Dzimwe nguva unonzwa ruzha rwekuti "kutsemuka" kubva pabvi rako paunofamba, uchimhanya, kana kukwira masitepisi here? Kana kuti unonzwa kurwadziwa kusingatsungiririki here? Pamwe uri munhu wemitambo, kana kuti wakambokuvara ibvi. Dzimwe nguva dzakadai, chiremba wako anogona kukuudza kuti ushandise 'chinosunga mabvi'. Saka ngationei kuti chinosunga mabvi chii, chinoita sei, uye kuti chingashandiswa sei.
Chii chinonzi brace yebvi?
Zvichitaurwa zviri nyore, Knee Brace chishandiso chekurapa chinobatsira kuchengetedza pfupa rako rakagadzikana uye rakatwasuka. Kutaura chokwadi, izvi zvinonziwo "Orthoses". Vanachiremba vanokurudzira kushandisa izvi kudzivirira nekutsigira ibvi, kungave mushure mekukuvara kwebvi kana kuvhiyiwa.
Chitsigiso chebvi chinodiwa riini?
Pane zvikonzero zvakawanda nei ungangoda chitsigiso chemabvi. Semuenzaniso:
- Kukuvara kwebvi kana mamwe maronda emabvi (Ligament injuries)
- Patellofemoral pain syndrome, chirwere chinorwadza chakakomberedza chifukidziro chebvi
- Kusagadzikana kwebvi kana kusvetuka-svetuka kakawanda
- Zvirwere zvakaita sekuzvimba kwetsinga yakabatana nebvi (Patellar tendinitis)
- Zvimwe zvirwere zvinokonzerwa nekushaya simba kwetsinga (peripheral neuropathy)
- Arthritis yemabvi
- Chirwere chekufamba-famba kwemajoini
- Zvirwere zvemajini zvakaita se `Ehlers-Danlos syndrome`
Pamusoro pezvo, kana uri mutambi, chiremba wako anogona kukukurudzira kuti upfeke chishongo chebvi kuti uderedze njodzi yekukuvara paunenge uchitamba mitambo. Kune vamwe vanhu, izvi zvinogonawo kubatsira kudzora marwadzo emabvi.
Asi yeuka izvi. Hazvina kunaka kutenga chishongo chebvi kubva kuchitoro kana ku pharmacy usina kuona chiremba kana wangonzwa kurwadziwa pabvi rako. Kutanga, ona chiremba wobva waziva kuti dambudziko rako nderei chaizvo, uye kana akakurudzira, sarudza chishongo chakakodzera iwe.
Chii chinoitika chaizvo nesimbi yekusimbisa mabvi?
Chishongedzo chemabvi chakagadzirirwa kutsigira ibvi rako uye kurichengeta riri panzvimbo chaiyo. Izvi zvinowanzogadzirwa nepurasitiki yakasimba kana simbi. Zvine tambo dzinogona kusungirirwa pabvi negumbo.
Izvi zvinoderedza kushushikana kusingakoshi pabvi rako. Zvinodzivirirawo ibvi rako kuti risangoerekana rakotama zvakanyanya kana kutendeuka nenzira isiriyo. Huwandu hwerutsigiro rwarinopa uye kudziviswa kwarinopa zvinosiyana zvichienderana nerudzi rwesimbi yaunoda.
Ndeapi marudzi ezvisungo zvemabvi zviripo?
Kune mhando dzakasiyana dzezvitsigiro zvemabvi. Ngatitarisei mhando huru.
| Rudzi rwechisungo | Inoshandiswa kuitei? (Inoshandiswa kuitei?) |
|---|---|
| Zvishongedzo zvemabvi zvinoburutsa zvinhu | Izvi zvinoshanda neku "bvisa" huremu hwemuviri kubva pabvi, zvichireva kuti hunobviswa hwoendeswa kune dzimwe nzvimbo dzakasimba dzegumbo. Iyi ndiyo mhando inowanzo kurudzirwa navanachiremba kune vanhu vane arthritis yemabvi. |
| Zvishongedzo zvemabvi zvePatellofemoral | Izvi zvinoshandiswa kuchengetedza nekutsigira chivharo chebvi rako (patella) uye kumberi kwebvi rako. |
| Zvishongedzo zvekusimbisa mabvi | Izvi zvinowanzo shandiswa panguva yekupora mushure mekuvhiyiwa. Zvakaoma zvishoma uye zvakaoma. Zvinoita sekunge zvinomisa zvachose ibvi kuti risafambe. |
| Zvishongedzo zvemabvi zvinoshanda | Izvi zvinobatsira kushandisa ibvi zvakachengeteka. Zvinodzivirira ibvi kuti risakotame kana kutendeukira kudivi zvakanyanya. Rudzi urwu runonyanya kushandiswa mushure mekukuvara. |
| Zvishongedzo zvekudzivirira | Izvi zvinoshandiswa nevatambi kudzivirira tsaona, kunyanya avo vanotamba mitambo yekubata vanhu yakaita serugby nenhabvu. |
| Maoko emabvi | Izvi hazvisi zvekusunga makumbo chaizvo. Chifukidziro chakagadzirwa nejira rakaita seelastic rinoiswa pabvi. Izvi zvinoita kuti ibvi ritsigirwe. Ichi chinhu chinoshandiswa nevanhu vazhinji. |
Chiremba wako achakuudza kuti ungawana kupi simbi yekusimbisa mabvi yaunoda. Mimwe ingangoda kuiswa pagumbo rako. Mimwe inogona kutengwa kuzvitoro zvemishonga kana zvimwe zvitoro. Zvisinei, mimwe mhando dzinongowanikwa chete netsamba yechiremba.
Nzira yekupfeka sei chifukidziro chemabvi zvakanaka?
Zvishandiso zvemabvi zvakawanda zvakagadzirwa kuti zvikwanise kusungirirwa pabvi rako netambo dze elastic kana kuti Velcro®.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti inofanira kunge yakapfava, asi kwete yakamanikana zvakanyanya. Kureva kuti, haifanirwe kunzwa sekunge gumbo rako riri kuchekwa kana kuti riri kukukonzera marwadzo.
Pakutanga zvingaita sezvisinganzwisisike. Zvinganzwa sekunge chitsigiro chiri kusundira ibvi rako panzvimbo chaiyo. Asi hachifanirwe kukonzera kurwadziwa kana kuwedzera kurwadziwa kwacho. Taura nachiremba wako kana nyanzvi yezvekurovedza muviri usati watora chitsigiro chitsva. Vanogona kukubatsira kuti uchipfeke zvakanaka uye kujaira kufamba nacho.
Ndezvipi zvakanakira uye njodzi dzekushandisa izvi?
Chishongedzo chebvi inzira iri nyore yekusimbisa majoini ako nekukurumidza. Chinogona kubatsira kuderedza zviratidzo zvakaita sekurwadziwa uye kuomarara kwebvi rako. Chinogonawo kukubatsira kupora zvakachengeteka mushure mekukuvara uye kuwana chivimbo chekushanda usingatyi.
Zvisinei, dzimwe nguva brace inogona kusabatsira zvakanyanya. Kuchine tsvakurudzo shoma inogona kuratidza 100% kuti kupfeka brace kunodzivirira tsaona. Asi vatambi vazhinji vanoti brace dzinodzivirira dzinovabvumira kutamba nechivimbo uye vasina kutya. Rugare rwepfungwa irworwo chinhu chikuru kwavari.
Matambudziko anokonzerwa nekushandisa chisungo chebvi haawanzoitiki, asi pane dzimwe njodzi dzinogona kuitika:
- Kutsamwiswa kweganda kana maronda eganda
- Maronda ekumanikidzwa
- Kudzvinyirirwa kwetsinga
Ndinofanira kupfeka izvi kwenguva yakareba sei?
Mhinduro yemubvunzo uyu inoenderana nechikonzero chauri kuda. Ungave wakavhiyiwa kana kuti wakakuvara, chiremba wako achakuudza kuti unofanira kuipfeka kwenguva yakareba sei.
Vamwe vanhu vanogona kukurudzirwa kuti vaipfeke chete kana vachiita mitambo kana kuti vachitamba mitambo. Unogonawo kuudzwa kuti uipfeke nguva dzese. Izvi zvese zviri kuna chiremba wako kuti asarudze.
Ndinofanira kuona chiremba nguvai?
Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, kungave wakapfeka chifukidziro chebvi kana kuti wakakuvara ibvi, enda kuna chiremba nekukasika.
- Kurwadziwa kusingatsungiririki
- Kana kuzvimba kuri kuwedzera
- Kana ukaona chero ruvara kana mavanga akakomberedza ibvi
- Kana zvichinzwa sekunge zvisisashande
- Kana uchinzwa chiveve mumakumbo ako
- Kana usingakwanise kufambisa ibvi rako kana gumbo rako
Zvisungo zvemabvi zvinouya mumhando dzakasiyana-siyana uye saizi. Chero zvaunoda, chisungo chemabvi chinogona kupa rutsigiro rwakanaka kubvi rako uye kukubatsira kuti ugare wakachengeteka uye uchishanda nesimba. Saka, tevera mirairo yachiremba wako nemazvo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chishongedzo chebvi chinotsigira uye chinodzivirira ibvi rakakuvara, asi hachisi mushonga wezvose.
- Usambofa watenga kana kushandisa chisungo chebvi wega usina kubvunza chiremba.
- Zvakakosha zvikuru kusarudza rudzi rwesimbi yakakodzera dambudziko rako.
- Pfeka braces sezvaunenge warayirwa nachiremba wako kana physiotherapist. Haifanirwe kunge yakanyanya kusimba kana kuti yakasununguka zvakanyanya.
- Kana kurwadziwa kukawedzera mushure mekupfeka brace, kana ukaona kuzvimba, kusanzwa, kana kuchinja kweruvara rweganda, zivisa chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment