshanda zvakanaka. Saka, kunyangwe mavhairasi akapinda mumuviri, tinogona kuramba tiine hutano hwakanaka.

Saka, izvi ndizvo zvinhu zvakakosha zvekurangarira kubva pane zvatataura nezvazvo!

Zvakanaka, tataura zvakawanda nezvedzihwa ikozvino. Heano zvinhu zvishoma zvekufunga nezvazvo:

• Dzihwa chirwere chinowanzoitika chinokonzerwa nehutachiona hunokonzera mhino inoyerera uye pahuro panorwadza.
• Hapana mushonga chaiwo wekudzivirira chirwere ichi. Masoja emuviri wedu anorwisa chirwere ichi.
• Inonyanya kupararira nekuhotsira, kukosora, uye maoko akasviba .
• Kugeza maoko ako nesipo nguva dzose ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira hutachiona.
• Kana uine dzihwa , zorora zvakakwana, inwa mvura, uye shandisa zvinhu zvinodziya.
• Mishonga inorwisa mabhakitiriya haishande padzihwa.
• Kuramba uine mararamiro ane hutano kunogona kuderedza njodzi yekubatwa nedzihwa.

Saka, ndinovimba kuti wava kunzwisisa zviri nani nezvechikosoro. Nekutevera mazano aya, uchakwanisa kuderedza kuwanda kwechikosoro uye kupora nekukurumidza kana ukava nacho. Ramba uine hutano hwakanaka!

Dzihwa, furuu, mavhairasi, masoja emuviri, zviratidzo, kurapwa kwechikosoro, kudzivirira chikosoro