Kana uchirarama nekenza yemazamu, dzimwe nguva zvinokunetsa kusangana neshamwari dzako nemhuri yako, handiti? Kunyanya kana uchizoona mumwe munhu wausati wamboona kwenguva yakareba. Nekuneta kwaunonzwa panguva yekurapwa kwekenza , kunetseka nezvekuti kurapwa kuchafamba sei, hausisiri kunzwa sezvawaimboita. Pamwe chimiro chemuviri wako chachinjawo. Vamwe vanhu vachanzwisisa zvinhu izvi here? Uchakwanisa kubatana navo sezvawaimboita? Zvakajairika kuva nemibvunzo yakaita seiyi.
Kushamwaridzana nevamwe kwakakosha zvikuru pakugara zvakanaka kwako.
Zvakajairika kunzwa kushushikana, kuzvidya mwoyo, uye kuora mwoyo paunenge uchirarama nekenza. Panguva imwe chete, kurapwa nekenza kunogona kutora nguva yako yakawanda, saka ungasanzwa kuda kubuda neshamwari kana kuenda kuzviitiko.
Asi funga nezvazvo, ongororo yakawana kuti vakadzi vane hukama hwakasimba nevanhu vane mukana wakakura wekupora kubva kukenza yemazamu uye vane mukana mudiki wekudzoka kwekenza. Izvi zvinoreva kuti kupedza nguva nevanhu vanokufadza uye vanokutsigira zvine simba pahutano hwako. Saka, zvinobatsira zvikuru kuzviitira zvakanaka nekutora nguva shoma yekushamwaridzana.
Sarudza nzira yekudzokazve munzanga inokukodzera.
Kana usina kumbosangana nevanhu kwenguva yakareba, zvinogona kukuomera kubuda kamwe kamwe uchienda kunzvimbo yakazara vanhu. Hazvina kuipa. Ngatitarisei dzimwe nzira dzaungaite kuti rwendo urwu ruve nyore.
Sarudza kuti uchapa ruzivo rwakadii.
Ungangoda kuudza shamwari dzako dzepedyo uye dzaunovimba nadzo nezvekurapa kwako uye manzwiro ako, asi haudi kuudza vamwe vese, kusanganisira avo vausingazive.
Zvakakwana kutaura chimwe chinhu chiri nyore sekuti, "Ndiri kurapwa mazuva ano, ndosaka ndaneta zvishoma." Une kodzero yekusataura nezvezvinhu zvinokugumbura.
Usatya kukumbira rubatsiro kushamwari dzako dzepedyo. Vaudze kuti, "Handigoni kuuya nguva dzose, asi kana paine pati kana rwendo, ndifonerei." Nenzira iyoyo, uchanzwa sekunge hausi wega.
Isa nyaradzo yako pekutanga.
Kufunga nezvembatya kungaita sechinhu chidiki kana tichienzanisa nemamwe matambudziko aunosangana nawo, asi zvinogona kukanganisa zvikuru kuzvivimba kwako. Sezvo muviri wako uchichinja nekuda kwekurapwa, dzimwe mbatya dzekare dzinogona kuoma uye kusagadzikana.
- Sarudza zvipfeko zvinonyaradza:Pfeka mbatya dzinokunakira uye dzakagadzirwa nemachira akapfava. Sarudza mbatya dzisina kusimba kana kumanikidza panzvimbo dzekuvhiyiwa, mavanga, uye pamwe "Chemo port" inoiswa mumutsipa. Unogona zvakare kubvunza chiremba wako nezvembatya dzakakosha dzinogona kushandiswa mushure mekuvhiyiwa kwe "Mastectomy".
- Gadzirisa maitiro ako: Isa parutivi mbatya dzisingakukwane izvozvi woshandisa mukana uyu kupa chitarisiko chako chitarisiko chitsva. Pfeka zvishongedzo zvako zvaunofarira, zora makeup nenzira yaunofarira. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti unzwe zvakanaka nezvako.
Unganai muchitevedza chiitiko.
Kana usingade kutariswa nemunhu wese, batana nevamwe pakuita chimwe chinhu. Nenzira iyi unogona kuva nevanhu, asi hauzovi pakati pehurukuro.
- Kirasi yeyoga: Yoga yakaonekwa kuti inobatsira zvikuru pahutano hwepfungwa nemuviri hwevarwere vegomarara.
- Mamwe makirasi: Unogonawo kubatana nemapoka akaita sekudhirowa, kusona, uye kuverenga.
- Zvirongwa zvechitendero: Kupinda muchirongwa patemberi, chechi, kana temberi kunokupawo rugare rwepfungwa uye mukana wekubatana nevamwe.
Kana uine vanhu vanosangana nguva dzose munzvimbo imwechete seizvi, unongonzwa wakachengeteka uye unova neushamwari.
| Nzira yekushamwaridzana nevanhu | Kubatsirwa kwaunowana kubva mazviri |
|---|---|
| Musangano wemunhu mumwe nemumwe | Ndiyo nzira yakanakisisa yekukurukura zvakadzama neshamwari yako yaunovimba nayo, kugovana mutoro. Kudzvinyirirwa kushoma. |
| Mabasa emapoka madiki | Unogona kutora chikamu zviri nyore nekuti chinangwa hachisi chako chete. Kubatana kunobva pazvinhu zvakafanana. |
| Kurapa Kwemhuri | Inobatsira mhuri kunzwisisa manzwiro ako. Inobatsira kutaurirana kuburikidza nenyanzvi yekupa mazano. |
| Mapoka Ekutsigira Gomarara | Kutaura nevanhu vakambosanganawo nedambudziko rakafanana nerako kunogona kukubatsira kuti unzwe kuti hausi wega, uye kunogona kukupa simba guru nekunzwisisa. |
Jaira zvinhu nenzira yako wega, nenzira yako wega.
Zvakajairika kunzwa kusagadzikana uye kusagadzikana kana ukaenda kuchiitiko chikuru mushure mechinguva, kana paunosangana nevanhu vausina kumboona kwenguva yakareba. Hazvina kuipa. Rega kunzwa ikoko kuende. Unogona kushamwaridzana nevanhu nenzira yako wega, uine chivimbo.
Taura nezvekusanzwisisika kwaunonzwa.
Kana ukazviudza wega kuti, "Hmm, zvinonzwika sezvisinganzwisisike kuva seizvi mushure mechinguva," izvozvo chete zvinogona kubvisa hafu yehuremu mupfungwa dzako. Kutaura zvazviri, munhu wese anosangana nekusachengeteka kudiki uye kutya munharaunda. Paunotaura chokwadi nezvemanzwiro aya, unogona kugadzira hukama hwakadzama nevamwe.
Enda mberi, usakurumidza.
Zvishoma nezvishoma jaira kushamwaridzana nevamwe. Usaronga zvinhu zvikuru panguva imwe chete. Kana wakaneta kana kuti uchinzwa kusuruvara, une kodzero yekuti 'kwete' kana wakokwa. Izvi zvinokubatsira kuti uzvitarisire wega uye ufunge nezvehupenyu hwako.
Uyewo, kana uchida, unogona kuti hongu. Ungasakwanisa kugara kwechiitiko chose, asi kana uchikwanisa kuuya woenda kweawa imwe kana maviri, izvozvo zvakanaka. Pemberera kufambira mberi kwako. Nekufamba kwenguva, kana wakakomberedzwa nevanhu vanokunzwisisa uye vanokukoshesa, kutya kwako kushamwaridzana nevamwe kuchapera zvishoma nezvishoma.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Hausi wega: Zvakajairika kunzwa wakasurukirwa paunenge uchirarama negomarara, asi hukama hwakasimba hwevanhu hunokosha pakupora kwako.
- Tanga zvishoma: Hamufanirwe kuenda kuboka guru revanhu panguva imwe chete. Tanga nekutaura neshamwari yaunovimba nayo kana nhengo yemhuri.
- Usatya kuramba 'kwete': Kana uchinzwa wakaneta mumuviri kana mupfungwa, une kodzero yekuramba chero kukokwa. Isa hutano hwako pakutanga.
- Funga nezvekunyaradzwa kwako: Pfeka mbatya dzaunonzwa wakasununguka kupfeka. Sarudza zvinhu zvisingakugumburi uye zvinoita kuti unzwe zvakanaka nezvako.
- Kumbira rubatsiro:Taura nezvemanzwiro ako nemhuri, shamwari, kana mupi wezano kana zvichidikanwa. Boka rekutsigirana nevanhu vakambosanganawo nedambudziko rakafanana rinogona kukubatsira zvikuru.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga