Une dambudzikowo neCOVID here mushure mekupora? Ngatitaurei nezveCOVID refu!

Wakambovawo neCOVID here ukafunga kuti uchava nani mumazuva mashoma kana mavhiki maviri, asi uchiri kunzwa kuneta zvakanyanya? Kana kuti unonzwa sekunge musoro wako hauna kujeka, uye uchinetseka nekuisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete? Pamwe chikafu chawaimbofarira chinonaka zvisinganzwisisike ikozvino, pamwe chinonaka sesimbi, kana kuti hausi kukwanisa kunhuhwidza chero chinhu zvachose? Ungasatomboyeuka kuti kwave nenguva yakareba sei kubva pawakarara kekupedzisira. Izvi zvimwe zvezviratidzo zveLong COVID, zvatichataura nezvazvo nhasi.

Chii chinonzi Long COVID?

Zvichitaurwa zviri nyore, Long COVID imhando yezviratidzo zvinogara kwemwedzi mitatu kana kupfuura mushure mekunge wava neCOVID-19 uye zviratidzo zvekutanga zvadzikira. Hazvina basa kuti wava neCOVID-19 isina kunyanya kuipa kana kuti yakanyanya kuipa, inogona kuitika kune chero ani zvake. Zviratidzo izvi dzimwe nguva zvinogona kufanana nezvirwere zve autoimmune, mapapu, mwoyo, tsinga, kana zvirwere zvepfungwa. Zvimwe zviratidzo zvinogona kunge zviri zvishoma, nepo zvimwe zvichigona kunge zvakanyanya zvekuti zvinoita kuti zvikuomere kuita mabasa ako ezuva nezuva. Zviratidzo izvi zvinogona kuuya zvoenda, kuchinja, kana kuwedzera nekufamba kwenguva. Unganzwa sekunge hauna kumbopora mushure mekuva neCOVID.

COVID refu inozivikanwawo nemamwe mazita, akadai seCOVID yenguva refu, post-COVID syndrome, kana kuti post-acute sequelae yeCOVID-19. Vanhu vazhinji vanofananidza chirwere ichi neMyalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Nekuti ine zviratidzo zvakasiyana-siyana uye inogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana, hapana mushonga mumwe chete unoshanda kune wese munhu.

Ko chirwere cheLong COVID chakajairika zvakadii?

Pari zvino zvinofungidzirwa kuti pakati pe5% ne10% yevanhu vane COVID-19 vanogona kubatwa nezvirwere izvi mushure meCOVID. Zvisinei, nekuda kwekuti zviratidzo zvinosiyana uye nguva yezviratidzo zvavo inosiyana, zvakaoma kutaura kuti vangani chaizvo vane chirwere ichi.

Ndezvipi zviratidzo zveCOVID yakareba?

COVID yakareba inogona kukonzera zviratidzo zvakasiyana-siyana. Vamwe vanhu vanogona kunge vaine zviratidzo zvinopfuura chimwe chete, asi vanhu vazhinji havazvioni zvese panguva imwe chete. Zviratidzo zviviri zvinonyanya kuzivikanwa kuneta, kunova kunzwa kushaya simba, uye kushaya mweya.

Zvimwe zviratidzo zvinogona kuonekwa ndeizvi:

• Kurasikirwa kana kushanduka kwemanzwiro ekunhuhwidza kana kuravira: Vamwe vanhu vangasakwanisa kunhuhwidza kana kuravira zvachose (anosmia). Vamwe vanogona kusangana nekuchinja kwemanzwiro avo ekunaka, senge kuravira kwesimbi (dysgeusia). Fungidzira uchidya chikafu chaunofarira asi usingakwanise kuravira zvachose.
• Kuomerwa nekuisa pfungwa - "pfungwa yeupofu": Kuomerwa nekufunga zvakajeka uye kuisa pfungwa. Zvinoita sekunge musoro wako wakafukidzwa neupofu. Dzimwe nguva zvakaoma kurangarira mazwi.
• Kukosora kusingaperi: Kunyangwe COVID yapera, kukosora kunogona kuramba kuripo kwemwedzi yakati wandei.
• Musoro: Musoro unowanzo rwadza, dzimwe nguva wakanyanya.
• Kuomerwa nekurara kana kushaya hope: Ungave uchinetseka nekurara husiku, kana kuti ungasakwanisa kurara zvakanaka kunyangwe ukarara.
• Kuora mwoyo: Kunzwa usina tariro, kusava netariro pazvinhu zvese.
• Kunetseka: Kugara uchitya uye usina kugadzikana.
• Kurwadziwa pachipfuva: Dzimwe nguva chipfuva chinogona kurwadza kunyangwe uchifema.
• Kurova kwemoyo: Kunzwa kwemoyo uchimhanya kana kumhanya .
• Manyoka: Kuzvimba.

Kana ukaramba uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura mushure mekubatwa neCOVID, zvakakosha kuti uzvidye mwoyo.

Ndezvipi zvinokonzera chirwere cheCOVID chakareba?

Nyanzvi hadzisati dzakwanisa kuwana chikonzero chimwe chete cheLong COVID. Zvisinei, mamwe ma coronavirus aizivikanwa nekukonzera migumisiro yenguva refu kare, akadai seMiddle East Respiratory Syndrome (MERS) uye Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS). Saka hazvishamisi kuti zviratidzo zveCOVID zvinogona kugara kwenguva refu. Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera Long COVID:

• Magwamba madiki eropa: Magwamba madiki aya eropa anogona kusakonzera chiitiko chikuru senge sitiroko, asi anogona kukanganisa mashandiro akanaka emapapu ako, uropi, nedzimwe nhengo.
• Kuzvimba: Masoja emuviri wako anogona kunge achishanda zvakanyanya uye achiramba achikonzera kuzvimba munhengo dzako nenyama, kunyangwe mushure mekunge apedza kurwisa hutachiona hweCOVID.
• Zvirwere zve autoimmune: Nekuda kwezvikonzero zvatisingazive chaizvo, mushure mekutapukirwa neCOVID, masoja emuviri wako anogona kutanga kurwisa nhengo dzemuviri wako, senge chirwere che autoimmune.
• Kuramba uchirwara nehutachiona: Utachiona hweSARS‑CoV‑2, hunokonzera COVID‑19, hunogona kuramba huripo mumuviri wako kunyangwe wapora kubva pakurwara kwekutanga. Kunyangwe kana ukaonekwa usina COVID, uye usingakwanise kutapurira mumwe munhu, hutachiona hunogona kuramba huchikonzera matambudziko mumuviri wako.
• Kudzoreredza mamwe mavhairasi:Mamwe mavhairasi anogona kurara mumuviri wako usingazvizivi. Dzimwe nguva izvi zvinogona kumukazve uye kukonzera zviratidzo. Humwe humbowo hunoratidza kuti Covid inogona kumukazve hutachiona hweEpstein-Barr (hutachiona hunokonzera mono) uye kukonzera zviratidzo zvenguva refu.
• Migumisiro yenguva refu yepfungwa inokonzerwa nekurwara kwakanyanya: Kana uine chirwere cheCOVID chakakomba, kunyanya kana uri muchipatara, unogona kutanga kunetseka, kuora mwoyo, kana zvimwe zvirwere zvepfungwa nekuda kweizvozvo.

Ndiani ari panjodzi huru yekubatwa neCOVID kwenguva refu?

Uri panjodzi huru yekubatwa neCOVID kwenguva refu kana:

• Kana usati wabayiwa majekiseni eCovid-19.
• Kana uine COVID yakanyanya, kunyanya kana wakambopinda muchipatara. Asi yeuka, kunyange vanhu vane COVID yakajairika vanogona kuwana COVID refu.
• Kana wakambova neMultisystem Inflammatory Disorder (MIS-C) panguva yeCOVID-19 kana kuti mushure mayo.
• Kana waimbova nemamwe matambudziko ehutano usati wabatwa neCOVID, semuenzaniso, chirwere chemapapu, kufuta, chirwere cheshuga, uye BP.
• Kana uri mukadzi. (Chikonzero chaicho cheizvi hachisati chajeka, asi zvidzidzo zvakaratidza izvi.)

Ungaziva sei kana uine COVID kwenguva refu?

Vanachiremba vachasarudza kana uine COVID kwenguva refu nekuteerera zviratidzo zvako uye nhoroondo yehutano hwako. Vanogonawo kuita mimwe miedzo kuti vanzwisise zviratidzo zvako uye vasarudze maitirwo azvo. Zvichienderana nezviratidzo zvako, vanogona kuita bvunzo dzinotevera:

• Kuongororwa kweropa: Tarisa zvinhu zvakaita sekuzvimba mumuviri uye mashandiro enhengo dzemuviri.
• Kuongororwa kweX-ray yechipfuva kana mimwe ongororo yemifananidzo: Mifananidzo inogona kutorwa yemukati memapapu ako, uropi, kana dzimwe nhengo dzemuviri kuti uone kana paine shanduko dzingave dziri kukonzera zviratidzo zvako.
• Kuongororwa kweCT: Kana uine mamwe marudzi ekuzvimba mumapapu, zvinogona kukanganisa nzira iyo chiremba wako anokubata nayo nemishonga. Chiremba wako angangoda kuita CT scan kuti aone kuzvimba uku.
• Kuongororwa kwebasa remapapu: Kuongororwa uku kunobatsira chiremba wako kuziva kuti mapapu ako ari kushanda zvakanaka sei.
• Electrocardiogram (EKG/ECG) kana Echocardiogram (Echocardiogram - Echo): Kuongororwa uku kunobatsira vanachiremba kuziva kana uine matambudziko nemoyo wako.

Chii chingaitwe kudzivirira COVID kwenguva refu?

Zvinosuwisa kuti hapana mushonga mumwe chete weLong COVID. Iwe nachiremba wako mungangoda kuedza nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa kuti muwane dzinoshanda kwamuri. Zvichienderana nezviratidzo zvenyu, nzira dzekurapa dzingasanganisira:

• Mishonga: Vanachiremba vanogona kurapa zvimwe zviratidzo nematambudziko, zvakaita sekukosora, musoro, kuzvidya mwoyo, uye kuora mwoyo, nemishonga. Kana chikonzero (semuenzaniso, kuvharika kweropa) chikawanikwa cheLong COVID, chikonzero ichocho chinogonawo kurapwa nemishonga.
• Kudzidzirazve kunhuhwirira kwesimbi kana kudzidzirazve kunhuhwirira: Vanachiremba vanogona kushandisa nzira idzi kuyedza kuwana kunzwa kwekunhuhwirira uye kuravira zvakare. Kudzidzirazve kunhuhwirira kwesimbi kunoderedza dzimwe tsinga dziri mumutsipa wako dzinokanganisa kunzwa kwako kwekunhuhwirira. Kudzidzirazve kunhuhwirira kunoshandisa kunhuhwirira kwakajairika kuyeuchidza uropi hwako kuti zvinhu zvinofanirwa kunhuhwirira sei.
• Kurapa muviri: Kurapa muviri kunosanganisira maekisesaizi, masaji, uye mamwe marapirwo anogona kukubatsira kuderedza marwadzo uye kuvandudza kufamba kwemuviri.
• Kugadziriswa kwemapapu: Ichi chirongwa chakakosha chekurovedza muviri nekudzidzisa chinokubatsira kufema zviri nyore uye kudzidza kugadzirisa matambudziko ekufema kumba.
• Kupa Mazano: Kupa mazano kunokupa mumwe munhu wekutaura naye kuti akubatsire kugadzirisa matambudziko epfungwa anokonzerwa nechirwere chakakomba kana chenguva refu.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, haufanirwe kutarisana nedambudziko iri wega. Zvakakosha zvikuru kutsvaga mazano kubva kuna chiremba.

Chii chaungatarisira kana uine COVID kwenguva refu?

Zviratidzo zveCOVID zvinotora nguva refu zvinogona kuuya zvoenda, kana kuti zvinogona kuwedzera kana kuipa nekufamba kwenguva. "Vafambi vakawanda," kana vanhu vanotambura nechirwere ichi, vanozopedzisira vapora. Asi kuti zvinotora nguva yakareba sei zvinosiyana kubva pamunhu nemunhu. Ungangoda kuita zvinhu izvi:

• Ona chiremba wehutano hwepakutanga (PCP) uye nyanzvi imwe chete kana kupfuura kuti vagadzirise zviratidzo zvako. Kana paine kiriniki yeLong COVID munharaunda yako, vanogona kukutumira kune nyanzvi inonyatsokodzera zviratidzo zvako.
• Iva nemoyo murefu uye usakanda mapfumo pasi paunenge uchiedza kutsvaga mushonga unoshanda kwauri.
• Zvipe nguva yakawanda kupfuura yawaimboita pamabasa ako ezuva nezuva, uye tora nguva yekuzorora kakawanda mukati mezuva. Vamwe vanhu vangangoda kuzorora kwenguva refu kubva kubasa kana kuchikoro kuti vadzoke.

Zviratidzo zvakaita sekuneta zvinogona kugara kwenguva yakareba sei mushure mekubatwa neCOVID?

Vanhu vazhinji vanonzwa kuneta uye kuneta kwemavhiki mashoma mushure mekubatwa neCOVID. Asi kune vamwe, kuneta uku nezvimwe zviratidzo zvinogona kugara kwemwedzi kana kutopfuura. Vanhu vazhinji vane COVID yakareba vanotanga kuva nani pakati pemwedzi gumi nemiviri negumi nemisere.

Ko COVID yakareba inogona kudzivirirwa here?

Hapana nzira imwe chete yekudzivirira COVID Yenguva refu. Asi kune nzira dzakawanda dzekuderedza njodzi yako. Idzi ndeidzi:

• Mishonga yekudzivirira hutachiona: Imwe ongororo inoratidza kuti kutora mushonga wekudzivirira hutachiona weNirmatrelvir (zita rechiratidzo: Paxlovid®) mukati memazuva mashanu ekuongororwa kuti une COVID kunogona kuderedza njodzi yeCOVID kwenguva refu. Chidzidzo ichi chaingotarisa vanhu vaive panjodzi huru yeCOVID yakakomba. Yeuka kuti, vanachiremba vanowanzo nyora mishonga yekudzivirira hutachiona mukati memazuva mashanu zviratidzo zvako zvatanga.
• Kubaiwa: Avo vasina kubaiwa majekiseni ekudzivirira COVID vari panjodzi huru yekubatwa neCOVID kwenguva refu kana vakabatwa nechirwere ichi.
• Kudzivirira hutachiona: Kana usina COVID, haugone kuwana Long COVID. Unogona kuderedza njodzi yako yekubatwa neCOVID nekushandisa tsika dzakanaka dzekugeza maoko uye kupfeka mask inovhara muromo wako zvakanaka (semuenzaniso, mask ine machira akawanda senge N95 kana KN95) paunenge uri pakati pevamwe vanhu. Dzivisa vamwe kana iwe kana vamwe muchirwara, kana kana mumwe munhu akambobatwa neCOVID.

Unofanira kutsvaga mazano ekurapa rini?

Ona chiremba kana uine chimwe chezvizvi:

• Zviratidzo zveCovid zvakanyanya.
• Kunyangwe zviratidzo zvako zvekutanga zvakanaka, zviratidzo zvinogara kwenguva refu.
• Chero zviratidzo zvinokanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Udza chiremba wako nezvezviratidzo zvako uye kuti zviri kukanganisa sei hupenyu hwako. Vaudze kuti wakaonekwa riini uine COVID uye kuti zviratidzo zvako zvazvino zvakatanga riini.

Mumamiriro ezvinhu api aunofanira kuenda kuEmergency Treatment Unit (ETU) ?

Kana zviratidzo zvako zvikawedzera kamwe kamwe, kana kuti uine zviratidzo zvakakomba zvakaita seizvi, enda kuchipatara nekukurumidza:

• Fivha yakanyanya (inopfuura madhigirii 103 Fahrenheit kana kupfuura madhigirii 40 Celsius).
• Kutadza kufema zvakanaka.
• Kurwadziwa kwakanyanya kana kusingaperi muchipfuva kana mudumbu (dumbu).
• Dzungu rinowanzoitika.
• Kuvhiringidzika.
• Kurwadziwa kwakanyanya kwetsandanyama kana kushaya simba.
• Kusakwanisa kumuka kana kuramba wakamuka.
• Kubatwa nepfari.
• Ruvara rwebhuruu rweganda, miromo, kana nzara (Cyanosis - ichi chinogona kuva chiratidzo chekushomeka kweokisijeni muropa kana munyama yako).

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba wako?

Zvingakubatsira kubvunza mibvunzo iyi kana waenda kuna chiremba:

• Ndedzipi nzira dzekurapa dzandinadzo?
• Unoziva here chiri kukonzera zviratidzo zvangu?
• Vanhu vane zviratidzo zvakaita sezvengu vanowanzopora here?
• Ndinofanira kutora mushonga wangu sei?
• Ndinofanira kukuonai zvakare rini?
• Ndezvipi zviratidzo zvinoda kuenda kuchipatara che emergency?

Chinhu chakakosha chatinofanira kurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Dzimwe nguva, ruzivo rwezvekurapa runogona kunge rwuri shure zvishoma pane zvanga zvichisangana nevarwere kwenguva yakareba. Nerombo rakanaka, tafambira mberi zvikuru mukunzwisisa zvimwe zvezviratidzo zveCOVID kwenguva refu. Vanachiremba vazhinji ikozvino vanoshanda nemapoka akasiyana-siyana akazvipira kunzwisisa nekurapa zviratidzo zvako.

Iyi ichiri nzira yekudzidza - edza zvinhu zvishoma kuti uwane kurapwa kwakakunakira, uye unogona kukanganisa. Kana usingakwanise kutaura wega, tsvaga rubatsiro kubva kune mumwe munhu anogona. Vanogona kukubatsira kuwana vanachiremba, mapoka ekutsigira, uye mazano. Udza mhuri yako, shamwari, uye kubasa kwako kana kuchikoro kuti ungangoda nguva yakawanda yekuita zvimwe zvinhu, kana kuti ungangoda kuzorora zvakanyanya. Kuzvibvumira kuzviitira mutsa paunenge uchipora kunogona kuva danho rekutanga rekupora. Iva nemoyo murefu uye tevera zano rachiremba wako. Hausi wega!

Covid Yenguva Refu, COVID Yenguva Refu, Zviratidzo Zvepashure peCovid, Coronavirus, Kuneta, Kushaya Mweya, Kurapwa kweCovid