Panguva dzakasiyana-siyana muhupenyu hwedu, tinonzwa kurwadziwa nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Kungave kuri nekuda kwekukuvara kudiki, kana kuti kungave kurwadziwa mushure mekuvhiyiwa. Asi mamwe marwadzo anogara nesu kwemwedzi kana kunyange makore. Munhu anonzwa kurwadziwa ndiye chete anoziva kuti zvakaoma sei kurarama nekurwadziwa uku. Hazvisi chinhu chinoonekwa nekunze, saka dzimwe nguva zvinoomera vamwe kuti vanzwisise. Asi haufanirwe kutambura nekurwadziwa. Saka nhasi, ngatitaurei nezvekuti tingadzora sei kurwadziwa uku uye tirarame hupenyu hunofadza.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Kutarisira Marwadzo?
Kudzora marwadzo chirongwa chinosanganisa nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa kuti ubatsire kudzora marwadzo ako. Izvi zvinogona kusanganisira mishonga, nzira dzekurapa, maekisesaizi, uye nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa . Muchidimbu, chirongwa chakakwana chekurapa chinopfuura piritsi rekurwadziwa.
Kune marudzi maviri makuru ekurwadziwa:
- Kurwadziwa kwakanyanya: Uku kunoitika kwenguva pfupi. Kurwadziwa uku kunopera mushure menguva pfupi, senge mushure mekukuvara kana kuvhiyiwa.
- Marwadzo asingaperi: Uku ndiko kwakanyanya kuipa. Marwadzo anogara kwemwedzi yakawanda, dzimwe nguva makore. Ane simba guru pahupenyu hwako.
Marwadzo chinhu chakaoma kunzwisisa. Nekuda kwechikonzero chimwe chete, kurwadziwa kunonzwa mumwe munhu kwakasiyana zvikuru nekurwadziwa kwemumwe. Zvakare, vanhu vazhinji vanotambura nekurwadziwa nekuda kwezvirwere zvisingaonekwe nekunze. Saka usafunge kuti vamwe havatende kurwadziwa kwako. Marwadzo chirwere chinoda kurapwa.
Chinangwa chikuru chekugadzirisa marwadzo hachisi chekubvisa marwadzo zvachose. Izvozvo zvingasakwanisika. Asi chinonyanya kukosha ndechekuderedza marwadzo nekuvandudza mararamiro ako . Izvi zvinoreva kuti unofanira kusvika paunogona kuita mabasa ako ezuva nezuva, kuita zvinhu zvaunofarira, uye kuenda kubasa/kuchikoro.
Ndiani anoda kurapwa kwemarwadzo uku?
Munhu wese ane marwadzo enguva pfupi kana enguva refu anogona kubatsirwa nehurongwa hwekugadzirisa marwadzo. Izvi zvakakosha zvikuru pamarwadzo anokonzerwa nemamiriro ezvinhu anotevera:
| Rudzi rwezvirwere | Mienzaniso |
|---|---|
| Matambudziko emapfupa, majoini, uye tsandanyama | Arthritis, kukuvara kwemajoini netsandanyama, kurwadziwa kwemusana |
| Zvirwere zve autoimmune | Lupus, Fibromyalgia, chirwere cheCrohn |
| Kurwadziwa kwetsinga | Kukanganiswa kwetsinga, Kumanikidzwa kwetsinga, Trigeminal Neuralgia |
| Zvimwe zvirwere zvakajairika | Kenza, Endometriosis, Migraine, Kutsva, Matambudziko eKutenderera kweropa |
Ndiani watinofanira kuona pakurapa marwadzo?
Kana usingazive chikonzero chekurwadziwa kwako, tanga waona chiremba wako mukuru . Iye anogona kuita ongororo yekutanga uye, kana zvichidikanwa, kukutumira kuchikwata chenyanzvi dzekurapa marwadzo.
Kana paine kurwadziwa kwenguva refu kana kwakanyanya, ungangoda rubatsiro rwechikwata chenyanzvi. Chikwata ichi chinogona kusanganisira:
- Vanachiremba vane hunyanzvi mukurapa marwadzo
- Vanachiremba veAnesthesiologists
- Nyanzvi dzine chekuita nedzimwe nyaya dzehutano dzaungave nadzo (semuenzaniso, Oncologist, Neurologist)
- Vanamukoti
- Vanachiremba vepfungwa nevapi vemazano
- Vanachiremba veMishonga neVanyanzvi veMabasa
- Vashandi vezvemagariro evanhu
Chikwata ichi chinogona kukurudzira bvunzo dzakasiyana-siyana kuti chione chikonzero chaicho chekurwadziwa kwako. Semuenzaniso:
- Kuongororwa kwemuviri
- Kuongororwa kweropa neweti
- Miedzo yekufungidzira yakaita seMRI (Magnetic Resonance Imaging) kana CT scan
- Zvidzidzo zvekufambisa mitsipa (EMG)
Ndedzipi nzira dzakasiyana dzekudzora marwadzo?
Zvinoshanda kune mumwe munhu zvingasashanda kune mumwe, saka vanachiremba vanosanganisa nzira dzakasiyana dzekurapa kuti vagadzire hurongwa hunokushandira.
Kurapa kwaunogona kuita kumba
Pakurwadziwa kunokonzerwa nekukuvara kwetsandanyama nenyama yakapfava, nzira yeRICE (kuzorora, chando, kudzvanywa, uye kukwidziridzwa) uye kushandiswa kwekupisa/kutonhora kunogona kubatsira. Zvakare, kuchengetedza huremu hwakanaka, kudya chikafu chinovaka muviri, kunwa mvura yakawanda, kurara zvakakwana, uye kudzora kushushikana zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo.
Kurovedza muviri kwakadai sekufamba netsoka nekushambira kunogona kubatsira kuderedza marwadzo. Zvisinei, zvakakosha kutaura nachiremba wako usati watanga chero chirongwa chekurovedza muviri.
Kurapa
- Kurapa Kwemuviri: Kunobatsira kuderedza marwadzo nekuvandudza kufamba kwemuviri uye mashandiro awo.
- Kurapa Kwebasa: Kunokudzidzisa maitiro ekuita mabasa ako ezuva nezuva (semuenzaniso, kupfeka, kubika) nenzira inoderedza marwadzo.
- Kurapa Nepfungwa: Kuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo zvinogona kuitika kana munhu arwadziwa kwenguva refu. Kurapa Nepfungwa, kunyanya kurapwa nepfungwa (CBT), kunogona kukubatsira kushandura mafungiro ako nezvekurwadziwa uye kuvaka simba rekutsungirira kurwadziwa.
Maitiro ekurapa nemishonga
Vanachiremba vanowanzotanga nekurapa kuri nyore uye vanozotanga nenzira dzakaoma kana dzikasabudirira.
| Rudzi rwekurapwa | Tsananguro nemienzaniso |
|---|---|
| Mishonga Inobatsira | Kukwiza muviri, acupuncture, yoga, kufungisisa. Izvi zvinofanirwa kuitwa pasi pekurairwa nachiremba. |
| Maitiro Ekurapa | Nzira dzemagetsi dzinoshandiswa pakukurudzira tsinga (semuenzaniso TENS), tsinga dzinovhara tsinga, majekiseni esteroid, kubvisa ma radiofrequency, kuvhiyiwa. |
| Mishonga | Mishonga yeNSAIDs (semuenzaniso, Ibuprofen), acetaminophen/paracetamol, mishonga inozorodza tsandanyama, uye dzimwe nguva opioid. Mishonga yese inofanira kutorwa chete kana yapihwa zano nachiremba. |
Zvakakosha: Mishonga inoderedza marwadzo yeopioid ine njodzi huru yekupindwa muropa . Zvakare, kutora acetaminophen (Paracetamol) yakawandisa pasina kurairwa nachiremba kunogona kukonzera kukuvara kwechiropa zvakanyanya . Saka, usambofa wakaramba uchishandisa mishonga inoderedza marwadzo usina kurairwa nachiremba.
Ndeipi nguva dzakanakisa dzekuona chiremba?
Iva nechokwadi chekuona chiremba wako kana ukasangana nechimwe chezvinotevera:
- Kana usingakwanise kuita mabasa ako ezuva nezuva kana zvinhu zvaunofarira nekuda kwekurwadziwa.
- Kana kurwadziwa kusingaderere mushure mekurapwa, kuchiwedzera, kana kudzoka.
- Kana uchinzwa kushushikana, kunetseka, kana kuora mwoyo nekuda kwekurwadziwa.
- Kana usingakwanise kurara zvakanaka husiku nekuda kwekurwadziwa.
Kurarama nemarwadzo kunogona kuoma. Asi haufanirwe kutambura wega. Nehurongwa hwakakodzera hwekugadzirisa marwadzo, unogona kudzora marwadzo ako wonakidzwa nehupenyu zvakare.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Marwadzo chinhu chakaoma, uye kurapwa kwawo hakungogumiri pamushonga wekurwadziwa chete.
- Chinangwa chikuru chekuderedza marwadzo ndechekuderedza marwadzo uye kuvandudza hupenyu hwako.
- Taura nachiremba wemhuri yako nezvekurwadziwa kwako kutanga.
- Mhedzisiro yakanaka inogona kuwanikwa nekubatanidza nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa, dzakadai semishonga, maekisesaizi, nzira dzekurapa, uye shanduko dzemararamiro.
- Usati watanga chero kurapwa, taura nachiremba wako pachena nezvezvakanakira nenjodzi. Usatya kubvunza mibvunzo.
- Usarwadziwa wega. Kune nyanzvi dzinogona kukubatsira.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment