Unonzwa sei nezvemuviri wako? (Mufananidzo wemuviri) Ngatitaurei nezvazvo!

Paunozvitarisa mugirazi, unofunga here kuti, "Dai muviri wangu waigona kuchinja izvi..."? Zvakajairika kunzwa saizvozvo. Tose tinonzwa saizvozvo dzimwe nguva. Asi chinonyanya kukosha ndechekuti, zvisinei nekuti tiri vanaani, zvisinei nekuti miviri yedu yakaita sei, tinonzwa zvakanaka nezvedu.

Kuchinja kwemuviri uye iwe

Unoziva, sezvatinokura, kunyanya panguva yekuyaruka , miviri yedu inoshanduka nenzira dzakasiyana. Zvakafanana negonye rinoshanduka risati rava shavishavi. Asi shanduko idzi hadziitiki kune wese munhu panguva imwe chete, nenzira imwechete. Ndizvo chaizvo mashandiro ezvisikwa.

Funga nezvazvo, dzimwe shamwari dzako dzichatanga kukura uye kukura iwe usati wasvika. Dzinogona kunge dziine tsandanyama uye dzichitaridzika zvakasiyana zvishoma. Vamwe vanhu vanogona kunzwa kusagadzikana nekuti ichi chinhu chitsva, asi vamwe vanogonawo kudada nacho. Saizvozvowo, kune dzimwe shamwari dziri kunonoka kutarisana nekuchinja uku. Ipapo vanogona kufunga kuti, "Dai ndaigona kuita izvi nekukurumidza..."

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti hatigone kukurumidzisa kana kunonotsa shanduko idzi mumiviri yedu. Izvi zvinoitika nekuda kwemakemikari anonzi mahormone mumiviri yedu. Izvi zvinoitika zvakasikwa. Saka, dzimwe nguva zvinogona kuoma zvishoma kushivirira izvi. Asi kune vamwe, izvi zvingasava dambudziko guru kudaro.

Zvandinonzwa nekuchinja uku

Ungasakwanisa kufungidzira kuti uchazonzwa sei nezvekuchinja uku mumuviri wako sezvaunoyaruka. Zvakajairika kunzwa saizvozvo. Kana uine chero kutya, kusava nechokwadi, kana kunetseka nezvechimwe chinhu, iva nechokwadi chekutaura nevabereki vako, chiremba wako, kana munhu mukuru waunovimba naye . Zvichakunyaradza zvikuru. Yeuka, hausi wega muzvinhu izvi.

Muviri wako paunochinja, mafungiro ako anogona kuchinjawo. Izvozvo chikamu cherwendo.

Tinganzwa sei zvakanaka nezvemiviri yedu?

Zvakanaka, saka tinonzwa sei zvakanaka uye tichifara nezvemiviri yedu? Heano zvimwe zvinhu zviri nyore zvinogona kubatsira:

Koshesa zvinokwanisa kuitwa nemuviri wako.

Ingofunga nezvezvinhu zvinoshamisa zvinogona kuitwa nemuviri wako.

• Unomhanya nekukurumidza here?
• Une simba rakanaka here?
• Unogona `kudonhedza` bhora here?
• Ndinogona here kutasva bhasikoro kana skateboard?
• Unogona kutamba rwiyo rwako rwaunofarira here?
• Unogona kukwira gomo kana muti here?
• Unogona kumbundira shamwari woratidza rudo here?

Tora nguva yakaita seiyi ufare nezvose zvinogona kuitwa nemuviri wako. Miviri yedu haisi yekungotaridzika zvakanaka chete, inogona kuita zvinhu zvakawanda, zvakawanda!

Chii chaunofarira nemuviri wako?

Zvino funga nezvezvikamu zvemuviri wako zvaunonyanya kufarira. Pamwe une makumbo marefu, akanaka. Kana kuti pamwe une mapendekete akasimba, kunyemwerera kwakanaka, chiso chine mutsa... Edza kuona zvinhu zvakanaka zvinoonekwa nevamwe vanhu pavanokutarisa. Tose tine zvinhu zvakanaka, zvakasiyana pamiviri yedu. Zvakakosha kuziva zvinhu izvozvo uye kufara nazvo.

Tsika dzekudya dzine hutano

Izvi zvakakosha zvikuru. Kupa muviri wako chikafu chakanaka uye chinovaka muviri kwakafanana nekutarisira dombo rinokosha.

Zvichitaurwa zviri nyore, kudya zvine hutano chinhu chinopa muviri wako simba raunoda, chinokudzivirira kubva kuzvirwere, uye chinokubatsira kuti utaridzike zvakanaka.

• Idya michero nemiriwo mitsva yakawanda. Mavhitamini nezvinovaka muviri zvirimo zvinobatsira muviri wako zvikuru.
• Isa zvekudya zvakaita sezviyo, nyemba, nyama, hove, mazai, mukaka, uye zvigadzirwa zvemukaka mukudya kwako. Izvi zvinopa muviri mapuroteni necalcium zvinodiwa.
• Deredza zvinwiwa zvine shuga, toffee, chokoreti, uye zvekudya zvine shuga yakawanda nezvinonaka zvekugadzira zvakanyanya sezvinobvira. Kana uchizvidya nguva dzose, muviri wako uchaunganidza shuga nemafuta zvisingadiwi, izvo zvichawedzera njodzi yako yekuva nezvirwere zvakaita sechirwere cheshuga.
• Inwa mvura yakakwana zuva rega rega. Mvura inokosha pakuita kwese kwemuviri wedu.

Kudya zvakanaka hakusi kungogutsa nzara chete, asi kunoisa muviri wako wese muzvinhu zvaunoda.

Kurara zvakakwana

Waizviziva here kuti paunorara, muviri wako 'unozvidzorera simba' uye unozvigadzirisa kubva pakushanda nesimba kwezuva? Kurara zvakakwana kwakakosha mumuviri wako nepfungwa dzako.

• Kana ukarara zvakanaka, unowana simba rakawanda mangwana acho rekudzidza, kutamba, uye kuita zvimwe zvinhu.
• Kurara zvakanaka kunobatsira kuchengetedza ganda rako rakanaka uye kudzivirira madenderedzwa matema pasi pemaziso ako.
• Uyewo, kurara kwakakosha kuti ugare wakagadzikana.

Saka, tanga tsika yekurara panguva imwe chete husiku hwese.

Iva nesimba zuva nezuva.

Miviri yedu yakagadzirwa kuti ifambe. Paunofambisa muviri wako kuti uite basa, kutamba, kana kurovedza muviri, tsandanyama dzako dzinosimba. Muviri une tsandanyama dzakasimba une hutano uye wakanaka.

• Unogona kutamba mutambo waunofarira, kutamba, kumhanya, kusvetuka, kana kubatsira nemabasa epamba. Kuchenesa imba yako kurovedza muviri kwakanakawo!
• Edza kuita chimwe chinhu chinokupa mukana wekuita maekisesaizi awa imwe chete pazuva.
• Zvinhu zvakaita sekutamba neshamwari, kutasva bhasikoro, uye kufamba-famba zvinonakidza uye zvakanaka kumuviri.

Kurarama hupenyu hune simba hakungoiti kuti muviri wako uve muchimiro chakanaka chete, asi kunobatsirawo kuti pfungwa dzako dzifare.

Gara wakachena uye wakashambidzika.

Ichi chinhu chiri nyore kwazvo, asi chakakosha zvikuru. Nekuchengetedza muviri wako wakachena uye wakarongeka,Unonzwa zvakanaka nezvako.

• Geza uye geza zuva nezuva.
• Geza bvudzi rako nechiso chako zvakanaka. Shamba mazino ako.
• Pfeka mbatya dzakachena. Sarudza fashoni inokukodzera uye yaunofarira.
• Mira wakasimba uye uzvida. Zvitarise mugirazi wofunga kuti, "Ndiri munhu akachena uye akashambidzika." Fara.

Zvinhu zvidiki izvi zvichawedzera kuzvivimba kwako zvakanyanya.

Nhau dzezvemagariro evanhu nenyika chaiyo

Mazuva ano, tese tinoshandisa masocial media akadai seFacebook, Instagram, neTikTok zvakanyanya paInternet. Patinoona mapikicha nemavhidhiyo evamwe vanhu vatinoona pavari, tinogona kufunga kuti, "Maiwe, vakanaka sei, miviri yavo yakagwinya sei, sei muviri wangu usingaite seizvi?"

Asi pane chimwe chinhu chakakosha chatinofanira kunzwisisa pano. Kazhinji, zvese zvatinoona pasocial media ndizvo zvakanakisa, zvakanaka kwazvo, uye pamwe `zvakagadziriswa' muhupenyu hwevanhu. Handizvo chokwadi chose.

Munyika chaiyo, vanhu vakasiyana zvikuru. Havasi vese vane miviri yakafanana. Vamwe varefu, vamwe vapfupi. Vamwe vatete, vamwe vakafuta zvishoma. Kusiyana uku ndiko kwakanaka chaizvo.

Saka, usazvienzanisa nezvaunoona pasocial media wozvikuvadza. Iva iwe pachako. Koshesa hunhu hwako hwakasiyana.

Tsika dzakanaka ndidzo dzinonyanya kukosha.

Yeuka kuti vanhu vanouya mumhando dzakasiyana-siyana. Chinhu chakakosha ndechekuti uve neutano hwakanaka uye unzwe zvakanaka nemuviri wako.

Zvaunofanira kuita ndeizvi:

• Kudya michero nemiriwo yakawanda.
• Kuderedza kudya zvinotapira nezvinwiwa.
• Kurovedza muviri kweinenge awa imwe chete pazuva.
• Kudzora 'nguva yekushandisa skrini' (kureva nguva inopedzerwa pamafoni, mapiritsi, neTV).
• Kurara zvakakwana.

Kana uchinetseka nezvehuremu hwako, taura nachiremba nezvazvo uye uwane mazano ekuti ungadzora sei huremu hwako nenzira ine hutano.

Kana uchida rubatsiro... taura nevabereki vako.

Kana usingagutsikane nemuviri wako, kana kuti uri kunetseka kunzwa zvakanaka nezvemuviri wako, taura naamai vako kana baba vako. Taura navo zviri mupfungwa dzako. Pamwe chete, munogona kuona kuti mungafara sei uye munzwe makasununguka nemuviri wenyu.

Dzimwe nguva, kutsvaga rubatsiro kubva kumupi wezano wezvemabasa kunogona kuva mhinduro yakanaka kumatambudziko akadai. Usatya kutaurawo nevabereki vako nezvazvo.

Chinhu chinonyanya kukosha chekurangarira

Shoko rakakosha raunofanira kutora kubva pane zvese zvatataura nezvaro nderekuti:

Muviri wako wakafanana neshamwari yako. Ubate nerudo nemutsa. Uchengetedze uine hutano. Fadzwa nezvinhu zvinoshamisa zvinogona kuitwa nemuviri wako. Dada nezvauri!

Pasinei nekuti vamwe vanoti chii, zvisinei nekuti vanhu vanokumanikidza sei, kukosha kwako hakutsamiri pachitarisiko chako. Hunhu hwako, mutsa uri mumoyo mako, matarenda ako - izvi ndizvo zvinokuita kuti uve akakosha zvechokwadi.

Saka, inzwa zvakanaka nezvemuviri wako uye edza kurarama hupenyu hunofadza uye hune hutano. Unogona kuzviita!

Mufananidzo wemuviri , kuyaruka, kuyaruka, kuzviremekedza, mararamiro ane hutano, kudya kunovaka muviri, kurovedza muviri