Unewo kurwadziwa kwakapinza, kunobaya kwaunonzwa paunenge uchiita mabasa epamba, uchitamba cricket, kana kungosimudza fudzi rako here? Kurwadziwa uku kwakanyanya zvekuti haugone kurara husiku here? Kunyange hazvo vanhu vazhinji vachifunga kuti uku kungori kutyoka kana kubvaruka kwemhasuru, chikonzero cheizvi chingave chirwere chinonzi Shoulder Bursitis. Zita iri ringave idzva kwauri, asi iri chirwere chinowanzoitika kupfuura zvatinofunga. Saka, ngatitaurei nezvazvo nenzira iri nyore uye yakajeka nhasi.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Shoulder Bursitis?
Kuti tinzwisise izvi, ngatitangei tatarisa papfudzi redu. Funga nezvepapfudzi redu semuchina unoshanda nguva dzose, une zvikamu zvakawanda zvinofamba pamwe chete. Mupazi iri, mune masaga madiki, azere nemvura anobatsira kudzivirira mapfupa nemarunda kuti asakwizane uye afambe zviri nyore pasina kuakuvadza. Mukurapa, masaga aya anonzi bursa .
Zvino, nekuda kwechimwe chikonzero, semuenzaniso, tsaona, kana nekuda kwebasa rinoenderera mberi, bhegi iri rebursa rinotsamwiswa, kukuvara uye kuzvimba. Kuzvimba uku kwebhegi rebursa ndiko kwatinodaidza kuti Bursitis . Kana izvi zvikaitika pafudzi, tinozvidaidza kuti Shoulder Bursitis . Zita chairo iro vanachiremba vanopa izvi ndiSubacromial Bursitis .
Zvichitaurwa zviri nyore, kuzvimba kwerubatsiro rwekuchengetedza pakati pemapfupa netsandanyama dzepafudzi. Kuzvimba uku ndiko kunoita kuti unzwe kurwadziwa, kuomarara, uye kuoma kusimudza ruoko rwako.
Ndeapi marudzi makuru eShoulder Bursitis?
Shoulder Bursitis inogona kukamurwa kuita mhando nhatu huru. Rudzi rumwe nerumwe rune kutanga kwakasiyana zvishoma uye hunhu hwakasiyana.
| Rudzi rweBursitis | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Bursitis Isingaperi | Iyi ndiyo mhando inonyanya kuwanikwa. "Chronic" zvinoreva kugara kwenguva refu kana kuti kudzokorora. Dambudziko iri rinokonzerwa nekukuvara kwakawandisa kana kukuvara kwakawanda. Marwadzo anouya, anoenda, uye anodzoka. |
| Bursitis Inorwadza | Ichi chirwere chinowanzoitika kamwe kamwe. Chinowanzo kukonzerwa netsaona kana kuwa. Marwadzo acho anowanzova akaoma. |
| Bursitis inotapukira (Septic) | Ichi chirwere chakakomba. Chinoitika kana hutachiona hunobva kune imwe nzvimbo mumuviri hukapinda mubendekete kuburikidza neropa. Izvi zvinogona kukonzera kuti bendekete ritsvuke, riite fivha, uye rirwadze. |
Ndezvipi zviratidzo zvechirwere ichi?
Zviratidzo zve bursitis yepfudzi zvinogona kusiyana zvishoma kubva pamunhu kuenda kumunhu, asi pane zvimwe zviratidzo zvakajairika.
- Kurwadziwa kwepafudzi: Ichi ndicho chiratidzo chikuru. Vamwe vanhu vanongonzwa kuremerwa, sekunge pane chinhu chakanamira pafudzi ravo. Vamwe vanogona kunzwa kurwadziwa kwakapinza, kunobaya pavanosimudza ruoko rwavo mudenga kana padivi.
- Kuzvimba: Kunze kwefudzi kunogona kuita sekunge kwakazvimba.
- Kuoma: Kuoma kwekufambisa mapendekete ako paunomuka mangwanani, uchinzwa kuoma.
- Kufamba zvishoma: Marwadzo anogona kuita kuti zviome kusimudza kana kudzikisa ruoko rwako zvizere. Zvinogonawo kuoma kuita mabasa akareruka akadai sekukama bvudzi rako kana kupfeka mbatya.
- Kunzwa kubatwa: Bandauko rinorwadza kunyangwe kana rabatwa kana kudzvanywa zvishoma. Vamwe vanhu havagone kurara nerutivi rwunorwadza husiku.
- Kutsvuka kana kudziya kweganda: Kunyanya kana paine hutachiona (infectious bursitis), ganda rakatenderedza fudzi rinogona kutsvuka uye kunzwa richidziya kana rikabatwa.
Chinhu chakakosha ndechekuti kurwadziwa uku kunogona kukura zvishoma nezvishoma kana kuti kunogona kutanga kamwe kamwe. Kune vanhu vazhinji, kurwadziwa kwacho kunowedzera husiku, nekuti fudzi rinomanikidzwa pavanenge vakarara.
Sei tichibatwa neShoulder Bursitis? Ndezvipi zvinhu zvinokonzera njodzi?
Pane zvikonzero zviviri zvikuru zvinokonzera bursitis yepfudzi: kukuvara uye kushandiswa zvakanyanya kwepfudzi .
Fungidzira mutambi wekiriketi achibowra nguva dzose. Kana muvezi achibowra zuva rese. Paunodzokorora mafambiro akafanana kakawanda, bursa iri pafudzi rako inogara ichisundidzirwa nekukweshwa. Mushure mechinguva, haichawani nguva yekupora. Ndipo painotanga kuzvimba.
| Mapoka enjodzi nezvikonzero | Mienzaniso |
|---|---|
| Kudzokorora mafambiro | Vanhu vanoita mitambo yakaita secricket, tennis, volleyball, badminton, vapendi, vavezi, varimi, uye avo vanoita basa rekusimudza zvinhu zvinorema. |
| Kukuvara | Kurova bendekete, kurohwa zvakasimba pabendekete, kana kungoerekana wasimudza chimwe chinhu chinorema wobva wakuvadza bendekete. |
| Zvimwe zvirwere | Vanhu vane arthritis inozvimba, yakadai serheumatoid arthritis negout , vari panjodzi huru, pamwe chete nevanhu vane chirwere cheshuga, chirwere chethyroid, uye chirwere chisingaperi cheitsvo. |
| Utachiona | Utachiona hwebhakitiriya (staph infection) hunowanikwa kune dzimwe nzvimbo mumuviri, semuenzaniso, paganda, hunopararira kusvika pafudzi kuburikidza neropa. |
Chii chinoitika kana izvi zvikasateererwa?
Chirwere chepfudzi chinowanzo rapa kana ukachirapa zvakanaka. Zvisinei, kana uine chirwere chepfudzi chisingaperi, zvichireva kuti kurwadziwa kunouya uye kunopera, chinogona kukonzera kukuvara kwechigarire kwepfudzi. Nekufamba kwenguva, kufamba kwepfudzi kunogona kudzikira, uye chirwere chinonzi fudzi rakagwamba chinogona kutanga.
Septic bursitis, iyo inokonzerwa nehutachiona hwebhakitiriya , inoda kurapwa nekukasika . Kana ikasarapwa, utachiona hunogona kupararira mumuviri wese uye hunokonzera chirwere chakakomba, chinouraya chinonzi sepsis . Kunyangwe zvisingawanzoitiki, zvakakosha kuziva nezvazvo.
Chiremba anoongorora sei izvi?
Paunoenda kunoona chiremba ane kurwadziwa kwepafudzi, chinhu chekutanga chaachaita kukubvunza mibvunzo uye kuongorora pfudzi rako.
- Ungafambisa fudzi rako kusvika papi? (Kufamba kwemafambiro)
- Unonzwa kurwadziwa kupi?
- Pane kuzvimba here kana kutsvuka?
Mushure mekutarisa zvinhu izvi, unogona kutumirwa kunoongororwa izvi kuti usimbise chirwere chacho uye uone kana paine zvimwe zvikonzero.
- X-ray yepfudzi: Tarisa kana paine mapfupa akatyoka, akatyoka, kana kuti akatyoka.
- MRI kana Ultrasound scan: Izvi zvinogona kuona zvakajeka zvinhu zvakaita sekuzvimba mubursa sac uye kukuvara kwetsandanyama.
- Kusvuta majoini: Kana paine fungidziro yekuti pane hutachiona hwebhakitiriya kana gout , chiremba anogona kushandisa tsono diki kubvisa mvura kubva mubursa sac oitumira kurabhoritari kuti iongororwe.
- Kuongororwa kweropa: Tarisa kana paine hutachiona mumuviri.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Mashoko akanaka ndeekuti kazhinji, bursitis yepfudzi inogona kurapwa pasina kuvhiyiwa, nekurapwa kuri nyore.
1. Zorora
Mushonga mukuru uye unonyanya kukosha weizvi kuzorora . Zvakakosha kuti usaite zvinhu zvinokukonzera kurwadziwa kwepfudzi kwenguva yakati. Kana uri munhu anoita zvemitambo, unofanira kutora nguva yekuzorora kubva mukurovedza muviri, kana kana uri munhu ane chekuita nebasa, unofanira kutora nguva yekuzorora kubva muzviitiko izvozvo. Izvi zvinopa bursa yakazvimba nguva yainoda kuti ipore.
2. Mapaketi echando
Mapakiti echando anogona kubatsira kuderedza marwadzo nekuzvimba. Putira paketi yechando netauro rakatetepa woiisa panzvimbo inorwadza kwemaminitsi angangoita gumi nemashanu kakawanda pazuva. Usaise chando zvakananga paganda, sezvo izvi zvinogona kukuvadza ganda.
3. Mishonga yekurwadziwa
Sezvakataurwa nachiremba wako, unogona kutora mishonga inoderedza marwadzo yakaita seParacetamol kana NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs). Iyi mishonga inoderedza marwadzo nekuzvimba.
Zvakakosha: Usashandise mishonga iyi yekuderedza marwadzo nguva dzose kwemazuva anopfuura gumi usina kubvunza chiremba wako.
4. Majekiseni eCorticosteroid
Kana kurwadziwa kwakanyanya uye kurapwa kuri nyore kusina kukwana, chiremba wako anogona kusarudza kubaya steroid zvakananga mubursa. Izvi zvinogona kuderedza kuzvimba nekukurumidza uye kuderedza marwadzo zvakanyanya.
5. Kurapa Kwemuviri (PT)
Kana marwadzo apera, zvakakosha kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba wemuviri. Iye ndiye achakupa maekisesaizi chaiwo ekusimbisa tsandanyama dziri pafudzi rako uye kuwedzera kuchinjika. Maekisesaizi aya haangobatsiri chete kudzorera fudzi rako panzvimbo yaro yaro, asi achabatsirawo kudzivirira kuti dambudziko racho risadzokorore mune ramangwana.
6. Mishonga inorwisa mabhakitiriya
Kana uine bursitis inotapukira, uchapihwa mishonga inorwisa mabhakitiriya. Zvakakosha kuti utore mushonga wese kwemazuva awakanyorerwa nachiremba. Usarega kutora mushonga nekuti wava kunzwa zviri nani.
Kuvhiyiwa kuchadiwa here?
Kuvhiyiwa hakudiwi zvakanyanya kana paine bursitis yefudzi. Chiremba anongofunga nezvekuvhiyiwa chete kana kurwadziwa kwakanyanya zvekuti hakukubvumidze kuita mabasa ako ezuva nezuva uye pasina kumwe kurapwa kunoshanda. Kuvhiyiwa uku kunowanzoitwa kuburikidza nekuvhiyiwa kwekiyi hole kunonzi shoulder arthroscopy .
Mamiriro ezvinhu aya angadziviswa sei kuti asadzokorore?
"Kudzivirira kuri nani pane kurapa," vanodaro. Saka, pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kudzivirira Shoulder Bursitis.
- Dziisa muviri wako zvakanaka usati watanga maekisesaizi kana basa: Ita maekisesaizi ekutambanudza tsandanyama dzine chekuita nepfudzi.
- Simbisa tsandanyama dzemafudzi ako: Uchitungamirirwa nachiremba wezvekurovedza muviri, ita maekisesaizi ekusimbisa mafudzi akakodzera mutambo wako kana basa rako.
- Zorora: Kana uri kuita basa rinonetesa mafudzi ako kwenguva yakareba, zorora kwenguva pfupi pakati paro.
- Usashandise simba rako kuti upedze kurwadziwa: Kana pfudzi rako richirwadza, usaita "chinhu chinorwadza." Izvozvo zvinongowedzera kuipa kwezvinhu. Kurwadziwa chiratidzo chemuviri wako kwauri chekuti, "Ndinoda zororo." Teerera.
Unofanira kuona chiremba rini?
Kana uine chimwe kana kupfuura chezviratidzo zvinotevera, edza kuona chiremba.
- Kana uchirwadziwa nemapfudzi zvakanyanya zvekuti haugone kuita mabasa ako ezuva nezuva kana kurara husiku.
- Kana marwadzo asingaderere mushure memazuva mashoma nekurapwa kuri nyore kumba (kuzorora, chando).
- Kana uchinzwa kushaya simba pafudzi rako kana paruoko.
- Kana pfudzi rako rakatsvuka uye rakazvimba, pamwe chete nezviratidzo zvakaita sefivha nechando (izvi zvinogona kuva chiratidzo chehutachiona hwebhakitiriya, saka tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika).
Zvakajairika kunzwa kurwadziwa kana kuomarara pafudzi rako mushure mekuita basa remumba kana kutamba mutambo. Asi kana kurwadziwa kwacho kukatora mazuva anopfuura mashoma, usazviregeredza sechimwe chinhu. Nekuona chiremba panguva yakakodzera, kuongororwa kwakakodzera uye kurapwa, unogona kupora nekukurumidza wodzokera kumabasa ako enguva dzose.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Shoulder Bursitis kuzvimba kwebhegi rakaita secushion rinonzi 'bursa' riri mujoini repafudzi. Izvi zvinogona kukonzerwa netsaona kana kushandiswa zvakanyanya kwefudzi.
- Chiratidzo chikuru kurwadziwa kwepafudzi, kunyanya kana ruoko rwako rwasimudzwa. Kuzvimba, kuomarara, uye kufamba zvishoma zvinowanzoitikawo.
- Mushonga wakanakisa weizvi kuzorora. Zvakakosha kupa pfudzi rako nguva yekupora nekurega kuita zvinhu zvinokonzera marwadzo.
- Kana fudzi rako rakatsvuka uye rakazvimba pamwe chete nezviratidzo zvakaita sefivha nechando, zvinogona kunge zviri hutachiona hwebhakitiriya. Saka enda kuna chiremba nekukasika.
- Kusateerera marwadzo kunogona kuita kuti dambudziko racho riwedzere kuipa, saka kana uine kurwadziwa kwepafudzi kunotora mazuva anopfuura mashoma, tsvaga rubatsiro rwechiremba.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment