Unonzwa dzungu, kuda kurutsa, kana kurwara mudumbu paunenge uri mubhazi, mumotokari, kana mumotokari? Vamwe vanhu vanonzwa kusagadzikana uku pavanenge vachifamba nechikepe, muchikepe, kana kutofamba mupaki yekunakidzwa. Ichi chiitiko chinonetsa zvikuru chinogona kukanganisa kunakidzwa kwerwendo runonakidza. Dambudziko iri rinowanzoonekwa nevanhu vazhinji rinozivikanwa se'Motion Sickness' mune zvehutano. Nhasi, tichataura nezvazvo nenzira iri nyore.
Sei tichibatwa nechirwere ichi chekufamba? Chii chiri kuitika mukati memiviri yedu?
Izvi zviri nyore kwazvo. Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinoitika nekuti uropi hwako huri kuwana mashoko anopikisana. Izvi zvinoreva kuti uropi hwava 'kuvhiringika' zvishoma. Ngatinzwisise izvi nemuenzaniso.
Fungidzira wakagara pachigaro chekumashure chemotokari.
- Maziso ako: Maziso ako anoona miti, mapango, nezvivakwa zviri kunze kwehwindo zvichifamba nekukurumidza zvichidzokera kumashure. Ipapo maziso ako anotumira chiratidzo kuuropi hwako chinoti, "Tiri kufamba nekukurumidza izvozvi."
- Muviri wako (kunyanya nzeve yako yemukati): Panguva imwe chete, nzeve yako yemukati, inova chikamu chikuru chemuviri wako chinodzora kuenzana, uye tsandanyama dzako dzinonzwa kuti wakagara panzvimbo imwe chete, ndiko kuti, pachigaro. Saka zvikamu izvi zvinotumira chiratidzo kuuropi chinoti, "Kwete, hatisi kufamba, tiri panzvimbo imwe chete."
Zvino tarisai, mameseji maviri ari kuuya kuuropi panguva imwe chete. Rimwe rinoti 'tiri kuenda', uye rimwe rinoti 'hatisi kuenda'. Kana uropi husingakwanise kugamuchira mameseji maviri aya anopesana panguva imwe chete, hunovhiringidzika. Nekuda kwekuvhiringidzika ikoko, unonzwa kusagadzikana sekusvotwa, kurutsa, dzungu, uye kudikitira. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti 'Motion Sickness'.
Vamwe vanhu vanonzwa kusagadzikana uku pavanenge vachitamba mitambo ye "video games", kunyanya mitambo ye "virtual reality (VR). Inonzi "virtual motion sick (VMS)." Ndizvo zvinoitikawo. Maziso anoona kufamba, asi muviri haukunzwi.
Ndezvipi zviratidzo zvikuru zvekurwara nekufamba?
Zviratidzo izvi dzimwe nguva zvinogona kutanga zvishoma nezvishoma zvowedzera, kana kuti zvinogona kuoneka kamwe kamwe. Izvi ndizvo zviratidzo zvinonyanya kuzivikanwa.
| Chiratidzo | Manzwiro anowanzoita |
|---|---|
| Kusvotwa nekurutsa | Kusvotwa nekurutsa. Ichi ndicho chiratidzo chikuru uye chinonetsa zvikuru. |
| Dzungu | Kunzwa sekunge nyika iri kutenderera kana kuti uri kutenderera. |
| Kunzwa kutonhora uye kudikitira | Hapana fivha, kungonzwa dzihwa nekudikitira. |
| Musoro | Musoro unoramba uchidzoka. |
| Kuwedzera kwemate | Mumuromo mune mate akawanda kupfuura zvakajairika. |
| Kuneta uye kuneta | Ndinonzwa kuneta zvikuru pasina chikonzero. |
| Kutsamwa/kusagadzikana | Unogona kutanga kuchinja-chinja mafungiro ako wokurumidza kugumbuka. |
Pane zvinhu zvinokonzera njodzi here zvinowedzera njodzi yechirwere ichi?
Ehe, vamwe vanhu vanowanzobatwa nechirwere chekufamba kupfuura vamwe.
- Zera: Chirwere ichi chinowanzoitika kuvana vari pakati pemakore maviri negumi nemaviri kupfuura vakuru.
- Nhoroondo yemhuri: Kana amai vako, baba, kana vanun'una vako vaine dambudziko iri, iwe une mukana mukuru wekuva narowo.
- Kuvakadzi: Dambudziko iri rinogona kuitika zvakanyanya nekuda kwekuchinja kwemahormone, kunyanya panguva yekuenda kumwedzi nepamuviri .
- Migraine: Vanhu vane migraine vanorwadziwa zvakanyanya nekufamba.
- Zvirwere zvenzeve dzemukati:Izvi zvinogonawo kuitika nyore nyore kune vanhu vane matambudziko enzeve dzemukati ane chekuita nekuenzana, semuenzaniso, Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV).
- Zvimwe zvirwere: Vanhu vane zvimwe zvirwere zvetsinga, zvakaita sechirwere cheParkinson, vari panjodzi huru.
Kurwara nekufamba kunogona kukonzera matambudziko akakomba here?
Kazhinji, "Kurwara Nekufamba" hakusi dambudziko guru rehutano. Kana rwendo rwapera, kureva kuti, kana wangoburuka mumotokari kana kuti wasvika muchikepe, kusagadzikana uku kunonyangarika zvishoma nezvishoma.
Zvisinei, kashoma, vamwe vanhu vanogona kupera mvura mumuviri nekuda kwekurutsa nguva dzose. Izvi zvinoreva kuti muviri unorasikirwa nemvura. Zvinogonawo kukonzera kuderera kweropa (hypotension). Kana kurutsa kukaramba kuripo uye usingakwanise kudzikamisa chero chinhu, zvakanaka kutsvaga mazano echiremba.
Chii chaungaita kuti uderedze kusagadzikana kana zvikaitika?
Kana ukaona zviratidzo zvekurwara nekufamba uri parwendo, edza zvinhu izvi kuti uwane zororo.
- Wana mhepo yakachena: Kana uri mumotokari kana bhazi, vhura hwindo zvishoma. Kana uri mundege, tendeudza mhepo iri pamusoro pechigaro chako kuti ikuendere.
- Chinja maonero ako: Kana uri kuverenga bhuku kana kutarisa foni yako, mira. Pane kudaro, tarisa divi remotokari, panzvimbo iri kure, senge padenga. Izvi zvichabatsira maziso ako nenzeve dzemukati kugamuchira meseji imwe chete.
- Vhara maziso ako: Kana zvichibvira, raramisa chigaro chako kumashure zvishoma wovhara maziso ako. Izvi zvinoderedza mashoko anopesana anouya kuuropi hwako.
- Ginger diki inobatsira: Ginger mushonga wakanaka wekurwisa kuda kurutsa. Edza ginger tii, ginger ale, kana ginger-infused toffee.
- Edza Peppermint: Kudya siwiti yemint kana chewing gum kunogonawo kubatsira kuderedza kuda kurutsa kune vamwe vanhu.
- Magirazi nezvishongo zvakakosha: Kune magirazi nezvishongo zvakakosha zvakagadzirwa zvakanangana ne "kufamba kwemuviri". Kunyangwe pasina humbowo hwakasimba hwechiremba hunoratidza kuti izvi zvinoshanda zvizere, vamwe vanhu vanoti zvinopa zororo.
Ungagadzirira sei pachine nguva kudzivirira kurwara nekufamba?
"Kungwarira kuri nani pane kurapa," vanodaro. Kuronga zvishoma usati wafamba kunogona kuderedza zvakanyanya dambudziko iri.
1. Chengeta chikafu chako nechinwiwa usati waenda.
Vanhu vazhinji vanofunga kuti kurutsa hakuzoitiki kana mudumbu musina chinhu. Asi izvozvo hazvisi zvechokwadi. Kusvotwa kunogona kuitika kunyangwe mudumbu musina chinhu. Saka ita zvinhu izvi:
- Inwa mvura yakawanda usati waenda.
- Idya chikafu chakareruka maawa mashoma usati waenda. Idya chimwe chinhu chine mafuta mashoma nechili, zvakaita sechingwa, mupunga, nemiriwo.
- Dzivisa kusvuta nekunwa doro. Izvi zvinogona kuwedzera kurwadziwa kwemudumbu.
2. Nzvimbo yekugara mumotokari inokosha zvikuru!
Zvichienderana nekwaunogara, ungangove nedambudziko rekufamba. Kana zvichibvira, gara wakatarisa kwaunoenda.
| Motokari | Nzvimbo yakanakisisa yekugara |
|---|---|
| Mota yacho | Gara pachigaro chemutakurwi chepamberi. Apa ndipo pane kudedera kushoma uye maonero akanaka epamberi. |
| Bhazi | Sarudza chigaro chiri pedyo nehwindo. Pakati ndicho chakanakisa. |
| Chitima | Sarudza chigaro chiri pedyo nehwindo, chakatarisana nekwairi kuenda chitima. |
| Ndege | Sarudza chigaro muchikamu chemapapiro chendege. Ndipo panodengenyeka zvishoma. |
| Chikepe/chikepe | Gara pakati pechikepe, padheki repasi, pedyo nemvura. Nenzira iyi hauzonzwi kuzununguka. |
3. Ndingashandisa mishonga here?
Ehe, kune mishonga inogona kupihwa kudzivirira 'kufamba-famba'. Asi unofanira kutaura nachiremba wako usati washandisa iyi.
- Mishonga yekudzivirira hope: Mimwe mishonga yekudzivirira hope inoshandiswa pakurapa allergies inogona kubatsira kudzivirira kurwara nekufamba. Muenzaniso iDramamine® (dimenhydrinate). Chinhu chakakosha kushandisa mhando yehope. Mhando dzisingakonzeri hope hadzibatsire.
- Mapenji: Kune ganda rinonzi ``Transderm Scop®`` rine mushonga unonzi ``Scopolamine``. Izvi zvinofanira kuiswa paganda riri shure kwenzeve maawa mana usati waenda. Izvi zvinobatsira kudzora kuda kurutsa nekurutsa. Zvisinei, zvinogona kukonzera migumisiro yakadai semuromo wakaoma. Izvi zvinowanzokurudzirwa kuvanhu vakuru chete.
Yambiro: Usambofa wakatenga mushonga uyu kubva ku pharmacy uri wega. Vamwe vanhu vangasakwanisa kutora mushonga uyu. Saka, gara uchibvunza chiremba uye tora mushonga waanopa, chete muchiyero chakanyorwa.
Unofanira kuona chiremba rini?
"Kurwara nekufamba" kazhinji hachisi chinhu chekutya. Zvisinei, kana uine zviratidzo izvi, zvakakosha kuti uone chiremba.
- Kana ukaona zviratidzo zvakaita sekuda kurutsa, kurutsa, uye dzungu kunyangwe usiri parwendo .
- Kana kuda kurutsa nekurutsa zvikaramba zviripo kwemazuva akati wandei .
- Kana uri kuratidza zviratidzo zvekupererwa nemvura mumuviri nekuda kwekurutsa (semuenzaniso muromo nemiromo zvakaoma, kudzikira kwehuwandu hweweti uye kakawanda, kunzwa kuneta).
'Kurwara nekufamba' chinhu chinogona kukanganisa zvachose rwendo rwako runonakidza kana zororo. Asi ikozvino wava kuziva kuti sei zvichiitika uye zvaunogona kuita nezvazvo. Tevedzera mazano aya usati waenda rwendo rwako runotevera. Kana kusagadzikana kwakanyanya, taura nachiremba wako uye uwane kurapwa kwakakodzera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwara nekufamba hakusi chirwere chakakomba. Idambudziko renguva pfupi rinokonzerwa nehuropi hwako kugamuchira mashoko anopikisana kubva kumaziso ako nedzimwe nhengo dzemuviri wako.
- Pakufamba, zvinhu zviri nyore zvakaita sekutarira kure, kuwana mhepo itsva, uye kudya ginger toffee zvinogona kubatsira.
- Kwaunogara mumotokari kwakakosha zvikuru. Edza kugara panzvimbo isina maburi akawanda uye inokubatsira kuona zviri mberi.
- Kunyange zvazvo paine mishonga yeizvi, inofanira kutorwa chete kana yapihwa zano nachiremba.
- Kana zviratidzo izvi zvikaramba zviripo kunyangwe usiri parwendo, enda kuna chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga