Fungidzira, kana zvese zviri kufamba zvakanaka muhupenyu hwako, haunzwi mufaro. Zvese zvinonzwa zvisina chinhu, sekunge haugone kufara nezvechinhu chero chipi zvacho. Izvi ndizvo zvakaitika kumutambi ane mukurumbira pasi rose Lorraine Bracco. Anotamba chiremba wepfungwa mumutambo weTV 'The Sopranos', asi iye pachake akatambura nekuora mwoyo muhupenyu chaihwo. Kuburikidza nenyaya yake, tinogona kutaura nezvekuora mwoyo uko vazhinji vedu tinotya kutaura nezvako, asi kuripo pakati pedu.
Rima rakauya panguva yakanakisisa yehupenyu
Lorraine Bracco akasangana nenguva yakaoma muhupenyu hwake. Akasangana nematambudziko akawanda, akadai sekurambana nemurume wake, hondo refu yekuchengeta mwana, izvo zvakamusiya asina mari, uye mwanasikana wake achirwara zvakanyanya (Juvenile Rheumatoid Arthritis). Asi zvinoshamisa kuti akatanga kuora mwoyo mushure mekunge matambudziko ese aya apera uye hupenyu hwake hwaive hwava nani zvakare. Aive nebasa rakanaka munhevedzano ye'The Sopranos', uye zvese zvaifamba zvakanaka.
Sezvaanotaura iye pachake, "Kwemwedzi yakawanda, ndakaona kuti handina kunzwa chero chinhu. Pakanga pasina mufaro mumoyo mangu. Pakupedzisira, ndakaona kuti izvi zvakanga zvisiri zvemazuva ese, kuti pane chakanga chisina kumira zvakanaka pano. Gore rehupenyu hwangu rakanga raenda! Inguva yakareba yekuti ndisararame!"
Chinhu chinonyanya kukosha chatinogona kunzwisisa kubva pane izvi ndechekuti kuora mwoyo hakusi kungonzwa kusuruvara chete kana chimwe chinhu chinokonzerwa nematambudziko ehupenyu . Kwakaoma kupfuura izvozvo, chirwere chaicho chine chekuita nemaitiro emakemikari muuropi hwedu.
Chii chiri musiyano uripo pakati pekuora mwoyo kwakanyanya uye kusuruvara kwakajairika?
Tose tinosangana nenguva dzatinonzwa kusuruvara. Izvozvo zvakajairika. Asi kuora mwoyo kwakasiyana. Zvakakosha kunzwisisa musiyano uyu.
| Hunhu | Kusuruvara kwakajairika | Kuora Mwoyo Kunokonzerwa Nezvirwere |
|---|---|---|
| Nguva | Kazhinji zvinopera mukati memazuva mashoma. | Zvinogara kwenguva inopfuura mavhiki maviri panguva. Zvinogona kugara kwemwedzi kana kutosvika makore. |
| Chikonzero | Kazhinji pane chikonzero chaicho (semuenzaniso, kurasikirwa nemumwe munhu, kurasikirwa nebasa). | Pamwe pasina chikonzero chakajeka. |
| Kukwanisa kufara | Kunyangwe paunenge wakasuruvara, unogona kuwana mufaro mudiki nekutaura neshamwari yako uye kuteerera rwiyo rwakanaka. | Anhedonia kusakwanisa kunakidzwa nechero chawaimbonakidzwa nacho. Zvese zvinonzwa zvisina maturo. |
| Kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva | Kunyangwe zvichinetsa zvishoma, unogona kuramba uchiita mabasa ako enguva dzose. | Mabasa ezuva nezuva (ebasa, echikoro, epamba) anokanganiswa kusvika pakusagona kuaita. Ungasatombonzwa kuda kumuka pamubhedha. |
| Zvimwe zvinhu | Kunyanya kusuruvara. | Kuchinja kwehope (kurara zvakanyanya kana kushaya hope), kuchinja kwechido chekudya, kuneta zvakanyanya, kunzwa kusazviremekedza, kunetseka kuisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete, kufunga kuzviuraya. |
Zvakaitika kuna Lorraine zvakafanana. Anoti, "Ndakasiya mwana wangu kuchikoro, ndini ndaibata mabasa ese epamba. Asi ndaisanzwa zvakanaka." Vamwe vanhu havatombogoni kumuka pamubhedha kana vakaora mwoyo. Vamwe, saLorraine, vanogona kuita mabasa avo ezuva nezuva, asi havanzwi hupenyu kana mufaro mukati mavo.
"Ndainzwa kusurukirwa uye kusurukirwa. Handina kunakidzwa nehupenyu zvachose. Ndaingoita zvinhu chete. Ndaifunga kuti hupenyu hwangu hwaizogara hwakadai."
Usatya kukumbira rubatsiro!
Kufanana nevanhu vazhinji, Lorraine aizeza kutsvaga rubatsiro pakutanga. Aifunga kuti aifanira kukwanisa kudzora manzwiro ake ega. Aityawo zvisizvo kuti kutora mishonga yekuora mwoyo kwaizoderedza manzwiro ake uye kwaizomutadzisa kuita chimwe chinhu.
Asi pakupedzisira, paakaona kuti haachagoni kurarama seizvi, akasarudza kuona chiremba wepfungwa achibatsirwa neshamwari yake. Sezvaanotaura,Kuenda kumusangano wekutanga iwoyo kwaive danho rakaoma kwazvo.
"Ichokwadi, zvaityisa zvikuru. Asi ndiyo nguva yandakatora simba rehupenyu hwangu. Pane kurega kusuruvara kwangu, kusafara kwangu kuchitonga hupenyu hwangu, ndakakwanisa kurega zviroto zvangu zvichitungamira hupenyu hwangu."
Iri ishoko rakakosha zvikuru. Kuenda kunoona chiremba hakusi chiratidzo chekushaya simba, ndeimwe yematanho akasimba aunogona kutora kuti utore mutoro wehupenyu hwako uye uzviporese.
Kurapwa uye kupora
Chiremba waLorraine akanyatsoteerera uye akamupa nguva yakakwana yekutaura nezvezviratidzo zvake. Kunyangwe pakutanga aisada, akabvuma kutora mishonga yekuora mwoyo achitevera zano rachiremba. Akatangawo kutaura nezvekurapa/kupa mazano.
Kuburikidza nekurapwa uku, akawana zvikonzero zverima mumoyo make. Zvishoma nezvishoma, akazviwana zvakare. "Ndakanzwa mutsauko mukuru muhupenyu hwangu hwezuva nezuva. Ndipo pandakatanga kurapwa ndipo pandakatanga kufamba munzira yekupora - munzira yekuzviwana ndiri ndega."
Akatora mushonga kwemwedzi ingangoita gumi nemishanu. Akaramba achirapwa nehurukuro kwemakore angangoita maviri nehafu. Chinonyanya kukosha ndechekuti kuora mwoyo kwake hakuna kudzoka. Akapora zvachose.
Chiitiko ichi chakamubatsirawo mubasa rake. Anoti ruzivo rwake semurwere rwakamubatsira kuratidza basa rechiremba wepfungwa (Dr. Melfi) munhevedzano ye'The Sopranos'.
Saka kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kusangana nezviratidzo izvi, ndapota musatambura muri mega. Kufanana naLorraine, iva nesimba rekukumbira rubatsiro. Taura nachiremba wemhuri yako nezveizvi. Ndiyo nhanho yekutanga uye inonyanya kukosha munzira yekupora.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo hakusi kushaya simba kwepfungwa, asi chirwere chaicho chinoda kurapwa.
- Izvi zvinogona kukanganisa chero munhu, kunyangwe zvinhu zvese zvichifamba zvakanaka muhupenyu.
- Kupfuura kusuruvara chete, ziva zviratidzo zvakaita sekurasikirwa nemufaro muzviitiko zvawaimbonakidzwa nazvo, kuneta zvakanyanya, uye kuchinja kwekurara uye kudya.
- Kune nzira dzekurapa dzinoshanda zvikuru, dzakadai sekurapa nekutaura uye mishonga.
- Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kusangana nedambudziko iri, zvakakosha kuti usarambe uri wega uye kuti uone chiremba nekukurumidza kuti akupe mazano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga